سایر منابع:
سایر خبرها
8 خاصیت فوق العاده یک دانه محبوب در جهان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، مصرف منظم دانه های چیا 8 خاصیت سلامتی شناخته شده دارد: مراقبت از سلامت قلب : دانه های چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود. بهبود سلامت استخوان ها : مواد معدنی ضروری در دانه های چیا منجر به ...
شایع ترین کمبود مواد مغذی در زنان
اسیدهای چرب امگا 3 که ضد التهاب هستند، کافی نیست. این دو باید تعادل را حفظ کنند تا قلب، مغز و سیستم ایمنی بدن سالم ترین حالت ممکن را تجربه کنند. نسبت حدود 2: 1 امگا 6 به امگا 3 بهترین است که به جلوگیری از بیماری هایی مانند آرتروز، بیماری های قلبی، آلزایمر، افسردگی و موارد دیگر کمک می کند. خوردن چندین بار ماهی در هفته یا مصرف مکمل معادل 1000 میلی گرم در روز بهترین راه برای غلبه بر التهاب و ...
با این مواد غذایی به جنگ فشار خون بالا بروید
به دلیل برخورداری از چربی های امگا سه منفعت های فراوان و متنوعی برای سلامتی انسان دارد و حالا تحقیقات جدید نشان می دهد همین ماده به سبب کاهش ترکیبی به نام اکسیلیپین که وظیفه منقبض کردن رگ های خونی را به عهده دارد و البته کاهش تورم می تواند به کاهش سطح فشار خون هم کمک کند. در طی تحقیقی که بر روی بیش از دو هزار انسان سالم انجام گرفت مشخص شد هرچه سطح اسید های چربی مانند امگا سه در بدن فرد ...
جایگزین طبیعی آسپرین
سالیسیلیک جزء اصلی آسپرین است. پوست درخت بید سفید در تسکین درد، التهاب و تب موثر است. بروملین، این آنزیم موجود در آناناس است که اغلب به درمان التهاب در شرایطی مانند آرتریت استفاده می شود. کورکومین، ماده موجود در زردچوبه به عنوان یک مسکن قوی شناخته شده است. در درمان آرتریت روماتوئید موثر است. زنجبیل، در مبارزه با تهوع و دفع التهاب موثر است. زنجبیل یک جزء اصلی رایج در طب آسیا، هند و عربی برای درمان التهاب است. گیلاس ترش، بهتر از آسپرین در تسکین درد تاثیر دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین E است. منبع: صدآنلاین ...
علت های اصلی زانودرد و درمان های طبیعی آن
می شود که عضلهٔ چهارسر زانو در جلوی ران را به درشت نی متصل می کند. زانودرد ناشی از بیماری بیماری های التهابی مانند آرتریت، یکی از دلایل شایع زانودرد هستند. تخمین زده می شود بیش از 100 نوع بیماری التهابی وجود دارد اما آن هایی که زانوها را بیشتر درگیر می کنند شامل موارد زیر می شوند: روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان هاست که می تواند زانودرد را تسکین ...
ترکیب سیر با این ادویه معجزه می کند | ترکیبی قدرتمند برای تقویت سلامت بدن
با هم بیشتر آشنا می شویم. یکی از شناخته شده ترین فواید زنجبیل و سیر توانایی آنها در کاهش التهاب است. اگرچه پاسخ التهابی بدن برای حفظ سلامت انسان ضروری است، اما التهاب مزمن با ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری قلبی و برخی انواع سرطان پیوند خورده است. سیر و زنجبیل هر دو دارای ترکیبات گیاهی ضد التهاب قوی هستند که ممکن است به مهار پروتئین های پیش التهابی مرتبط ...
آشنایی با مهمترین علائم بیماری کبد
صفرا تولید می کند،از نمک های صفراوی برای هضم و جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی استفاده می شود و بیلی روبین محصول نهایی انهدام گلبول های قرمز، در کبد ترکیب شده و از طریق صفرا دفع می شود. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی به التهاب این سلول ها منجر شده و چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب می شود. در 100 گرم وزن کبد پنج گرم چربی وجود دارد ولی اگر مقدار چربی بیش از پنج درصد وزن کبد ...
