خانه
دلیل ریفلاکس معده بعد از وعده غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دقیقه 90 نگهداری مواد غذایی در فریزر
تغییراتی در طعم، بو و کیفیت غذا می شود؛ پس بهتر است برنج پخته را فریز نکنید. قرار دادن غذاهای کنسروی درون فریزر سبب حجیم و بزرگ شدن آن ها شده و در نهایت موجب منفجر شدن و یا شکستن قوطی می شود. تخم مرغ آب پز، سس مایونز، دوغ، پنیر خامه ای، پودینگ، انواع سالادها، پاستای پخته نشده، غلات، سیب، خربزه، کاهو، سیب زمینی، تربچه و جوانه های گیاهان موادی هستند که هرگز نباید منجمد شوند چرا که مواد مغذی و طعم خوب آن ها از بین می رود. منبع: ایرنا زندگی ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
علت خوردن بیش از حد نمک در برخی افراد چیست؟
بگیرید و متوجه شوید که در آن چه میزان نمک به کار رفته است و هرگز از غذاهای بسته بندی شده پر نمک استفاده نکنید. و در نهایت . . . به غذا هایی که می خورید، توجه بیشتری داشته باشید و در انتخاب مواد غذایی دقت کنید، مثلاً مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید تا آب کافی بدن شما تامین شود و همچنین سعی کنید از آجیل های بدون نمک و تخمه های آفتابگردان بدون بو استفاده کنید تا بدن شما به استفاده کم از آن عادت کند و همچنین در خوردن هیچ غذایی زیاده روی نکنید. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
دارچین از کرونا پیشگیری می کند؟!
... فوضی عنوان کرد: این ادویە پرخاصیت می تواند در هضم غذا و رفع مشکلات گوارشی نیز موثر باشد. وی افزود: اشخاصی کە حالت تهوع و نفخ معدە دارند، می توانند از این ادویە در غذاها استفادە کند و در واقع یکی از ترکیباتی است کە بانوان برای رفع اختلالات پیش قاعدگی یا PMS می توانند استفادە کنند. فوضی خاطرنشان کرد: دارچین یکی از بهترین ادویەهایی است کە در فصل های سرد سال همچون پاییز و ...
باربیکیو یا کباب پز ؟ مسئله این است !!!
لذت خوردن کباب بیشتر می شود به خصوص اگر با داشتن تجهیزات مناسب افراد خودشان اقدام به آماده سازی این غذای لذیذ کنند، در این شرایط کرونایی اگر تجهیزات مناسب برای طبخ و آماده سازی غذاهای رستورانی را داشته و بتوانیم با رعایت نکات بهداشتی خودمان این غذاها را در خانه طبخ کنیم به سلامت خود و خانواده اهمیت داده و از گسترش این ویروس جلوگیری کرده ایم، شاید برای شما هم جالب باشد بدانید باربیکیو با کباب پز ...
علت پرخوری افراد به هنگام احساس درد
باشگاه خبرنگاران جوان – محققان دانشگاه روچستر در ایالت نیویورک آمریکا سرنخ هایی جدید را پیدا کرده اند که می تواند علت پرخوری افراد به هنگام احساس درد را مشخص کند. بر پایه این گزارش، مدت ها است که وجود ارتباطی میان درد و غذا خوردن مشخص شده است؛ به طوری که افرادی که از بیماری های مزمن رنج می برند، اغلب از لحاظ وزنی نیز دچار مشکل هستند. حال محققان موسسه دل مونته در دانشگاه ...
مهمترین نکات در تغذیه بدنسازی+ برنامه تغذیه بدنسازی
. بعد از ورزش هم 20 تا 40 گرم پروتئین 60 تا 100 گرم کربوهیدرات زود هضم مصرف کنید. قبل از خواب پروتئین بخورید در تغذیه بدنسازی برای افزایش حجم هر شب قبل از خواب ، 30 تا 40 گرم شیک پروتئین کازئین یا یک فنجان پنیر کوتاژ (کاتیج) و یا 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن بذر کتان، حدود 60 گرم آجیل مخلوط و یا 2 تا 3 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی میل کنید. اصولاً هنگام خواب، در غیاب مواد ...
تاثیر فست فود بر روی رژیم چاقی
رژیم چاقی پیتزا یکی از محبوب ترین غذاها بوده که خوردن زیاد آن باعث افزایش وزن می شود اگر بخواهید این غذا را در رژیم غذایی خود قرار دهید یا به عنوان یک رستوران دار آن را در منوی غذایی خود بگنجانید می توانید با اضافه کردن مواد حاوی کربوهیدارت فراوان آن را به غذایی برای افرادی که آرزوی چاقی دارند تبدیل کنید. همان طور که می دانید آماده سازی پیتزا در تعداد بالا با پختی عالی نیاز به تجهیزاتی ...
مصرف این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع
نیست که باید قبل از خواب از غذا های سرخ شده، چرب، پر کربوهیدرات و قندی دوری کنید. مصرف غذا های تند و به طور کلی پرخوری نیز خطرناک است، مصرف این نوع غذا ها می تواند باعث سوء هاضمه، سوزش سر دل و رفلاکس اسید معده شود و متابولیسم فرد را آهسته تر کند.
