سایر خبرها
روزه داری مطلوب در شرایط کرونا و تزریق واکسن چگونه است؟
محافظت کننده بر علیه کرونا، توصیه می شود برای پیشگیری از هرگونه عارضه ای، روزه داران به نکات زیر توجه کنند: _ مصرف غذاهای چرب، پرادویه و پرنمک در وعده سحری و افطار یا شام، علاوه بر ایجاد تشنگی، موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و عملکرد طبیعی بدن را در مقابله با کرونا و واکسن مختل می کند. _ در خوردن مواد قندی و بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه، حلوا، شله زرد و شیرینی ها در وعده سحری و ...
توصیه های مهم برای تزریق واکسن کرونا در زمان روزه داری
آب فراوان مانند کاهو، هنداونه و غیره را در وعده افطاری و سحری بگنجانند، همچنین با توجه به خاصیت مدر بودن چای از مصرف چای به ویژه چای غلیظ در شب قبل از موعد واکسیناسیون پرهیز کنند. رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان گلستان با بیان اینکه روزه داران شب قبل از تزریق واکسن کرونا باید استراحت کافی داشته باشند، بیان کرد: روزه داران در صورت عدم مصرف سحری و یا آشامیدن آب کافی تزریق ...
چگونه برنامه غذایی خود را در ماه رمضان تنظیم کنیم؟
اینکه باعث ایجاد تشنگی شدید نشود. وی در پاسخ به این سؤال که آیا می توان وعده سحری را حذف کرد، تأکید کرد: بسیاری از افراد به دلایل مختلف از جمله عدم توانایی در بیدارشدن صبحگاهی وعده سحری را حذف می کنند بایستی توجه داشت که در روزهای عادی فاصله زمانی بین دو وعده غذایی شام شب قبل و صبحانه روز بعد حدود 10 ساعت است که تقریباً 7ساعت آن در حالت خواب است.در ماه مبارک رمضان بایستی سعی شود این فاصله ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد خوراکی در ماه رمضان
. - از غذای سبک مانند شیربرنج، نان و پنیر و سبزی، سوپ، آش کم حبوبات و حلیم کم چرب استفاده شود. - از سیب زمینی آب پز، تخم مرغ آب پز، سبزیجات پخته مانند کدو، کلم و هویج می توان استفاده کرد. - مصرف زولبیا و بامیه محدود شود. - شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد. بهتر است افراد روزه دار حدود یک ساعت پس از صرف یک افطار ساده و سبک اقدام ...
چند توصیه غذایی برای ماه مبارک رمضان
خرما و عسل در شروع افطار مناسب است. - از غذای سبک مانند شیربرنج، نان و پنیر و سبزی، سوپ، آش کم حبوبات و حلیم کم چرب استفاده شود. - از سیب زمینی آب پز، تخم مرغ آب پز، سبزیجات پخته مانند کدو، کلم و هویج می توان استفاده کرد. - مصرف زولبیا و بامیه محدود شود. وعده غذایی شام - شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار ...
تزریق واکسن کرونا در ماه مبارک رمضان هیچ ممنوعیتی ندارد
سالم خبر : معاونت درمان ستاد کرونا در استان تهران گفت: تزریق واکسن در ماه مبارک هیچ ممنوعیتی ندارد، واکسن زدن ممکن است تب و بدن درد های مختصر همراه داشته باشد، ولی عوارضی بجا نمی گذارد و روزه داران می توانند در سحر یا بعد از افطار در مراکز شبانه روزی واکسن را دریافت کنند. نادر توکلی معاونت درمان ستاد کرونا در استان تهران افزود: مصرف استامینوفن قبل از تزریق واکسن کمک می کند که عارضه ...
بیمار کرونایی تا چند روز می تواند روزه نگیرد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، معاونت بهداشت وزارت بهداشت به افرادی که به کرونا مبتلا شده و بهبود یافته اند، توصیه کرد حداقل تا 6 هفته پس از بیماری روزه نگیرند. بیشتر بخوانید: توصیه هایی برای روزه داری در دوران کرونا در این پیام تاکید شده مبتلایان به فشارخون بالا، بیماری قلبی، سرطان و دیابت بیشتر در معرض ابتلا به وضعیت شدید ویروس کرونا هستند پس این افراد هم ...