25 خوراکی سرشار از ید که باید در رژیم غذایی تان بگنجانید
وارد بدن می کند. این مقدار بیش از 3000 درصد ارزش روزانه ید به شمار می رود. بنابراین باید جلبک دریایی را به مقدار اندکی مصرف نمایید تا از تمام فواید آن بهره مند شوید. 6. ماهی کاد ماهی ها قادر هستند ید را از آب دریا استخراج کنند. ماهی کاد نوعی ماهی خوشمزه، آبدار، و کم کالری است که مواد مغذی فراوانی را در خود جای داده است؛ از جمله اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، اسید فولیک، ویتامین D ...
قیمت خودرو
همین دلیل امروز قصد داریم ترکیبی طبیعی را به شما معرفی کنیم که می تواند 10 برابر از آنتی بیوتیک قوی تر باشد و به نوعی معجزه کند. این ترکیب در برابر آسم، سرفه مداوم، گلو درد، عفونت در اندام تنفسی، برونشیت مزمن و مشکلات تنفسی موثر عمل می کند. مواد مورد نیاز در این ترکیب سه ماده وجود دارد که همه شما به احتمال فراوان آن ها را در خانه خود دارید. نصف فنجان عسل طبیعی ...
بیماری های خودایمنی را بیشتر بشناسید
خودایمنی چه هستند؟ سیستم ایمنی بدن با میکروب های مضر و سایر مواردی که نباید در بدن باشند، مبارزه می کند. با این حال، گاهی اوقات، مشکل ایجاد می شود و به بافت های سالم حمله می کند که مانند تهدیدی برای بدن است و می تواند منجر به التهاب و آسیب به مفاصل، اعصاب، ماهیچه ها، پوست و سایر قسمت های بدن شود. چرا بیماری خودایمنی ایجاد می شود؟ محققان معتقدند که برای داشتن یک اختلال ...
این هفت قسمت از میوه ها و سبزی ها را دور نریزید!
فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها در برابر آسیب های دی ان آ محافظت می کند، سلول های سرطانی را غیر فعال نموده و به جلوگیری از تشکیل تومور می پردازد. هسته آناناس: انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، در این قسمت از آناناس پنهان شده اند. هسته آناناس حاوی بروملین است؛ آنزیم هضم کننده پروتئین که دارای خواص ضد التهابی بوده و می تواند التهاب بینی و سینوس ها ...
این گیاهان دارویی کارکرد ریه را تقویت می کنند
یک آنتی بیوتیک طبیعی و ضد قارچ است. همچنین نوشیدن چای آویشن می تواند باکتری ها و ویروس های ریه را ریشه کن کند پونه کوهی ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در این گیاه سرشار است. کارواکرول و رزمارینیک اسید موجود در آن ضد احتقان طبیعی است. این گیاه یک پشتیبان طبیعی برای دستگاه تنفسی محسوب می شود و کمک می کند جریان هوا از طریق بینی بسیار آسان شود. منبع: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید: این گیاه قند خون را کنترل می کند پنج گیاه دارویی که به خوب خوابیدن کمک می کنند گیاهانی که پیری را به تعویق می اندازند ...
داروهایی که باید با معده پر خورده شوند
ها و دارو های ضدالتهابی غیر استروئیدی نیز توصیه می شود تا همراه وعده غذایی یا میان وعده مصرف شوند. دارو های ضدالتهابی غیراستروئیدی از تولید پروستاگلاندین ها و مواد شیمیایی که درد و التهاب را تقویت می کنند پیشگیری می کند اما همچنین از معده در برابر اسید روده محافظت خواهد کرد . گروهی از دارو های دیابت به نام " سولفیل اوره " نیز توصیه می شود همراه با وعده غذایی مصرف شوند تا خطر قند خون پایین کاهش ...
