سایر منابع:
سایر خبرها
10 علامت که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
شما آن چیزی هستید که می خورید . این ضرب المثل عین حقیقت است و آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی و ... تاثیر مستقیم می گذارد. به گزارش caloriesecrets؛ تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذا های مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذا های فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه ها ...
علل و عوارض جویدن یخ
بدون ارزش غذایی گفته می شود که در آن کودکان یا زنان باردار یا افرادی با اختلالات رفتاری به صورت مداوم و طولانی، عادت یا تمایل به خوردن خاک، یخ، گچ و امثال آن نشان می دهند. اگر کسی در کنار شما یخ بجود ممکن است صدای آن برای شما آزاردهنده باشد اما در واقع این یک فعالیت تسکین دهنده است به خصوص برای افرادی که خشکی دهان دارند. همچنین این کار می تواند به کاهش استرس کمک کرده و آرامش ...
علایم بیماری های کبد را بشناسیم/ 20 نشانه اختلال کبدی
.... بیش از حد معمول دچار درد می شوید شما بیش از حد معمول فعالیت نداشته اید، پس چه چیزی باعث درد بدنتان می شود؟ یک دلیل احتمالی کولانژیت صفراوی اولیه است که جدا از ایجاد خارش در پوست، می تواند منجر به درد استخوان، عضله یا مفصل نیز بشود. احساس نفخ می کنید اگر نفخ ناشی از مصرف یک وعده غذایی بزرگ نیست، ممکن است به دلیل تجمع مایعات در شکم باشد که به آسیت ...
نوشیدن قهوه در دوران بیماری ممنوع!
ادرارآور است، نگرانی اصلی این است که مادر شیرده در معرض خطر کم آبی قرار گیرد. زنان باردار نیز برای جلوگیری از سقط جنین باید مصرف قهوه را محدود کنند. مصرف زیاد قهوه با افزایش دفعات تشنج مرتبط است اما مطالعات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است؛ به همین دلیل در صورت ابتلا به صرع در مورد مصرف کافئین با متخصص مغز و اعصاب خود صحبت کنید. مصرف بیش از حد کافئین در کودکان می تواند منجر ...
نشانه های کمبود کلاژن در پوست
. علاوه بر این، کلاژن می تواند بر اثر عوامل طبیعی و سبک زندگی مانند قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، عوامل استرس زا و رژیم غذایی نیز آسیب ببیند. راه حل پوست کم کلاژن؛ چگونه کلاژن را بازیابی کنیم؟ اکنون که به شما توضیح داده شد چرا باید به سطح کلاژن طبیعی توجه کنید، بیایید راه هایی که می توانید آن را افزایش دهید با هم بررسی کنیم. مصرف مکمل ها ...
چرا هرچی آب می خورید باز عطش دارید؟
می شود چون آب کافی در بدن وجود ندارد. 2) پلیوریا: یکی از شرایط پزشکی که در آن فرد مقدار زیادی ادرار دارد، "پلیوریا" نامیده می شود. این شرط به عنوان علت پلی دیپسیا نیز دیده می شود. 3) مواد غذایی نمکی و داروها: مصرف بیش از حد غذاهای شور در رژیم غذایی نیز می تواند منجر به پلی دیپسیا شود. داروهایی مثل کورتیکواستروئیدها و قرص های دیورتیکی باعث می شود که شما ...
عادات مضر برای بدن؛ حتی بدتر از سیگار کشیدن!
، خودتان را در دام بدهکاری قرار ندهید. خرج کردن بیش از حد و استرسی که از بی پولی بعد از آن حاصل می شود می تواند تاثیرات منفی زیادی را بر روحیه شما ایجاد کند. مطالعه ای در آمریکا نشان داده اکثر افرادی که بدهی یا قرض دارند، از سلامت روحی مناسبی برخوردار نیستند و از آنجا که سلامت روحی به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد، بهتر است که خودتان را از این دام برهانید. استرس ناشی از بی پولی مانند اضافه وزن و ...
آلرژی و حساسیت به انجیر
افراد دیابتی از بین می رود. در حین مصرف جهش قند خون صورت می گیرد، لذا بهتر است افراد دیابتی از خوردن آن خودداری کنند. علت بروز آلرژی در واقع در بروز آلرژی سیستم ایمنی یک ماده بی زیان و ضرر غذایی که از خارج وارد بدن می شود را با یک باکتری، ویروس و یک عامل خارجی مضر برای بدن اشتباه گرفته و شروع به تولید و ترشح پادتن می کند و در حقیقت نشانه ها و علائم ترشح و تولید پادتن ها همان ...
