سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب پوستت باش...
دیده و در نتیجه باعث خشکی و سوزش می شود. به این ترتیب، سرامید های تخلیه شده می توانند منجر به بروز مشکلاتی مانند اگزما شوند. پزشکان معتقدند که افزودن یک لایه اضافی هیدراتاسیون به روتین پوستی یکی دیگر از راه های عالی برای جلوگیری از کم آبی بدن است. با سرد شدن هوا، آب بدن به دلایل زیادی از بین می رود. توصیه پزشکان پوست و مو این است که در کنار یک مرطوب کننده قوی تر، یک سرم یا ماسک حاوی اسید ...
کسانی که جوش زیاد می زنند حتما این خوراکی ها را بخورند!
...> گزنه، یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژهای دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند؛ کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماریهای پوستی مانند اگزما و آکنه. شما می توانید از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید. ویژگی دیگر گزنه، قدرت سم زدایی آن است که از آنتی اکسیدانهای سرشارش نشات میگیرد. این ترکیبات مهم از بدن در مقابل تولید بیش از حد رادیکالهای آزاد جلوگیری میکنند و مانع از آسیب دیدگی ...
با این کارها در پاییز پوست تون خشک نمیشه
بیماری های پوستی را به همراه دارد. مواد غذایی حاوی چربی امگا- 3 را بیشتر مصرف کنید. این چربی مفید در ماهی، انواع آجیل و تخمکتان وجود دارد. از خوردن مواد غذایی تند و قهوه و الکل خودداری نمایید. مواد دارای کافئین مثل قهوه و کولا را به میزان کم مصرف کنید، زیرا کافئین باعث کاهش آب بدن و پوست و در نتیجه خشکی آن میشود. با سردی هوا، لباس های آستین بلند و دستکش ها می توانند از پوست ...
دیگر این موادغذایی را اشتباه مصرف نکنید
به گزارش سایت طلا، هر کدام از موادغذایی دارای خواص مختلفی برای سلامتی ما هستند با این حال استفاده اشتباه از ان ها می تواند تمام مواد مغذی آن ها را ازبین ببرد و به یک ماده بی خاصیت تبدیل کند. شما تا الان کدوم ماده غذایی رو به شکل اشتباه مصرف می کردید؟ غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و ...
دفع سموم آلودگی هوا از بدن با مصرف سبزی و میوه تازه
هنگام آلودگی هوا بلکه در زمان های مختلف می توان از سبزی ها و میوه ها به عنوان دارو بهره برد، تصریح کرد: در روزهایی که هوا آلوده است، باید حتی الامکان مصرف سرخ کردنی کاهش پیدا کند و غذاها دارای آب بیشتر و رقیق تر باشند. وی ادامه داد: در روزهای آلوده، مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید زیرا نمک موجود در گوشت قرمز مانع دفع سموم از بدن می شود. استفاده از آجیل به صورت خام و خرما به دلیل سرشار از ...
ویتامین B2 را می توان در چه مواد غذایی پیدا کرد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ویتامین B2 یا ریبو فلاوین یکی از ویتامین های محلول در آب است که محل ذخیره عمده ای در بدن ندارد. ریبوفلاوین برای متابولیسم قندها، اسیدهای آمینه و چربی ها ضروری است. ویتامین B2 یا ریبو فلاوین یکی از ویتامین های محلول در آب است که محل ذخیره عمده ای در بدن ندارد. ریبوفلاوین برای متابولیسم قندها، اسیدهای آمینه و چربی ها ضروری می باشد و ...
برای مقابله با آثار منفی آلودگی بر پوست چه کنیم؟
زا رسوب می کنند این سد دفاعی مغشوش می شود و نمی تواند کار خود را به خوبی انجام دهد؛ بنابراین شخص دچار اگزما و انواع آلرژی و حساسیت های تماسی می شود. شست و شوی سطح پوست با شوینده مناسب والی با یادآوری اینکه آلاینده ها از دو روش رسوب مستقیم بر روی پوست و دیگری از راه گردش خون وارد بدن شده و به پوست و مو آسیب می زنند، درباره انجام کار هایی برای کاهش اثرات آلودگی هوا بر روی پوست ...
با این خوراکی ها به جنگ آلودگی هوا بروید
آب لیمو یا آب نارنج مصرف شود. فزونی ادامه داد: روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب و پروبیوتیک مانند ماست و پنیر کم چرب باید به مقدار کافی مصرف شود. همچنین از مصرف غذا های سرخ شده، فست فود ها و غذا های فرآوری شده ای که مواد نگهدارنده دارند پرهیز کنید. وی در پایان با اشاره به اینکه در روزهای آلودگی هوا مصرف آب و مایعات بیشتر به کاهش آسیب ناشی از آلاینده ها کمک می کند، گفت: توصیه می شود دانش آموزان در مدرسه روزانه یک بسته میان وعده سالم شامل یک میوه ترجیحا سیب یا مرکبات، شیر کم چرب و 50 گرم از انواع مغزها مصرف کنند. ...
