خانه
بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی که سلامت چشم را تقویت می کنند
...، پروتئینی در بدن که می تواند باعث التهاب و افزایش خطر دژنراسیون ماکولا شود. غذا های غنی از ویتامین B: محصولات لبنی تخمیر شده، تخم مرغ، ماهی روغنی، سبزیجات با برگ سبز تیره، حبوبات، دانه های روغنی، سبزیجات (سیب زمینی، چغندر، کلم، اسفناج) و مرکبات و موز غذاهای غنی از ویتامین B هستند. آووکادو جی پلاس سلامت چشم ...
خوراکی هایی برای افزایش طول عمر
به شما معرفی می کنیم. قارچ مصرف منظم قارچ خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. این مسئله ناشی از وجود مهارکننده های آروماتاز در قارچ است که از تولید استروژن جلوگیری می کند؛ هورمون استروژن در ابتلا به برخی از انواع سرطان سینه نقش دارد. قارچ ها درصورتی در فرایند افزایش طول عمر مؤثرند که آن ها را به صورت پخته شده مصرف کنید. قارچ خام حاوی یک ماده ی سرطان زا به نام ...
غذاهای کامل حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و چربی های سالم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته محققان بهترین غذا ها برای مصرف روزانه که تاثیر مثبت روی پوست، سطح انرژی و عملکرد طبیعی بدن دارند دارای مقادیر زیادی مواد مغذی و چربی های سالم هستند. چای سبز ثابت شده است که چای سبز خطر دیابت، آلزایمر و کلسترول بالا را کاهش می دهد و با بهبود متابولیسم بسیار برای کاهش وزن مناسب است. افزون بر این ها، مصرف منظم چای سبز برای فشار ...
برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری
برابر بیما ری های قلبی، نقص های مادرزادی، پوکی استخوان و بسیاری از سرطان ها محافظت می کنند. یکی از علل نقص نقص در ارگان های حیاتی کودک کمبود اسید فولیک در رژیم غذای مادران باردار این کودکان است. مواد غذایی که اسید فدلیک فروانی دارند،عدس، اسفناج، میوه جات، مارچوبه، لوبیا سیاه و سفید، کاهو، کلم سبز و جعفری می باشند، اگر این مواد غذایی را طولانی مدت نگهداری کنید، اسید فولیک موجود در این ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
، از همین رو برای مصرف آب لیمو ترش بهتر است آن را رقیق کنید. در ادامه به بررسی بیش تر خواص لیمو ترش می پردازیم. لیمو ترش خواص فراوانی برای سلامتی دارد. لیمو ترش سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها بوده و می تواند از بدن در برابر بیماری ها محافظت کند. از جمله خواص لیمو ترش می توان به مواردی مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی، بهبود فرآیند هضم، از بین ...
با افراط در خوردن این خوراکی ها تا پای مرگ می روید!
رویداد24 متخصصان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهد انداخت: کلم بروکلی: یک ماده غذایی فوق العاده و مملو از آنتی اکسیدان های مفید است که خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد، اما زمانی که کلم بروکلی در مقادیر بسیار زیاد مصرف شود، ممکن است منجر به کم کاری تیروئید گردد. شیر بادام و ...
عوارض خطرناک فست فودها بر سیستم ایمنی بدن
است که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی، برای به حداکثر رساندن سلامت مغز، محافظت در برابر زوال عقل، بیماری های مزمن، سرطان و پیری زودرس مورد نیاز است . وی با بیان اینکه یک رژیم غذایی مناسب برای مصرف کافی از ریزمغذی ها بدون کالری اضافی طراحی می شود اذعان کرد: این بدان معنی است که ما تشویق می شویم به دنبال غذاهای غنی از مواد مغذی باشیم و سعی کنیم غذاها و نوشیدنی های عاری از مواد ریز مغذی را ...
خواص شگفت انگیز گیاه میخک
سرطان داشته باشد. میخک ضد باکتری قوی مطالعات آزمایشگاهی نشان دادند که میخک دارای خواص ضد میکروبی است. به این معنا که عصاره میخک می تواند در توقف رشد میکروارگانیسم هایی مانند باکتری ها موثر باشد. نتایج یک آزمایش مشخص کرد که اسانس میخک می تواند سه نوع باکتری را که موجب مسمویت غذایی می شوند، از بین ببرد. علاوه بر این میخک موجب سلامت دهان و دندان می شود. این خاصیت موجب شده است تا از ...