این علائم روی صورت خبر از کمبود ویتامین می دهد
باعث تورم چشمان شود، در صورتی که این اتفاق هر باری که از خواب بیدار می شوید رخ می دهد، ممکن است نشانه ای از سطح پایین ید در بدن باشد. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که یک ارتباط مستقیم بین کمبود ید و بیماری های تیروئید وجود دارد که اغلب منجر به خستگی، افزایش وزن غیر قابل توجیه و پف چشم می شود. خونریزی لثه کمبود ویتامین C باعث بروز آسیب های زیادی به بدن و سلامت افراد می شود ...
نشانه های پنهان دیابت
...، می تواند موجب از دست دادن حس در پا ها و حتی مشکل در راه رفتن شود. دیابت، معمول ترین علت نوروپاتی اعصاب محیطی است، اما علت های دیگر نیز می توانند وجود داشته باشند، مانند کمبود مواد مغذی، مصرف دارو، سموم و شیمی درمانی سرطان. به هر حال، نوروپاتی نشانه ای است که حتما باید بررسی شود. اگر متوجه شدید دیابت دلیل نوروپاتی شما است، می توانید با کنترل قند خون یا متوقف کردن آسیب عصبی ...
دمنوش های مناسب کودکان را بشناسید
یافته و دچار اضافه وزن و سایر مشکلات مثل پوسیدگی دندان ها می شود. نوشابه ها علاوه بر قند و کالری، حاوی کافئین هستند که می تواند تاثیرات بدی بر بچه ها داشته باشد. توصیه می شود که بچه های پیش دبستانی بیش از 45 میلی لیتر کافئین در روز مصرف نکنند. این برابر با کافئین موجود در یک نوشابه 360 میلی لیتری و شکلات های شیری 45 گرمی است. قهوه و چای به علت داشتن کافئین نوشیدنی مناسبی برای ...
انواع چربی های شکمی و راه های از بین بردن آن
انواع غذا های کم فرآوری شده مانند سبزی ها، میوه ها، آجیل ها، لوبیا ها و منابع سالم پروتئین و چربی می تواند سلامت عمومی و میزان چربی سالم شکم را ارتقاء بدهد. علاوه بر نکات ذکر شده تحقیقات اخیر نشان می دهد که برخی از افراد با چربی بیش از حد شکمی ممکن است از کاهش مصرف کربوهیدرات سود ببرند. یک مطالعه 15 هفته ای روی 50 فرد میان سال دارای اضافه وزن یا چاقی نشان داد افرادی که رژیم غذایی شامل ...
دلایلی که نشان می دهد شما خواب کافی ندارید
مراحل خواب باید انجام دهد، کم کاری کند و در نتیجه مسائلی را برای چشم و پوست شما بوجود آورد. وزنتان بالا رفته است وقتی که استراحت می کنید، بدن گرلین و لپتین را به درستی کنترل می کند و هورمون هایی ترشح می کند که بر گرسنگی اثر می گذارد. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیازتان می توانید بخورید که می تواند موجب اضافه وزنتان شود. مطالعاتی نشان داده اند که افرادی که هر شب ...
چند توصیه مهم برای حفظ زیبایی پوست مردان
و سپس آن را با مسواک به دندان بزنید و شاهد سفید شدن دندان های تان باشید. به اندازه کافی بخوابید خواب برای سلامت پوست ضروری است. کمبود خواب روی سطح رطوبت پوست اثر گذار است و مشکلات پوستی را تشدید می کند و باعث ایجاد تیرگی زیر چشم شده و باعث می شود که شما خسته به نظر برسید و در نتیجه پیرتر نشان تان می دهد. از مرطوب کننده صورت استفاده کنید مرطوب کننده صورت ...
مصرف زیاد کربوهیدرات، سیستم گوارش را مختل می کند
دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین نیز به مصرف کربوهیدرات ها به عنوان عامل ایجاد اختلال متابولیک اشاره دارد. به گزارش سیناپرس،تاکنون، تحقیقات مختلفی، اثرات مصرف قند را بر متابولیسم بدن نشان داده است. متأسفانه، مطالعات قبلی در ارزیابی اینکه چگونه مقادیر زیاد کربوهیدرات در صورت مصرف همزمان، بر متابولیسم کلی تأثیر می گذارند، ناموفق بوده اند. دکتر نوفل استفان، پژوهشگر و متخصص بخش غدد ...
