درمان پوست چرب با بهترین خوردنی های طبیعی
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی و میوه هایی که بیشترین ویتامین ها را دارند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ویتامینها ترکیبات آلی ضروری برای رشد و نمو و ترمیم سلولهای بدن هستند که کمبود یا فقدان آنها سبب بروز بیماری های مختلف می شود. بسیاری از انواع ویتامین ها مواد غذایی وجود دارند و شما می توانید با مصرف این مواد غذایی و گنجاندن آنها در برنامه ی غذایی خود بدنی سالم داشته باشید. بسیاری از مواد مغذی و معدنی را می توانید با خوردن مکمل های غذایی در طی روز نیز دریافت کنید ...
میوه ای با خواص ویژه!
کمک می کند. اسیدهای چرب زنجیره کوتاه نقش مهمی در سلامت روده بزرگ ایفا می کنند. از این رو هر چه میزان تولید آنها بیشتر باشد، روده بزرگ شما سالم تر خواهد بود. می تواند از گرفتگی عضلات جلوگیری کند به گفته لیزا ریچاردز، متخصص تغذیه، موز حاوی الکترولیت های ضروری است که می تواند به هیدراته و متعادل نگه داشتن شرایط بدن کمک کند. زمانی که بدن از تعادل مربوط به مواد معدنی ...
طب سنتی/ چرب کردن ناف و ریختن روغن در ناف چه فوایدی دارد؟
های مناسبی باشد که این فواید را به بدن تان می رساند. استفاده منظم از روغن گرم داخل ناف باعث می شود که تعداد اسپرم بالا برود و باروری خانم ها را نیز افزایش می دهد و کلا سیستم جنسی را تقویت می کند؛ همچنین درد و انقباضات دوره قاعدگی هم کم می شود و ماساژ رگ های این ناحیه باعث می شود که هر گونه درد در قسمت رحم آرام شود. روغن نارگیل و زیتون می تواند این خواص را به بدنِ شما برساند ...
با خوردن این چند میوه کبد چرب را درمان کنید
آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می توانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه نمایید. به طور منظم از این آبمیوه بنوشید؛ در صورت دلخواه، می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. ...
6 روش شگفت انگیز برای داشتن دست های بدون چروک
. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و چین و چروک، یک ضد آفتاب با SPF بالاتر روی دستان خود بمالید. همچنین سعی کنید برای محافظت از دستان خود از آستین های کامل یا دستکش های محافظ در برابر آفتاب استفاده کنید. 2. آبرسانی بدن شما باید هیدراته بماند تا هر سلول و بافتی شاداب بماند. جدا از عملکردهای حیاتی مانند دفع سموم از بدن، کمک به هضم غذا و حفظ دمای بدن، آب همچنین پوست شما را ...
روش هایی برای سیاه شدن موهای سفید
از پروتئین از قبیل غلات، گوشت و سویا به تولید ملانین کمک می کند. کمبود پروتئین در بدن می تواند منجر به از دست دادن رنگ مو شود. پنج دانه برتر ی که غنی از پروتئین ها هستند، تاج خروس، گندم سیاه - که از آن آرد می تواند تهیه شود - - ارزن، جو و کوینوا هستند. سالمون: ماهی سالمون منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 است که پوست سر را سالم نگه می دارد، که مهم است چون پوست خشک ...
باید و نباید های تغذیه ای برای دیابتی ها
های تازه و کامل استفاده کنید. ژله ها، مرباها، نوشیدنی ها، و آب میوه ها را نخورید! گول برچسب هایی نظیر ” کاملا طبیعی ” ” میوه های واقعی ” یا ” اورگانیک ” را نخورید. ژله ها، مرباها، نوشیدنی ها، و آب میوه ها معمولا، سرشار از قند اضافی، کربوهیدرات و کالری به همراه مقدار کمی مواد مغذی هستند. بعلاوه، فیبر در چنین غذا هایی بسیار ناچیز است بنابراین کربوهیدرات موجود در آن به سادگی قند خون را بالا می برد. سعی کنید میوه های کامل مصرف کنید، چون هم قندشان طبیعی است و هم فیبر دارند. ...
افراد بالای 40سال، این مواد غذایی را بخورند
با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما 40 سالگی را رد می کنید، چین و چروک روی صورت تان نمایان می شود، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می کند و حتی ممکن است دچار بیماری هایی چون قلبی یا پوکی استخوان... شوید اما راههایی وجود دارند که می توانید به کمک آنها روند پیری را به تعویق بیاندازید. یکی از این راهها خوردن مواد غذایی سالم است. برخی از مواد هستند که به افراد بالای 40 سال ...
