خانه
خطر جدی ابتلا به دیابت در نوروز
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل افزایش قند خون در میان افراد غیردیابتی چیست؟
بدن مانند چشم و کلیه شود، این مشکل با گذر زمان خطر سکته قلبی و سکته مغزی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. زمانی که سطح گلوکز ناشتا بین 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر یا پس از غذا خوردن بیشتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر باشد، فرد دچار هایپرگلایسمی شده است. عوامل تأثیرگذار بر افزایش قند خون در میان افراد غیر دیابتی عوامل متعددی ممکن است باعث افزایش سطح قند خون در میان ...
خوراکی برای قند خون
را از شما دور می کند فواید بادام هندی در صورتی که میزان هورمون های انسولینی که از سوی لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود، در بدن انسان افزایش نیابد، فرد دیابتی می شود. در صورتی که افراد قند خونشان بالا رود، احتمال ابتلایشان به بیماری های جدی نیز بیشتر می شود. افزایش سطح قند خون می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، نارسایی چند عضو ، نارسایی کلیه یا حتی حمله قلبی شود. اگر ...
علت سرد شدن ناگهانی بدن
خانه خارج می شوند را گرم نگه دارید. اجازه ندهید نوزادان در یک اتاق سرد بخوابند. ایمنی ماشین در زمستان زمانی که در هوای سرد قصد سفر دارید باید از گرمایش اتومبیل مطمئن باشید و اگر در مسیر دچار مشکل شدید با اورژانس و امداد خودرو در تماس باشید. وسایل اضطراری را در اتومبیل خود به همراه داشته باشید وسایلی چون: چندین پتو کبریت شمع یک ...
مشارکت بیماران مبتلابه آلزایمر در برنامه های نوروزی (قسمت 9)
مبتلابه آلزایمر آماده سفر می شوید حتماً باید احتیاط لازم را انجام دهید که بیمار در طول سفر اذیت نشود و حتماً قبل از سفر به نکات ذیل توجه کنید: حتماً با پزشک بیمار مشورت کنید. از یک ماه قبل از سفر وضعیت سلامت فرد را به طور کامل بررسی کنید. مراقب یا همراه بیمار باید تجهیزات موردنیاز در سفر را قبلاً آماده و مهیا کرده باشد. داروهای بیمار را فراموش نکنید و حتی بیش از مصرف معمول دارو به همراه ...
آلزایمر خاموش چگونه کنترل می شود؟
نظر متخصص قلب داشته باشد و مربی این فرد باید حواسش به کنترل فشار خون این فرد نیز باشد. اگر فردی علاوه بر آلزایمر، دیابت هم داشته باشد، مدام در حین ورزش باید قند خون او کنترل شود و در محدوده طبیعی قند خون او ساعت ورزشش را تنظیم کنیم. حواسمان باشد که امکان دارد قند خونش بیفتد و هر زمان که دیدیم علائم افت قند خون دارد، تمریناتش را کم یا قطع کنیم. افراد مبتلا به آلزایمر اگر به قصد پیاده روی و ورزش از ...
فواید ترک قند و شکر
...: شکر یکی از محصولات پر مصرف در جهان است و متاسفانه، باعث بیماری های زیادی می شود. اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید که همه شکرها بطور یکسان مضر نیستند و شکر سفید تصفیه شده، نوعی است که می تواند به طور جدی بر سلامتی تاثیر بگذارد. مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد. وضعیت بدن ...
توصیه های تغذیه ای در ایام نوروز / پرخوری ممنوع
به گزارش رویداد ایران به نقل از ایسنا، برای بهره مندی از تغذیه سالم و الگوی صحیح تغذیه به منظور حفظ سلامتی در ایام نوروز توصیه های زیر را به خاطر بسپارید: _ در صورت لزوم از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی استفاده کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند. خودتان نیز اگر مایل به مصرف شیرینی هستید از شیرینی های ساده و کوچک و به مقدار کم استفاده ...