این افراد نسبت به بقیه بیشتر بیمار می شوند
استرس مداوم عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را دشوار می کند و پاسخ ایمنی بدن شما را ضعیف می کند. استرس نه تنها بر عملکرد سیستم ایمنی بدن اثر می گذارد بلکه استرس کنترل نشده می تواند بر الگوی خواب، خلق وخو، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی ما تأثیر بگذارد و دفاع در برابر ویروس ها را دشوار کند. اگر نمی توانید نگرانی خود را برطرف کنید یا مانعی برای زندگی عادی شما است با پزشک خود صحبت کنید. افراد عصبی خشم یک حالت هیجانی و ذهنی محسوب می شود که با برانگیختگی جسمی و افکار پرخاشگرانه همراه است و بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند اما عصبانیت های مکرر سیستم ایمنی ب ...
درمان سرماخوردگی با یک معجون هندی +طرز تهیه
تنفسی است، مبارزه کند. همچنین، مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که سینامالدهید، ترکیب فعال موجود در دارچین، ممکن است از رشد باکتری ها جلوگیری کند. افزون بر این، ممکن است به درمان عفونت های دستگاه تنفسی ناشی از قارچ ها نیز کمک کند.مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص قوی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که ممکن است سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می ...
این نسخه خانگی ضد سرماخوردگی معجزه می کند!
بدن انسان را تقویت کند. به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می کند مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی هستند. تصور می شود که التهاب مزمن نقش مهمی در بیماری های مزمن از جمله سرطان، سندرم متابولیک، آلزایمر و بیماری قلبی ایفا می کند. به همین دلیل، رژیم های غذایی سرشار از ترکیبات ضد التهابی ممکن است خطر این شرایط را کاهش دهند. پژوهش ها نشان می ...
با خوردن ماهی سالمون این بیماری را درمان کنید
به گزارش سایت طلا، دلایل زیادی وجود دارد که باید ماهی سالمون را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. این ماهی ویتامین های B6 و D را افزایش می دهد و در سالم ترین رژیم غذایی جهان کاملاً جای می گیرد. تحقیقات جدید نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3، مانند اسیدهای چرب موجود در ماهی های چرب مانند سالمون، ممکن است نقش حیاتی در مبارزه با تصلب شرایین ایفا کنند، وضعیتی که تشکیل پلاک در دیواره رگ ها را ...
خواص قرص زردچوبه برای درد مفاصل + معرفی بهترین قرص زردچوبه
استففاده شده است. در زنجبیل ماده جینجرول وجود دارد که یک نوع ضد التهاب بسیار قوی است، در کنار آن پپرین موجود در فلفل سیاه باعث می شود تا جذب کورکومین در بدن افزایش پیدا کند. قرصmixodin : یهتر است قرص زردچوبه را با یک وعده غذایی چرب مصرف کنید تا میزان اثر بخشی آن افزایش پیدا کند. بنابراین بهتر است این قرص با وعده ناهار خورده شود، اما به این نکته توجه داشته باشید که ...
این چربی ها رو با خیال راحت بخورید
نیستند و چربی های خوب مانند چربی های غیراشباع با اسید چرب امگا 3 تاثیر متضاد دارند. فواید چربی سالم چربی های سالم نقش مهمی در کمک به مدیریت روحیه فرد و بهبود وضعیت ذهنی ، مبارزه با خستگی دارند و به جذب ویتامین های محلول در چربی آ، دی، ای و کا، حفظ سلامت پوست و مو، شکل دهی غشای سلولی، تامین انرژی و تنظیم دمای بدن کمک می کنند. خوردن چربی های خوب برای کاهش وزن بسیار مفید است ...
اثرات مفید خرما برای سلامتی انسان
.... خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی خرما خرما به دلیل دارا بودن محتوای فنلی زیاد، خاصیت ضد قارچ، ضد باکتری و ضد ویروسی دارد و از التهاب مزمن و سایر بیماریهای خاص جلوگیری می کند(5). خاصیت ضد تومور و ضد زخم اکثر فنل هایی که فعالیت ضد سرطانی را نشان داده اند در خرما به وفور وجود دارد اعتقاد بر این است که فنل ها در مراحل مختلف در ایجاد تومورهای بدخیم اختلال ایجاد ...
