خوراکی هایی که مصرف آن ها موجب زوال عقل می شود
سایر خبرها
حفظ سلامت مردان با مغذی ترین خوراکی ها
حالت تهوع نیز موثر است. حتی به عنوان یک سلاح بالقوه در برابر سرطان پروستات در مردان مورد مطالعه قرار گرفته است. ماست و شیر ماست و شیر نیز به مانند گوشت حاوی لوسین هستند که گفتیم آمینو اسید مسئول ساخت ماهیچه به شمار می روند اما باید بدانید محصولات لبنی به اندازه گوشت لوسین ندارند. همچنین حواستان باشد که بیش از حد لبنیات مصرف نکنید. مردان کمتر از زنان به این مواد نیاز دارند ...
نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟
غذا به جای مکمل ها دریافت کنید. • غلات کامل و سایر غذاهایی را که بیشتر از غلات کامل تشکیل شده اند انتخاب کنید. • منابع سالم پروتئین بدون چربی یا با فیبر بالا مانند پروتئین های گیاهی (آجیل و حبوبات)، ماهی یا غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و تکه های بدون چربی گوشت را انتخاب کنید. • مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده، بیکن، سالامی و ... را محدود کنید. ...
اصول تغذیه مناسب در خانواده/ تغذیه صحیح سلامت و بهداشت نسل های بعد را تضمین می کند
، اختلالات قلبی عروقی و کلیوی می شود اظهار کرد: چاشنی ها و روغن به میزان متعادل استفاده شود، همچنین میزان مصرف روغن های جامد و کره حیوانی مخصوصا در افراد سالمند به طور کلی محدود شود و از روغن های گیاهی به جای روغن های اشباع استفاده کنید. او به بیماران قلبی عروقی، دیابتی، فشارخونی و اختلالات لیپیدی محدود کردن مصرف کله پاچه و روغن های حیوانی، استفاده از روغن زیتون و گوشت ماهی، مصرف گوشت ...
قیمت خودرو
...> این غذاها پُر از چربی های ترانس و چربی های اشباع هستند که باعث افزایش وزن ، بالا رفتن سطح کلسترول و فشارخون شده و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی را نیز بیشتر می کنند. از این رو مهم است که در خوردن این جور غذاها زیاده روی نکنید. اما اگر پیش آمد و مقدار زیادی غذای پُرچرب خوردید، راهکارهایی وجود دارند که می توانید با کمک آن ها، اثرات مضر غذای پُرچرب را تا حدودی کاهش دهید. ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
سبزیجات :مایونز، سس باربیکیو، دسر سالا، چیپس ، نان و کراکر. آرد فرآوری شده: پیتزا ، نان سفید ، پاستا . لبنیات:کره ، پنیر نرم ، شیر و ماست. شیرین کننده های مصنوعی. چربی های اشباع :چیپس، پیتزا، شکلات ، برگر. گوشت های فرآوری شده: سوسیس ، کالباس و هات داگ. الکل چربی های ترانس. مواد غذایی برای تسکین درد دیسک کمر: سبزیجات :اسفناج ، بروکلی ، نخود ، هویج و چغندر. میوه ها :تمشک، گریپ فروت ، انار، گلابی و ...
به خاطر استخوان هایتان، از مصرف 6 ماده غذایی اجتناب کنید!
استخوانی مضر است، محدود و از برخی عادات غذایی اجتناب کرد: غذا های التهابی: در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند، چون این غذا ها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و ...
10 نکته برای داشتن الگو غذایی دوستدار قلب
می شوند، استفاده کنید. 4- منابع سالم از پروتئین نظیر پروتئین های گیاهی (آجیل و حبوبات)، ماهی یا غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و تکه های بدون چربی گوشت را مصرف نموده و استفاده از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده را محدود نمایید. 5- از روغن های گیاهی مایع غیر گرمسیری مانند روغن زیتون یا آفتابگردان استفاده کنید. 6- تا آنجا که ممکن است به جای غذاهای فوق فرآوری شده، غذاهای ...
علائم و عوارض کمبود سلنیوم در بدن
می دهد و از سلنیوم برای درمان آکنه نیز استفاده می شود. سلنیوم به جلوگیری از زوال عقل و ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. مطالعات نشان داده است که میزان سلنیوم خون در بیماران مبتلا به آلزایمر پایین است. سلنیوم از غده تیروئید در برابر استرس اکسیداتیو که برای تولید هورمون تیروئید ضروری است، محافظت می کند. اهمیت سلنیوم برای زنان بسیار مهم است، زیرا سلنیوم می تواند ...