راهنمای داروهای گیاهی که در مسافرت لازم تان می شود
مهم ترین مشکلاتی که در سفرها ایجاد می شود خستگی، سردرد، سرماخوردگی، اسهال، یبوست، نفخ و دل درد، دردهای اسکلتی مانند دست، پا، کمر و گردن درد و از همه مهم تر تهوع و استفراغ است. با توجه به اینکه این ناراحتی ها ممکن است در هر لحظه از سفر پیش آید و در تعطیلات یا نواحی دورافتاده داروهای مورد لزوم در دسترس نباشند، چند داروهای گیاهی موثر معرفی می شوند تا در طول سفر بتوانید از آنها به خوبی استفاده کنید ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز
هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تبریز ادامه داد: قدرت شیرینی لزوماً همراه با کالری بالا نیست چراکه قند میوه ها، فروکتوز، شیرین ترین قند طبیعی است اما ارزش کالریکی آن برابر گلوکز، و گالاکتوز است که شیرینی کمتری دارند. وی گفت: اگر از اصول تغذیه ی صحیح در تمام ایام به ویژه ایام عید استفاده کنیم حتی با وجود اضافه وزن و چاقی، سالم تر و شاداب تر خواهیم بود. وی توصیه کرد: از اقلام ...
چطور مسافرت لذت بخشی داشته باشیم؟
، خستگی راه، تغییر شرایط آب و هوایی و تهیه آب و مواد غذایی از منابع گوناگون در شهرها و روستاهای مختلف مسیر سفر، کاهش مقاومت بدن را به همراه دارد و از طرفی مسافر بیش از سایر مواقع در معرض بیماری ها قرار می گیرد و عوامل خطر آفرین بیش از همیشه او را احاطه می کنند. رعایت نکات ایمنی و بهداشتی ضرورت بیشتری پیدا می کند و بابد حساسیت بیشتری به موضوع سلامت خود داشته باشیم. توصیه هایی را که ...
چه غذاهای را باید پس از 40 سالگی بخوریم؟
خوب است می تواند به سلامت قلب کمک کند. چربی های سالمی که در این ماده یافت می شود سطل کلسترول و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. علاوه بر آن، سطح قند خون را نیز ثابت نگه می دارد. بنابراین استفاده از این ماده، در حد متعادل، به شدت به افراد بالای 40 سال پیشنهاد می شود. شاید شما در کودکی از بروکلی تنفر داشتید، اما مطمئنا در بزرگسالی در مورد فواید آن شنیده اید ...
طرز تهیه و خواص معجزه آسای خوراک بادمجان و عدس
آهن و کلسیم خود اضافه کنید، زیرا بادمجان ها به مقدار کافی آن ها را دارند و می توانید از آن ها برای سلامتی استخوان و قدرت عمومی خود استفاده کنید. افزودن بادمجان به رژیم غذایی ممکن است به شما در کنترل قند خون کمک کند. دلیل اصلی آن این است که بادمجان ها دارای فیبر زیادی هستند که از سیستم گوارش دست نخورده عبور می کند. فیبر می تواند با کاهش سرعت هضم و جذب قند در بدن، قند خون را کاهش ...
توصیه های تغذیه ای در نوروز
برای مثال در عید نوروز که شیرینی جات و تنقلات بیشتر است و برنامه غذایی خانواده ها تغییر می کند توجه به تغذیه سالم به خصوص در کودکان اهمیت بالایی دارد. وی افزود: برخی تصور می کنند چون اضافه وزن و بیماری متابولیکی خاصی ندارند می توانند از شیرینیپهای چرب و تنقلات شور و پرکالری بدون واهمه از به خطر انداختن سلامت شان استفاده کنند اما براساس اصول نوین تغذیه سالم همه افراد چه آنها که در شرایط خوب ...
16 خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن
... در موقعیت های خاص ورزشی ممکن است مهم باشد که بر میزان کربوهیدرات و مایع مصرفی، زیاد تاکید کنیم. همچنین این امر نیز مفید است که هدف های تغذیه ای دیگر را هم هنگام انتخاب خوراک قبل از تمرین، مد نظر داشته باشیم، یعنی غذاهایی را انتخاب کنیم که دارای انواع زیادی مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین و مواد معدنی باشند. غذاهای محتوی کربوهیدرات اثرات متفاوتی بر روی قند (گلوکز) خون دارند، غذاهای ...
7 ادویه مفید برای بدن
خواص ضدالتهابی است. نتایج مطالعات نشان داده اند که سیر از رگ های خونی شما در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کند بنابراین روزانه از این ماده غذایی استفاده کنید. زنجبیل برای رفع ناراحتی معده و حتی تهوع صبحگاهی موثر شناخته شده همچنین با کاهش درد مرتبط و در سفر با ماشین توصیه به مصرف آن شده است. اگرچه کاکائو در واقع یک ادویه نیست اما می تواند بسیاری از غذاها را معطر کند و طعمی خوش به آنها بدهد همچنین لبخند را به افراد هدیه کند. نتایج بررسی ها نشان داده است که فلاوانول های کاکائو فشارخون را کاهش می دهند و گردش خون را بهبود می بخشند. ...
