سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مفید و مضر برای بیماری نقرس
محدود منابع حیوانی، الکل، مصرف منابع فروکتوز (نوشیدنی های شیرین شده و آب میوه ها، کمپوت ها)، کنترل کردن اندازه غذا (portion size) و کاهش دریافت کربوهیدرات های ساده برای رسیدن به کاهش وزن و حساسیت انسولین توصیه می شوند. رژیم سرشار از لبنیات کم چرب و مکمل ویتامین C ، با کاهش خطر بروز نقرس در ارتباط است. دریافت قهوه ، اما نه چای سبز، با کاهش سطوح سرمی اورات همراه است و از این نظر ...
فواید و خواص قهوه و چای سبز برای سلامتی
تفاوت بین چای سیاه و مربوط به سطح اکسیداسیون برگ ها قبل از خشک شدن است. چای سبز به عنوان یک تقویت کننده خلق و خو، به کاهش اضطراب و خطر ابتلا به افسردگی کمک می کند. قهوه سبز شکل خام یا بو داده نشده دانه های قهوه است. دانه های قهوه سبز حاوی ترکیباتی چون آمینوبوتیریک اسید، تئوفیلین و کاتچین هستند که تاثیر مثبت زیادی بر سلامت پوست بدن و کبد دارند. از آنجاییکه پس از رُوست کردن یا تفت دادن ...
رژیم غذایی ارزان برای کاهش وزن سریع
بهترین آنها را در این بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک خواهید خواند. مواد غذایی سالم و ارزان برای کاهش وزن برنج قهوه ای در مطلب خواص برنج قهوه ای در بخش سلامت نمناک کامل در مورد فواید این نوع برنج برای تناسب اندام گفتیم و دانستید که چقدردر جهان مصرف آن با هدف لاغری مورد با استقبال روبرو شده است. اگرچه کربوهیدرات است، اما سالم است و در واقع می تواند به شما ...
قیمت خودرو
روزهای هفته به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای بزرگسالان توصیه می کند. خواص آجیل چیست؟ تحقیقات نشان می دهد که گنجاندن مغزها در رژیم غذایی سالم به تنظیم وزن کمک کرده و می تواند از ابتلا به بیماری های مزمن (مثل بیماری قلبی و دیابت) جلوگیری کند. اگرچه تحقیقات درباره دانه ها محدود و اندک بوده اما تصور می شود که مصرف دانه ها بدلیل داشتن مواد مغذی، مزیت های فراوانی برای ...
چگونه به شایع ترین سرطان جهان مبتلا نشویم
کامل با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ یا رکتوم مرتبط است. بهتر است فقط مقادیر کمی گوشت گاو و گوساله در رژیم غذایی گنجانده شود و از مصرف گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس در حد امکان خودداری شود. دکتر چیو توصیه کرد: غلات کامل مانند بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای، ذرت بو داده و نان سبوس دار مصرف شود. در ضمن مصرف کافی ویتامین D نیز مهم است. به گزارش سیناپرس، یک مطالعه بزرگ بین ...
ترک قند و شکر چه فوایدی بر سلامتی دارد؟
ترک مصرف شکر حدود شش ماه علاوه بر ثبات قند خون، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و پیری زودرس کاهش می یابد. بهبود سطح انرژی : بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از ...
با این مواد غذایی کم خونی را مهار کنید
هایی به نام کاروتنوئیدها است که ممکن است خطر ابتلا به سرطان و التهاب را کاهش دهد و از چشمان شما در برابر بیماری محافظت کند.مصرف اسفناج و سایر سبزیجات برگدار همراه با چربی به بدن شما کمک می کند تا کاروتنوئیدها را جذب کند، بنابراین بهتر است که همراه با اسفناج خود چربی سالمی مانند روغن زیتون مصرف کنید. گوشت های اندام بسیار مغذی هستند. انواع محبوب این دسته گوشت ها عبارتند از کبد، کلیه، مغز ...
این باورهای نادرست درباره رژیم غذایی را کنار بگذارید!
خاص می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت آن ها تأثیر بگذارد. برای سالم بودن حتما باید لاغر بود چاقی با بسیاری از بیماری ها، از جمله دیابت نوع 2، بیماری قلبی، افسردگی، برخی سرطان ها و حتی مرگ زودهنگام مرتبط است. با این حال، برای کاهش خطر ابتلا به بیماری، نباید بیش از حد لاغر باشید. آنچه از همه مهم تر است، مصرف یک رژیم غذایی مغذی و حفظ یک سبک زندگی فعال است، زیرا این رفتارها اغلب ...
فواید شگفت انگیز کلم بروکلی برای سلامتی، پوست و مو
اختلال ایجاد کنند. با این حال، هیچ مزیت بالینی برای این وجود ندارد. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ، به ویژه آنهایی که مبتلا به کم کاری تیروئید خودایمنی (شایع ترین نوع) هستند، از مواد مغذی موجود در سبزیجات چلیپایی، از جمله بروکلی، بسیار سود می برند. در مقادیر معمولی، بی خطر است. اما ما نمی دانیم اگر بروکلی بیش از حد مصرف شود چه اتفاقی می افتد. بنابراین، مصرف خود را محدود کنید. ...