غذاهایی که از ریزش مو جلوگیری می کنند
هستند در رژیم غذایی خود بگنجانید. چه بخواهید سبزیجات برگ سبز بیشتری مصرف کنید یا غذاهای گیاهی مانند لوبیا و آووکادو، یا متوجه شده اید که به پروتئین نیاز دارید و می خواهید صدف، میگو و گوشت گاو را به وعده های غذایی خود اضافه کنید، غذاهای زیادی وجود دارند که حاوی مواد مغذی هستند که برای حفظ موهایتان نیاز دارید. اگرچه افزودن همزمان همه این غذاها به رژیم غذایی دشوار است؛ اما می توانید ...
راهی برای صبحانه نخوردن کودکان
صبحانه خوردن در کودکان * صبحانه به فعاایت متابولیسم بدن کمک می کند که به پردازش و هضم تمام غذایی که بعداً مصرف می کنیم هم کمک می کند اگر این سازوکار با صبحانه شروع نشود، بدن می تواند به حالت احتکار و ذخیره سازی ادامه دهد، جایی که فکر می کند برای مدت زیادی غذا نخواهد خورد و مقدار زیادی از غذایی که بعداً مصرف می شود را ذخیره می کند و باعث افزایش وزن می شود. * خوردن یک صبحانه خوب ...
اگر کباب بازی، لذت خوردن این غذا را از دست نده!
... نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به روغن زیتون روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد از جایگاه ویژه ای برخوردار است. اما از آنجا که قیمت روغن زیتون خالص بالاست، معمولاً در هنگام عرضه در بازار با روغن های معمولی مخلوط می شود. درنتیجه از کیفیت آن کاسته می شود؛ بنابراین کسانی که به دنبال خرید روغن زیتون هستند، اغلب می پرسند که چطور ...
این سیفی ضد دیابت، ضد سرطان و ضد چربی خون است
زرد حاوی آنتی اکسیدان های کمتری است و بهتر است آن را با مواد غذایی دیگری که سرشار از آنتی اکسیدان است مانند سبزی های رنگی مصرف کنید. وی با اشاره به این که پیاز خواص ضدکلسترولی دارد، عنوان کرد: این خاصیت پیاز مدیون خواص آنتی اکسیدانی و امگا 3های موجود در آن است که به کمک امگا 3های خود به کاهش میزان تری کلیسیرید خون کمک می کند. مرادی با اشاره به این که پیاز از ابتلا به برخی از ...
مراقب این علائم غیرمعمول اومیکرون باشید!
." آژانس سلامت به افرادی که با این دو علامت دست و پنجه نرم می کنند توصیه می کند وزن خود را کنترل کنند و مراقب علائم کاهش وزن باشند. کاهش وزن معمولاً با حذف وعده های غذایی همراه است که می تواند با اومیکرون نیز امکان پذیر باشد، زیرا افراد تمایلی به خوردن غذا ندارند و وعده های غذایی خود را حذف می کنند. اما مهم است که توجه داشته باشید که شما باید غذاهای غنی از مواد مغذی را مصرف کنید و مطمئن ...
اگر شام نخورید چه اتفاقی می افتد؟
خوردن شام به فاصله 2 تا 3 ساعت قبل از ساعت خواب شده است. در ادامه به نکاتی درباره این که اگرگرسنه بخوابید می پردازیم: این هشت دلیل به شما می گوید که حتما بیشتر ماهی مصرف کنید خواب بی کیفیت می شود وقتی شب ها گرسنه می خوابید، افت فشار خون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج می کند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمی رود. باعث پیری زودرس می شود ...
بدون دارو، رفلاکس معده را درمان کنید
از برخی غذاها پرهیز کنید سرعت غذا خوردن را کاهش دهید نوشیدنی های گازدار را حذف کنید با فاصله از زمان خواب غذا بخورید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سیناپرس، express، نوشت:بازگشت اسید معده وضعیت آزاردهنده ای است که زندگی افراد مبتلا را تحت تأثیر قرار دهد. از هر 4 انگلیسی، یک نفر از این عارضه رنج می برد و تقریبا 25 درصد افراد بالغ انگلیسی تجربه سوزش سر دل و بازگشت اسید معده را دارند ...
غذاهای مقوی که نمی شناسید!
ایجاد می کند و تا ساعت ها بعد از مصرف غذا گرسنه نخواهید شد.بهتر است همراه گوشت لخم یا گوشت مرغ سبزیجات مصرف شود. عدس: در مطلب خواص عدس در بخش سلامت کامل در مورد این مقوی پرخاصیت توضیح دادیم و در مفید بودن این حبوبات شکی نیست اما چرا اینقدر کم مصرف می شود؟ عدس سرشار از فیبر است و معده را پر می کند و احساس سیری ایجاد میکند. عدس رنگی یعنی عدس سیاه - قرمز یا نارنجی میزان قابل ...
