سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان برای خوردن صبحانه
به گزارش راهبرد معاصر یک مطالعه جدید نشان داده است زمان هایی که ما غذا می خوریم ممکن است بر سلامت ما تأثیر بگذارد و غذا خوردن در زمان "مناسب" می تواند عمر طولانی به ما بدهد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن صبحانه تا ساعت 7 صبح می تواند امید به زندگی را افزایش دهد. دانشمندان به دنبال این بودند که آیا زمان اولین وعده غذایی در روز با طول عمر مرتبط است یا خیر. تحقیقات قبلی نشان ...
هر آنچه لازم است درباره گرگ سلامتی بدانید
به گزارش یکتاپرس اگر شما هم جز افراد مبتلا به دیابت هستید یا پزشک احتمال ایجاد این بیماری را در بدن شما بالا می داند، باید درمورد علائم، نحوه پیشگیری و روش های کنترل دیابت اطلاعات کامل داشته باشید. نگاهی می کنیم به چیزهایی که باید درباره این بیماری بدانید، و راه های اجتناب از فراگیرترین نوع آن. دیابت به گرگ سلامتی معروف است. بیماری قند یک نوع بیماری متابولیکی و مزمن است که نشانه ی آن ...
چه زمانی برای خوردن صبحانه مناسب است؟
یک مطالعه جدید نشان داده است زمان هایی که ما غذا می خوریم ممکن است بر سلامت ما تأثیر بگذارد و غذا خوردن در زمان "مناسب" می تواند عمر طولانی به ما بدهد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن صبحانه تا ساعت 7 صبح می تواند امید به زندگی را افزایش دهد. دانشمندان به دنبال این بودند که آیا زمان اولین وعده غذایی در روز با طول عمر مرتبط است یا خیر. تحقیقات قبلی نشان داده است که خوردن غذا در ...
چه زمانی برای خوردن صبحانه مناسب است؟
یک مطالعه جدید نشان داده است زمان هایی که ما غذا می خوریم ممکن است بر سلامت ما تأثیر بگذارد و غذا خوردن در زمان "مناسب" می تواند عمر طولانی به ما بدهد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن صبحانه تا ساعت 7 صبح می تواند امید به زندگی را افزایش دهد. دانشمندان به دنبال این بودند که آیا زمان اولین وعده غذایی در روز با طول عمر مرتبط است یا خیر. تحقیقات قبلی نشان داده است که خوردن غذا در ...
چه زمانی برای خوردن صبحانه مناسب است؟
دنبال این بودند که آیا زمان اولین وعده غذایی در روز با طول عمر مرتبط است یا خیر. تحقیقات قبلی نشان داده است که خوردن غذا در ساعات پایانی شب ساعت بیولوژیک بدن را مختل می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش می دهد. اما مطالعات اندکی به بررسی این موضوع پرداخته اند که آیا زمان بندی صبحانه همین تأثیر را دارد یا خیر؛ بنابراین محققان دانشگاه شهر نیویورک بیش از 34000 آمریکایی ...
این خوراکی ها برای ورم معده معجزه می کند!
. اما مراقب باشید: اگر رقیق کننده خون مصرف می کنید، زغال اخته ممکن است خطر خونریزی شما را بیشتر کند. زغال اخته همچنین می تواند بر توانایی بدن شما برای جذب برخی داروهای تجویزی تأثیر بگذارد. اگر هر دارویی را به طور منظم مصرف می کنید، قبل از افزودن زغال اخته به رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید. ماست حاوی پروبیوتیک هایی است که به اصطلاح باکتری های خوب هستند که سلامت روده را ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده از نارنگی
...> همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از ...
طب سنتی / فواید فوق العاده چای ریبوس
...> ریبوس به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی ، شامل آسپالاتین و کوئرستین ، با مزایای سلامتی همراه است. آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک کنند. در طولانی مدت ، اثرات آنها ممکن است خطر ابتلا به بیماری ها ، مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. برخی شواهد نشان می دهد که چای رویبوس می تواند سطح آنتی اکسیدان را در بدن شما افزایش ...
