مصرف گوشت با سلامت بهتر روان در ارتباط است
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش اضطراب با مصرف 5 گیاه
. اسطوخودوس اسطوخودوس به عنوان درمانی برای بی خوابی، خستگی، افسردگی و اضطراب استفاده می شود و مطالعات نشان داده است که در افرادی که از اختلال اضطرابی رنج می برند، اضطراب را کاهش می دهد. چای سبز برگ های چای سبز حاوی اسید آمینه ای به نام تیانین است که به عنوان آرام کننده اعصاب و اضطراب محسوب می شود، ولی ممکن است اثر آن به خودی خود آشکار نباشد. گل ...
دوران نقاهت بعد از کرونا چطور است؟ | نقاهت ویروس کرونا چه مدت است؟
به دیدار شما نمی آیند، یعنی از انتشار ویروس به خوبی جلوگیری می شود، اظهار کرد: این ایزوله شدن و تنهایی می تواند احتمال اضطراب و استرس و تغییرات ادراکی و اختلال استرس پس از سانحه را بعد از بستری شدن در بیمارستان افزایش دهد. وی در پاسخ به این سؤال که بهبودی از کووید 19 چقدر طول می کشد؟، عنوان کرد: کارشناسان همچنان در حال مطالعه روی افرادی هستند که از کووید 19 بهبود یافته اند، اما چیزی که ...
ارتباط اختلال خواب با تشدید عوارض جدی کووید 19
...> محققان داده های حدود 5400 نفر دارای سابقه مطالعه خواب که به کووید 19 مبتلا شده بودند را بررسی کردند. یافته های مطالعه خواب و مثبت بودن کووید 19 همراه با شدت بیماری ارزیابی شد. این تیم همچنین بیماری های مشترکی مانند چاقی، بیماری های قلبی و ریوی، سرطان و سیگار کشیدن را در نظر گرفتند. این یافته ها زمینه را برای مطالعات بیشتر فراهم می کند تا مشخص شود آیا درمان های مؤثر اولیه مانند PAP (فشار مثبت مجاری هوایی) یا تجویز اکسیژن می تواند پیامد های کووید 19 را بهبود بخشد. ...
صبحانه ای که کاهش وزن را 2 برابر می کند
نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف پروتئین های با کیفیت بالا مانند تخم مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می تواند کاهش وزن را افزایش دهد. به نقل از نیوز، نتایج تحقیق جدید نشان می دهد مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش وزن بیش از 2 برابر و کاهش دور کمر مرتبط است. در تحقیقات پیشین مشخص شد حتی خوردن یک دسر در صبحانه مانند یک کلوچه یا تکه کیک شکلاتی با سطوح پایین تر انسولین ...
این رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
میکروبیوم روده است. چان و سایر محققان در مطالعه خود داده های بیش از 210 هزار بزرگسال را تجزیه و تحلیل کردند که حدود 3200 نفر از آن ها به سرطان کولورکتال مبتلا شدند. محققان 500 نفر را با رژیمی که آن ها را رژیم غذایی میکروبی گوگرد نامیدند، آزمایش کردند که شامل مقدار زیادی نوشابه، سیب زمینی سرخ کرده، گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده بود. محققان گفتند که شرکت کنندگان در این رژیم ...
اختلال شخصیت مرزی و سندروم زندگی سریع نتیجه چیست؟
...، سطوح پایین برون گرایی، سطوح پایین وظیفه شناسی و سطوح پایین رضایت را نشان می دهند. آنها همچنین دریافتند که افراد مبتلا به این اختلال کمتر خود را در معرض تجربیات قرار می دادند و محافظه کارتر بودند.تا آنجا که می دانیم، این اولین مطالعه ای است که به طور مستقیم این مسئله را بررسی کرده است که آیا شرایط بالینی که با عنوان اختلال شخصیت مرزی شناخته می شود با سندروم زندگی سریع مرتبط است یا نه ...