مواد غذایی حاوی امگا 3 کدامند؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ امگا 3 یکی از اسید های چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود داشته و ویژگی های خاصی دارد. این اسید های چرب را به این دلیل ضروری نامیده اند که اولاً برای ادامه حیات بدن ضروری هستند و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند. برخی مواد غذایی، سرشار از امگا 3 هستند در واقع بدن ...
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!
...، نوشیدن روزانه بیش از 500-600 میلی گرم کافئین ممکن است سیستم عصبی را تحت فشار قرار داده و باعث بی خوابی، عصبانیت، تحریک پذیری، معده درد، تپش قلب و لرزش عضلات شود. جگر : کبد یکی از مهمترین اندام های بدن هر جاندار و سرشار از مواد مغذی مانند آهن، مس، ویتامین ب12 و ویتامین آ است. ویتامین آ ویتامینی محلول در چربی است، یعنی در بدن ما ذخیره می شود. بنابراین، مصرف بیش از حد آن ...
ویتامینی که قاتل استرس است
به گزارش شیعه نیوز ، محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل های حاوی 2.5 گرم امگا 3 بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. ویتامینی که قاتل استرس است تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا 3 با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد ...
بهترین مکمل های غذایی سلامتی قلب را بشناسیم
گلیسیرید در بدن عمل می کنند. سطوح بالای تری گلیسیرید می تواند منجر به بیماری عروق کرونری قلب، بیماری قلبی و سکته مغزی شود. مکمل های غذایی برای قلب حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع امگا 3 که به همراه رژیم غذایی و ورزش استفاده می شوند، به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید در خون، بسیار کمک می کنند. 5. منیزیم تحقیقات نشان داده اند که میزان اندک منیزیم می تواند نشانی از بروز بیماری قلبی باشد ...
فواید سیاه دانه برای بدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد . از جمله فواید سیاه دانه برای بدن: می توان نام برد. انتهای پیام/ ...
9 ماده غذایی مفید در حفظ سلامت قلب
اکسیدانی بوده و با التهاب مبارزه می کند. بنابراین استفاده از روغن زیتون می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن خصوصا بیماری های قلبی کمک کند. مهم ترین ترکیب آنتی اکسیدانی موجود در روغن زیتون الئوکانتال است. بررسی ها نشان می دهند این ماده اثراتی مشابه ایبوپروفن دارد و به کاهش التهاب کمک می کند. هم چنین اسید اولئیک موجود در روغن زیتون می تواند در کاهش CRP که یکی از مهم ترین فاکتورهای نشان ...
لاغری / فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی!
، سوزش سردل و بادگلو را بهبود می بخشد، بلکه به دفع مواد سمی موجود در دستگاه گوارش نیز کمک می کند. آب لیموی گرم به مبارزه با عفونت های ویروسی و گلو درد کمک می کند سیستم ایمنی برای محافظت از بدن در برابر بیماری ها به ویتامین C فراوان نیاز دارد. لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که به میزان کافی ویتامین C مصرف نمی کنید، بدن آسیب پذیری بیشتری در برابر بیماری ها خواهد ...
خواص باورنکردنی پوست پرتقال
پرتقال میوه ای سرشار از مواد مغذی است، که موجب افزایش قدرت دفاعی سیستم ایمنی بدن می شود. از طرفی منبع عالی ویتامین ها است و مهمتر از همه در فصل زمستان به مقابله با سرماخوردگی کمک می کند. مصرف روزانه پرتقال اثر ضد استرسی دارد و در کاهش فشارخون، سرکوب افسردگی و کاهش وزن بسیار موثر است. پوست این میوه بسیار باارزش است و خواص باورنکردنی زیادی دارد که در این مقاله به چند نمونه از آن ها اشاره خواهیم کرد ...