خانهعوارض یک شبه مانکن شدن که از آن بی خبرید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 آسیب کاهش وزن سریع
وقتی افراد خیلی سریع لاغر می شوند قادر به ثابت نگه داشتن وزن کم شده نیستند. پژوهش ها نشان دادند حدود دو سوم این افراد بعد از کاهش وزن دوباره به وزن قبلی می رسند و حتی از مقدار وزن اولیه نیز بیشتر می شود، این تنها یکی از راه های کاهش وزن خیلی سریع است که به ضرر افراد تمام می شود. لزوم شناخت عوارض کاهش وزن سریع 1- شما را از دریافت مواد مغذی محروم می کند بسیاری از رژیم های سریع و ...
تاثیر فست فود بر روی رژیم چاقی
قرار دهید، استفاده از مواد سرشار از کربوهیدارت در این غذاها می تواند به افزایش وزن سالم کمک کند، اگر می خواهید منویی برای این افراد در فست فود یا رستوران خود در نظر بگیرید حتما تجهیزات مناسب برای آماده سازی این غذاها را خریداری کنید، گروه تولیدی ابتکار استیل تمامی تجهیزات فست فود را با بهترین قیمت ارائه می دهد، برای آشنایی با محصولاتی که در گروه تجهیزات فست فود بوده و توسط ابتکار استیل تولید و عرضه می شود، می توانید به صفحه ی تجهیزات فست فود مراجعه کنید. ...
یک تست ساده برای پیشگوییِ وزن آینده شما!
حفظ می کنم! 8-درباره تناسب اندام تان چطور فکر می کنید؟ الف- فکر می کنم اندام متناسبی دارم و وزن من نسبت به قدم متناسب است. ب- در مرز چاقی هستم و اگر کمی زیاده روی کنم، به سرعت چاق می شوم. ج- کمی اضافه وزن دارم و بهتر است چند کیلو لاغر تر باشم. د- این روزها کم تحرک هستم و زیاد غذا می خورم و روز به روز چاق تر می شوم. ه- اضافه وزن زیادی دارم و فکر می کنم ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی هندوانه
که حساسیت دارند، اکیدا ممنوع است. لازم به ذکر است مدت زمان پیروی از اصول رژیم هندوانه ای تنها پنج روز است. در صورت ادامه ی روند رژیم پس از پنج روز عوارض جانبی ثانویه ای بر روی سلامتی افراد بروز می یابد. البته بهتر است برای ثابت نگه داشتن وزن و بازدهی مناسب رژیم هندوانه، روزانه ورزش کنید، 8 لیوان آب بنوشید و از مصرف غذاهای پرچرب، ترشی ها، الکل و انواع نوشیدنی گازدار پرهیز کنید. انتهای پیام/ ...
خطر بیشتر ابتلا به پوکی استخوان در مردان چاق
بیشتر از زنان بود. تحقیقات ما نشان می دهد که اثرات وزن بدن بر پوکی استخوان به نحوه ی آرایش چربی ها و سایر بافت ها بستگی دارد و وزن بالا به تنهایی باعث پوکی استخوان نمی شود. محققان تراکم استخوان و ترکیب بدنی 10 هزار و 814 فرد زیر 60 سال را در داده های بررسی ملی سلامت و تغذیه (NHANES) طی سال های 2011 تا 2018 مورد بررسی قرار دادند. آن ها دریافتند که ارتباط مستقیم و قوی بین توده غیر چربی و ...
محافظت غذایی سالمندان در برابر کرونا
آنها لحاظ شود. غلات و حبوبات نیز از منابع گیاهی پروتئین هستند که اگر با هم مصرف شوند تمامی اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. رژیم غذایی باید حاوی مقادیر مناسبی آهن و روی مانند انواع گوشت ها، حبوبات مثل عدس، نخود سبز و سبزی های سبز تیره، نان های سبوس دار مانند نان جو و سنگک، شیر و لبنیات باشد. دریافت مناسب منابع غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D در این گروه از افراد باید مورد ...