میوه های خشک کالری بیشتری دارند یا تازه؟
...> میوه خشک و قند طبیعی همه میوه ها قند طبیعی دارند که یا فروکتوز است یا گلوکز . این قندهای طبیعی بسیار بهتر از قندهای تصفیه شده اند، اما در صورتی که دندان ها را خوب تمیز نکنید می توانند منجر به پوسیدگی دندان ها شوند. قند موجود در میوه های تازه طی پروسه ی خشک شدن کنستانتره می شود، زیرا بیشتر وزن و حجم یک میوه تازه از آب آن است و وقتی خشک می شود یعنی به ازای هر گرم میوه مقدار قند بیشتری ...
چرا صبح ها بعد از زنگ ساعت نباید دوباره بخوابیم؟
نشان داد کسانی که عادت به قطع چندین باره ی زنگ ساعت موبایل خود داشتند، احتمال اینکه طی روز احساس خستگی کنند در آن ها بیشتر بود. و گرچه گاهی چرت زدن بعد از قطع زنگ ساعت اثر جدی ای بر شما ندارد، اما انجام مکرر این کار ممکن است در بلند مدت باعث کمبود خواب شود. 3- برای سلامت گوارشی تان مضر است خوابیدن دوباره بعد از قطع موقت زنگ ساعت موبایل، ساعت داخلی بدن تان را سردرگم می کند و بر ...
آیا استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است؟
. پس قبل از مصرف حتما با پزشک تان در میان بگذارید. بر اساس تحقیقات، متفورمین به کاهش وزن برخی افراد کمک می کند. با این حال دقیقا مشخص نیست که چرا متفورمین باعث کاهش وزن شود. یک تئوری این است که شاید متفورمین با پایین آوردن اشتها باعث می شود کمتر غذا بخورید. حتی ممکن است چگونگی ذخیره سازی و استفاده از چربی های بدن را نیز تغییر دهد. متفورمین برای لاغری چگونه عمل می ...
اولین قدم در کنترل دیابت تغذیه صحیح است
انسولینی که در بدن ساخته یا به بیمار تزریق می شود، برای پایین آوردن قند خون کارایی لازم را نخواهد داشت و این کنترل قند خون را مشکل می سازد. او گفت: مطالعات نشان داده اند که حتی اندکی کاهش وزن منجر به اصلاح و بهتر شدن چربی و فشار خون و همچنین بهبود کنترل قند خون می شود. کلیج بیان کرد: در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت، تاکید بر روی مصرف انوع کربوهیدرات های پیچیده و غلات سبوس ...
میوه ای که رقیق کننده خون است
و مزایای بسیار زیادی برای فرد مصرف کننده دارد. وی خاطرنشان کرد: افرادی که مزاج صفراوی و سودایی داشته باشند، می توانند هندوانه را با شیر مخلوط کرده تا صفرا و سودا در بدن آنها کم شود. درگاهی عنوان کرد: هندوانه به دلیل آنکه دارای ماده ای به نام لیکوپن است، آنتی اکسیدان به شمار رفته و میوه ای ضدسرطان محسوب می شود، همچنین قند آن برای بدن مضر نیست. این متخصص طب گیاهی ...
طب سنتی / خواص درمانی بالنگ
صورت مربا با شکر و یا با عسل باشد. آب قسمت مغز ترش مزه بالنگ اگر با غذا خورده شود برای مالیخولیا حاصل سودا نافع است و چون ترشی آن برای اشخاص سوداوی مضر است باید با شکر و قند شیرین شود و سپس خورده شود. ضماد پخته تمام میوه بالنگ در سرکه برای درد مفاصل و نقرس و ورم های مختلفه نافع است. در چین از خوشانده ریشه وپوست بالنگ به عنوان ضدسرفه، نرم کننده سینه ورفع ناراحتی لومباگو استفاده می کنند. تخم ...
آیا استفاده از روغن نارگیل برای مو خاصیت دارد؟
عوارض منفی آن روبرو شوند. روغن نارگیل ممکن است منافذ را مسدود کند و باعث تحریک برخی از انواع پوست سر شود؛ بنابراین بهتر است آن را روی مو و نه پوست سر بمالید. 2- با مقادیر کم شروع کنید سعی کنید مصرف روغن نارگیل را با مقادیر کم روی موهایتان شروع کنید و ببینید موهایتان چه پاسخی به آن می دهد. برای بهترین نتیجه، فقط مقدار کمی روغن نارگیل را در دستان خود مالیده و به آرامی روی موهایتان بمالید. انتهای پیام/ ...