7 ماده غذایی شادی آور را بشناسید
؛ زیرا باعث خواب آلودگی می شود. این درحالی است که گوشت بوقلمون باعث خواب آلودگی افراد نمی شود بلکه حجم وعده غذایی عامل آن است. تخم مرغ دارای کولین تخم مرغ سرشار از تریپتوفان و حاوی مقادیر زیادی ویتامین A، B 12 و سلنیوم است. مطالعات منتشر شده توسط کتابخانه ملی پزشکی آمریکا نشان می دهد زرده تخم مرغ همچنین منبع خوبی از کولین است؛ ماده مغذی مهمی که ممکن است در بارداری از ...
ارتباط مطالعه با هنجار و ناهنجاری اجتماعی
یکی از دلایل معضلات اجتماعی در کشور و جوامع بشری، ناآگاهی و بی سوادی است، بی سوادی نه به معنای آکادمیک آن، بلکه از نظر مطالعات عام است. مردم هر جامعه ای اگر سرانه مطالعه پایین داشته باشند، به واقع بی سواد هستند، سواد صرفاً و مطلقاً مدرسه و دانشگاه نیست. خواندن کتاب در میان اقشار جامعه و بالا بودن سرانه مطالعه نشان دهنده عمق سواد جامعه است. اگر در جامعه ای معضلات اجتماعی همچون اعتیاد ...
عوامل بروز افسردگی را بیشتر بشناسید
.... از این رو کارشناسان بر مدیریت هر چه بهتر سلامت روان در کنار مبارزه با بیماری مزمن تاکید می کنند. سیگار کشیدن به نقل از ایرنا، محققان بریتانیایی در مطالعات خود در سال جاری میلادی پی برده اند که سیگاری ها به مراتب بیش از غیر سیگاری ها از اضطراب و افسردگی رنج می برند. استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی: با توجه به مطالعات کسانی که از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند ...
تاثیر روغن های گیاهی بر پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
نواندیش : یک مطالعه اولیه نشان می دهد در افرادی که چربی رژیم غذایی خود را از روغن زیتون به جای استیک دریافت می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی کاهش می یابد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، هلث دی نیوز در مورد فواید روغن های گیاهی نوشت؛ این مطالعه که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد بر روی بیش از 100 هزار نفر انجام شد، نشان داد کسانی که بیشترین مصرف چربی های گیاهی ...
کتاب درمانی، راهی برای غلبه بر استرس و هیجانات منفی
بالینی و روان درمانگر روز دوشنبه و به مناسبت فرارسیدن 24 آبان ماه روز کتاب و کتابخوانی در ارتباط با این روش درمانی عنوان کرد: کتاب درمانی مانند همه روش های روان درمانی انواع متعددی را شامل می شود. وی توضیح داد: یکی از انواع اصلی این رویکرد که تحت عنوان کتاب درمانی خلاقانه شناخته می شود، در گروه درمانی مورد استفاده قرار گرفته و با مطالعه کتب ادبی و شعر سبب افزایش آگاهی اعضا نسبت به تحلیل و تفاسیر می ...
کشف اختلالات روانی با کمک دندان های شیری
عمومی ماساچوست وابسته به هاروارد، ضخامت علائم رشد در دندان های شیری (یا نوزاد) ممکن است به شناسایی کودکان در معرض خطر افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان در آینده کمک کند. نتایج این مطالعه در JAMA Network Open منتشر شد. محققان بر این باورند که این یافته ها می تواند منجر به توسعه ابزار مورد نیاز برای شناسایی کودکانی شود که در اوایل زندگی در معرض ناملایمات قرار گرفته اند، که یک عامل خطر برای ...
کشف اختلالات روانی با کمک دندان های شیری
افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان در آینده کمک کند. نتایج این مطالعه در JAMA Network Open منتشر شد. محققان بر این باورند که این یافته ها می تواند منجر به توسعه ابزار مورد نیاز برای شناسایی کودکانی شود که در اوایل زندگی در معرض ناملایمات قرار گرفته اند، که یک عامل خطر برای مشکلات روانی است. منشا این مطالعه به چندین سال پیش با نویسنده ارشد ارین سی. دان، اپیدمیولوژیست اجتماعی و ...