چگونه برس خشک به کاهش وزن کمک می کند؟
کاهش می دهد وجود ندارد، اما تجربیات نشان داده است که این روش، با ایجاد اثراتی شبیه به ماساژ، مشکل را به طور موقت برطرف کند. آرامش بخشی اگر از طریق برس خشک به مراقبت از خود بپردازید، کاملاً احساس آرامش و انرژی خواهید داشت. برس خشک جریان خون را افزایش می دهد و سیستم عصبی را تحریک می کند تا بعد از جلسه احساس خوبی داشته و سرحال باشید. چگونه برس خشک به کاهش وزن کمک می ...
لاغری با رژیم کم کربوهیدارت؛ واقعیت یا افسانه؟
بدن باشند. در واقع، اگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، باید به آنچه می خورید توجه بیشتری داشته باشید تا مطمئن شوید که ویتامین های ضروری، مواد معدنی، فیبر غذایی و سایر مواد مغذی گیاهی را دریافت می کنید. در این تحقیق چه چیزی مورد بررسی قرار گرفت؟ مرور کاکرین شامل 61 کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده (بالاترین سطح شواهد) با تقریباً 7000 بزرگسال دارای اضافه وزن بود که حدود 1800 نفر ...
چرا لاغری سریع خطرناک است؟
دارید و این ناشی از وزن آبی است که از دست می دهید. خصوصاً در رژیم های کم کربوهیدرات، افراد، آب زیادی از بدن از دست می دهند و به همین دلیل است که رژیم های کتوژنیک اغلب بابت کاهش وزن سریع معروف می شوند؛ اما مشکل اینجاست که ازدست دادن آب بدن با این سرعت می تواند بدن را دهیدراته کند و اثرات ناخوشانید زیادی بر بدن بگذارد، مانند یبوست، سردرد، گرفتگی عضله و کمبود انرژی. ممکن است به ولع خوردن دچار ...
مراقب این علائم غیرمعمول اومیکرون باشید!
وعده های غذایی برای یک دوره کوتاه چیزی نیست که نگران آن باشد. با این حال، از دست دادن مداوم اشتها در افراد مسن می تواند نشانه ای از اشتباه باشد و باید با پزشک عمومی یا متخصص مراقبت های بهداشتی آن را مطرح کرد. محققان با بیان این جمله می افزایند: اگر تمایلی به خوردن غذا ندارید، لازم نیست خودتان را مجبور به خوردن کنید، اما بسیار مهم است که نوشیدن مایعات را ادامه دهید تا به جایگزینی آب از ...
علت خوردن بیش از حد نمک در برخی افراد چیست؟
علل و دلایل اصلی هوس خوردن نمک افراد مبتلا به آدیسون علائم زیر را دارا هستند: همچنین این بیماری ممکن است موارد زیر را به وجود آورد: سایر علائم فیبروم شامل: راهکارهایی برای کاهش میل به نمک سایر نکات و راهکار ها برای کاهش میل به نمک به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ هیچکس در این دنیا نیست که یک بشقاب بزرگ از چیپس، پاپ کورن، سیب زمینی سرخ کرده را دوست نداشته باشد. معمولاً این غذا های ...
فواید شگفت انگیز با هم غذا خوردن | احتمال اضافه وزن و چاقی را اینگونه کم کنید
غذایی با هم را به یک مناسبت مرتب تبدیل کنید: این مناسبت می تواند ناهار یک روز تعطیل یا پیتزای شب تعطیل باشد. ولی در ارائه کیفیت این وعده دچار استرس نشوید. غذا مهم ترین جنبه غذا خوردن کنار هم نیست. کاترین لیپ، متخصص تغذیه نوجوانان می گوید یک عنصر سرگرم کننده در این کار در نظر بگیرید. به خصوص وقتی فرزندان نوجوانتان در آن حضور دارند. او پیشنهاد می دهد به جای این که یک نوع غذا داشته باشید، چند ...
