توصیه های تغذیه ای یلدایی برای بیماران مبتلا به دیابت و فشار خون
سایر منابع:
سایر خبرها
از رسم شیرین "مثل گویی" در طولانی ترین شب سال تا سفره های ساده که بهانه صله رحم بود
گذشته که بسیار با صفا بود ندارد. طاهره قافله باشی در گفت وگو با خبرنگار فرهنگ و هنر صبح قزوین؛ درخصوص رسم و رسوم قزوینی ها در شب یلدا اظهار می کند: مردم قزوین به میوه های سرخ رنگ "شب چره" می گویند؛ میوه های سرخ رنگ فصل سردسال شگون دارند و به زمستان برکت می دهند؛ بنابراین در شب یلدا عموما از این میوه ها مصرف می شود. نخودچی و کشمش معروف ترین خوراکی های شب چله وی با ...
زندگی تجملاتی؛ علت دور شدن از فرهنگ ایرانی-اسلامی
مساله مهم را از نیاکان به ارث بردیم و در دین اسلام هم رسول خاتم(ص) و تمام ائمه اطهار(ع) تاکید بر صله رحم داشتند. این تلفیق ایرانیت و اسلامیت باعث شده که این سنت پسندیده هنوز هم در بین مردم ایران بعد گذشت 1400 سال از اسلام و حداقل با توجه به تاریخچه های شفاهی حدود 7000 سال از آغاز آیین نوروز در بین مردم وجود داشته باشد حضور بزرگترها در این مراسمات چه تاثیری داشته است؟ آنچه ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا چیست؟
...> بایدها و نبایدهای تغذیه ای یلدا برای بیماران همیشه باید در مصرف میزان مواد قندی و شیرین، مواد غذایی پرنمک و چرب احتیاط کنیم، به خصوص در مناسبت هایی مانند شب یلدا. مواد غذایی شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند؛ همیشه باید به صورت متعادل مصرف شوند. متخصصان تغذیه تاکید دارند پرخوری در شب یلدا در کنار ایجاد اختلالات سو هاضمه، به دلیل ...
شب چله، چی و چقدر بخوریم؟
متخصص تغذیه، سه ملح پتاسیم، منیزیوم و کلسیم در تنظیم و پیشگیری از ابتلاء به فشار خون بسیار کارآمد هستند تا آنجا که به کسانی که مبتلا به فشار خون هستند و توصیه می شود از مقادیر مناسب این سه ملح در جهت کنترل بیماری استفاده کنند. حال هندوانه یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که در تنظیم فشار خون می تواند موثر باشد. کوهدانی افزود: انار هم از دیگر میوه های شب چله است که به دلیل ...
عصر ها فشار خون نگیرید، معتبر نیست!
تواند به معنای این باشد که شما از نظر سلامت مشکل دارید. بیماری های مرتبط شامل موارد زیر است: فشار خون بالا با کنترل ضعیف آپنه خواب انسدادی بیماری کلیوی دیابت مشکلات تیروئید مشکلات سیستم عصبی بیماری قلب و عروقی عوامل خطر برای ایجاد یک الگوی فشار خون غیر طبیعی کار شیفت شب مصرف دخانیات اضطراب استرس بیش ...
4 شگفتی مصرف روزانه یک پرتقال برای سالمندان
...، جلوی انقباض عروق را می گیرد و به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی و قلبی را کاهش می دهد. سکته زمانی اتفاق می افتد که رگ های خونی دچار انسداد می شوند. کنترل کردن اشتها پرتقال منبع خوبی از فیبرهاست که به عادی سازی حرکات روده کمک می کند، سطح کلسترول را کاهش می دهد، قند خون را کنترل، سلامت روده را حفظ، هضم را کند و به دستیابی به وزن مناسب کمک می کند. میوه ای علیه سرطان ...
برخی ها از یلدا آزرده خاطرند
ها گلایه خواهند کرد! گذشته از همه اینها، متخصصان و پزشکان با اشاره به شناسایی یک مورد مبتلا به اومیکرون در کشور، به مردم توصیه می کنند تزریق واکسن و رعایت پروتکل های بهداشتی را بیش از پیش جدی گرفته و در شب چِلّه با برگزاری دورهمی های خانوادگی به استقبال این سویه جدید کرونا نروند! شبی که در گذشته برای دورهمی و خنده و صله رحم از آن یاد می شد و یکی از خاطره انگیزترین شب های سال بود حالا به ...