غذاها چگونه آلوده می شوند؟
ترین حالت برای مصرف میوه و سبزیجات زمانی اتفاق می افتد که آنها پخته شوند، بعد از آن وقتی میوه و سبزیجات را شستشو می دهیم آنان ایمن بوده و از مصرف میوه و سبزی شستشو نشده جلوگیری کنید. در حالی که برخی غذاها بیشتر شما را بیمار می کنند، هر غذایی می تواند در مزرعه، در طول فرآوری، یا در طی مراحل دیگر در زنجیره تولید مواد غذایی، از جمله از طریق آلودگی متقاطع با گوشت خام در آشپزخانه، آلوده شود ...
سبزی که برای خیارشور استفاده می شود
این بخش همراه شوید. ترخون ترخون یکی از سبزیجات معطری است که در تهیه خیارشور به کار می رود و عطر و طعم خوبی به آن می بخشد. ترخون دارای پتاسیم ، منیزیم و ویتامین های A و C و منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم و منگنز می باشد. از این سبزی در پخت و پز نیز استفاده می شود. ترخون به دلیل خواصی که دارد به درمان برخی بیماری ها کمک می کند. مصرف ترخون سبب سم زدایی بدن و پاکسازی کبد و روده می ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه انواع سالاد برای مهمانی
خوردن سالاد کاهو دچار نفخ و مشکلات بعد از آن می شوید، می توانید این سالاد لذیذ را با زیره، رازیانه یا گشنیز میل نمایید. کاهو پیچ خرد شده، سرکه بالزامیک، روغن زیتون، کلم سفید و... از جمله مواد به کار رفته در این سالاد متفاوت است. سالاد شاهی و پرتغال سالاد شاهی و پرتقال یکی دیگر از انواع سالاد های با اهمیت می باشد که مکملی سبک و رژیمی برای غذای شما به شمار می رود. هنگام سرو ...
مواد غذایی برای رفع سوزش معده
ساعت بعد از غذا. وعده های غذایی کوچک و مکرر، برخلاف وعده های غذایی سنگین و همین طور ورزش منظم، به کنترل اسید معده کمک می کند. برخی از غذاها و درمان های خانگی وجود دارند که ممکن است به جلوگیری از اسیدیته یا مشکلات مرتبط با آن کمک کنند. 1. زنیان رومی این دانه های قدرتمند از دیرباز با کاهش ناراحتی معده و کمک به هضم همراه بوده اند. تیمول موجود در آن، به ...
15 نشانه کمبود پروتئین در بدن چیست؟
دارای پروتئین استفاده کنید. - با جویدن بهتر غذا می توانید جذب مواد مغذی در روده را افزایش دهید. - پس از مصرف غذا، فعالیت ورزشی شدید انجام ندهید؛ اما برای افزایش جذب پروتئین، می توانید یک ربع بعد از مصرف غذا، به مدت 20 دقیقه پیاده روی کنید. - مصرف محصولات پروبیوتیک که دارای باکتری های فعال است، به جذب پروتئین در دستگاه گوارش کمک می کند. - با افزایش ...
طرز تهیه غذا کاری ماسالا قارچ
را اضافه کرده و به مدت 1 دقیقه آن را بپزید تا شروع به ترک خوردن و خرد شدن کنند.سپس چیلی قرمز خشک و برگ بو را اضافه کنید. هم بزنید تا گرم شود.سیب زمینی ها را به ماهیتابه اضافه کرده و به مدت 2 تا 3 دقیقه تفت دهید تا کاملا نرم و قهوه ای شوند. بعد زنجبیل پوره شده با سیر را هم را اضافه کنید ، با سایر مواد هم بزنید و به مدت 1 دقیقه تفت دهید. مرحله دوم تهیه غذا کاری ماسالا قارچ قارچ ...
عادت های بد آشپزی که باید آنها را ترک کنید
.... روش درست: روش صحیح اندازه گیری آرد این است که آرد را به آرامی با قاشق داخل پیمانه اندازه گیری کرده و در قسمت بالا صاف کنید. گاهی اوقات آشپزی نیاز به کمی صبر دارد. ممکن است سریع تر باشد که تابه را تا لبه با مواد پر کنید، اما انجام این کار در واقع می تواند سرعت پخت و پز را کاهش دهد و در پایان انبوهی از ماس به شما بدهد. اگر می خواهید تفت دهید، پر کردن بیش از حد ماهیتابه ...
کشف جدید محققان: غذاها بزرگترین منابع ضدپیری
به رژیم غذایی را کاهش می دهد. با توجه به اینکه سیگنال دهی مواد مغذی انسان ها اساساً مسیرهای مشابهی با موش ها دارند، این تحقیق نشان می دهد که افراد از تغییر رژیم غذایی خود برای بهبود سلامت متابولیک به جای مصرف داروهایی که ما مطالعه کردیم، ارزش بیشتری دارند. این مطالعات همچنین نشان داد که دریافت کالری و درشت مغذی ها و به ویژه پروتئین، می تواند به شدت بر عملکرد کبد و سلول تأثیر بگذارد ...