زنگ خطر ابتلا به کرونا برای افراد چاق
جلوگیری کنیم. وی درباره رژیم های غذایی زودبازده و مشکلات آن ها، بیان داشت: رژیم هایی که در شبکه های مختلف تبلیغ شده است اصلاً واقعی نیست. رژیم هایی که در طول یک هفته یا 10 روز، مقدار زیادی کاهش وزن را پیشنهاد می کنند، بسیار خطرناک می باشند و اصلاً توصیه نمی شوند چراکه اگر رژیم غذایی درست داشته باشیم، حداکثر 2 الی 3 کیلوگرم در ماه مجاز هستیم وزن کم کنیم و حداکثر تا 4 کیلوگرم در ماه ممکن ...
عوارض جانبی مصرف دارو های خواب
اجابت مزاج به طور صحیح شود. همچنین دفع ادرار در این افراد به دشواری رخ می دهد. از همین رو، همواره توصیه می شود افراد تحت هیچ شرایطی اقدام به مصرف خودسرانه دارو های خواب نکنند و در این زمینه حتما با پزشک خود مشورت کنند. به طور معمول پزشکان می توانند راهکار های ساده تر و بدون نیاز به مصرف دارو را به این افراد تجویز کنند. منبع: وب ام دی نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟ هورمون چاق کننده بدن را بشناسیم ز انتهای پیام/ ...
نقطه احساس سیری در مغز کجاست؟!
سازمان غذا و داروی آمریکا برای کنترل وزن وجود دارد اما مصرف آن ها اغلب با عوارض جانبی متعددی همراه است. هایجیانگ کای، نویسنده اصلی این مقاله می گوید: پس از اینکه بتوانیم منطقه ای از مغز که مسئول احساس سیری بعد از غذا خوردن است را دقیق تر تعیین کنیم، اکنون می توانیم برای یافتن درمان هایی کار کنیم که عوارض جانبی کمتری برای بیماران مبتلا به چاقی و اختلالات خوردن داشته باشد. در این ...
تاثیر تغذیه و ورزش بر سلامت مردان
با انرژی زیاد، چربی، شکر و نمک افزایش یافته و افراد زیادی، مقدار کافی میوه، سبزی و سایر منابع فیبر غذایی مانند غلات دانه کامل در بسیاری از افراد دریافت نمی کنند. این تغییرات منجر به افزایش بروز بیماری های مزمن نظیر انواع سرطان شده است. عوامل افزایش دهنده خطر سرطان افزایش وزن، اضافه وزن و چاقی: ارتباط افزایش وزن، اضافه وزن و چاقی که با میزان بیشتر چربی در بدن همراه است ...
دو علامت اولیه سرطان در مدفوع شما !
وجود دارد که باید مراقب آنها باشید. بیشتر بخوانید: بیل گیتس: منتظر بیماری همه گیر جدید باشید! + فیلم علائم هشدار دهنده کدامند؟ علائم سرطان کولورکتال در مراحل اولیه شامل کاهش وزن ناگهانی، مدفوع باریک نواری مانند، خونریزی مقعدی که می تواند به رنگ قرمز تیره یا روشن باشد و احساس ناراحتی که باعث می شود فرد احساس کند باید روده خود را تخلیه کند، اما در واقع هیچ ...
رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن
کند تا گلوکز آزاد شود. اگر عدم مصرف کربوهیدارت مثلا در رژیم کتوژنیک به مدت 3-4 روز ادامه یابد و گلوکز ذخیره شده به طور کامل تخلیه شود، سطح هورمونی به نام انسولین در خون کاهش می یابد و بدن شروع به استفاده از چربی به عنوان سوخت اولیه خود می کند. کبد از چربی، کتون تولید می کند که در غیاب گلوکز می توان از آن استفاده کرد. کتوز در رژیم کتوژنیک چیست؟ هنگامی که کتون در خون جمع ...