این 3 ترکیب فوق العاده غذایی را حتما امتحان کنید
...> افزودن چربی های سالم مانند روغن زیتون به میوه ها و سبزیجات می تواند به بدن در جذب بهتر مواد مغذی گیاهی یا فیتونوترینت ها کمک کند. مطالعه ای که اخیرا Free Radical Biology and Medicine منتشر کرده است، نشان می دهد کسانی که در طول هفته تا چندین وعده از گوجه فرنگی همراه با روغن زیتون استفاده می کنند، سطح لیکوپن را به طرز چشمگیری در بدن افزایش می دهند. لیکوپن ماده مهمی است که در گوجه فرنگی، فلفل قرمز و هندوانه یافت می شود و رنگ قرمز آن ها را می سازد. دریافت این ماده به طور منظم و مستمر، خطر ابتلا به سرطان پستان، بیماری های قلبی و بیماری های ریوی را کاهش می دهد. ...
درمان آرتروز زانو و دست با مصرف این مواد خوراکی
کاهش دهد: بیماری قلبی و سکته مغزی ضعف عضلانی در سنین بالاتر بیماری آلزایمر بیماری پارکینسون مرگ زودرس این رژیم شامل میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی، ماست و چربی های مفید مانند روغن زیتون و آجیل است. افراد می توانند تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود ایجاد کنند تا بیشتر شبیه رژیم مدیترانه ای باشد. مثل: خوردن غذا های سرشار از فیبر، نشاسته مانند سیب زمینی شیرین، سیب زمینی، لوبیا، عدس و نان و ماکارونی حاوی غلات کامل خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات، خوردن ماهی مصرف کمتر گوشت قرمز، مصرف روغن زیتون و نان های سبوس دار ...
آشنایی با 3 ترکیب غذایی مهم
قدرتمند و مهم آشنا خواهیم شد که عادت به خوردن آن ها برای بدن مفید خواهد بود، عبارتند از: 1. زوج غذایی قدرتمند: غلات سبوس دار و سیر یا پیاز افزودن پیاز یا سیر تفت داده به غذا هایی که همراه با نان سبوس دار خورده می شوند، کیفیت غذایی هر دوی این خوراکی ها را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. یافته های علمی جدیدتر نشان داده اند که این ترکیب حتی می تواند غلات سبوس دار را به محصولات ...
این غذا ها را بخورید تا از آلزایمر دور بمانید
بیش از شش میلیون نفر در ایالات متحده به بیماری آلزایمر مبتلا هستند، این بیماری یک شکل پیشرونده از زوال عقل می باشد که می تواند منجر به از دست دادن شدید حافظه و در بسیاری از موارد، ناتوانی در مراقبت از خود شود. در حال حاضر هیچ درمان مشخصی برای این بیماری وجود ندارد اما تحقیقات نشان داده است که خوردن برخی از انواع غذا ها می تواند در پیشگیری از این بیماری نقش مؤثری داشته باشد. ...
رژیم غذایی شیر چیست؟!
حیوانات نشخوارکننده از جمله گاو، گوسفند و گوزن را مصرف کنید. اعتقاد بر این است که محدود کردن رژیم غذایی خود به این غذا های خاص به حفظ بدن شما کمک می کند و در عین حال سایر متغیر ها را در رژیم غذایی که ممکن است به مشکلات سلامتی کمک می کنند حذف کنید. برخی از تغییرات رژیم غذایی نیز شامل شیوه های روزه داری متناوب مانند پرهیز از غذا برای 16 تا 20 ساعت در هر بار یا خوردن فقط یک وعده غذایی بزرگ ...
طرز تهیه هویج پلو با گوشت و مرغ به همراه مواد لازم
پلو ریخته و از قبل داخل کمی روغن تفت بدهید. چون خود هویج پلو شیرین است نیازی نیست داخل زرشک شکر بریزید. اگر تصمیم گرفتید این غذا را با گوشت قرمز تهیه کنید باید زمان بیشتری برای پخت آن مصرف کنید یا حداقل 2 ساعت باید غذا داخل دم بماند. برای اینکه گوشت خوش طعم شود می توانید از زیره سبز، برگ بو، سیر و فلفل قرمز استفاده کنید. در صورت تمایل می توانید به جای خرد کردن ...
نوشیدن روزانه یک لیوان قهوه چه مزایایی دارد؟
، سیروز کبدی و سرطان هایی، چون سرطان رحم و کبد را کاهش می دهد در افزایش طول عمری که همراه با سلامتی باشد بسیار تاثیرگذار است. خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد: کافئین موجود در قهوه می تواند اثرات شادی آفرین داشته باشد و در نتیجه از مبتلا شدن به افسردگی جلوگیری می کند. در نتیجه پژوهش هایی که انجام شده است، محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که در برنامه غذایی روزانه خود استفاده از قهوه را ضرورت می دانند افراد شادتری هستند و همچنین میزان دقت، تمرکز و هوشیاری در این افراد نسبت به افرادی که کافئین مصرف نمی کنند بیشتر بود. ...