میوه ای که میتواند افسردگی را از شما دور کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب. بیشتر بخوانید: خوردنی و مواد غذایی سالمی که می توانند مضر باشند در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این مطلب خواهید فهمید که موز، میوه ضد ...
با این وعده غذایی ششمین علت مرگ و میر در جهان را کاهش دهیم
...> یاماگیشی گفت که زوال عقل یک بیماری ویرانگر است که معمولاً نیاز به مراقبت طولانی مدت دارد. طبق اعلام دانشگاه هاروارد ، بزرگسالان آمریکایی بطور متوسط روزانه 10 تا 15 گرم فیبر مصرف می کنند، این درحالی است که وزارت کشاورزی آمریکا (USDA) مقدار روزانه مصرف فیبر را برای زنان 25 گرم و برای مردان 38 گرم توصیه می کند. در حال حاضر هیچ درمانی برای آلزایمر وجود ندارد، اما گنجاندن یک رژیم غذایی با فیبر بالا از جمله بلغور جو دوسر ممکن است یک تغییر کوچک در شیوه زندگی باشد که می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. ...
10 مورد از خواص کشک که ضامن سلامتی اند
این ماسک تاثیر فوق العاده ای بر پوست شما داشته است. پیشنهاد میکنیم حتما مقاله ی ما با نام چطور پوستی صاف و بدون جوش داشته باشیم را بلاگ اسنپ مارکت بخوانید. مصرف روزانه کشک به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. بنابراین خواص کشک در کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی، از اهمیت بالایی برخوردار است. پس اگر میزان کلسترول خون شما بالاست، با استفاده از کشک در رژیم غذایی روزانه خود ...
چاقی خطر ابتلا به تخمدان پلی کیستیک را افزایش می دهد
آغاز می شود، تاکید کرد: گاهی نشانه های ابتلا به این بیماری دیرتر بروز می کند مثلا همزمان با یک افزایش وزن قابل توجه بیماران مبتلا به این سندرم علامت دار می شود. وی با تاکید بر این موضوع که چاقی از طرفی باعث کاهش تولیدگلوبولین متصل به هورمون های جنسی می شود، عنوان کرد: چاقی باعث می شود، دسترسی آندروژن ها به بافت ها افزایش یابد؛ از طرف دیگر فرد را مستعد ابتلا به سندرم متابولیک می کند. ...
طب سنتی/ خواص دارویی سیر وحشی
یا والک عبارتند از: درمان بیماری های مزمن مواد فعال موجود در سیر وحشی این توانایی را دارد که فعالیت رادیکال های آزاد را قبل از اینکه منجر به جهش سلولی و استرس اکسیداتیو در قسمت های مختلف بدن شود، خنثی کنند. این می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی یا آرتریت کمک کند. بهبود سلامت قلب سیروحشی یا والک فشار خون بالا را ...
سلامت بدن و تقویت مو با ژلاتین
اسید آمینه های ضروری را ندارد یک پروتئین ناقص است. سلامتی مفاصل و استخوان ها ژلاتین می تواند در بهبود سلامت مفاصل و استخوان موثر باشد . استفاده از مکمل ژلاتین برای کاهش درد بعد از تمرین ورزشی موثر است. کلاژن می تواند خطر ابتلا به بیماری های مفاصل یا استخوان مانند پوکی استخوان و آرتریت را کاهش دهد و مصرف آن در بیمارانی که مبتلا به استئوآرتریت هستند، سبب کاهش درد و سفتی مفاصل ...
راه های مقابله با خواب آلودگی در رانندگی
هوشیار باشید و از عواملی که باعث خواب الودگی میشود جلوگیری کنید و در نهایت سفری بدون خطر که اغلب آنها ناشی از خواب آلودگی در رانندگی می شود داشته باشید. باید بدانید که تهویه هوای مناسب و گرمای کافی از عوامل کلیدی برای بیدار ماندن در حال رانندگی است، زیرا گرمای بیش ازحد باعث خواب آلودگی می شود اما این همه چیز نیست در این بخش چند نکته وجود دارد که کمک می کند تا شما حین رانندگی احساس خواب آلودگی نکنید ...
فواید کاهش مصرف قند و شکر
.... مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود می کند پس با ترک این عادت از آسیب های این چنینی در امان خواهید بود. سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد. محافظت در برابر سرطان: مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده اند که شکر مواد غذایی سلول ...
خواص فندق برای سلامتی
ایجاد ارتباط واضح بین مصرف فندق و کاهش خطر افزایش وزن ضروری است. فندق حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند توکوفرول است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند که در غیر این صورت ممکن است به سلول ها آسیب برساند. ترکیبات زیست فعال مانند توکوفرول (ویتامین E) به مبارزه با آسیب سلولی کمک می کند. آنها همچنین ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشند. در یک مطالعه، این آجیل با ...
اگر گروه خونی شما این است همیشه در معرض ویروس کرونا هستید!