نسخه ای برای صبح های پاییزی پر اضطراب
درمانی یا همراه آن مصرف دارو خواب آرام را به شما بازمی گرداند. خسته شوید: اگر در طول روز به قدر کافی تحرک بدنی ندارید یا به قدری کار نمی کنید - جسمی و فکری- که سرگرم و خسته شوید، حتما در سبک زندگی خود بازنگری کنید. جسم و روان نیاز به خستگی خوب و سالم دارند تا از سستی، کلافگی، اضطراب و هجوم افکار دور شوند. ورزش، مطالعه، انجام کارهای منزل، تماشای فیلم و سریال یا هر کاری که ذهن و جسم را درگیر ...
زیاد نشستن تهدیدی برای سلامت روان است
جاکوب مِیر ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی آیووا، می گوید: ما می دانیم که کووید بر رفتار ما و کارهایی که می توانیم انجام دهیم به روش های عجیب و غریب که نمی توانیم پیش بینی کنیم، تأثیر می گذارد. از اینرو به بررسی این موضوع پرداختیم که عدم تحرک در طول پاندمی چگونه بر نحوه تفکر، احساس و دید مردم از جهان تأثیر می گذارد. این مطالعه براساس نظرسنجی از بیش از 3000 نفر انجام شد. در ...
خوردنی هایی که باعث اضطراب می شود
های تصفیه شده باکتری ها و میکروب های مضر موجود در روده را تغذیه می کنند. سلامت روده نقش مهمی در اضطراب مزمن دارد و بسیاری از اختلالات خلقی را می توان با تکثیر باکتری های خوب در روده شما درمان کرد؛ بنابراین، از غذا های فراوری شده خودداری کنید و سالاد میوه را انتخاب کنید. لبنیات پرچرب تحقیقات نشان داده چند دقیقه پس از مصرف محصولات لبنی، افزایش علائم اضطراب مشاهده شده ...
کشف فایده جالب و عجیب برای ویروس کرونا!
.... از آن جا که تاثیر همه گیری بر رفتارهای غذایی و انتخاب های غذایی افراد در جمعیت های مختلف می تواند متفاوت باشد، پژوهشگران با انجام یک مطالعه تغییراتِ فراوانی مصرف فست فود را در خانوارهای ایرانی در دوران قرنطینه، نسبت به قبل از همه گیری مورد بررسی قرار دادند و همچنین دلایل این تغییرات را نیز در یک نمونه از کل کشور، ارزیابی کردند. این مطالعه بخشی از یک پیمایش توصیفی-تحلیلی ...
افزایش آلزایمر و روان آشفتگی در بیماران کرونایی / 28 درصد بیماران کرونایی دچار مشکل روحی + صوت
گروهی از بهبود یافته های کرونا دچار فراموشی، اختلالات خلقی، اضطراب و حتی جنون می شوند. این اختلالات می تواند ناشی از تاثیر مستقیم ویروس یا پیامدهای پاندمی کرونا یا به واسطه حضور در فضای ICU باشد. مطالعات انجام شده روی پیامدهای ابتلا به کووید-19 نشان می دهد که این ویروس علاوه بر آسیب به عملکرد قلب، کلیه ها، کبد و ریه و حتی پوست می تواند منجر به ایجاد اختلالات عصبی و روانپزشکی و افزایش ...
9 علت غیر منتظره کاهش حافظه
حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و ... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ... کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و ...
ارتباط بین رژیم غذایی و بروز سکته مغزی چیست؟
تشکیک می کنند. در حقیقت مطالعات دیگر ارتباط مستقیم میان مصرف تخم مرغ و بروز سکته مغزی را تایید نکرده است. تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ خطر بروز سکته مغزی را تا 12 درصد کاهش می دهد. این محققان از سال 1982 تا 2014 اقدام به بررسی بیش از 276 هزار نفر کردند. شواهد نشان داد مصرف روزانه تخم مرغ خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. با این حال ...