علت اصلی چاقی شکم این مواد غذایی هستند!
سس گوجه فرنگی طبیعی است. به سیب زمینی سرخ شده نه بگویید هر چقدر هم این غذا را دوست داشته باشید باید آن را کناربگذارید.سیب زمینی سرخ شده مثل اسفنجی می ماند که چربی های اشباع شده را جذب می کند.چربی های اشباع شده روی عملکرد مغز تاثیر می گذار به طوری که نمی تواند تشخیص دهد چه اندازه غذادریافت کرده اید.در نتیجه بدون این که متوجه شوید مقدار زیادی سیب زمینی می خورید. بستنی ...
راهنمای تغذیه روزانه ما
ریزمغذی ها در ریزش مو سیر تحقیقات ثابت کرده مصرف 2 حبه سیر در هفته خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف سیر برای از بین بردن عفونت ها و باکتری های خفته در بدن عالی می باشد. سیر ضدباکتری و ضدویروس است. این خواص محافظتی ناشی از ترکیبات سیر می باشد که خواص آنتی اکسیدانی دارد و برای سیستم قلبی عروقی مفید است. توصیه می کنیم سیر را له کنید و قبل از ...
بالغ بر 80 درصد از پسته تولیدی زرندیه صادر می شود
سرپرست جهاد کشاورزی زرندیه گفت: با توجه به تقاضای جهانی برای خرید پسته و عدم اشباع بازار، پیش بینی می شود بالغ بر 80 درصد پسته تولیدی این شهرستان صادر شود. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از مهر؛ رحیم محمودی بیان کرد: شهرستان زرندیه به عنوان سومین شهر وسیع و پهناور استان مرکزی به عنوان قطب تولیدی محصولات کشاورزی و باغبانی به ویژه محصول پسته مطرح است و از ...
عادات غذایی که پدر و مادرهای 50+ سال باید داشته باشند
50 سالگی باید استفاده از غذاهای رستورانی و فست فودی را به حداقل برسانید و خودتان در خانه آشپزی کنید. روش های آشپزی و دستورپخت های شما نیز باید با دقت کنترل شوند. بنابراین از به کارگیری قندها، نمک و روغن های اشباع در پخت وپز خانگی دوری کنید و همیشه سالم ترین روش ها را برای تهیه غذاهای خانگی انتخاب کنید. غذاهای خانگی شما باید سالم و دارای بیشترین تراکم از مواد مغذی باشند. 3. از مواد غذایی ...
افزایش سوددهی پرورش شترمرغ در سال 1400
دارا می باشد. با افزایش قیمت فراورده های گوشتی ، گوشت شترمرغ نیز نسبت به سال پیش با افزایش قیمت قابل توجهی همراه بوده است که نسبت به هزینه های پرورش سوددهی مناسبی را برای پرورش دهنده به همراه خواهد داد. علاوه بر گوشت پر این پرنده نیز در صنایع تولید لباس و ... استفاده میشود و به دلیل کیفیت بالا در برندهای لوکس مورد مصرف قرار میگیرد. روغن شترمرغ نیز در سالهای اخیر بخصوص به ...
باورهایی غلط و خرافی در مورد آلزایمر
خاکستری و سفید مغز نسبت به افراد تک زبانه برخوردار هستند. آلزایمر و زوال عقل یکی است : این باور غلط است و آلزایمر ، یکی از شایع ترین انواع زوال عقلی محسوب می شود. زوال عقل، به شرایطی گفته می شود که فرد در یادگیری و یادآوری دچار مشکل شود و اگر در برخی از انواع زوال عقل، این مسئله به دلیل جراحت مغزی یا افسردگی رخ دهند، با برطرف کردن فاکتورهای خطر می توان آن را درمان کرد. مصرف آب ...
قیمت خودرو
معایب آن چیست و چه چیزی را باید تغییر دهید ، اضافه یا حذف کنید؟ عادات غذایی خود را مرور کنید و در صورت امکان ، روزانه بنویسید که در چند روز گذشته چه خورده اید. هدف از اینایده این است که سالم ترین غذا را انتخاب کنید. 3. آگاهی از رژیم های غذایی گیاهی اگر قصد دارید مصرف غذاهای با منشاء حیوانی را کاهش دهید ، باید از دریافت مواد مغذی کافی اطمینان حاصل کنید. گوشت ، تخم مرغ و محصولات ...