راهکار هایی برای مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا
های پر چرب به خصوص چربی های اشباع شده، غذا های پر پروتئین، فست فود ها و مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده مثل چیپس، پفک و انواع کنسرو، سلامتی شما را در روز هایی که میزان آلودگی هوا بالاست، بیشتر تهدید می کند و باعث جذب اثرات منفی این آلودگی در بدن شما می شوند. غیر از تغذیه، در روز هایی که هوای شهرتان به دلیل آلودگی هوا در شرایط ناسالم، هشدار یا اضطرار قرار می گیرد، باید نکات خاص دیگری را ...
آن هایی که تبِ کرونایی دارند بخوانند!
کمک می کند. ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند. منابع این ویتامین عبارتند از: انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع کلم، سیب زمینی، هندوانه، مرکبات ...
طرز پخت لبو خانگی
به گزارش بولتن نیوز ، لبو خانگی یا چغندر یار شب نشینی های شب های بلند زمستان می باشد و پای ثابت سفره های شب یلدا می باشد. اما طرز تهیه لبو در خانه بسیار مهم است ما به شما امروز یاد خواهیم داد چطوری مانند بازاری ها یک لبو خوشمزه و شیرین و قرمز رنگ تهیه کنید. ابتدا شما باید لبو یا چغندر خوب تهیه کنید سعی کنید از لبو با سایز کوچک انتخاب کنید و ریشه آنها باید محکم و سفت باشد و ریشه آن نباید زیاد باشد ...
فرمول چاق شدن با نسخه خانگی
مشاهده دارند و گهگاه از دردهای استخوانی رنج می برند. بدن، پوست و موی خشک دارند، اشتهای کم داشته و اغلب به دلیل مصرف مواد غذایی ناسالم و رژیم نادرست دچار سردرد، سرگیجه، ضعف و بی حالی می شوند. قدرت و توان بدنی خوبی ندارند، از نظر روحی و روانی زود از کوره در می روند و بیشتر عصبانی و خشمگین هستند و اغلب از بی خوابی و بیداری های شبانه رنج می برند. نوع خوراک تغذیه افراد ...
خطر مسمومیت با ویتامین دی را جدی بگیرید
ضروری است ومخصوصا در طول زمستان گاهی اوقات توصیه می شود از مکمل های این ویتامین استفاده کنید. با این وجود، باید از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید زیرا این امر می تواند منجر به ایجاد عوارض جانبی شود. ویتامین دی به تنظیم میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک می کند و برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. کمبود آن می تواند منجر به ناهنجاری های استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و همین چندین ...
معرفی چند راهکار مفید برای کاهش درد دست
عنوان پماد بر روی موضع درد قرار دهید. 3- نور آفتاب: به جز در مواردی که فرد از سرطان رنج می برد، نور آفتاب می تواند یکی از بهترین راهکارها برای خلاصی از درد دستان باشد. نور آفتاب می تواند باعث تولید ویتامین D در دستان شود که به مقابله با آرتروز کمک می کند. 4- نوشیدن چای: یافته های محققان نشان می دهد مصرف روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز (بدون قند) می تواند به تسکین دردهای ناشی از ...
این 6 عادت اشتباه پوست شما را پیر می کند
ناخواسته به بدن و پوستتان صدمه بزنید. خوردن مکرر اوت میل بدن را از دیگر مواد مغذی ضروری محروم می سازد، امری که ممکن است منجر به سوءتغذیه شود و پوست را هم خشک و پوسته پوسته کند. یک حمام داغ و طولانی روش بسیار خوبی برای از بین بردن خواب آلودگی صبحگاهی است، به خصوص وقت هایی که هوای بیرون سرد است. اما انجام هر روزه این کار می تواند شما را از هدفتان برای دستیابی به پوستی سالم دور کند. آب داغ به ...
آنانی که درِ خروج از وطن را به مردم نشان دادند
... اسیدهای آمینه موجود در ژلاتین به دلیل تاثیر بر تولید ملاتونین (هورمون آرامش و خواب) به بهبود کیفیت خواب کمک می کنند. مواد معدنی موجود نیز به شل شدن عضلات کمک کرده و گرفتگی های عضلانی حین خواب را کاهش می دهد. یادتان باشد که... بهره مندی از خواص ژلاتین منوط به انتخاب انواع بدون شکر است زیرا افزودن شکر و مصرف مداوم آن زمینه ساز بسیاری از مشکلات سلامت می شود. بنابراین، بهتر است که مصرف روزانه 10 گرم ژلاتین معادل یک قاشق سوپخوری در کنار دیگر اصول تغذیه صحیح را رعایت کنید. سلامت ...