کارهایی که باعث اضافه وزن می شوند/ در چه صورت بعد از 40 سالگی چاق می شویم؟
می کند. یوگا همچنین نشان داده که علائم دیگر یائسگی مثل مه گرفتگی مغز، گرگرفتگی و بی خوابی را کم می کند. یخچالتان را بررسی کنید ورزش می تواند به بهبود سوخت وساز شما کمک کند و روی وزن نگهتان دارد، ولی نمی توانید در کنار ورزش رژیم غذایی بد داشته باشید. معمولا وقتی حدود 60 کیلومتر در هفته می دوم 3تا 5 پوند وزن اضافه، برای این که به شدت گرسنه می شوم و مدام می خورم. وقتی ...
با 12 راهکار ساده برای کاهش وزن آشنا شوید
بدون رژیم غذایی و ورزش می توانید با 12 راهکار وزن کم کنید. وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، همواره به این فکر می کنیم که چگونه ممکن است به وزن دلخواهمان برسیم. چرا که داشتن اضافه وزن و چاق بودن بدترین حس را به انسان می دهد. همه از چاقی و اضافه وزن فرار می کنند و آرزوی هر کسی است که اضافه وزن نگیرد و بدن خوش فرمی داشته باشد؛ اما با توجه به سبک زندگی مدرن و مشغله های فراوان، بیشتر ما از اضافه وزن رنج می بریم. ...
فشار خون بالا را جدی بگیرید
...، ورزش کردن، پیاده روی حداقل یک ساعت، مصرف نکردن الکل، خوردن غذا های کم نمک و کم چرب، مصرف زیاد ماهی را از اقدامات درمانی برای کاهش فشارخون بالا عنوان کرد. بی توجهی به درمان مناسب برای فشار خون بالا می تواند منجر به آسیب های قلبی، مغزی، کلیوی، ریوی و اختلال در گردش خون بدون هیچ علامت خاصی شود. انتهای پیام/ ط. ...
بهترین جراح عمل چاقی اسلیو در ایران
به ریزش مو، تهوع و استفراغ، عفونت، تب، اسهال، خونریزی و آسیب رسیدن به اندام های دیگر در حین جراحی اشاره کرد. توجه داشته باشید که اگر این جراحی به وسیله فرد متخصص صورت بگیرد، میزان عوارض آن کاهش می یابد. مزایای عمل اسلیو معده انجام عمل اسلیو معده برای کاهش وزن مزایایی دارد که برخی از آنها شامل موارد زیر می شود: بعد از انجام عمل اسلیو معده بیماری های مختلفی مانند ...
برای لاغر شدن هرگز از این گیاه استفاده نکنید!
اینکه به سلامت افراد توجه کنند به منافع اقتصادی خود توجه بیشتری دارند. لذا توصیه می کنم برای کاهش یا افزایش وزن حتما با مراجعه به پزشک یک بررسی همه جانبه از نظر متابولیسم بدن، غدد و سایر عوامل انجام دهند. رضایی زاده تصریح کرد: نگاه طب سنتی به مزاج افراد به دو گونه تقسیم می شود، به این صورت که با توجه به اقتضای مزاجی یک فرد لاغر یا چاق بودن وی تشخیص داده می شود. طب سنتی مزاج افراد چاق را ...
کاهش وزن سریع و ایمن؛ تا نوروزلاغر شوید
. ناامیدی می تواند ما را وسوسه کند که هر چیزی را امتحان کنیم. به خاطر داشته باشید هیچ یک از ادعا ها نمی توانند برای طولانی مدت راه گشا باشند. 15. احساس عذاب وجدان نداشته باشید بسیاری از ما بعد از غذا خوردن دچار عذاب وجدان می شویم. این افکار گاهی کاهش وزن را دشوارتر، پراسترس و غیرممکن می کند. وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، اعتدال کلید تامین انرژی بدن با مواد مغذی و حفظ وزن ...