جوجه ریزی آبان به بالای 120 میلیون قطعه می رسد/ نرخ جوجه یکروزه کماکان بالاتر از نرخ مصوب
یکروزه بالای 6 هزار و 500 تومان بدست مرغدار می رسد. وی افزود: با توجه به مبنای جوجه ریزی در سامانه سماصط بدنبال ساماندهی تقاضا برای جوجه ریزی هستیم که همین امر موجب شده قیمت جوجه نسبت به عرضه و تولید افزایش چندانی نداشته باشد. کمالی سروستانی با اشاره به عرضه مناسب مرغ در بازار بیان کرد: بنابر گزارش های اعلامی از برخی استان ها، عرضه گوشت مرغ نسبت به تقاضا بهتر است که با این وجود ...
چرا خانم ها باید قرص تقویتی مصرف کنند؟
استخوان هستند، دریافت کافی این ماده معدنی برای سلامت استخوان ها در طول زندگی ضروری است. پینهاد ما به زنان زیر 50 سال مصرف روزانه مکمل کلسیمی است که حداقل حاوی 500 میلی گرم از این ریز مغذی است. در ضمن بهتر است مصرف لبنیات را هم در رژیم غذایی خود بگنجانید. آیا روغن ماهی باید در رژیم غذایی گنجانده شود؟ ماهی ها منبع غنی اسیدهای چرب ضروری (مانند امگا 3) یعنی EPA (ایکوزا ...
اگر این غذا ها را می خورید با دستگاه گوارش خود خداحافظی کنید
شیرین کننده های مصنوعی منجر به افزایش وزن می شوند. 4. انواع آرد سفید: غذاهایی که با آرد سفید درست می شوند مانند نان سفید، ماکارونی سفید و برنج سفید فیبر نسبتا کمی دارند و می توانند باعث مشکلات بسیاری برای سلامت دستگاه گوارش شوند. 5. فست فود: فست فود اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم مانند اسیدهای چرب اشباع و ترانس است که باعث واکنش التهابی در بدن می شود و می تواند به دستگاه گوارش آسیب جدی وارد کند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
امگا 3 بخورید تا از عوارض غذا های ناسالم کاسته شود
غذا های فراوری شده را بر سلامتی خنثی می کنند و مردم باید اطمینان حاصل کنند که مقادیر کافی از کربوهیدرات های پیچیده را برای بهبود سلامت خود مصرف می کنند. کربوهیدرات ها منبع انرژی ضروری برای بدن هستند. دو گروه کربوهیدرات وجود دارد: ساده و پیچیده. هضم کربوهیدرات های پیچیده مدت زمان بیشتری طول می کشد و فواید تغذیه ای زیادی دارند که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. در مقابل ...
چه ویتامین هایی برای درمان افسردگی مفید اند؟!
سالمندان منجر به کاهش خطر ابتلا به افسردگی ناشی از افزیش سن می شود. 6. ویتامین E مطالعات نشان می دهد که مصرف ویتامین E از طریق رژیم غذایی یا مصرف روزانه مکمل ها می تواند افسردگی را تا حد زیادی کاهش دهد، زیرا ویتامین E می تواند انتقال دهنده های عصبی را در مغز سالم نگه دارد؛ این ویتامین همچنین با خوردن بادام زمینی، فندق، ماهی، روغن ماهی، تخمه آفتابگردان، سبزیجات برگ دار، بادام و ...
قیمت خودرو
...> غذاهای نیمه آماده منجمد همچون ناگت مرغ، فیله سوخاری و پنیر سوخاری به شدت ناسالم هستند. برای تهیه این مواد خوراکی از مواد باکیفیت بسیار پایین استفاده می شود. آرد تصفیه یکی از این مواد است. این ماده ناسالم در چربی های با ترانس بالا مانند روغن های گیاهی هیدروژنه سرخ می شود، سپس با سس های دارای مواد نگهدارنده و غنی از شکر خورده می شود. می توانیم نام چنین وعده غذایی را یک وعده غذایی مناسب برای ...
با کرچک و فواید روغن کرچک آشنا شوید
و بی خطر تبدیل می شود. از این روغن در موارد مختلف خوراکی، درمانی و صنعتی استفاده زیادی می شود. به گزارش فرارو، روغن کرچک به عنوان یک افزودنی در غذاها، دارو ها و محصولات آرایشی و بهداشتی کاربرد فراوانی دارد. بو و طعم بد روغن کرچک موجب شده است تا کمتر کسی از این روغن برای موارد درمانی استفاده کند. از این روغن به دو روش خوراکی و داروی موضعی می توان بهره برد. در ادامه به معرفی درختچه کرچک و ...