خانه
مصرف ماهی 5 سال به عمرتان می افزاید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردان به دلیل مسوولیتهای اجتماعی و خانوادگی ممکن است کمتر به سلامت خود اهمیت دهند.
حاوی قندهای ساده و پر نمک دارند که مصرف چربی های حیوانی و روغن های با اسید چرب اشباع و ترانس بالا مهمترین عامل خطر بیماری های قلبی و عروقی به شمار می رود. وی با تاکید بر اینکه پیشگیری بهتر از درمان است عنوان کرد: میوه ها و سبزیجات بخصوص سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی ، میوه های رنگی (با رنگ قرمز و نارنجی) سرشار از فیبر ، منیزیم ، انتی اکسیدان و انواع ویتامین هستند. ماهی و فراورده های دریایی ...
راهکارهای پیشگیری از غلظت خون
...، ماهی، میوه و سبزیجات فراوان را جایگزین کنید. نوشیدن آب و مایعات فراوان نیز در طول روز به رقیق شدن خون کمک می کند. در طب سنتی مصرف میوه هایی مثل آلبالو، انار، توت سیاه، تمشک، زغال اخته، لیموی تازه، موز، زرشک، آلو، انگور قرمز، کیوی و سبزیجاتی مثل سیر و پیاز خام، شنبلیله، کاسنی، ریواس، کدوی سبز و پاپریکا (نوعی فلفل قرمز) در کاهش غلظت خون موثر است. همچنین نوشیدن روزانه چای سبز و چای ...
مواد غذایی محافظت کننده در برابر سرطان کدامند
... قاسمی به چربی های غیر اشباع اشاره کرد و ادامه داد: این مواد غذایی که در دمای اتاق مایع هستند در پیشگیری از بروز بیماری های مزمن از جمله سرطان ها موثر هستند. این مسوول مرکز بهداشت خوزستان گفت: چربی های غیر اشباع موجود در روغن های گیاهی مانند زیتون، آفتابگردان و کانولا، مغزها (گردو، بادام، فندق، ..) و اسیدهای چرب امگا سه موجود در انواع ماهی و برخی دانه های گیاهی مانند تخم کتان خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. ...
تغذیه مفید و مضر برای سلامت مردان چیست؟
. مواد غذایی زیر به مبارزه با فشار خون بالا، سکته، کلسترول بالا و بیماری قلبی کمک می کنند. 1 . ماهی سالمون چه می خواهید سلامت تان را حفظ کنید و چه دچار بیماری قلبی هستید و می خواهید سلامت قلب تان را بهبود ببخشید، در هر صورت مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 می تواند برای شما مفید باشد. چربی های سالم به کاهش تری گلیسیریدها (چربی هایی که در خون جمع شده و منجر به حمله ی قلبی می شوند ...
کاهش ابتلا به بیماری قلبی با ظرف شستن
کرده اند، بررسی کنند. حرکت روزانه زندگی در قالب پوشیدن لباس، غذا درست کردن یا باغبانی تعریف شد. زنان در محدوده سنی 63 تا 97 سال بودند و در زمان شروع مطالعه بیماری قلبی نداشتند. پس از حدود 6.5 سال پیگیری، 616 نفر مبتلا به بیماری قلبی عروقی تشخیص داده شدند. یافته ها نشان داد زنانی که زمان بیشتری را صرف ایستادن و تحرک می کردند کمتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی یا مرگ ناشی از آن ...
مهار سرطان لوزالمعده با مصرف داروهای فشار خون
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، داروهایی که به عنوان مهارکننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین (مهارکننده های ACE) و مسدودکننده های گیرنده آنژیوتانسین (ARBs) شناخته می شوند، موجب افزایش مدت زنده ماندن بیماران سرطانی می شوند. بیشتر بخوانید: پیاز یکی از ضد سرطان های واقعی و طبیعی افراد مبتلا به سرطان لوزالمعده (پانکراس) که ARB مصرف کردند در طول دوره مطالعه 20 ...