آشنایی با غذا های جالب و سنتی کریسمس در سراسر جهان +تصاویر
سنتی جشن کریسمس که خانواده های سوئدی در این ایام می پزند اشاره دارد. این غذای مجلل به سبک غذا های رستورانی در شب کریسمس سرو می شود و معمولاً شامل ترشی شاه ماهی، ماهی اضافه، گوشت سرد و پاته (نوعی خمیر، پای یا نان است که با گوشت پر شده است)، انواع غذای گرم و سپس دسر است. غذای گرم می تواند شامل کوفته، سوسیس دودی، دنده، کلم قرمز، کلم پیچ خامه ای و سایر غذا ها باشد. 27. تن ویتل (Vitel Tone) ...
التهاب درون شامه قلب یا آندوکاردیت
پیش از انجام کار دندانپزشکی و برخی از انواع جراحی جهت محدود کردن خطر عفونت، تجویز می کنند. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند باید آنتی بیوتیک ها را قبل از انجام بعضی از روش های دندانپزشکی مانند دستکاری بافت لثه یا قسمت پری اپیکال دندان یا پرفوراسیون مخاط دهان مصرف کرد. مراقبت از پوست شما یکی دیگر از اقدامات پیشگیرانه است. شستشوی منظم پوست، حمام روزانه و مراقبت از ایجاد هر گونه زخم یا ...
خوردن این 3 غذای زمستانی را فراموش نکنید
به گزارش شهرآرانیوز ، حقیقت این است که عادات غذایی ناسالم به طور کلی برای هیچ آب و هوایی تناسب ندارد. همانطور که در روز های داغ تابستانی نباید در مصرف بستنی زیاده روی کنید، در زمستان نیز نباید در مصرف یک رژیم غذایی ثابت مثل شکلات داغ و کلوچه های گرم افراط کنید. اگر غذا های مفیدی که باید در زمستان بخورید را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، بهتر می توانید از روز های سرد زمستانی خود لذت ببرید. ...
قیمت خودرو
تاثیر آلودگی هوا بر پوست واقعیتی است که هرگز نمی توان آن را کتمان کرد. متاسفانه امروزه با گذر زمان و گرمتر شدن زمین و افزایش شدت آسیب لایه ازن تاثیرات منفی آلودگی هوا بر سلامت پوست و همچنین سایر ارگان های حیاتی بدن، روز به روز بیشتر می شود. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که می خواهید از تاثیر آلودگی هوا بر پوست خود در امان باشید، پیشنهاد می دهیم تا انتهای مطالب همراه ما بمانید و از مطالب ارائه ...
6 راهکار ساده برای جلوگیری از اضافه وزن در فصل سرما
که خوردن یک وعده غذایی سالم برای صبحانه تمام مواد مغذی لازم را برای بدن شما فراهم می کند. به علاوه به کاهش وزن کمک می کند. غذاهایی مانند غلات، شیر، آب میوه های تازه، جو دوسر و سبزیجات ما را سیر نگه می دارد. زمانی که احساس سیری کنیم طبیعی است که به سراغ غذاهای چرب و ناسالم بیرونی نمی رویم. میوه ها و سبزیجات خورشتی، سوپ ها ، غلات داغ از جمله غذاهایی هستند که آب زیادی دارند و به کاهش وزن ...
علائمی که باید حواستان به آن ها باشد
مورد کمبود مواد معدنی باید دقیق باشید، زیرا باید مداوا شود. انجام یک آزمایش خون اولین کاری است که باید انجام دهید. ترک خوردن پاشنه پا ترک خوردن پاشنه پا می تواند ناشی از خشکی پوست، سرمای هوا یا هر روز ساعت های طولانی ایستادن باشد؛ اما ترک پاشنه پا می تواند شاخصی از مشکلات جدی تری هم مانند اگزما، کم کاری تیروئید و دیابت باشد، کاری که در خانه می توانید انجام دهید این است که پا ها را ...
خوراکی های رنگی؛ حافظ سلامت بدن در روز های خاکستری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ در شرایطی که هوا دچار آلودگی های متنوعی است که می تواند از منابع مختلفی همچون خودروها، نیروگاه ها، کارخانجات، پسماند زباله ها و زمینه های متعدد دیگری ایجاد شود، می توان آثار شیمیایی آلودگی هوا در بدن را از راه برنامه ریزی تغذیه ای کنترل کرد. استاد گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان رعایت نکات تغذیه ای برای مقابله ...
غذاهای چرب را در وعده ناهار بخوریم یا شام؟
اصلی غذایی است که در تامین انرژی، تنظیم دمای درونی بدن، سنتز هورمون ها و باروری نقش دارد. در مورد اسیدهای چرب ضروری نیز ثابت شده که جذب ویتامین ها را تسهیل می کند. از جمله چربی های مفید می توان به اسیدهای چرب امگا3 مانند روغن های گیاهی و ماهی های چرب همچنین امگا6 مانند روغن هسته انگور اشاره کرد. امگا3 در محافظت از قلب، کاهش تری گلیسرید خون و تنظیم فشار خون موثر است. امگا6 نیز تاثیرات مقابله با ...