سایر منابع:
سایر خبرها
6 روش هوشمندانه برای کاهش وزن و درمان چاقی
روش های زیادی برای لاغری وجود دارد که مطمئنا اگر شما هم اضافه وزن یا چاقی داشته باشید دست کم چند مورد از این روش ها را امتحان کرده اید. صرف نظر از اینکه با چه روشی در حال کاهش وزن و لاغری هستید. دنبال کردن 6 استراتژی ساده و موثر زیر می تواند به شما کمک کند زودتر و بهتر لاغر شوید و تجربه شما از روند کاهش متفاوت تر شود. 1.هر روز صبحانه خود را به طور کامل بخورید یکی از عاداتی ...
چرا با افزایش سن ، چاق می شویم؟!
بنشینند و دیگر وقتی برای پیاده روی یا ورزش در طول روز نخواهند داشت. شما در طول این سنین، گاهی آنقدر سرتان شلوغ است که وقتی برای پخت و پز هم نمی گذارید و مجبورید غذا های آماده بخورید. این نوع غذا ها کالری زیادی دارند و باعث افزایش وزن می شود. علاوه بر این به دلیل استرس بیشتری که در رابطه با کار تجربه می کنید، سطح هورمون گرلین در بدن تان افزایش می یابد که این هورمون باعث احساس گرسنگی و ...
افرادی که BMI آن ها این اعدد باشد، بهترین کاندید جراحی لاغری هستند
...> این شاخص از تقسیم وزن افراد (برحسب کیلوگرم) بر مجذور قد (قد ضربدر قد بر حسب متر) به دست می آید. شما می توانید با مراجعه به صفحه محاسبه bmi با وارد کردن قد و وزن و جنسیت خود به راحتی و به صورت آنلاین شاخص توده بدنی خود را محاسبه کنید. به طور کل هرچقدر این شاخص بالاتر باشد نشان دهنده این است که میزان چربی بدن بیشتر است و ریسک ابتلاء به برخی بیماری ها در نتیجه چاقی رو به افزایش است. و ...
من همیشه گرسنه هستم، چه کار کنم؟
به گزارش نیوز تودی دکتر مونیک تلو، استاد دانشکده پزشکی هاروارد، پزشک متخصص و مدیر تحقیقات برنامه سبک زندگی سالم در بیمارستان ماساچوست، گفت: گرسنگی موضوعی پیچیده است و می تواند محرک های مختلفی داشته باشد. تلو، نویسنده کتاب عادات سالم برای قلب شما گفت: یکی از دلایل گرسنگی دلایل هورمونی است، هورمون های افراد – به ویژه گرلین، هورمون روده – می توانند اثر تحریکی بر احساس گرسنگی و اشتها داشته ...
اولین عمل کاواترم در خراسان جنوبی برای درمان خونریزی غیرطبیعی انجام شد
بیهوشی کوتاه مدت انجام می شود و رحم و ارگانی هم از بدن خارج نمی شود و فقط بیمار نباید خواهان باروری بعدی باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه، انجام نمونه برداری و اینکه خونریزی از نوع خوش خیم باشد را از سایر شرایط انجام این عمل عنوان کرد و گفت: این عمل برای بیمارانی که دارای وزن زیاد وBMI بالا، فشارخون، بیماری های قلبی، افراد دیابتیک، افرادی که دارو های وارفارین و ضد انعقادی استفاده می کنند، سابقه ...
9 چیزی که درباره تیروئید باید بدانید
فرآوری شده، ید مورد نیاز خود را دریافت نمایید. 2. آب آشامیدنی تان را تصفیه کنید. یوهانا کونگلتون (Johanna Congleton)، دکترا و یک دانشمند ارشد در کار گروه محیط زیست در این باره می گوید: "پرکلرات، یک ماده شیمیایی که با جذب تیروئید از ید تداخل دارد، در برخی از آب ها یافت می شود. درصورتی که آب مصرفی شما آزمایش شد، با کار گروه های عمومی تماس بگیرید. در صورتی که در آن مواد شیمیایی تشخیص داده شد ...
ترفند های هالیوودی برای لاغری سریع
شما است. بد نیست بدانید که کاهش وزن زمانی راحت تر انجام می شود که نگران کاهش وزن نباشید. عجیب به نظر می رسد، اما سعی کنید به جای وزن تان، روی جنبه های دیگر مثل احساس خوب، تغذیه سالم، ایجاد برنامه های روتین و غیره تمرکز کنید. "دمی لواتو" با انتشار ویدئویی در اینستاگرام دور کمرش را به نمایش گذاشت و نوشت:"به طور تصادفی وزن کم کردم. من دیگر کالری نمی شمارم. من دیگر بیش از حد ورزش ...