تشخیص کمبود برخی ویتامین ها از روی صورت
کمبود برخی ویتامین ها در بدن با تغییرات روی پوست همراه خواهد بود. کمبود ویتامین A و E می تواند منجر به ایجاد آکنه در صورت شود همچنین سطح پایین ویتامین B12 پوست را رنگ پریده نشان دهد. ورم و پف کردن چشم ها: آلرژی ممکن است باعث ورم چشم ها شود اما اگر این نشانه به طور متداول مشاهده شود، ممکن است نشانه پایین بودن سطح ید در بدن باشد. بررسی های انجام شده حاکی از ارتباط کمبود ید با بیماری های ...
قیمت خودرو
پیری پوست را کند می کند. مصرف ژل موضعی این گیاه به افزایش تولید کلاژن و افزایش انعطاف پذیری پوست کمک می کند. ژل آلوئه ورا به کاهش قرمزی پوست و به آبرسانی پوست کمک می کند. کاهش قند خون در دیابتی ها: آلوئه ورا یک درمان سنتی برای دیابت است و مصرف آن منجر به افزایش حساسیت به انسولین و کمک به مدیریت قند خون می شود. منبع: بهداشت نیوز ...
8 عادت اشتباه غذایی که سلامتمان را تهدید می کند
، سوءهاضمه، سوزش معده، بالا رفتن انسولین خون، احساس سنگینی و احتمال ابتلا به کبد چرب از عوارضی است که به دلیل نوشیدن آب بی موقع به آن دچار می شوید. بعد از خوردن برخی میوه ها مانند پرتقال، خیار، خربزه، زردآلو، توت فرنگی و موز آب ننوشید، چراکه این میوه ها درون خود قند و مخمر دارند که با مصرف آب محیطی درون معده شما ایجاد می شود که دی اکسید آزاد می کند و باعث دلدرد، نفخ و گاز معده می شود. پس از مسواک ...
با بیماری دیابت آشنا شوید
، درد در پشت پاها و ضعف بیش از حد . • اگر یکی از علائم ظاهر شود وضع بیمار خیلی خطرناک نیست ولی اگر تعدادی از این علائم با هم وجود داشته باشند زنگ خطری برای ابتلا به دیابت محسوب می شود. • چگونه می توان دیابت خود را کنترل کرد؟ • شما می توانید با برنامه غذایی درست، فعالیت بدنی منظم و نگهداری وزن در حد ایده آل، به کنترل مطلوب قند خون دست یابید. نگهداری وزن در میزان طبیعی به کنترل ...
موارد مصرف داروی کورتیزون شات و اقدامات مهم تزریق آن
فشار و سوزش را احساس خواهید کرد ولی اگر درد شما بسیار زیاد شد باید آن را به پزشک خود اطلاع دهید. بعد از قرار گیری درست سوزن ماده کورتیزون در محل مناسب آزاد خواهد شد. اقدامات پس از تزریق همانطور که می دانید کورتیزون داروی بسیار حساسی می باشد و بلافاصله بعد از تزریق ممکن است مشکلاتی را برای فرد مصرف کننده ایجاد کند. اگر دچار گرگرفتگی و حرارت بسیار بالای بدن شدید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. البته ...
نشانه های دیابت در کودکان
بیماری دارند. این متخصص کودکان و نوزادان ادامه داد: چاقی و نداشتن تحرک کافی نیز از عوامل خطرساز است، اما اینکه خوردن شکر و شیرینی زیاد منجر به دیابت می شود، یک باور غلط است. وی با اشاره به این که اگر کودک شما مبتلا به دیابت است، دیابت او به احتمال بسیار زیاد، دیابت نوع یک است، اما به طورکلی دو نوع دیابت در کودکان وجود دارد، تصریح کرد: دیابت نوع یک یا همان دیابت وابسته به ...
5 خوراکی که دشمن پوستتان هستند را بشناسید
...> مقدار زیاد قند (غذا های پر کربوهیدرات که به قند تجزیه می شوند) منجر به کاهش کلاژن و الاستین می شود. در نتیجه پوست شما قابلیت ارتجاعی کمتری پیدا کرده و افتادگی زودرس را تجربه می کنید. به یاد داشته باشید که حتی ماست ها مملو از قند هستند. شیر بدون چربی در سال 2005، مطالعه ای از هاروارد ارتباطی بین شیر بدون چربی و آکنه یافت. هرچند در شیر گاو هورمون هایی وجود دارد که باعث ترشحات پوستی می شوند، این مطالعه نشان داد که شیر بدون چربی سبب بروز لکه می شود، احتمالاً به این دلیل که مقدار بیشتری هورمون که جذب چربی نشده اند در شیر بدون چربی وجود دارد. ...