کاهش قند خون با خوردنی های طبیعی
سالم تلاش کنید. در این بخش از سلامت نمناک چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. برای کاهش قند خون 1. سعی کنید سرکه سیب بخورید: سرکه سیب اسید های چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام ...
یک فنجان کوچک از این نوشیدنی به هضم غذا کمک می کند
به گزارش روزپلاس، قهوه جزء نوشیدنی های پرطرفدار است و معمولا به دلیل تاثیر در بهبود تمرکز و افزایش نشاط شهرت دارد. اما نتایج مطالعات حاکی از آن است که این نوشیدنی روند هضم غذا را تحریک می کند، عملکرد فلور روده ای را بهبود می بخشد و نقش پیشگیرانه در برابر بیماری های کبد مانند سرطان دارد. براساس پژوهش ها، قهوه تاثیر بیشتری نسبت به غلات در تحریک حرکات کولون دارد و در نتیجه هضم غذا تسهیل ...
کدام خوراکی ها حاوی ویتامین A هستند
این ویتامین مفید است. نقش ویتامین A در ایمنی و سلامتی بدن: بهبود بینایی وجود ویتامین A برای تبدیل نور تابیده شده به چشم ها به سیگنال قابل ارسال به مغز ضروری بوده و در واقع، یکی از نخستین علائم کمبود ویتامین A، کاهش بینایی فرد در نور کم است که تحت عنوان شب کوری شناخته می شود، علاوه بر این ، ویتامین A در محافظت از قرنیه نیز نقشی اساسی دارد. کاهش خطر ابتلا به سرطان ...
لاغری/ رژیم غذایی هندی چیست؟
غذایی رژیم هندی ، نوشیدنی سالم در رژیم غذایی هندی و .... اشاره شده است. بیشتر بخوانید: لاغری/ کاهش وزن با خاکشیر در کمترین زمان رژیم های غذایی سنتی مبتنی بر گیاهان هندوستان و مواد تازه و غذاهای ایده آل برای ارتقاء سلامت بهینه است. رژیم های غذایی مبتنی بر گیاه مزایای سلامتی بسیاری دارند ، از جمله خطر پایین تر ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت و برخی سرطان های خاص مانند ...
این دانه گیاهی وزن را کاهش می دهد!
...، تا مطمئن شود که رادیکال های مضر آزاد به بدن به طور صحیح و موثر دفع می شوند و از بین می روند از این رو لوبیا قرمز جزو دسته غذاهای غنی از آنتی اکسیدان قرار می گیرد. لوبیا قرمز یک سم زدای طبیعی بسیاری از مواد غذایی که این روزها مصرف میکنیم، با مواد نگهدارنده حاوی سولفیت بارگیری می شوند. محتوای سولفیت روی بدن اثر سمی دارد. مصرف لوبیا قرمز برای کمک به افراد مبتلا به آلرژی ...
کاهش مقاومت نسبت به انسولین با این مواد غذایی
زن سریع با رعایت 5 قانون ساده سبزیجات سبزیجات، جزو مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر هستند، همین مسئله، سبزیجات را به یک غذای ایده آل برای کمک به مدیریت قند خون تبدیل می کند. گوجه فرنگی، مارچوبه، لوبیا سبز، هویج، فلفل های رنگارنگ، سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم و کلم پیچ، سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و گل کلم از جمله این موارد هستند. لبنیات مصرف لبنیات، ...
این میوه ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و التهاب را درمان می کنند
و مواد شیمیایی گیاهی ضد التهابی مانند فلاونوئید ها و کاروتنوئید ها هستند. مواد مغذی موجود در مرکبات اثرات محافظتی بر قلب دارند؛ مانند بهبود کلسترول خون، قند خون و بهبود عملکرد عروق خونی. اگر به دنبال افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی هستید، پرتقال خونی بخورید. رنگ قرمز - نارنجی گوشت آن ناشی از آنتوسیانین ها است، همان ترکیباتی که توت ها را به یک ماده غذایی ضد التهاب تبدیل می کند. انار: دانه ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
دراثر عادات ناسالم در برنامه روزانه یا کیفیت غذا، کبد می تواند به برخی از بیماری های جدی مانند سیروز، هپاتیت، کبد چرب یا سرطان کبد مبتلا شود. کارشناسان بهداشت تاکید می کنند که خطر بالای بیماری کبدی ناشی از سندرم متابولیک وجود دارد، زیرا این اندام عضو اصلی متابولیک در بدن است و بسیاری از وظایف حیاتی را انجام می دهد. متخصصان می گویند که ترکیبی از چاقی، فشار خون بالا و اختلالات متابولیسم ...