هر آنچه درباره دیابت باید بدانید!
دارچین به مواد غذایی، انجام فعالیت ورزشی روزانه، حفظ وزن مناسب، اضافه کردن سرکه به وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات ها و خوردن غذا هایی با مقدار قند پایین از جمله موارد پایین آوردن قند خون در بدن به شمار می آیند. شواهد حاکی از آن هستند که بیماری دیابت تاثیر قابل توجهی را بر زندگی شخصی، خانوادگی، اجتماعی، شغلی و ارتباطات افراد می گذارد. اما یکی از دغدغه های مهم و اساسی برای افراد دیابتی این ...
نکاتی در مورد بیماری های قلبی در زنان
بیشتری پمپاژ می کند درحالی که در مورد آقایان در زمان استرس، عروق قلب منقبض شده و فشارخون را بالا می برد. این دو فاکتور اساسی باعث می شوند بهبود بعد از حمله قلبی در خانم ها سخت تر بوده و نیازمند مراقبت های بیشتری باشد بیماری های مربوط به زنان وقتی صحبت از بیماری ها می شود، برخی از عوارض به دلیل ویژگی های خاص هورمونی و بیولوژیکی فقط مربوط به زنان هستند. هرچند آقایان بیشتر احتمال دارد دچار ...
راهکاری برای جلوگیری از پرخوری های عصبی
جلوگیری کند. در یک مطالعه کوچک که توسط دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در لس آنجلس، دانشکده پزشکی وارن آلپرت در دانشگاه براون، دانشگاه کارولینای جنوبی در کلمبیا و دانشگاه پیتسبورگ انجام شد، محققان فعالیت بدنی 55 زن با اضافه وزن و چاق را قبل و بعد از شرکت در یک برنامه سه ماهه کاهش وزن رفتاری ارزیابی کردند. محققان دریافتند وقتی زنان به طور لحظه ای سطوح بالاتر از حد معمول اضطراب یا استرس ...
جدیدترین روش کاشت با نهایت تراکم وارد ایران شد
عمل باید انجام شوند، نیاز به انجام مراقبت های طولانی مدت نیز می باشد. مهمترین اقداماتی که می توانید برای افزایش موفقیت کاشت مو خود انجام دهید به شرح زیر می باشند: داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین ها که باعث تقویت و رشد بیشتر فولیکول های مو می شود. نوشیدن آب کافی، حدود 2 تا سه لیتر در روز علاوه بر سلامتی موها، به سلامت کلی بدن نیز کمک می کند. مراقبت از ذهن و دوری ...
قلم گاو و آب قلم چه خواصی دارد؟
، منیزیم، فسفر، پتاسیم، منگنز، مس، آهن، بور، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین C و ویتامین های B.قلم و آب قلم و گوشت یا ماهی منبع خوبی از همه این ویتامین ها و مواد معدنی هستند. قلم گاو برای کمک به کاهش وزن : در حالی که مطالعات بیشتری درباره باکتری های شکمی و کاهش وزن لازم است انجام شود، اما تحقیقات نشان داده اند که افراد چاق بیشتر از نوع خاصی از باکتری به نام فیرمیکوتس و میزان کم ...
بلغور جو دوسر، اشتها را کاهش می دهد
بلغور جو دوسر، مدت بیشتری در معده می ماند که به احتمال زیاد بعلت محتوای بالای فیبر آن است. بنابراین بلغور جو دوسر شما را سیر نگه می دارد. تا این اندازه را از قبل می دانستیم اما چیزی که محققان را متعجب کرد، این بود: افرادی که برای صبحانه غلات خورده بودند، به اندازه افرادی که برای صبحانه چیزی نخورده بودند در ناهار کالری مصرف کردند. این احتمالا به این خاطر است که غلات سرد باعث می شود قند خون ...
