قیمت خودرو
سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی را خام بخورید بهتر است
که اگر آن ها را به صورت خام مصرف کنید، خواص آن ها را دو برابر خواهد کرد. چغندر ریشه چغندر قرمز یک گیاه با محتوای قند بالا محسوب می شود اما خواص فوق العاده ای برای بدن دارد زیرا حاوی فیبر بالا، ویتامین ث ، پتاسیم ، منگنز، فولات ویتامین b می باشد و طیف وسیعی از خواص را درون خود دارد که سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، تعادل بدن را افزایش می دهد ، با التهاب مبارزه می کند ، فشار خون ...
خوراکی هایی که عصبانی ترین افراد را آرام می کنند!
. علاوه بر این ، نشان داده شده است که امگا 3 فشار خون بالا را پائین می آورد. موز مناسب برای آرامش اعصاب: این میوه ،مملو از پتاسیم و منزیم است و به عنوان آرامش بخش طبیعی ماهیچه شناخته شده است. از آن جایی که ماهیچه های آرام شده بدن را تشویق می کنند تا آرام شوند ، منابع پتاسیم و منیزیم ( مانند موز ) یک راه عاقلانه برای کاهش استرس های جسمی هستند. موز حاوی تریپتوفان ...
آشنایی با خوراکی های ضد سرماخوردگی
... از بستنی یخی که 100 درصد از آبمیوه درست شده استفاده کنید تا از دریافت مواد مغذی کافی مطمئن شوید. خودتان هم می توانید آبمیوه یخ زده درست کنید. ساندویچ بوقلمون ساندویچ بوقلمون حاوی پروتئین بدون چربی در یک رژیم سالم است. اگرچه ممکن است دوست نداشته باشید بخورید ولی خوردن آن برای بدن شما انرژی کافی برای جنگیدن با بیماری را فراهم می کند. از سس توت، برای خوشمزه کردن و راحت ...
غذا هایی که متخصصان قلب از مصرف آن ها اجتناب می کنند
طعم دادن به آن ها به جای کره، خامه و سس هالندیز بهره ببرند. سودای رژیمی آسپارتام موجود در نوشابه رژیمی در واقع برای شما بدتر از شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا است. نوشابه رژیمی می تواند باعث افزایش وزن شود و اضافه وزن برای قلب شما خوب نیست. نمک نمک می تواند باعث مشکلات فشار خون شود. اگر فشار خون شما بیش از حد بالا باشد، شریان های شما می توانند سفت و ...
باورهای غلط در مورد دیابت که نمی دانید
ها و مواد غذایی حاوی قند هستند. از سوی دیگر کربوهیدرات نیز در بدن به قند تبدیل شده و مصرف آن برای دیابتی ها خطرناک است. در صورت تزریق انسولین منعی برای خوردن مواد غذایی وجود ندارد این باور که در بین بیماران دیابتی رواج دارد، کاملاً غلط بوده و تزریق انسولین به منزله عدم رعایت رژیم غذایی نبوده و بهتر است حتماً بر اساس برنامه تغذیه ای که پزشک متخصص برایتان تجویز کرده، غذا بخورید و از هر نوع پرخوری جدا بپرهیزید. منبع: سیناپرس ...
خوراکی های مفید برای تمرکز حواس
مدت است. فقط کافی است در مصرف کافئین زیاده روی کنید و آن وقت است که می تواند شما را حسابی عصبی و ناراحت کند . شکر می تواند هوشیاری را افزایش دهد شکر، منبع سوخت ترجیحی مغز شما است. البته منظورمان قند نیست، شکر به معنی گلوکز، که بدن شما آن را از قندها و کربوهیدرات هایی که می خورید پردازش می کند. به همین دلیل است که یک لیوان آب میوه می تواند حافظه، تفکر و توانایی ذهنی را ...