فایده شگفت انگیز نوشیدن 3 فنجان قهوه در روز
به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از دیلی میل نوشت: محققان دریافتند مصرف کنندگان منظم قهوه گرم تا 12 درصد کمتر در معرض خطر مرگ بودند. همچنین نتایج نشان داد که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی یا سکته در آنها تا یک پنجم کمتر بود. اما محققان دریافتند که فواید سلامتی قهوه فقط مربوط به مصرف قهوه آسیاب شده است، نه انواع قهوه فوری. بر اساس تحقیقات بر روی 500 هزار نفر، نوشیدن بیش از 3 ...
خوردن صبحانه قبل از 7 صبح موجب افزایش طول عمر می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، به نقل از دیلی میل، خوردن صبحانه قبل از ساعت 7 صبح می تواند طول عمر را افزایش دهد اما تحقیقات نشان می دهد که صبحانه خوردن ساعت 10 صبح به بعد می تواند موجب مرگ زودهنگام شود. تحقیقات قبلی نشان داده است که غذا خوردن در اواخر شب ساعت داخلی بدن را مختل می کند و خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش می دهد. اما مطالعات کمی به این موضوع پرداخته اند که آیا ...
هر عرق گیاهی برای کدام مشکل است؟
... عرق گیاهی برای درمان کهیر کهیر یک بیماری پوستی است که با خارش شدید همراه است و در آن لکه ها و نقطه های قرمز رنگ و برجسته در قسمت های مختلف بدن ظاهر می شود. مصرف عرق کاسنی یکی از بهترین درمان ها برای درمان کهیراست. این گیاه به شما در درمان حساسیت ها کمک زیادی می کند. عرق گیاهی برای درمان غلظت خون غلظت خون به افزایش تعداد گلبول های قرمز خون در واحد حجم می ...
داروهای مسکن منبعی از میزان بالای سدیم هستند
داده های سلامت نزدیک به 300 هزار بزرگسال بالای 60 سال بود که برخی از آنها فشار خون بالا داشتند و برخی دیگر به این عارضه دچار نبودند اما اخیرا پزشکان برای همه آنها پاراستامول تجویز کرده بودند. به گزارش ایسنا به نقل از ساینس الرت، در مقایسه با بیمارانی که مسکن های بدون سدیم برایشان تجویز شده بود، متخصصان دریافتند افرادی که مصرف روزانه پاراستامول حاوی سدیم داشتند بیشتر در معرض خطر حمله قلبی، سکته، نارسایی قلبی و مرگ تا یک سال بعد قرار داشتند. انتهای پیام ...
تجربه لاغری با مصرف روزانه کرفس!
بعد از میانسالی وزن خود را کم می کنند، نمی توانند خطر مرگ پیش از موعد را به اندازه قابل توجهی کاهش دهند؛ با این حال بر اساس نتایج این تحقیق، بهترین توصیه به افراد این است که در اوان میانسالی با چربی های اضافی بدن خود مبارزه کنند چرا که داشتن چربی اضافی در بدن می تواند به ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان، دیابت و حتی زوال عقل در سال های بعدی زندگی منجر شود. محققان می گویند نتایج ...
نکات تغذیه ای در سندروم متابولیک
، چربی انباشته اضافی در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته چربی خون. بنا به گفته محققان، سندروم متابولیک گروهی از عوامل خطر شامل چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشارخون بالا، دیابت، تری گلیسیرید بالا و HDL (کلسترول خوب) پایین است که حداقل چند تا از این عوامل خطر با هم در یک فرد ظاهر شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت را افزایش می دهند. در بسیاری از موارد سندروم متابولیک، اکثریت این ...
تشخیص آلزایمر از طریق نوعی آزمایش خون
باشگاه خبرنگاران جوان – دقت این آزمایش خون در مطالعه ای که تقریبا 500 نفر از سراسر سه قاره در آن شرکت داشتند، مشخص شد و شواهدی مبنی بر آنکه این آزمایش باید به عنوان روشی برای غربالگری معمول مورد استفاده قرار بگیرد، ارائه شد. "راندال جی. بیتمن" (Randall J. Bateman) نویسنده ارشد این مقاله می گوید: مطالعه ما نشان می دهد که آزمایش خون معیاری قوی برای تشخیص پلاک های آمیلوئید مرتبط با بیماری ...