بهترین ورزش های شکم و پهلو در خانه
.... این وسیله می تواند عضلات مختلف بدن شما را به راحتی در خانه درگیر کند. کار با یک کش ساده می تواند به عنوان یک ورزش برای شکم و پهلو محسوب شود. برنامه ورزش شکم و پهلو برای بانوان نوع ورزش و تمرینات مخصوص شکم برای خانم ها و آقایان فرق چندانی با یکدیگر ندارند و همان حرکاتی که در بالا معرفی کردیم، برای همه افراد مناسب است. اگر شما قصد دارید در زمانی کوتاه به چربی سوزی شکم و ...
معرفی اپلیکیشن O2Fit (اکسیژن فیت)؛ کالری شمار حرفه ای برای رسیدن به وزن دلخواه
، کنترل میزان کالری دریافتی در طول روز امری ضروری است. در واقع زمانی می توانید به وزن دلخواه خود برسید که میزان کالری موجود در مواد غذایی مصرفی خود را بتوانید به درستی اندازه گیری کنید که اپلیکیشن اکسیژن فیت در این زمینه کمک بسیار خوبی به شما خواهد کرد.اساس کار اکثر اپلیکیشن های کالری شمار از جمله اکسیژن فیت کاملا علمی است. به این صورت که در آن ها باید ابتدا داده های خواسته شده خود مانند وزن، قد ...
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
می تواند اضطراب زمینه ای را تشدید کند. بهترین کار این است که هر زمان متوجه شدید، اضطراب شما بر عملکرد روزانه تان تأثیر می گذارد، به دنبال مشاور حرفه ای باشید. شاید شما تحریک پذیرتر هستید، به شدت پرتنش هستید، می ترسید، یا نمی توانید احساسات آزاردهنده عصبی یا نگرانی را از بین ببرید. کمک گرفتن از یک متخصص سلامت روان و مصرف دارو رایج ترین راه های درمان اضطراب هستند. افرادی که بر ...
افراد بالای 40سال، این مواد غذایی را بخورند
با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما 40 سالگی را رد می کنید، چین و چروک روی صورت تان نمایان می شود، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می کند و حتی ممکن است دچار بیماری هایی چون قلبی یا پوکی استخوان... شوید اما راههایی وجود دارند که می توانید به کمک آنها روند پیری را به تعویق بیاندازید. یکی از این راهها خوردن مواد غذایی سالم است. برخی از مواد هستند که به افراد بالای 40 سال ...
عوارض رژیم غذایی مایعات برای بدن
. از سوی دیگر آب میوه ها که حاوی مقدار زیادی اسید های طبیعی هستند نیز می توانند مینای دندان را از بین ببرند و کمبود کالری می تواند بوی تنفس را متفاوت کند. از این رو متخصصان تغذیه معمولا با رژیم های غذایی سختگیرانه به ویژه برای مدت زمان طولانی موافق نیستند و برنامه های غذایی متعادل تر و براساس مشورت با متخصص و متناسب با ویژگی های بدن هر فرد را توصیه می کنند. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی ارزان برای کاهش وزن سریع
...: داشتن رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن بسیار مفید است شاید بهترین راه برای لاغری باشد پس بهتر است بر انتخاب مواد غذایی و برنامه ی غذایی خود بیشتر دقت کنید. کاهش وزن و لاغری با روش های رایج از رژیم تا ورزش هزینه هایی به همراه دارد که گاها با نداشتن اطلاعات کافی میتواند بالاتر از حد انتظار باشد در حالی که برنامه ی کاهش وزن هر فرد باید با بودجه ی او سازگار باشد پس بهتر است علاوه بر ...
آیا رژیم غذایی مایعات خطرناک است؟
رژیم مایعات انواع مختلفی دارد اما هدف مشترک همه آن ها از دست دادن سریع وزن با خوردن کالری کمتر است. یکی از رژیم های مایع محبوب روز، رژیم های آب میوه و سبزیجات هستند که ادعا می کنند بدن را سم زدایی و پاک می کنند. نوع دیگر، رژیم سوپ ها و شیک های کم کالری است. اما متخصصان هشدار می دهند این رژیم های افراطی سلامتی افراد را به خطر می اندازند و برای بیشتر مردم نامناسب هستند. ...