تلاش محققان برای ریشه کن کردن بیماری لایم / فناوری در درمان بیماری ناشی از کنه چه نقشی دارد؟
شدید در این بیماری نیز امری رایج است و درد می تواند از یک مفصل به مفصل دیگر انتقال پیدا کند. کنه پاسیاه برای انتقال بیماری باید 48 ساعت به بدن انسان بچسبد مشکلات عصبی هفته ها یا حتی ماه ها بعد از ابتلا به همراه بیمار است و غشای اطراف مغز در این بیماری التهاب پیدا می کند. مشکلات قلب ، التهاب چشم، التهاب کبد یا هپاتیت و خستگی شدید چند هفته پس از ابتلا به بیماری بسیار رایج است ...
سین مثل سلامتی با سفره هفت سین
ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. تخم مرغ، بیشتر ویتامین های موردنیاز بدن به جز ویتامین C را دارد. تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین های گروه B و ویتامین A می باشد. همچنین ویتامین D و ویتامین E را به مقدار کافی و لازم تأمین می کند. تخم مرغ حاوی تمامی املاح برای تأمین سلامتی فرد است. به خصوص اینکه منبع بسیار خوب ید و فسفر می باشد که ید برای ...
چند راهکار برای درمان پا درد!
به پاهای شما آسیب برسانند . کمبود آهن کمبود آهن باعث سوزن سوزن شدن ، سوزش ، خارش و احساس درد شدید و گرفتگی در پاها می شود پس سعی کنید به مقدار کافی مواد مغذی در رژیم غذایی خود قرار دهید. اضافه وزن و چاقی چاقی و اضافه وزن فشار زیادی بر روی پاها وارد می کند. اگر اضافه وزن دارید ، وزن خود را کاهش دهید تا پادرد شما نیز درمان شود زیرا هنگام راه رفتن 2 تا 3 ...
بخاطر قلب تان شب ها در تاریکی مطلق بخوابید
یک مطالعه جدید نشان داده که خوابیدن حتی برای یک شب با نور کم، مانند نور تلویزیون با صدای خاموش، قند خون و ضربان قلب را هنگام خواب عمیق افزایش می دهد. به گزارش سی ان ان؛ دکتر فیلیس زی، نویسنده این مطالعه و مدیر مرکز طب خواب در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن، گفت: نور کم به پلک ها وارد شده و خواب را مختل می کند، حتی اگر فرد با چشمان کاملا بسته بخوابد. این در حالی است که افزایش ...
حجامت در بهار و اثرات بی نظیر آن
نیاز بدن اهدا می شود. اهدای خون هیچ اثر درمانی یا هیچ نقش درمانی برای اهدا کننده خون ندارد؛ تاکنون هیچ گزارشی مبنی بر اینکه اهدای خون ، نقش درمانی برای درمان بیماریهای پوستی یا گوارشی یا بیماریهای کبدی یا بیماریهای قلبی عروقی یا هر بیماری دیگری داشته، وجود نداشته است اما حجامت نقش درمانی برای فرد دارد و شما با انجام حجامت، زندگی خودتان را نجات می دهید اما با اهدای خون زندگی دیگران را . ...
شاه میوه قاتل قند و فشار خون
به گزارش روزپلاس؛ طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به 28 گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب 5 گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است. خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ...
نشانه های مهم پوکی استخوان
...> مصرف مداوم آنتی اسیدها مصرف بیش از 2 فنجان قهوه در روز سرب موجود درهوای آلوده ، اهمیت زیادی در پوکی استخوان دارد. سرب موجود در محیط، در طول زمان در استخوان ها تجمع و موجب بروز واکنش های شیمیایی در آن ها می شود و امکان پوکی استخوان را در آینده بالا می برد. مصرف خوراکی هایی هم چون شکر و مواد خوراکی قنددار مانند نوشابه ها و شیرینی ، میزان جذب کلسیم را کم می کند و مانع جذب کلسیم در روده و ورود آن به خون می شوند و به همین دلیل سرعت پوک شدن استخوان و ایجاد پوکی استخوان را بیشتر می کند. ...