غذا های دارای کلسترول سالم
در رژیم غذایی خود بگنجانند. او همچنین در خصوص میزان مصرف این نوع مواد غذایی گفت: اکثر افراد می توانند غذا های دارای کلسترول بالا را در حد اعتدال و همراه با یک رژیم غذایی میانه و متعادل مصرف کنند. در صورتی که شما نمی دانید چه میزان از این نوع مواد غذایی را به رژیم غذایی خود بیفزایید، به متخصص تغذیه مراجعه کنید. باید بدانید افرادی که دارای سطح کلسترول خون بالایی هستند، به طور کلی باید هر نوع ماده غذایی دارای کلسترول بالا (حتی غذا های سالم دارای کلسترول بالا) را در رژیم غذایی خود محدود کنند. ...
فواید فراوان گردو و بادام زمینی در کاهش خطر مرگ و میر
آجیل در طول هفته و در طول روز می تواند خطر مرگ و میر به علل مختلف کاهش دهد؛ همچنان که طبق گفته این پژوهشگران، مصرف آجیل با کاهش شاخص توده بدنی همراه است. بایستی گفته شود آجیل پر از مواد مغذی است و دانه های خشک آجیل، سرشار از اسید های چرب، پروتئین خوب، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. به عنوان مثال، گردو سرشار از چربی های امگا 3، فیتواسترول ها و آنتی اکسیدان هاست. آجیل ها همچنین برای سلامت قلب مفید بوده و کلسترول را کاهش می دهند؛ همچنانکه به پیشگیری از بیماری های مرتبط با مغز مانند افسردگی و زوال عقل کمک می کنند. انتهای پیام/ ...
ویژگی های یک رژیم لاغری خوب
گروه های غذایی اصلی است. یک رژیم لاغری سالم باید شامل سبزیجات و میوه ها، همه غلات، محصولات لبنی کم چرب، منابع پروتئین بدون چربی و آجیل و مغزها باشد. برنامه رژیمی انعطاف پذیر اجازه یک زیاده روی گاه گاه و منطقی را به شما می دهد. مواد غذایی ذکر شده در برنامه لاغری باید در فروشگاه های نزدیک منزلتان موجود باشد و بتوانید از پس هزینه های آن برآیید. در عوض، یک رژیم لاغری خوب مواردی مثل نوشیدنی های الکلی ...
این افراد لب به جگر مرغ نزنند!
می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و سبب تقویت ذهن سیستم ایمنی می شود. سلامت دندان ها و استخوان ها با جگر مرغ فسفر موجود در جگر مرغ فوایدی عالی برای سلامت ...
فواید رژیم گیاهی برای پوست !
بگنجانید تا روده خود را سالم نگه دارید و در نهایت پوست و موی خود را حفظ کنید. از این گذشته، پوست و موهای ما منعکس کننده چیزی است که می خوریم و اهمیت مراقبت از خود را از درون به بیرون برجسته می کند. می توان با استفاده از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، هیدراتاسیون کافی و مصرف مواد مغذی ضروری ذکر شده در زیر، اثرات پیری را کاهش داد. ویتامین A به کاهش علائم پیری زودرس، محافظت از پوست ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
اگر در معرض دیابت قرار دارید و می خواهید قند خونتان کاهش یابد نوع تغذیه تان را اصلاح کنید و به مواد غذایی کاهنده قند خون روی بیاورید که بهترین شیوه است. دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روشهای مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند ...
تقویت ریه ها با مواد غذایی مفید
آلیسین که به عنوان آنتی بیوتیک در بدن عمل می کند می تواند به کاهش عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه کمک کند. مواد غذایی حاوی امگا 3 کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: امگا 3 موجود در مواد غذایی از قبیل ماهی قزل آلا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ، دانه های کتان و ... باعث می شود که خون از طریق ریه ها بهتر جریان یابد و موجب پیشگیری از برخی بیماری های التهابی و عفونت های تنفسی می ...