داشتن قلب سالم با انجام کار خانگی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، تحقیقات نشان می دهند زنان مسنی که مرتبا کار شست و شو و تمیز کردن خانه شان به همراه پختن غذا را انجام می دهند قلب سالم تری نسبت به زنان مسنی دارند که از کار های خانه دوری می کنند. به گزارش دیلی میل، نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد خطر مرگ در زنان سالمندی که روزانه تا 4 ساعت کار انجام می دهند به میزان 62 درصد کاهش می یابد. این پژوهش نشان می دهد فعالیت ...
آیا شیر گاوها و بزهای واکسینه شده علیه کووید 19 پتانسیل ایمنی جمعی دارد؟
واکنش نشان داده اند. محققان اظهار کردند: معاینه غدد پستان، لمس غدد لنفاوی، غشاهای مخاطی و اندازه گیری دمای رکتوم و همچنین مشاهده رفتار حیوانات هیچ عارضه جانبی را در طول نظارت روزانه حیوانات پس از واکسیناسیون نشان نداده است. آنان استدلال کردند کنترل دما در فرآیند پاستوریزاسیون برای اینکه شیر سطوح ایمنی خود را در برابر ویروس کرونا حفظ کند، حیاتی است. محققان قصد دارند مطالعه خود را در نشریه Nutrition منتشر کنند. انتهای پیام ...
مضرات هله هوله برای سلامتی
...> افرادی که غذاهای فوق فرآوری شده مانند چیپس و یا نوشابه های شیرین مصرف می کنند، بالای 50 درصد در معرض احتمال ابتلا به مشکلات قلبی و مرگ زودرس هستند. 3- خطر بیشتر ابتلا به آروز رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به آرتروز را در افراد افزایش می دهند. به گفته محققان، غضروف ها به ویژه در زانوها، به دلیل رژیم های پرچرب و پر کربوهیدرات، سریع تر از بین می روند. ...
میزان نورمال خواب و دلایل خواب آلودگی دائمی
، بهترین کیفیت خواب صورت گرفته است. خواب بیشتر، زندگی بهتر؟ با وجود اینکه خواب یکی از ضروریات جسمی سالم است ولی از طرفی، بیش از حد خوابیدن نیز خود می تواند علامت برخی بیماری ها باشد. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد، افرادی که ساعات زیادی در طول روز می خوابند، ممکن است مبتلا به بیماری های قلبی – عروقی و دیابت بوده یا خطر مرگ در آنها به مراتب بیشتر شود. بررسی ها نشان می دهد ...
پاسخ محققان به شایع ترین سوال مادران باردار
باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود. بررسی ها نشان داده، اگر مادران باردار بیش از اندازه وزن اضافه کنند، شانس ابتلا به دیابت یا فشار خون بالا در بارداری افزایش می یابد. وی هشدار می دهد، مادران باید مطمئن شوند که وزن لازم را در دوران بارداری به دست می آورند تا از زایمان زودرس یا تولد نوزاد کوچک جلوگیری کنند. این متخصص می گوید: نوزادان کوچک در معرض خطر بیماری هستند یا ممکن است در رسیدن ...
چقدر عمر می کنید؟
فاصله سنی شبکیه بیش از سه، پنج و ده سال به ترتیب 51، 28 و 4.5 درصد بود. دکتر هی گفت مطالعات قبلی نشان داده است که تصویربرداری شبکیه حاوی اطلاعاتی در مورد عوامل خطر قلبی عروقی، بیماری های مزمن کلیوی و نشانگر های زیستی سیستمیک است. آخرین یافته ها نشان می دهد که فرضیه شبکیه نقش مهمی در روند پیری دارد و به آسیب های تجمعی ناشی از افزایش سن که خطر مرگ و میر را افزایش می دهد حساس ...
چگونه بیش از 13 سال به طول عمر خود اضافه کنیم ؟
کیست که دلش نخواهد راز افزایش عمر و جوانی را بداند و بیشتر زندگی کند، سالم تر و فعال تر باشد و از زندگی لذت ببرد. نیازی به استفاده از هیچ دارویی یا درمان های پزشکی هم نیست. فقط با چند عادت ساده می توانید طول عمر خود را به بیش از 13 سال افزایش دهید. محققان با استفاده از علم ریاضیات و علم سلولی نتیجه گیری می کنند که فرآیند پیری و مرگ اجتناب ناپذیر است. مهم نیست چقدر برای مقابله با آن ...