داروهایی که تعادل شما را به هم می زنند
است که افراد برای برای بیماری های گوناگون مصرف می کنند. سالمندان به خصوص در معرض خطر این عوارض هستند، چرا که با افزایش سن جذب داروها و پاسخدهی بدن به آنها تغییر می کند. از جمله داروهایی که ممکن است شما را دچار اختلال تعادل کنند و در معرض خطر سقوط قرار دهند، به این گروه های دارویی می توان اشاره کرد: - داروهای ضد افسردگی مانند مهارکننده های بازجذب انتخابی سروتونین (SSRI) مانند ...
هفت خطر حذف شام یا صبحانه
اینکه تصور کنید اگر صبحانه، ناهار یا شام خود را حذف می کنید و این کار باعث لاغری و تناسب اندام شما می شود، نه تنها اشتباه می کنید بلکه ممکن است بدن خود را نیز در معرض خطر هایی مشخص قرار دهید. به گزارش healthyfoodteam، صرف نظر کردن از وعده هایی غذایی مانند؛ شام یا ناهار می تواند تبعاتی برای سلامتی شما داشته باشد. د در این گزارش 7 خطر مهم در این رابطه را در ادامه ...
زنگ خطر بیماری کبدی در دوران بارداری
ابتلا به سندرم هلپ خبر بدهد. در این صورت باید آزمایش های اولیه برای باردار انجام شود و در صورت لزوم بیمار به متخصص گوارش ارجاع داده خواهد شد. آیا افزایش آنزیم های کبدی می تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد؟ توجه داشته باشید بسته به نوع بیماری و نیز چنانچه باردار در زمان مناسب به پزشک مراجعه کند این اختلالات قابل کنترل هستند. سلامت مادر و جنین در بیماری های کبدی حین حاملگی می تواند به خطر بیفتد و زمان مراجعه مناسب به پزشک می تواند جان مادرو فرزند را نجات بدهد. پونه شیرازی - دانش و سلامت / روزنامه جام جم ...
آیا لبنیات برای دیابتی ها مضر است؟
...> مصرف شیر یا ماست؛ کدام یک برای دیابتی ها بیشتر توصیه می شود؟ ارتباط بین مصرف فرآورده های لبنی و دیابت نوع 2 در چندین مطالعه گسترده بررسی شده است. مجموع شواهد تا به امروز نشان می دهند که محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر؛ به ویژه ماست با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارند. متخصصان می گویند مصرف انواع لبنیات می تواند مفید باشد، ولی به دلیل فواید تغذیه ای ماست، اغلب توصیه می شود ...
8.5 درصد افراد بالای 25 سال قزوین دیابت دارند
بیماری ناشی از اختلال های غدد و متابولیک است، در این بیماری میزان قند خون بالاتر از حد طبیعی است. در صورت عدم درمان به موقع و مناسب، بالا بودن میزان قند خون باعث بروز اختلالاتی در اندام های حیاتی بدن مانند قلب، چشم، کلیه و مغز خواهد شد. با تشخیص به موقع و درمان مناسب می توان از عوارض بیماری دیابت پیشگیری کرد. پر ادراری، تشنگی، ضعف و خستگی، گرسنگی، تاری دید و خارش پوست از شایع ترین علایم بیماری ...
این قاتل با سلاح بالابردن قند خون می کشد!
، مانند زمانی که برای مدت زمانی چیزی نخوردید، کبد گلیکوژن ذخیره شده درون کبد را تجزیه می کند تا سطح گلوکز شما در حد طبیعی باشد. علل ایجاد دیابت نوع 1 علت دقیق دیابت نوع 1 مشخص نیست. اما آنچه مشخص است این است که سیستم ایمنی بدن شما که به طور معمول با باکتری ها یا ویروس های مضر مبارزه می کند، به سلول های تولید کننده انسولین در لوزالمعده حمله کرده و آن ها را از بین می برد، این موضوع ...
آیا دیابت خطر ابتلا به پیر چشمی را افزایش می دهد؟
. بالا رفتن قند خون درنهایت می تواند آسیب های جبران ناپذیری به نواحی مختلف بدن از قبیل اعصاب، چشم ها، کلیه ها و سیستم قلبی- عروقی وارد کند. به همین دلیل لازم است که بیماری دیابت کنترل و درمان شود. در ادامه مقاله دیابت چیست با انواع دیابت آشنا خواهیم شد. چگونه تشخیص دهیم دیابت داریم - نوشیدن زیاد مایعات و تشنگی بیش از حد - پرخوری - تکرّر ادرار ...