راهکارهای خانگی افزایش سطح اکسیژن خون چیست؟
و سطح اکسیژن دریافتی در بدن افزایش یابد. برای افزایش اکسیژن خون لازم است تا حداقل 30 دقیقه ورزش مؤثر انجام شود. دویدن و پیاده روی سریع، ساده ترین راهی است که سطح اکسیژن خون را افزایش می دهد و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. ورزش منظم منجر به افزایش عروق خونی شده و در کنترل فشار خون و دیابت نوع دو تأثیرگذار است. آنتی اکسیدان مصرف کنید آنتی اکسیدان ها در مواد خوراکی طبیعی به ...
برای رفع بی حالی چه باید کرد؟
عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند، ولی تمام آنچه در لیست غذا ها و خوردنی های نشاط آور خواهیم گفت این نیست و ادامه دارد. ...
بهترین عادات غذایی که باعث تناسب اندام می شود
، نشان می دهد که یک رژیم غذایی شامل برنج و حبوبات، ریسک افزایش وزن را تا 14 درصد نسبت به غذاهای غربی به حداقل می رساند. به همین دلیل این غذا به علت داشتن مقدار کم چربی و مقدار زیاد فیبر، باعث ثابت بودن قند خون می شود. لهستان: مصرف غذاهای خانگی لهستانی ها به طور معمول تنها پنج درصد از بودجه شان خود را صرف غذا خوردن در بیرون از منزل می کنند. کسانی که در منزل غذا نمی پزند بیشتر ...
نسخه تغذیه برای مدیریت افت قندخون
کاهنده قند خون به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی و یا ورزش شدید باشد. تنظیم قند خون گلوکز منبع اصلی انرژی مورد نیاز بدن است، اما نمی تواند بدون کمک هورمون انسولین به سلول های برخی از بافت های بدن وارد شود. هنگامی که سطح گلوکز خون بالا می رود، از برخی سلول های لوزالمعده (پانکراس)، انسولین آزاد می شود. این هورمون به گلوکز کمک می کند تا وارد سلول ها شود و سوخت لازم را برای سلول ها ...
چاقی مفرط باعث به وجود آمدن این 19 بیماری خطرناک زیر می شود
ابتلا به دیابت نوع 2 باشید. ممکن است شما نتوانید قند خون خود را به درستی کنترل کنید که در این وضعیت مبتلا به دیابت خواهید شد. دیابت نوع دو خود مقدمه ای برای مبتلا شدن به سایر بیماری های مرتبط با چاقی است. (برای درک بهتر: دیابت نوع 2 ، نوعی از دیابت است که در آن با اینکه انسولین توسط بدن تولید میشود اما سلول های بدن قادر به فرمانپذیری از انسولین جهت دریافت گلوکوز یا قند خون نیستند. زمانی ...
عوارض مصرف بیش از حد دارچین؛ از سرطان تا سقط جنین
کاسیا مصرف نمایید زیرا مقدار مجاز توصیه شده روزانه برای مصرف کومارین، 0.1 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. به جز کاسیا مکمل دارچین نیز دارای مقدار زیادی کومارین است. دارچین ماده ایی است عالی برای کاهش قند خون برای کسانی که دارای قند خون بالا هستند؛ دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که دارچین می تواند کار انسولین را انجام دهد گرچه که یک قاشق از هر فراورده ایی از دارچین در لحظه ...
اندر فوایدِ گریب فروت
برای کنترل قند خون و کاهش حساسیت نسبت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است. اما این نکته را فراموش نکنید که واکنش های افراد مبتلا به دیابت پس از خوردن گریپ فروت متفاوت می باشد، بنابراین اگر شما دیابت نوع 2 دارید بهتر است که پس از غذا گریپ فروت بخورید و سپس قند خون خود را آزمایش کنید تا اطمینان حاصل کنید که می توانید از گریپ فروت در رژیم غذایی خود استفاده کنید یا نه. ...
خواص شگفت انگیز سه میوه پاییزی را بشناسیم
چنین بیماری هایی مناسب است. کاهش فشار خون برای کاهش فشار خون بدن نیاز به پتاسیم دارد و جالب است بدانید که نارنگی یک منبع غنی از پتاسیم است و به همین دلیل می تواند باعث کاهش فشار خون بالا شود. فشار خون بالا می تواند باعث بیماری های و عارضه های جبران نشدنی مثل سکته قلبی شود. جوان سازی پوست صورت پوست صورت برای زیبایی و جوان ماندن نیاز به نوعی پروتئین دارد ...