برای لاغری، بعد ساعت 6 عصر اینارو نخور
برای کاهش وزن و لاغری، بعد از ساعت 6 عصر این کارها ممنوع کاهش وزن فقط به معنای کاهش کالری نیست. کار هایی هستند که شما می توانید در این پروسه انجام دهید و چربی سوزی خود را بالا ببرید. از طرفی هم باید مراقب باشید که بعضی از اقدامات را نیز فاکتور بگیرید. در این قسمت 5 کار را به شما معرفی می کنیم که بعد از ساعت 6 عصر؛ هرگز نباید انجام دهید تا پروسه کاهش وزن تان خراب نشود. قهوه ...
فواید و نکات استفاده از نسخه فوق العاده پاکسازی روده با آب نمک
، گیجی، خستگی ماهیچه و یا تغییرات فشار خون شود. بعضی افراد این نسخه را 5 تا 7 دفعه پی درپی در روز تکرار می کنند که اشتباه است. معمول ترین روش پاکسازی سموم بدن هر چند هفته یکبار است، چون این کار به بدن اجازه می دهد تا زمانی را صرف تنظیم مجدد باکتری های خوب کند . پاکسازی سموم بدن با آب نمک یک راه حل سریع برای کاهش وزن نیست. این شست و شو برای پاکسازی روده و بهبود محیط سیستم گوارشی شما طراحی شده است. زمانی که با برنامه ریزی انجام شود شاید به اهداف کاهش وزن کمک کند. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
خانه تکانی بدون کمردرد با 7 ترفند کاربردی
یکی از زانوهایتان را روی تخت یا بالش قرار دهید. 6. جاروزدن و جمع کردن وسایل بعضی افراد با کمک کمرشان جارو می زنند. این کار می تواند به سلامتی شما آسیب بزند. به جای کمر، سعی کنید دست ها و پاهایتان را درگیر کنید. جارو را با بازوهای خود تکان دهید و به جای چرخیدن به اطراف، از پاهایتان برای دسترسی به تمام جهات استفاده کنید. اگر می خواهید جهت تان را تغییر دهید، پای عقبتان را جابه جا ...
چگونه بهترین متخصص زنان را انتخاب کنیم؟
...، روابط جنسی و اندام های تناسلی و تولید مثل شما سوال می پرسد. شما باید بتوانید به روشنی به این سوالات پاسخ دهید و اگر متوجه شدید که این کار دشوار است، بهتر است پزشک خود را عوض کنید. پزشکی که به او مراجعه می کنید باید نظراتی مشابه شما داشته باشد. اگر در بسیاری از موارد با یکدیگر اختلاف نظر داشتید، می توانید به متخصص دیگری مراجعه کنید. شما با چه هدفی میخواهید به متخصص زنان ...
علل ورم صورت چیست؟+ درمان خانگی
کارِلی (Lauren Carelli)، مِیکاپ آرتیست، توصیه می کند که اگر برای تان مقدور است، روی تِرِدمیل یا اِلیپتیکال (همان اِسکی فضایی) بروید و خون تان را به گردش دربیاورید. تقویت گردش خون موجب بازشدن منافذ پوست و خارج شدن تمامی مواد بد همراه با عرق از بدن می شود. ضمن اینکه در کل پس از ورزش کردن احساس بهتری خواهید داشت. 5. وضعیت خواب توصیه ی دیگر رولو این است که برای بهبود پف زیر چشم ...
داروخانه آنلاین دکتر دانیالی را بیشتر بشناسید
مکمل غذایی به عنوان جایگزین کامل مواد مغذی نباید استفاده کرد. در نتیجه نمی توان کمبود تمام مواد ضروری و مغذی موردنیاز بدن را توسط مکمل ها تأمین کرد. مکمل های غذایی در شکل های کپسول، قرص، پودر، ژله، عصاره یا مایعات یافت می شود. همیشه داشتن یک تغذیه سالم روزانه که شامل ویتامین ها و پروتئین های ضروری است، برای سلامت بدن انسان در اولویت قرار دارد. آمار فروش مکمل غذایی در داروخانه آنلاین ...