روزه داری صحیح به سلامت بدن کمک می کند
میزان آب بدن را کاهش می دهند. کیوان الچیان در خصوص بیماران مبتلا به دیابت، توضیح داد: این بیماران باید قبل از روزه داری (در وعده های افطار و سحر) میزان قند خون خود را تنظیم کنند و داروهای مهم را در این ساعات مصرف کنند. وی ادامه داد: مصرف برخی از داروهای قلبی و عروقی در حین روزه داری می تواند آریتمی قلب را افزایش دهد و درگیری های قلبی و عروقی شکل بگیرند. خبرنگار : سپهر نصیحتگر کلمات کلیدی: #روزه داری #ماه_ رمضان #مصرف دارو 1399 تمامی حقوق سایت متعلق به صدای جمهوری اسلامی ایران است ...
روزه داران بعد از افطار حتما شام بخورند
به گزارش ایکنا، رعایت اصول تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان نه تنها به سلامت بدن کمک شایانی می کند، بلکه فواید روزه داری برای بدن را نیز افزایش می دهد. یکی از عادات غذایی که بهتر است در ماه مبارک رمضان آن را انجام دهیم استفاده از وعده غذایی شام است. وعده شام باید به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری مورد توجه قرار گیرد و بهتر است افراد روزه دار حدود یک ساعت پس از صرف یک افطار ...
افراد پیش از اقدام به روزه داری، با پزشک معالج خود مشورت کنند/ چگونگی مصرف دارو در ایام ماه مبارک رمضان
وریا رحیمی در گفتگو با خبرنگار مرصادنیوز ، درباره توصیه های مرتبط با روزه داری و مصرف داروها در ایام ماه مبارک رمضان، اظهار داشت:بر اساس توصیه ها و با توجه به وجود بیماری کووید 19 تنها افراد زیر 65 سال سن که به بیماری های زمینه ای مبتلا نیستند، می توانند روزه بگیرند، لذا افراد قبل از روزه داری بهتر است از سلامت خود و نداشتن بیماری های زمینه ای اطمینان حاصل کنند . وی افزود: همچنین برای ...
راز سلامتی در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، در ماه رمضان، خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب آفتاب محدود می شود و ممکن است موجب کم شدن آب بدن و دهیدراته شدن فرد در طول روز شود. علاوه بر این بیدار شدن برای خوردن سحری، فقدان خواب کافی و کم شدن آب بدن می تواند منجر به سردرد در فرد شود. با این همه با انتخاب مواد غذایی مناسب و مصرف آن ها در مقدار مناسب می توان در این ماه علاوه بر روزه داری از نظر ...
برنامه غذایی مناسب راهی برای بهبود سلامتی در ماه رمضان
اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار امری لازم و ضروری است. در زمان روزه داری، فعالیت سلول های دفاعی بدن و همچنین ترشحات مخاطی افزایش پیدا می کند و در نتیجه روزه داری منجر به کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن می شود اما تمام این مزایا در گرو تغذیه سالم و توجه به وعده های مناسب غذایی است. ...
افراد مبتلا به بیماری های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
. علوی نژاد افراد مبتلا به هپاتیت کنترل شده مزمن را جزو دسته دوم دارای بیماری های گوارشی قرار داد و عنوان کرد: این افراد ممکن است روزانه یک عدد قرص مصرف کنند که می توانند در این ماه با تغییر ساعت مصرف دارو ها در وعده افطار یا سحر، با خیال آسوده روزه بگیرند و منعی برای آن ها نیست. این متخصص دستگاه گوارش ادامه داد: دسته سوم شامل افرادی می شود که دچار بیماری های پیشرفته کبدی یا ...
روزه داری تأثیری بر مبتلا شدن افراد به کرونا ندارد/ بایدها و نبایدهای تغذیه ای به بیماران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون ، با شیوع ویروس کرونا که چندسالیست سایه خود را در تمام دنیا و محافل و مجالس گسترش داده است، موجی از دغدغه های سلامت محور در میان مردم شکل گرفت؛ و این روزها که همگان در ضایفت الهی به سر می برند دغدغه ها جدی تر شده، چراکه بسیاری گمان می کنند روزه داری و نرسیدن مواد غذایی مورد نیاز، سیستم ایمنی بدن شان را تضعیف کرده و این مسأله احتمال ابتلا به ...