در تعطیلات نوروز چگونه ورزش کنیم؟
، کنترل و کاهش وزن، آمادگی عضلانی، کاهش نیاز به داروهای خوراکی و انسولین از جمله فواید انجام ورزش برای مبتلایان دیابت است. صالحی درباره مراقبت های قابل توجه در حین ورزش توسط این افراد می گوید:این افراد همیشه دستگاه قندسنج، قرص ها و انسولین را باید به همراه داشته باشند. در کنار این موارد، مواد قندی و کربوهیدرات نیز به همراه داشته باشند چون ممکن است به علت تغییر فعالیت با افت قند خون مواجه شوند که با ...
اگر این علائم را دارید به دیابت نوع 2 مبتلا هستید
اصلی پیشرفت بیماری دیابت چیست؟ دانشمندان دانشگاه کمبریج به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن نوشیدنی های شیرین شده با قند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد و راهی را برای کاهش قابل توجه این خطر پیشنهاد کرده اند. خاطرنشان می شود که برای این کار لازم است مصرف روزانه نوشابه ها، نوشیدنی های لبنی شیرین، چای و قهوه شیرین و آب میوه ها را با چیزی جایگزین کنید که به شست و شوی قند اضافی از خون کمک کنند. محققان هشدار داده اند در غیر این صورت، دیابت می تواند آسیب های بسیار جدی تری برای سیستم قلبی عروقی، عصبی و ایمنی ایجاد کند. ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
غذایی کاهش می دهد که می تواند هرچه بیشتر کنترل قند خون را بهبود ببخشد. افزودن منظم مقدار کمی زنجبیل به رژیم غذایی نیز ممکن است به کاهش سطوح قند خون ناشتا تا 12 درصد کمک کند. با این وجود، به انجام پژوهش های بیشتر برای نتیجه گیری قطعی در این زمینه نیاز است. همچنین، باید به این نکته اشاره داشت که بیشتر دستورالعمل های تهیه شیر زردچوبه با عسل یا شربت افراد شیرین می شوند. اگر این ...
یک آسپرین گیاهی به نام زردچوبه
پلی فنول ها در بدن درست مانند استروئیدهای موجود در داروی درمان التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می کند. *یک آسپیرین گیاهی برای آنکه عروق خونی تان لخته نشود خواص زردچوبه فراتر از آن چیزی هست که تصور می کنید. یکی از مهم ترین خواص این گیاه زرد رنگ بهبود گردش خون در داخل بدن و عروق است. دکتر ابراهیمی، درمانگر طب سنتی در گفت و گو با فارس در خصوص خواص این گیاه به نکات جالبی اشاره می ...
راه رهایی از اعتیاد به غذا / عفت حیدری
کاملا دست از این غذا بکشید. اگر برای تان سخت است که به این برنامه متعهد باشید تصمیم بگیرید که یک ماه آنرا قطع کنید و ببینید که چه اتفاقی می افتد.با این روش می توانید بر اعتیادتان غلبه کنید. اگر به شکر معتاد شده اید احتمالا متوجه می شوید که حالا میوه ها و سبزیجات خیلی شیرین تر به نظر می آیند، برای آنکه شما گیرنده های شیرینی خود را پایین آورده اید.با خوردن غذاهای طبیعی تر قند خون تان ثابت تر می ...
آیا سکته مغزی خوب می شود؟
زیاد باعث بالا رفتن فشار و قند خون خواهد شد و برای بیمار مضر می باشد. بنابراین سعی کنید فرد بیمار را در محیط و شرایط آرام بخشی قرار دهید. انجام ورزش به صورت منظم و کاهش وزن البته در هر کدام از روش های درمان انجام برنامه های توانبخشی و فیزیوتراپی ضروری و بسیار موثر خواهد بود. مدت زمان درمان سکته مغزی مدت زمان یا طول درمان سکته مغزی بستگی به میزان آسیب های ...
این 10 عادت را ترک دهید که زودتر پیر نشوید!
. زندگی کم تحرک یکی از عواملی مؤثر در کاهش عمر و داشتن زندگی کوتاه است. در اینجا می خواهیم 10 عادتی که می تواند روند پیر شدن را افزایش دهند، برای شما ذکر کنیم: 1- نشستن در تمام طول روز خطر نشستن در طول روز و داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک در واقع سبب کُشتن فرد می شود. از افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن گرفته تا بیماری های دیگر، سبب می شود تا فرد در خطر ابتلا به سرطان ...