ضربه کووید 19 به سلامت مردان/ با چه رژیم غذایی می توان از ابتلا به بیماری و مرگ زودرس پیشگیری کرد؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ؛ افزایش مرگ زودرس و بیماری های غیرواگیر از جمله مشکلاتی است که به دلیل شیوه نامناسب زندگی و تغذیه نادرست شاهد آن در جامعه هستیم. اما در این میان علاوه بر بیماری های غیر واگیر، طی دو سال اخیر یکه تازی کرونا، آسیب زیادی به سلامت جامعه به ویژه مردان که سلامت شان به دلایل مختلف مورد غفلت قرار گرفته، وارد کرده است. با توجه به این که ...
غذاها و نوشیدنی های مضر برای بیماران مبتلا به آرتریت کدامند؟
مصرف می کردند 3 برابر بیشتر از کسانی که نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز مصرف نمی کردند در معرض ابتلا به آرتریت بودند. علاوه بر این یک مطالعه بزرگ روی نزدیک به 200000 زن مصرف منظم نوشابه شیرین شده با شکر را با افزایش خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی مرتبط کرد. 2. گوشت های فرآوری شده و گوشت قرمز برخی تحقیقات گوشت قرمز و فرآوری شده را با التهاب مرتبط می دانند که ممکن است ...
سریع ترین راه کاهش کلسترول خون
...؛ در یک مطالعه که بر روی افراد سالم 30-20 ساله، بیماران مبتلا به هیپرلیپیدمی 60-30 ساله و بیماران مبتلا به هیپرلیپیدمی که پرفشاری خون نیز داشتند انجام شد، تاثیر مثبت مصرف آبغوره بر روی آنها مشخص شد. در این مطالعه هر کدام از افراد روزانه دو بار 200 میلی لیتر در طول یک دوره 30 روزه، آبغوره مصرف کردند. این درمان در افراد سالم باعث شد که میزان کلسترول HDL (لیپوپروتئین پر چگالی) در مقایسه با ...
تاثیر استرس در افزایش کلسترول خون
...> استرس و کلسترول مطالعه ای نشان داد افرادی که استرس شغلی شان زیاد بود، کلسترول خونشان در سطوح ناسالمی قرار داشت. مطالعهٔ دیگری نیز دریافت استرس فیزیولوژیکی منجر به افزایش تری گلیسرید و کلسترول بد و کاهش کلسترول خون شده بود. دانشمندان تئوری هایی در این باره ارائه داده اند که واکنش های استرسی چگونه می توانند کلسترول را بالا ببرند. افزایش غلظت خون وقتی با استرس روبرو می ...
تغییر گروه خونی راهی برای تسهیل پیوند عضو
یک گنبد پلاستیکی انجام می شود. پیوند با یک کوکتل از ترکیب دو آنزیم پرفیوژن انجام می شود: FpGalNAc deacetylase و FpGalactosaminidase . استفان ویترز استاد دانشگاه بریتیش کلمبیا در ونکوور و یکی از اعضای این تیم تحقیقاتی درباره عمل فوق توضیح می دهد: این گروه از آنزیم ها که در روده انسان یافت می شوند، می توانند قند های آنتی ژن های A و B در گلبول های قرمز خون را قطع کرده و به سلول های گروه ...
نگران لخته خون ناشی از تزریق واکسن آسترازنکا نباشید
نفر از دسامبر 2020 تا مارس 2021 واکسینه شده بودند. وی از این داده ها دریافت که تقریبا 0.9 تا 3 نفر در هر میلیون نفر احتمالا عوارض جانبی شدیدی را تجربه می کنند. وایتلی گفت: به دلیل اندازه بسیار بزرگ، این مطالعه نتایج دقیقی در مورد خطرات حوادث نادر لخته شدن خون و سطوح پایین پلاکتی پس از واکسیناسیون کووید-19 ارائه کرده است. وی افزود: ما نشان دادیم که این خطرات فقط در افراد زیر 70 سال با ...