آیا معده درد مانع از روزه داری می شود؟
امپرازول یا رانیتیدین استفاده کنید و در صورت معده درد به پزشک مراجعه نمایید. یبوست در زمان روزه داری اگر در ماه رمضان زولبیا و بامیه زیادی مصرف کنید باید منتظر باشید تا به یبوست دچار شوید. اگر می خواهید به یبوست مبتلا نشوید: میوه و سبزی فراوان در وعده افطار و سحر بخورید. به اندازه کافی آب بنوشید. به عنوان دسر بعد از افطار از میوه های متنوع ...
پرخوری در افطار و عوارض آن
مرتبط هستند. با توجه به این که تقریبا 60 درصد از مغز را چربی ها تشکیل می دهند، استفاده از منابع غذایی حاوی چربی های سالم مانند آووکادو، انواع مغزها، ماهی های چرب و روغن زیتون می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک و در درازمدت هم از ابتلا به زوال عقل جلوگیری کند. 3. ایجاد حالت تهوع پُرخوری منظم و طولانی مدت می تواند باعث شکل گیری حالت تهوع و همچنین سوء هاضمه شود. وقتی که در مصرف ...
بایدها و نبایدهای سحری و افطار
.... در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. موارد زیر برای وعده افطار توصیه می شود: - مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما با عسل در شروع افطار - استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیر برنج، نان و پنیر و سبزی - انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن ...
افراد مبتلا به فشار خون و قند خون چگونه روزه بگیرند؟ + شرایط روزه داری / فیلم
به گزارش سلام نو، امیر مصدق، متخصص قلب در مجموعه درس گفتار سلامت در رمضان به تشریح مهم ترین مباحث مربوط به سلامت در این ماه پرداخته است. وی در بخش اول این درس گفتار موضوع روزه داری در افراد مبتلا به فشار خون و دیابت را مورد بررسی قرار داده است که در ادامه می خوانید و می بینید. آیا بیماران دیابتی و فشار خونی، می توانند روزه بگیرند یا نه؟ اصل کلی این است که روزه داری و شرکت در این امر ...
توصیه های طب سنتی برای ماه مبارک رمضان
نکنید در فصل بهار روزه می گیرید. پس برنامه غذایی تان را هم باید با این فصل از سال منطبق کنید. بهترین توصیه، مصرف غذاهای آبدار است، آن هم آبی که با سرعت از بدن خارج نشود. برای همین باید غذاهایی از انواع سوپ ها را مخصوصاً برای افطار انتخاب کنید. چون آب سرد جذب بدن نمی شود و با سرعت دفع می شود. ولی آب گرم در بدن باقی می ماند. از آنجا که در این فصل، فاصله وعده غذایی افطار تا سحرکوتاه است ...
مواد غذایی مناسب برای افطار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افطار یکی از وعده های مهم در ماه رمضان است. با توجه به مدت زمان طولانی روزه داری در فصل گرما، افراد باید در وعده افطار برخی نکات تغذیه ای را رعایت کنند و بیاموزند که چگونه روزه خود را افطار نمایند. آیا می دانید بهترین راه برای باز کردن افطار چیست و کدام غذای افطار بهتر است ابتدا خورده شود؟ بیشتر بخوانید: مصرف زیاد شکر در ماه رمضان چه خطراتی ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان | راه های مقابله با تشنگی در طول روز + جزییات
مانند سایر ایام پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل شش گروه اصلی غذایی ( نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و تخم مرغ، حبوبات، شیر و لبنیات) ضروری است. با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تأمین می شود. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و ...
مصرف زولبیا بامیه و عوارض آن
می تواند در صورت رعایت نکردن اصول صحیح تغذیه در وعده سحر و افطار و یا حذف وعده سحر، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به کووید 19 را افزایش دهد. وی گفت: می توان با رعایت اصول صحیح تغذیه و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین A,D,E,C و همچنین منابع غذایی حاوی آهن، روی و سلنیم (انواع سبزی و میوه) عملکرد سیسم ایمنی را بهبود بخشید. وی با بیان اینکه، مصرف مواد غذایی خیلی شیرین، خیلی شور ...
مبتلایان به کرونا تا چه مدت روزه نگیرند؟
نیازمندان قرار دهید؛ در سال جاری که ساعت روزه داری طولانی است، گرسنگی و حذف وعده های غذایی به ویژه سحری باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به کووید را افزایش می دهد. با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن در وعده های سحر و افطار از منابع غذایی ویتامین A شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، کدوحلوایی و انواع مرکبات و زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات استفاده کنید ...