با خواندن این مطلب به این سوال پاسخ دهید که چرا شما لاغر نمی شوید
علاقه تان شما را از رژیم غذایی متنفر می کند متاسفانه در این صورت فرد متمایل به عادت غذایی ناسالم می شود اما رعایت اعتدال به کاهش هوس کمک می کند. 4. برای لاغری فقط مایعات بنوشید مصرف مایعات غیر ضروری مثل: الکل ، آبمیوه و نوشابه ها همه اینها به طور مستقیم و به افزایش وزن کمک می کند. 5.برای کاهش وزن رژیم گیاه خواری بگیرید مردم اغلب سبک زندگی گیاهخواری را در پیش می گیرند و سپس وعده های غذایی خودشون را کنترل نمی کنند و مقدار زیادی آجیل، دانه ها و روغن های آن ها را می خورند که باعث افزایش وزن شان می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
راهکارهایی برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
می شود. سارکوپنی علاوه بر اینکه بر توانایی فرد در انجام کار های روزانه تاثیر می گذارد می تواند خطر ابتلا به شکستگی را افزایش داده و باعث افزایش وزن نیز بشود. با کاهش عضله، چربی جایگزین آن می شود. انجام ورزش های مانند ایروبیک، راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا به کالری سوزی کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند. وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن، سوخت و ساز بدن را در زمان استراحت نیز افزایش می ...
آشنایی با انواع تخت ماساژ و مقایسه آن ها با هم
تخت ماساژ فلز است. بنا به محیط جغرافیایی و عواملی مثل میزان رطوبت یا نحوه نگهداری و رسیدگی، می توان انتخاب کرد که کدام نوع مناسب تر است. طی پیشرفت تکنولوژی این کالا نیز دستخوش تغییرات شده است. بکارگیری برق برای قسمت تنظیمات این محصول خلاقیت دیگر تولید کننده است همین موضوع طرفداران آن را بیشتر کرده است. شما می توانید توسط دکمه های کنترل برقی همه تنظیمات را انجام دهید و نیازی به تنظیمات ...
مواد غذایی و میوه هایی که بیشترین ویتامین ها را دارند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ویتامینها ترکیبات آلی ضروری برای رشد و نمو و ترمیم سلولهای بدن هستند که کمبود یا فقدان آنها سبب بروز بیماری های مختلف می شود. بسیاری از انواع ویتامین ها مواد غذایی وجود دارند و شما می توانید با مصرف این مواد غذایی و گنجاندن آنها در برنامه ی غذایی خود بدنی سالم داشته باشید. بسیاری از مواد مغذی و معدنی را می توانید با خوردن مکمل های غذایی در طی روز نیز دریافت کنید ...
درمان پوست چرب با بهترین خوردنی های طبیعی
.... همزمان می تواند تمام مواد مغذی را به بدن تان برساند؛ همچنین سرشار از ویتامین e هم هست که باعث درخشندگی پوست می شود. لیمو لیمو خواص بسیار زیادی دارد. شما می توانید آبِ لیمو را استفاده کنید که باعث جذب چربی اضافه بدن می شود، سموم پوست را از بین می برد و بافت خوبی نیز به پوست تان می دهد. آجیل اجیل جزء مواد غذایی است که طعم بسیار خوبی دارد و فواید زیادی ...
تصلب شرایین چیست؟+ علائم و درمان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، تصلب شرایین به معنای تنگی عروق است که در اثر تجمع پلاک ها ایجاد می شود؛ عروق رگ های خونی هستند که اکسیژن و مواد مغذی را از قلب شما به بقیه بدن می رساند. با تجمع پلاک ها درون دیواره عروق، تصلب شرایین یا آترواسکلروز رخ می دهد. زمانی که سن افراد افزایش پیدا می کند چربی ها، کلسترول و کلسیم می تواند در رگ های افراد جمع شود و پلاک ها را به وجود بیاورند. تجمع پلاک ها، جریان ...
لاغری/ کاهش وزن با آب و لیمو
زیادی بر روی سلامت و کاهش وزن دارد در حقیقت بسیاری از افراد مشهور به این محصول اعتقاد دارند و حتی رژیم هایی وجود دارد که کلا براساس آب لیمو هستند. بیشتر بخوانید: لاغری/ عوارض رژیم غذایی مایعات برای بدن آنتی اکسیدان : آب لیمو شامل سایر مواد مفید و منبعی از ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئید می باشد خواص آنتی اکسیدانی زیادی دارد که سلول های شما را از آسیب محافظت ...
با این 10 پیشنهاد کودکان را به صبحانه علاقمند کنید!
آفتاب نیوز : برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کار ها را نخواهد داشت. تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می توانید پیشنهاد های ما را عملی کنید. 1. پنکیک خانگی به جای خرید ...