گرمای شب چله در محاصره سوزِ سرمای تجملات/ فراموشی خاستگاه اصلی یلدا در هیاهوی پرطمطراق فضای مجازی
بودن استفاده می کردند و ماهانه جشنی داشتند؛ چنانچه هر ماه 30 روز بوده که هر روزی نیز اسمی داشته است؛ به طور مثال روز ششم هر ماه، خرداد و روز شانزدهم هر ماه، مهر نام داشته، حال اگر در ماه هفتم که مهر ماه است، روز شانزدهم که مهرروز مهرماه می شود را جشن ماهانه می گرفته اند و به همین ترتیب در همه ماه های سال جشن داشته اند. شب چله نویدبخش آشتی با سلام های جامانده در کوچه پس کوچه های دلتنگی ...
توصیه های تغذیه ای در شب یلدا
باید یک ساعت پس از مصرف این خوراکی ها باشد. وی با بیان اینکه مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند، همیشه باید کم مصرف شوند، گفت: پرخوری در شب یلدا به جز اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: از خرید و ...
چگونه یک شب یلدای معنوی داشته باشیم؟
به گزارش جهت پرس ، یدالله بهتاش کارشناس علوم قرآنی پیرامون ارزش و اهمیت صله رحم در شب یلدا گفت: سنت حسنه صله رحم یکی از مواردی است که همواره مورد تاکید ائمه معصومین(ص) و بزرگان دین اسلام قرار داشته است، دستورات و روایت های فراوانی در خصوص سنت حسنه صله رحم بیان شده، پیامبر اکرم (ص) در روایتی برترین اعمال را بعد از ایمان به خداوند صله رحم بیان کرده است اما آنچه که مسلم است امسال و با ...
یلدا، موجب انسجام اجتماعی می شود
محمد باغستانی کوزه گر عضو هیئت علمی پژوهشگاه علوم وفرهنگ اسلامی در گفت و گو با خبرنگار سرویس فرهنگی و اجتماعی خبرگزاری رسا با اشاره به آداب و رسوم شب یلدا گفت: ایران بخاطر سابقه طولانی تمدنی و آوردگاه های پیدایش تمدن ها طبیعتاً دارای آداب و رسوم کهن در تاریخ دراز مدت خود بوده است و این آداب و رسوم در جریان زندگی مردم شکل گرفته است. وی با توجه به اینکه آداب و رسوم ها موجب انسجام اجتماعی ...
پرخوری در شب یلدا ممنوع
در این زمینه می گوید: مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند، حتی در شب یلدا باید کم مصرف شوند. آجیل شور نخورید وی با بیان اینکه مردم از خرید و مصرف آجیل های شور خودداری کنند، می افزاید: آجیل های تفت داده نشده و خام به مقدار کم استفاده کنید، زیرا دارای کالری بالایی است و برای جلوگیری از افزایش وزن در خوردن آن باید ...
توصیه نامه شورای فرهنگ عمومی خراسان رضوی به مناسبت تقارن شب یلدا با دهه فاطمیه
از شب نشینی وقصه گویی پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها در شب های یلدا دارند. ایرانیان شب چله یا همان طولانی ترین شب سال را با شب نشینی خانوادگی و صله رحم در کنار بزرگترها می شناسند شب چله متعلق به خانواده است و مسئله گذراندن طولانی ترین شب سال در جمع خانواده، دارای اصالت است. اما متاسفانه باید گفت ، در سال های اخیر با نگاه سود جویانه ومنفعت طلبانه برخی افراد، این سنت ...
بدترین و بهترین شیرینی ها برای یلدا
...: برخی از افراد دچار بیماری های زمینه ای و متابولیک هستند همانند کسانی که چربی خون دارند و یا از دیابت رنج می برند. برخی دیگر نیز به کبد چرب مبتلا هستند و یا اینکه فشار خون دارند. این افراد باید بسیار به این موضوع دقت کنند که افراط در همان یک شب یلدا می تواند برایشان بسیار خطرناک و تهدید کننده باشد. وی گفت: این افراد باید به این موضوع دقت کنند اگر می خواهند تنقلات مصرف کنند باید از ...