با خوردن خیار به جنگ استرس روید
احساس سیری طولانی مدت کمک کرده و در نتیجه برای کنترل میل به خوردن فوق العاده است. علاوه براین خیار باعث پاکسازی بدن و کمک به هضم غذا می شود و مواد زایدی که در بدن تجمع کرده و مانع از چربی سوزی می شوند را دفع می کند. خیار برای بهبود سلامت قلب میزان قابل توجه پتاسیمی که در خیار وجود دارد به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. حتماً می دانید که فشار خون بالا یکی از عوامل بروز مشکلات ...
فواید مصرف شیره انگور در فصول سرد
شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است. در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم وتر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره ...
علائمی در بدن که نشانگر تعادل هورمونی است
به گزارش تازه نیوز، عدم تعادل هورمونی هنگامی اتفاق می افتد که هورمون خیلی زیاد یا خیلی کمی در جریان خون وجود داشته باشد. به دلیل نقش اساسی آنها در بدن، حتی عدم تعادل هورمونی کوچک می تواند عوارض جانبی را در کل بدن ایجاد کند. به نقل از ایرنا، هورمون ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد در سیستم غدد درون ریز تولید می شوند. هورمون ها از طریق جریان خون به بافت ها و اندام ها می رسند و پیام هایی ...
سیر می تواند در سلامت بدن معجزه کند
مانند آنفلوانزا و سایر عفونت های سیستمیک یا پوستی می کاهد. فشار خون را کاهش می دهد: ترکیبات فعال موجود در سیر می تواند فشار خون (فشار خون بالا) را کاهش دهد و خطر بیماری های قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. قند خون را کاهش می دهد: سیر نوسانات سطح قند خون قبل از غذا را در افراد مبتلا به دیابت یا بدون دیابت کاهش می دهد. در بیماران دیابتی به ویژه اگر بیش از 3 ماه ...
چگونه می توان مه مغزی را شناسایی کرد و از شر آن خلاص شد؟
مطالعه نشان داد که 60 درصد از زنان در دوران یائسگی در تمرکز مشکل دارند. تغییرات خلق و خو یا خواب ممکن است به مه آلود شدن مغز شما کمک کند، اما ممکن است به دلیل تغییر سطح هورمون ها در زمانی که بدن شما تلاش می کند تعادل را برقرار کند، باشد. کمبود خواب یا قرار گرفتن در معرض نور آبی قبل از خواب، ریتم شبانه روزی یا ساعت درونی بدن شما را تغییر می دهد. این امر به طرق مختلف باعث مه مغزی می شود ...
چرا برخی ها با رژیم هم لاغر نمی شوند؟
سدیم شما بالاست برای جلوگیری از این اتفاق مصرف سدیم را کاهش دهید. غذا های حاوی منیزیم مثل آووکادو، گوجه فرنگی، غلات و موز استفاده کنید و به اندازه کافی آب بنوشید تا سدیم اضافه مواد غذایی دفع شود. استرس دارید متاسفانه استرس مزمن عاملی برای مشکلات وزن و جلوگیری از لاغری خواهد بود. کورتیزول هورمونی است که هنگام استرس آزاد می شود و باعث می شود که بدن چربی بیشتری تولید کند؛ مخصوصاً ...
سیب پخته، قاتل چاقی است
به گزارش شهرآرانیوز ، یکی از مزایای مصرف سیب آب پز حفظ قند خون طبیعی است، به این ترتیب می توان از دیابت جلوگیری کرد. بنابراین، افراد مبتلا به دیابت باید سیب آب پز بخورند تا قند خون خود را کنترل کنند. تحقیقات نشان داده است که سیب آب پز به دفع چربی های اضافه از سیستم بدن، هضم غذا و همچنین سیرشدن کمک می کند. پکتین موجود در سیب به کاهش جذب چربی از طریق سلول ها کمک می کند. خوردن سیب ...