در مصرف این خوراکی های مفید افراط نکنید!
مصرف بیش از حد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهد انداخت: کلم بروکلی یک ماده غذایی فوق العاده و مملو از آنتی اکسیدان های مفید است که خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد، اما زمانی که کلم بروکلی در مقادیر بسیار زیاد مصرف شود، ممکن است منجر به کم کاری تیروئید گردد. این سبزی حاوی تیوسیانات است که می تواند جذب ید را برای بدن شما ...
فواید غذای تند برای سلامت بدن
بخش از سلامت نمناک می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. افزایش طول عمر 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: کپسایسین ...
با مصرف این مکمل از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کنید
هشت ساله مورد بررسی قرار داد و مصرف مکمل روغن ماهی را با خطر ابتلا به زوال عقل مقایسه کرد. محققان دریافتند که استفاده از این مکمل با کاهش خطر زوال عقل مرتبط است. مکمل روغن ماهی سرشار از اسید های چرب امگا 3 است که با طیف گسترده ای از مزایا برای سلامتی از جمله کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها و حتی بهبود سلامت و زیبایی پوست همراه است. این تحقیق ...
مواد غذایی که پوست رو چندسال جوانتر می کند
، شوید، ترب کوهی آب قلم نخود کوینوا نکات پایانی بعضی از نوشیدنی ها هم باعث جوان تر شدن صورت می شود، مانند چای بابونه یا چای سبز. چای سبز آنتی اکسیدان بالایی دارد و از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. نوع پخت غذا هم اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر این سبزیجات و مواد را خام استفاده کنید یا خیلی کم آن را بپزید، خطر ابتلا به سرطان مانند سرطان ...
4 فایده شگفت انگیز خوردن غذا های تند و پر ادویه
و عروق، سکته قلبی و سکته مغزی در بین افرادی که فلفل قرمز مصرف کرده اند نشان داد. در حالی که علت آن اثبات نشده است، دیگران پیشنهاد کرده اند که ادویه جات و فلفل می تواند سطح کلسترول LDL را در بدن کاهش دهد. مطالعات دانشمندان نشان می دهد که لذت بردن از عطر و طعم تند راهی مهم برای کاهش مصرف نمک و فشار خون، بدون توجه به نوع غذا و میزان مواد غذایی است. سوزاندن بیشتر کالری ...
10 روش موثر برای جلوگیری از سرطان
جدید باشید، می توانید در حال حاضر کارهای زیادی برای محافظت از خود انجام دهید. شما هر روز انتخاب هایی می کنید که بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، قصد داریم به شما 10 روش موثر برای پیش گیری از مبتلاء شدن به سرطان را آموزش دهیم، پس در ادامه با ما همراه باشید. 1: تغییر در عادات روده یا مثانه 2: زخمی که خوب نمی شود 3: خونریزی یا ترشح غیرمعمول ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
اساسی از جمله تولید صفرا، متابولیسم پروتئین ها، کربوهیدرات ها، آهن و کلسترول و ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی را انجام می دهد. مهمترین نقش کبد تصفیه خون از مواد زائد و سموم است. در نتیجه عادات ناسالم، در برنامه روزانه یا کیفیت غذا، کبد می تواند به برخی از بیماری های جدی مانند سیروز، هپاتیت، کبد چرب یا سرطان کبد مبتلا شود. بدن هنگام بروز مشکلات عملکردی در کبد شروع به ارسال سیگنال ...
مهم ترین عوامل در کبد چرب
و چربی منجر به بیماری جدی کبد می شود. پروفسور مارکوس کورنبرگ، از بنیاد کبد آلمان، می گوید: کبد بسیاری از وظایف حیاتی را انجام می دهد، از جمله تنظیم متابولیسم چربی ها و قند، متعادل کردن مواد معدنی و ویتامین ها و ذخیره مواد مغذی عمومی مانند قند، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی. علاوه بر این، کبد مرکز سم زدایی بدن است و خون را از آلاینده ها تصفیه می کند و بسیاری از مواد حیاتی ...