آیین شب یلدا و دین مبین اسلام
زیبای شب یلدا تا جائی که مستلزم احیای آموزه هایی چون؛ صله رحم، احترام به بزرگان، همدلی و صمیمیت در خانواده، محبت و پیوند شود خوب و پسندیده می باشد.اگر در اجرای این سنت ها دچار افراط کاری شویم نظیر: اسراف در مخارج، چشم هم چشمی و آوردن فشار مالی نامناسب به خانواده و ... قطعاً مخالف احکام دین اسلام بوده و مردود است. اگر بخواهیم رنگ دینی و اسلامی به این سنت کهن بدهیم لازم است زوائد آن را حذف کنیم و خوبی ها و سنت های حسنه ای را به آن اضافه کنیم تا رسم خوبی ماندگار شود و سبب خیر و برکت برای ما و نسل های آینده گردد. انتهای پیام ...
چه کسانی نباید شب یلدا هندوانه بخورند؟
. خانم ها در دوران حاملگی از لحاظ جسمی و روحی ناپایدار هستند و مصرف هندوانه بیش از بقیه قند خون را بالا می برد و باعث دیابت می شوند. علاوه بر آن نیز می تواند مشکلاتی مثل دل درد شدید و اسهال را نیز در پی داشته باشد. مصرف هندوانه جای زیادی را در معده شما اشغال می کند و بنابراین مکان کافی را برای مواد مغذی باقی نمی گذارد و پس مصرف آن اصلا برای جنین مناسب نیست. کاهش فشار خون ...
خاطرات چله نشینی ماندگارتر می شود؛ اگر سالم بخوریم/ دور کدام خوراکی ها در شب یلدا خط قرمز بکشیم؟
خانواده را به همراه دارد. این کارشناس به مصرف چای هل دار کم رنگ در فنجان های متوسط در این شب توصیه و اظهار کرد: چای زعفرانی، دارچینی یا زنجبیلی هم گزینه های خوبی هستند، البته آن هایی که مبتلا به فشار خون بالا هستید، بهتر است نوع دارچینی و زنجبیلی را کمتر استفاده کنند، به جای آن چای قرمز برای این افراد مفید است. وی با بیان این که کشمش، توت خشک یا خرمای زرد گزینه های سالمی برای ...
موقعیت های خواب ایمن در دوران بارداری
استفاده از بالشت می تواند کمک کند استفاده از بالش بین پاها در هنگام خواب می تواند راحت تر باشد و به جلوگیری از کمردرد ناشی از فشار وارد شده به کمر هنگام خواب کمک کند. همچنین می توانید از یک بالشت پشت سر خود به عنوان یادآوری برای غلت نخوردن استفاده کنید. اگر در طول شب آن را احساس کردید، احتمالاً غلت زدن را متوقف خواهید کرد، حتی اگر عمیق بخوابید. هر بالشتی مناسب است، اما بالشت های ...
برای پیشگیری از زایمان زودرس چه کنیم؟
درمان های مناسب تجویز گردد؛ طول دهانه رحم در هربار سونوگرافی دوران بارداری باید بررسی شود تا اگر احتمال نارسایی یا بی کفایتی سرویکس (دهانه رحم) مطرح بود، اقدامات پیشگیرانه همچون سرکلاژ یا پساری یا توصیه به استراحت با صلاحدید پزشک انجام شود؛ داشتن تغذیه ی مناسب و استفاده از انواع ویتامین ها و مواد معدنی بخصوص مصرف 2 بار در هفته ماهی که سرشار از امگا3 می باشد در پیشگیری از زایمان زودرس بسیار موثر می ...
یلدا، شب بلند غزل های مشرقی ست
آغاز فصل زمستان از کارکرد های اجتماعی گرامیداشت شب یلدا است . اعضای خانواده در بلندترین شب سال با به جا آوردن صله رحم و جمع شدن در خانه بزرگ تر ها و تکریم آنان موجب تقویت همگرایی و انس و الفت درخانواده می شوند. پدر برایم از رسوم شب چله شیرازی ها می گوید: مراسم فال کلوک، متلک گویان، گردو جماعتی، شش انداز پزان، خواندن شاهنامه و تفال به دیوان حافظ و خوردن هندوانه و انار از مراسمی ...