به گزارش برنا؛ پس از ارزیابی بیش از 3000 پروتئین خون، دانشمندان 6 مورد را با افزایش خطر ابتلاء به کووید 19 شدید مرتبط دانستند و دریافتند هشت مورد می تواند به محافظت در برابر بیماری های شدید کمک کند. به گفته نویسندگان این مطالعه، یکی از پروتئین ها (ABO) مرتبط با بیماری های شدید، گروه خون را تعیین می کند و نشان می دهد که گروه های خونی نقش مهمی در ابتلای افراد به انواع شدید کووید 19 دارند ...
بیماری های مرتبط با چاقی کدام است؟
...، کاهش وزن فشار وارده بر روی زانو، مفصل ران و پشت را کم می کند و علائم استئوآرتریت را بهبود می دهد. نقرس نقرس یک بیماری است که بر روی مفاصل اثر می گذارد. این بیماری وقتی بروز می کند که اوریک اسید زیادی در خون شما وجود داشته باشد. اوریک اسید اضافی می تواند. اوریک اسید اضافی می تواند به صورت کریستال هایی در مفاصل ته شود. نقرس بیشتر در افراد چاق شایع است. هر چه اضافه وزن بیشتر ...
10 ماده غذایی که نباید هرگز با معده خالی به سراغ آن ها بروید
با مشکلات بسیاری از جمله درد معده همراه شود. 5.سالاد سالاد به هضم مواد غذایی و کاهش وزن کمک می کند. فیبر موجود در ترکیب های این خوراکی برای سلامتی مفید است هرچند مصرف سالاد با معده خالی می تواند به نفخ و سوزش معده منجر شود. 7.شیرینی اگر هنگام صبح یا با معده خالی خوراکی یا نوشیدنی شیرین مصرف کنید در نتیجه خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می دهید ...
عضو انجمن آنکولوژی ایران: سرطان ریه شایع ترین و کشنده ترین تومور در بدن انسان
خلط خونی، کاهش وزن، درد در هنگام بلع، ایجاد تنگی نفس، تندی در نفس کشیدن، ایجاد صدای خس خس و درد قفسه سینه در افراد، از مهمترین علائم ابتلا به سرطان ریه هستند. وی با پرخطر شماردن افرادی بالای 55 سال و با سابقه 30 سال استعمال دخانیات در ابتلا به سرطان ریه، اضافه کرد: افراد بالای 50 سال و با سابقه 20 سال استمعال سیگار و افرادی با سابقه کانسر در خانواده نیز در معرض خطر ابتلا به این سرطان خواهند ...
اسیدهای آمینه سولفور چیست و مصرف بیش از حد آن چه خطراتی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بر اساس تحقیقات اولیه، خوردن بیش از حد مواد غذایی حاوی اسیدهای آمینه سولفور ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و مرگ را افزایش دهد. بیشتر بخوانید: ماساژ سینوس ها چگونه و برای چه مواردی انجام می شود؟ اسیدهای آمینه سولفور که عمدتاً در پروتئین هایی مانند گوشت گاو، مرغ و لبنیات یافت می شود برای متابولیسم و سلامت کلی بدن ضروری ...
آشنایی با بیماری کبد چرب و علایم آن
خستگی های مکرر کاهش وزن عدم تمرکز و گیجی کهیر و حساسیت های پوستی سفید شدن زبان تعریق زیاد زردی چشم حساسیت چشم احساس درد در ناحیه راست بالای شکم خال های کبدی که به شکل نقطه هایی قهوه ایی روی پوست هستند. درمان کبد چرب افراد پس از مراجعه به متخصص گوارش باید سبک زندگی خود را تغییر بدهند زیرا تغذیه و رژُیم غذایی مهمترین رکن درمان کبد چرب است.علاوه بر مصرف داروهای کبد چرب که معمولا برای کنترل ...
جاده رویایی زیرآب را از بالا ببینید/این 8 علامت یعنی شما کمبود ویتامین دارید
نوزادش کاسبی خطرناک شیادان برای لاغری شما ویتامین ضد فراموشی چیست؟ این 8 علامت یعنی شما کمبود ویتامین دارید ببینید: سازمان ملل فروخته شد! 7 روش کاهش وزن بعد از 50سالگی نبرد حواصیل ها این بانوان در معرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند انتقام دختر کینه جو از پسر فریبکار با سیانور قیمت روز انواع برنج در بازار +جدول طالبان ...
آیا بین خوردن نمک و افزایش وزن ارتباط مستقیمی وجود دارد؟
فرایند آماده سازی آن ها از مقدار زیادی نمک استفاده می شود که می تواند موجب چاقی در شما شوند. از طرفی هم مصرف زیاد نمک باعث تحریک اشتها و احساس تشنگی می شود و همین امر باعث افزایش دریافت انرژی توسط فرد می شود که در چاق شدن اون تاثیر می گذارد. با توجه به مطالبی که گفته شد مصرف بیش از اندازه نمک می تواند باعث افزایش ریسک ابتلا به چاقی و اضافه وزن شود. از طرفی هم مطالعات ...