10 داروی رایج که باعث افزایش وزن می شوند
مصرف می کنید، بدانید که ممکن است باعث افزایش وزن شود، زیرا هورمون به بدن شما کمک می کند تا گلوکز را از جریان خون شما جذب کند. میچل هوارد، فارمد، استادیار بالینی در کالج داروسازی دانشگاه تولدو در اوهایو می گوید: گلوکز چیز خوبی است سلول های بدن شما از آن برای عملکرد بهتر استفاده می کنند. گفته می شود، پس از جذب قند از جریان خون و انتقال آن به سلول ها، اگر بدن شما از آن برای انرژی استفاده نکند، به چربی ...
با فواید درمانی گیاه دارویی آویشن آشنا شوید
بیماری با افزایش سن مرتبط است و هر چه که مسن تر شوید، به ویژه اگر مبتلا به اضافه وزن، چاقی، یا بیماری قند خون باشید، احتمال ایجاد فشار خون بالا در شما بیشتر می شود. به همین دلیل است که انجام اقدامات زودهنگام برای پیشگیری از این بیماری بسیار با اهمیت است. به طور کلی مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، پتاسیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است. در مقابل، مصرف میزان کم مواد غذایی حاوی سدیم و ...
فواید حیرت انگیز کاسنی و عرق آن
از این رو عرق کاسنی می تواند به نوسازی سلول های کبد کمک کرده و با خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر، خون را تصفیه کند. عرق کاسنی با کمک به خروج سموم از طریق ادرار، مشکلاتی همانند التهاب بدن، تب های صفراوی، یرقان و زردی ناشی از گرمی را برطرف می کند و طبق مطالعات صورت گرفته، کاسنی قدرت حفاظتی بالایی در برابر سموم کبدی دارد. این ادعا از طریق ماده ای به نام تتراکلروکربن به اثبات ...
هوای سلامت قلبتان را داشته باشید
بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد . سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته خونی در عروق یا قلب) را دارند، باید بدانند که سیر می تواند تاثیر اندک، اما مهم روی تجمع ...
همه چیز درباره انار و خواص آن!
استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهد. استرس اکسیداتیو با اختلال عملکرد اسپرم و همچنین کاهش باروری در زنان ارتباط دارد. مطالعات برای درک سایر مزایای قوی آن برای سیستم تولید مثل در حال انجام است. به غیر از این ، انار همچنین می تواند زندگی جنسی شما را تقویت کند. مشخص شده است که این میوه سطح تستوسترون ، هورمون جنسی را در مردان و زنان افزایش می دهد. همچنین باعث افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی می شود. به همین دلیل ، این میوه همچنین لقب "ویاگرا طبیعی" را دارد. ...
بعد از خوردن یک بسته چیپس چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟
با تمام اینکه چیپس یک میان وعده بسیار خوشمزه است اما بیایید ببینیم که وقتی چیپس میخوریم چه اتفاقاتی در بدن ما می افتد و خوردن آن ارزش این ضرر ها را دارد؟ 1. چاقی و افزایش وزن اگر هر روز چیپس می خورید و از این کار لذت ببرید احتمال افزایش وزن بالا می رود در واقع وقتی افراد نمک اضافه می خورند در نهایت بیشتر هوس خوراکی می کند و غذاهای چرب بیشتری می خورند. 2. ایجاد وابستگی ...
علت های میل شدید به شیرینی چیست؟
و استرس استرس بیش از اندازه و ریشه های اضطرابی باعث پرخوری و میل به شکر می شود. رژیم غذایی کم کالری هر انسان بالغی اگر کم تر از 1200 کالری در روز بخورد ممکن است به هوس شیرینی بیفتد. کمبود هورمون شادی با خوردن شیرینی جات، هورمون سروتونین یا هورمون شادی ترشح می شود. اگر هورمون شادی شما کم باشد، نیاز بدن به این هورمون، شما را به شیرینیجات سوق می ...