دیابت در کودکان ، علائم و درمان آن
تواند در مقادیر بالا سمی باشد. تجمع این مواد شیمیایی سبب کتواسیدوز دیابتی می شود و در طی آن بدن سمی می شود. تشخیص زودهنگام و اثربخش مدیریت دیابت می تواند از کتواسیدوز دیابتی جلوگیری کند، اما این مورد همیشه ممکن نیست. مطالعه کودکان 8 ماهه تا 16 ساله که مبتلا به دیابت نوع 1 بوده اند نشان داده است که 80% از کودکانی که تشخیص بیماری آن ها تا سن 2 سالگی صورت گرفته است، قبلا به ...
بیماری که سبب بروز سکته قلبی می شود!
به گزارش برنا؛ برای برخی افراد، اولین نشانه از بیماری عروق کرونر، حمله قلبی است. بنابراین مراجعه به موقع به پزشک متخصص قلب و عروق می تواند، خطر سکته قلبی را در شما کاهش داده و یا از بین ببرد. چرا دچار گرفتگی عروق می شویم؟ بیماری عروق کرونر در اثر انباشته شدن پلاک در دیواره شریان های خونی بدن، به وجود می آید. این شریان ها یا عروق، مسئول انتقال خون میان قلب و دیگر نواحی بدن ...
خوراکی های موثر در درمان کبد چرب
دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند کبد شما را از آسیب ناشی از مصرف زیاد الکل یا رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که قهوه ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. شکر را حذف کنید مقدار زیادی از مواد شیرین می تواند کبد شما را متضرر کند. دلیلش این است که بخشی از کار کبد، تبدیل قند به چربی است. اگر در این کار زیاده روی کنید، کبد بیش از حد چربی ایجاد می کند که در نهایت در جایی که متعلق به آن نیست ذخیره می شود. در طولانی مدت، ممکن است، به بیماری هایی مانند بیماری کبد چرب مبتلا شوید. ...
12 راهکاری که برای از بین بردن چربی دور شکم موثر است
به گزارش مشهد فوری ، کاهش وزن و داشتن شکمی صاف هدفی است که بسیاری از افراد برای رسیدن به آن تلاش می کنند اما خلاص شدن از شر چربی های سرسخت شکم اغلب اوقات می تواند چالش برانگیز باشد اما ناامید نشوید از دست دادن چربی شکم امکان پذیر است و با 12 نکته در این گزارش چربی شکم را از بین ببرید. قند خون را مدیریت کنید ویرجینیا گرولر، مربی بهداشت جامع توضیح داد: بهترین راه برای از بین بردن سریع چربی شکم، تنظیم قند خون با خوردن پروتئین و چربی با کیفیت بالا مانند گوشت گاو تغذیه شده با علف، ماهی آزاد صید شده، کره حاصل از شیر گا ...
بهترین غذا ها برای کاهش چربی های احشایی بعد از 50 سالگی
برای کاهش چربی های احشایی خطرناک در بدن شما محسوب می شوند. لوبیای لوپینی یک کربوهیدرات با خلوص کم و دارای فیبر پری بیوتیک و پروتئین بالاست که سطح قند خون را افزایش نمی دهد و به کاهش چربی ذخیره شده کمک کرده و مانع افزایش وزن در دور کمر می شود. 4- غذا های تخمیر شده که غذا های تخمیر شده راهی مناسب برای کاهش توده های چربی بدن شما هستند. برخی از مطالعات صورت گرفته ...
هشدار؛ عوارض خطرناک خوردن این قسمت مرغ!
مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ، افزایش چربی خون ، کلسترول بالا و ... می شود. پای مرغ حاوی بخش های غضروفی است و بر اساس نظر متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را منبع کلسیم، فسفر، ویتامین A و D است و برای ترمیم غضروف های آسیب دیده و درمان نرمی استخوان مفید است این متخصصان مصرف پای مرغ را یک یا دو بار در ماه بلا مانع ...