رژیم غذایی ارزان برای کاهش وزن سریع
اضافه کردن شکر به بلغور جو دوسر خود، در نظر بگیرید استویا، عسل یا ادویه جات مانند دارچین یا جوز هندی را اضافه کنید تا به آن عطر و طعم داده شود. حبوبات برای لاغری حبوبات حبوبات که هر کدام به تنهایی منبعی از مواد غذایی لازم برای بدن هستند گزینه ی بعدی پیشنهاد شده در این لیست است. بارها در بخش های مختلف سلامت نمناک عنوان شده است که حبوبات سرشار از فیبر و پروتئین هستند ...
کاهش خطر سکته مغزی با خوردن موز
مناسب به کاهش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی کمک می کند. موز سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B 6، فیبر و کربوهیدرات است. همین مواد مغذی کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه های عضلانی را آرام می کند. این میوه، فرآیند هضم را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از دارو های بی خوابی استفاده می شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین برای کاهش استرش و ملاتونین برای خواب آرام می کند. ...
با این روش ها برای همیشه بدنتان را سم زدایی کنید
درهم و برهم مرتب کرده و تمیز کنیم اما درباره تمیز کردن و تصفیه فضایی که سلامتی و روح تان در آن قرار دارد چه کاری انجام می دهید؟ بله، تمیز کردن و تصفیه بدن و یا راحت تر بگوئیم پاکسازی و سم زدایی بدن، به اندازه وعده های غذایی که می خورید، لازم و ضروری است. ما در میان مواد شیمیایی دست و پا می زنیم و انواع سموم را به طور آگاهانه یا ناآگاهانه به بدن خود وارد می کنیم، زیرا سبک زندگی، ما را مجبور می کند ...
کسانی که سنگ مثانه دارند لب به این گیاه نزنند!
مشکلاتی مانند یبوست، گاز بیش ازحد، نفخ و دل درد را رفع کند. با تنظیم فرایند گوارشی تان، می توانید از مواد مغذی بهتر استفاده کنید و خطرات جدی تر دستگاه گوارش مانند زخم معده یا سرطان روده ی بزرگ را کاهش دهید. هضم منظم و دفع مواد زائد، عملکرد کلیه، کبد، و سلامت سیستم ایمنی شما را بهبود می بخشد. زیرا آن سیستم ها با فعالیت های متابولیکی بدن، ارتباط نزدیکی دارند. کاهش خطر ...
درمان فوری کبد چرب با چند نوع میوه
... از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می توانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه کنید. به طور منظم از این آبمیوه بنوشید در صورت دلخواه، می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید ...
10 خاصیت باورنکردنی جو
این دانه غنی از فیبر با تقویت سلامت روده و بهبود سیستم ایمنی بدن، می تواند شما را از انواع مختلف سرطان محافظت کند. نه تنها دانه جو، بلکه گیاه جو نیز سرشار از ویتامین های B و کلروفیل است که بدن را سم زدایی می کند و سلول های سرطانی و رادیکال های آزاد بدن را از بین می برد. مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف جوی سبوس دار می تواند سطح قند خون را تا حد زیادی تنظیم کند. مزایای جو برای سلامتی ...
رازهای جادویی زیبایی پوست صورت
؛ اگر پوست شما خیلی چرب است، از لوسیون های بدون چربی استفاده کنید تا منافذ پوست تان بسته نشوند. اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب استفاده کنید. 4. مطلقا سیگار نکشید مصرف دخانیات به عنوان مثال سیگار باعث آسیب پوست می شود و می تواند پوست شما را 10 سال یا حتی بیشتر، پیرتر کند. سیگار رادیکال های آزاد در سیگاری ها، به کلاژن و بافت های الاستیک پوست حمله می کنند و پوست را ...
خواص شگفت انگیز لوبیا چشم بلبلی برای سلامتی
به شما در مبارزه با آن کمک کند. همچنین با کمک لوبیا چشم بلبلی می توانید رشد موهای خود را تا حد زیادی تسهیل کنید. این سبزی سرشار از پروتئین است که یکی از حیاتی ترین اجزای موی ماست. بنابراین، مصرف منظم آن می تواند میزان پروتئین را در بدن ما افزایش دهد و به رشد سریع موهای ما کمک کند. *این مطلب صرفا جهت افزایش اطلاعات شما می باشد و به هیچ وجه به منظور توصیه پزشکی یا درمانی نیست، لطفا برای دریافت اطلاعات دقیق به پزشکتان مراجعه کنید. آنچه دیگران میخوانند: نویسنده: زهرا فرامرزی ...