جیب های خالی و یلدای لاکچری/گلایه قمی ها از بازار آشفته
اشاره به شاخص ترین سنت های شب یلدا می گوید: سنت شب یلدا برای قمی ها فلسفه ایی داشت آن هم دورهمی و جمع فامیل کنار هم به ویژه اغلب مهمانی های یلدایی را کنار ریش سفیدان و بزرگان فامیل برگزار می کردند. ابوالحسن گرامی می افزاید: بلند ترین شب سال یا یلدا در سنت مردم قم به صله رحم و گفت و گو می گذشت و تنها عنصری که در آن دیده نمی شد تجمل گرایی و چشم و هم چشمی بود در آن سال ها همه سعی می کردند شب ...
برگزاری ویژه برنامه یلدای فاطمی در منطقه 4
“حدیثه رفیعی” به برپایی نمایشگاه ملزومات شب یلدا در بوستان مرضیه حدیدچی اشاره کرد و گفت : این نمایشگاه تحت عنوان خوشمزه های یلدایی ارائه کننده انواع نوشیدنی ، دسر ، آش ، شیرینی و همچنین انواع تزئین و میوه آرایی شب یلدا و معرفی انواع غذاهای شهرهای مختلف خواهد بود . مدیر امور بانوان منطقه 4 همچنین از برگزاری مسابقه یلدای فاطمی در شبکه های اجتماعی خبر داد و گفت : مسابقه یلدای فاطمی در سه مرحله ...
اقدامات برهم زننده وحدت میان مسلمانان نابخشودنی است
و برترین الگو و اسوه برای زنان است و در همه امور، زهد و تقوا و سیره ایشان را باید مدنظر داشت. وی با اشاره به شب یلدا نیز گفت: آئین یلدا سنت نیکویی است که در آن صله رحم انجام می شود ولی در عین حال باید در این شب به یاد ضعفا و فقرا هم بوده و با آنان مهربان باشیم. کد خبر 543082
معرفی چند دستگاه پزشکی خانگی
دستگاه فشار خون omron یکی از انواع دستگاه های فشارسنج برای اندازه گیری دقیق فشار خون است که در انواع مختلفی طراحی و به بازار مصرف عرضه شده اند . این محصول به عنوان یکی از تجهیزات پزشکی کاربردی شناخته می شود که در نوع دیجیتالی و عقربه ای تولید شده است . استفاده از تکنولوژی نوین در ساخت و ارائه این محصول سبب شده که کارایی مناسبی داشته باشد . در واقع تولید این محصول هوشمند با کارایی ساده در نظر ...
کاهش 40 درصدی تولید آجیل و خشکبار/ قدرت خرید مردم را کاهش پیدا کرده است
از سوی شهروندان، بخش زیادی از محصولات به عنوان تولیدات نمونه، صادر شدند و امسال هم اگر میزان تقاضا از عرضه کمتر باشد، محصولات را صادر خواهیم کرد. رئیس اتحادیه فروشندگان آجیل وخشکبار مشهد اظهارداشت: شب یلدا بدون وجود آجیل معنا پیدا نمی کند و تمامی تلاش ما این است که بتوانیم کاری کنیم مردم در کنار صله رحم از آجیل نیز استفاده کنند. وی ادامه داد: در حال حاضر آجیل مخلوط در بازار ...
افزایش بودجه 1401 مبتنی بر واقعیات باشد/ از شهرفروشی باید عبور کنیم
، اجتماعی و ورزشی شورای اسلامی شهر با اشاره به بلندترین شب سال گفت: صله رحم در این شب مورد تاکید است، مجموعه های فرهنگی نیز در این شب اتفاقات خوبی رقم می زنند اما خواهش من از مدیران شهری این است که در بلندترین شب سال در کنار خادمان شهر باشیم، کسانی که نه یک شب بلکه هر شب بیدار هستند و به شهر کمک می کنند. وی با اشاره به ساماندهی کارتن خواب ها و بی خانمان ها در این ایام سرد سال گفت: این اقدام ...
آنچه باید درباره ورزش سالمندان بدانیم
به گزارش یکتاپرس، با افزایش سن، فرایند ترمیم در بدن آهسته تر می شود، اما فعالیت بدنی متوسط برای افراد در هر سنی و سطح توانایی مناسب است. بسیاری از شرایط پزشکی از طریق فعالیت های ورزشی برای سالمندان از جمله بیماری آلزایمر، اشکال دیگر زوال عقل، بیماری قلبی، دیابت، یبوست، فشار خون بالا و چاقی قابل بهبود است. اگر مطمئن نیستید که ورزش برای شما بی خطر است یا خیر، از پزشک خود سوال کنید. در ادامه 5 باور ...