3 آزمایش رایج پزشکی
تعیین خطر ابتلا به بیماری در آینده: به عنوان مثال با اندازه گیری مداوم سطح کلسترول خون می توان از احتمال ابتلا به قند خون در آینده فرد مطلع شد. در نتیجه در برخی موارد ، اگر مستعد بیماری خاصی باشید ، آزمایش خون می تواند به پزشک شما در پیش بینی و انجام اقدامات مناسب جهت پیشگیری کمک کند . کشف و تشخیص بیماری : بدون شک آزمایش یکی از روش های موثر برای کشف وجود بیماری در بدن شما است. در بسیاری از موارد ...
اگر به نقرس دچار هستید، از این غذا ها دوری کنید
خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. نقرس ناشی از مشکلی به نام هیپراوریسمی است که با اسیداوریک بیش از حد در بدن تعیین می شود که در تجزیه پورین ها، یک ترکیب شیمیایی بی رنگ که در بدن و در غذا ها یافت می شود، ساخته می شود. به گفته ی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، زمانی که میزان اسیداوریک در بدن بیش از حد است، کریستال های اسیداوریک یا مونوسدیم اورات می توانند در مفاصل، مایعات و بافت ...
عوارض مصرف بیش از حد مکمل ها + جزئیات
.... افزایش خطر ابتلا به سرطان نتایج تحقیقات در مورد مصرف مکمل های بتاکاروتن یا ویتامین E یا مقادیر بیش از حد بیوتین (ویتامین B 7) نشان داد که مصرف بیش از اندازه این مواد موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان خواهد شد. بهار گذشته گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده (USPSTF) رسما خطر مصرف بیش از اندازه مکمل های ویتامین E یا بتاکاروتن را اعلام کرد و گفت این مکمل ها ممکن ...
اشتباهات غذایی که روده شما را به خطر می اندازد
برخی از اشتباه روی اثر منفی می گذارد. به گزارش رکنا، محققان در سال های اخیر دریافته اند که داشتن روده های سالم هم اهمیت زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد، هم به سلامت روان مرتبط است و هم احتمال ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. بنابراین، مراقبت از روده ها و میکروبیوم بدن باید به یکی از اولویت های اصلی همه ما در رژیم غذایی تبدیل شود. با این حال، بعضی افراد همچنان با ...
آیا زنان در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند؟
فشار خون سالم برای زنان و مردان به طور کلی یک عدد سیستولیک زیر 120 و یک عدد دیاستولیک زیر 80 است. فشار خون بالا زمانی است که نیروی خونی که در بدن شما جریان می یابد به طور مداوم بیش از حد بالا باشد. قلب شما باید بیشتر کار کند تا کار خود را انجام دهد. این می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد. اغلب تصور عامه بر این است که ...
آشنایی با قهوه بن مانو
به بدن: قهوه بن مانو حاوی مقادیری از ویتامین ب5، ب3، ب2 و منگنز و پتاسیم می باشد که برای بدن مفید و ضروری هستند. 5-کاهش ریسک ابتدا به دیابت نوع دو: در طی 18 مطالعه بر روی 457,922 نفر، این نتیجه حاصل شد که متوسط مصرف یک فنجان قهوه در طول روز، می تواند تا 7 درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. 6-حفاظت در برابر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل: آلزایمر به عنوان شایع ترین بیماری تخریب ...
با خواص شکلات داغ آشنا شوید؛ نوشیدنی خوشمزه روزهای سرد
شکلات داغ در زمستان و پیشگیری از ناراحتی های قلبی عروقی انجام دادند. آنها متوجه شدند که فلاون های کاکائو باعث بهبود عملکرد لایه درون رگی در افراد دارای زمینه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. فلاون ها ترکیبات بیواکتیو طبیعی هستند که در دانه های کاکائو وجود دارد و تاثیر آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و بهبود اتساع عروق دارند که منجر به تنظیم فشار خون خواهد بود. این مطالعه نشان می دهد که فلاون ها ...
شش بیماری خاموش، اما کشنده را بشناسید
داشته باشند. به این منظور اعمال تغییرات لازم در سبک زندگی مانند تغذیه سالم، ورزش، پرهیز از استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی و خودداری از انجام سایر فعالیت های ناسالم ضروری است. دیابت: دیابت در دو نوع یک و دو خود را نشان میدهد. در دیابت نوع یک لوزالمعده انسولین کمی تولید کرده یا اصلا انسولین تولید نمی کند، در حالی که دیابت نوع دو بر روشی که بدن قند خون را فرآوری می کند، تاثیر می گذارد. در ...