آلاینده های هوا ریسک ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند
به گزارش خبرگزاری بسیج، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلاینده های هوا علاوه بر تأثیر مضر بر سلامت جسمانی، با اثرات نامطلوب سلامت روان نیز همراه است. مطالعات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با نقایص شناختی و افزایش خطر افسردگی مرتبط است. مطالعه اخیر به بررسی این موضوع پرداخت که چگونه آلاینده های هوا بر شبکه های مغز تأثیر می گذارند تا با ایجاد تغییرات در عملکرد ...
برای بهبود علائم افسردگی این پنج ویتامین را حتما بخورید
. یک بررسی دیگر از 26 مطالعه شامل 2160 شرکت کننده نشان داد که مکمل های امگا 3 تأثیر مثبتی بر درمان علائم افسردگی دارند. در حالی که این یافته ها امیدوار کننده است، اما مطالعات دیگر نتایج متفاوتی را نشان داده اند؛ به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که مکمل های امگا 3 علائم افسردگی را در کودکان و نوجوانان مبتلا به افسردگی عمده (MDD) کاهش نمی دهد. 2 . زینک ...
افزایش آرامش و سلامت روانی برای کارآفرینان
، مثل آسیاب عمل می کند که سنگ زیرین در آن، همان کارآفرین است. این قاعده حتی برای کارآفرینان موفقی که شرکت آن ها به ماشین پولسازی تبدیل شده هم، صادق است. راه انداختن یک کسب وکار، ساده نیست. مطالعات نشان می دهد 72 درصد از کارآفرینان، درباره سلامت روان خود احساس نگرانی می کنند. افسردگی، اختلالات خلقی از جمله دوقطبی، مصرف مواد و اختلال در توجه و بیش فعالی از مشکلات روانی است که بسیاری از ...
روغن های گیاهی ریسک سکته را کاهش می دهند
به گزارش عصراترک به نقل از خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه که بر روی بیش از 100 هزار کارشناس سلامت انجام شد، نشان داد کسانی که روغن های گیاهی و سایر غذاهای گیاهی را به عنوان منبع چربی خود ترجیح می دادند، معمولاً در طول سال ها با خطر سکته مغزی کمتری مواجه هستند. به طور کلی، 20 درصد از افرادی که بیشترین مصرف چربی های گیاهی را داشتند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف ...
ارتباط یک ماده مغذی با سرطان پروستات
به گزارش ایسنا، تردیدی نیست که انتخاب نامناسب رژیم غذایی می تواند در بروز انواع مشکلات جسمی از عوارض جزئی گرفته تا سرطان های تهاجمی نقش داشته باشد. اصطلاحی هست که می گوید "ما آن چیزی هستیم که می خوریم" و بنابراین رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل به همه توصیه می شود. در میان مطالعات و بررسی های اخیر در حوزه تغذیه و سلامت، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه یک ماده مغذی و سالم که ...
7 نوع بیماریی که ارتباط مستقیم با فقر ویتامین دی دارند
مطالعات حاکی از آنند که قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین دی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
نکاتی در ارتباط با ناشنوایان که باید بدانیم
، مخاطب ناشنوا باید صبور باشد.وی اضافه کرد: مخاطبان این جمعیت همچنین در ظاهر نباید نشان دهند که تحت شرایط سخت قرار گرفته و برای ادامه و اتمام مکالمه عجله دارند که این عامل سبب افزایش اضطراب و نگرانی ناشنوایان خواهد شد. طاهری افزود: فقدان صبوری و تضعیف ارتباطات اجتماعی علاوه بر کاهش اعتماد به نفس سبب اختلال در تمرکز ناشنوایان شده و گاه با دوری از اجتماعات، بروز برخی از اختلالات روانی نظیر ...