خانه
رژیم لاغری دکتر سلامت + لاغری بدون بازگشت + رایگان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساده ترین راه های طبیعی برای کاهش وزن
متخصصان تناسب اندام برخی از ساد ه ترین و در عین حال ایمن ترین روش ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده اند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می شوند. به گزارش فارس به نقل از هندوستان تایمز، متخصصان تناسب اندام چند روش موثر و برخی از ساد ه ترین و در عین حال ایمن ترین روش ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده و گفته اند، این روش ها به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می شوند. به ...
یک دوره رژیم چقدر آب می خورد؟
خود قرار می دهند. اما اپلیکیشن هایی هم وجود دارند که اطلاعاتی درباره روش صحیح خوراک و سالم خواری منتشر می کنند. معمولا هزینه های رژیم این دوره ها از 90 هزار تومان شروع می شود و به 330 هزار تومان می رسد و با دریافت مشخصاتی مثل سن، قد، وزن، گروه خونی و پرسش هایی در این باره برنامه مخصوص به شما را در اختیارتان قرار می دهند. معمولا هزینه پشتیبان را هم بصورت جداگانه دریافت می کنند، اما بعد ...
لاغری راحت بدون رژیم غذایی
دستگاه لاغری کرایو تنها ابزاری است که می تواند، شما را از دست رژیم های غذایی سخت و سنگین لاغری نجات دهد. مربیان ورزشی و متخصصان تغذیه همواره از متدهای مختلفی برای کمک به تناسب اندام مراجعه کنندگان خود استفاده می کنند، که رژیم غذایی و ورزش عضو جدایی ناپذیر این متدها هستند. اگرچه کنترل غذا توام با ورزش روزانه برای سلامتی و تناسب اندام بسیار مفید است، اما برخی از رژیم های غذایی بسیار سخت و سنگین می ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داران دیابتی
آفتاب نیوز : آزاده آذر پیرا با بیان اینکه موادغذایی بر اساس محتوای پروتئین، ویتامین و مواد معدنی در شش گروه اصلی غذایی قرار دارند یاد آورشد: انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف و همچنین انتخاب مواد غذایی جایگزین در هر گروه غذایی برای برطرف کردن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی سحر، افطار و شام ضروری ...
با این مواد غذایی به رشد و افزایش باکتری های خوب روده کمک کنید
رژیم های غذایی نادرست مختل شود، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان های گوارشی، آسم و آلرژی، دیابت، افزایش وزن و چاقی یا حتی بیماری های مرتبط با ضعف سیستم ایمنی مانند بیماری های عفونی و ویروسی افزایش می یابد. برای همین برنامه غذایی افراد باید به گونه ای طراحی شود که سطح باکتری های مفید روده در بالاترین میزان آن حفظ شود. در این مطلب شش خوراکی را که باعث افزایش باکتری های خوب روده می شوند با هم ...
خواص امگا 3 | فواید و نکات مهم استفاده از امگا 3
مصرف امگا 3 فواید و خواص فوق العاده ای را برای بدن به همراه دارد، از خواص امگا 3 می توان به کمک به کاهش وزن، تسکین افسردگی، درمان بیماری آلزایمر، کنترل دیابت و مراقب از پوست و مو اشاره کرد. این روزها کمتر کسی است که نام امگا 3 را نشنیده باشد. مصرف این ماده سبب بهبود توان ذهنی و حافظه، جلوگیری از پیری زودرس و ... و می شود. به همین منظور بهتر است که سیر تا پیاز مصرف امگا 3 را بدانید ...
خارش بدن در بارداری و دلایل آن/ راه های درمان خارش بدن در بارداری چیست؟
دکتر میترا حبیب زاده، متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز ، در مورد خارش بدن در دوران بارداری، اظهار کرد: احساس خارش در دوران بارداری؛ به خصوص اطراف پستان و شکم در حال بزرگ شدن شما غیرمعمول نیست. زیرا پوست برای جا دادن به حجم اضافه شده این اندام ها کشیده می شود. تغییرات هورمونی نیز ممکن است تا حدی در این احساس خارش نقش داشته باشد. وی افزود ...
آشنایی با فواید و عوارض شکلات تلخ
التهابی شگفت انگیزی است و بنابراین به کاهش التهاب در بافت های روده و قلب کمک می کند. شکلات تلخ مفید در دوران بارداری: شکلات تلخ برای زنانی که باردار هستند مفید است، زیرا در پیشگیری از مشکلاتی مانند پره اکلامپسی (Pre-eclampsia) کمک می کند، فشار روی عضلات را کاهش می دهد و به شما احساس آرامش می دهد و باعث افزایش ایمنی کلی بدن می شود. درمان سرفه از خواص مصرف شکلات تلخ: حضور تئوباریم ...
مصرف کم نمک خطری جدی برای بدن
زیادی همراه است و زیاد عرق می کنید باید بیشتر از حد معمول نمک مصرف کنید. داروی دیورتیک از موثرترین داروها برای درمان برخی بیماری ها هستند پس از مصرف سبب پُر ادراری در مصرف کنندگان می شوند. اگر شما جزو افرادی هستید که داروهای دیورتیک استفاده می کنید، این داروها باعث از دست رفتن سدیم بدن می شوند. میزان توصیه شده مصرف سدیم برای این افراد روزانه 2300 میلی گرم است. اگر به دلیل نفخ ...
چاقی؛ بلای جان یک سوم دانش آموزان ایرانی!/ پیامدهای جسمی و روحی اضافه وزن کودکان چیست؟
زیادی است که دارند. فست فودها هرچند بچه ها را سیر می کنند اما نیازهای اساسی بدن بچه ها را تامین نمی کنند و از نظر ریزمغذی ها، کاملا تهی هستند، در نتیجه باعث رشد و تکامل آن ها نمی شوند بنابراین چون در بدن استفاده نمی شوند تبدیل به چربی و اضافه وزن خواهند شد. بعد از نداشتن تحرک و الگوی غذایی مناسب، سبک زندگی اشتباه و رفتارهای نامناسب مانند نداشتن ساعت خواب، بی توجهی به سلامت و ... بر این مسئله تاثیرگذار ...
همه چیز درباره غذاهای تخمیرشده و فواید آن
تحت شرایط بی هوازی استفاده می شود. میکروارگانیسم ها یا باکتری های مفید برای زندگی حیاتی می باشند و تأثیرات مهمی بر روی سلامت انسان و حیوان دارند. لاکتیک اسید یک ماده نگهدارنده طبیعی است که مانع از عملکرد باکتری مضر می شود. تخمیر لاکتوز انواع باکتری های بدن را از بین می برد و باعث می شود که باکتری های خوب بهتر عمل کنند. وجود یک محیط بدون اکسیژن نقش مهمی در فرآیند تخمیر شدگی ...
خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
ها و مواد معدنی مفیدی است که ذخیره چربی ها را متزلزل می کنند. قدرت جذب کنندگی تخم شربتی نیز به کاهش وزن کمک می کند زیرا تخم شربتی تا 10 برابر بیشتر از وزن خود آب جذب می کند؛ در نتیجه سیرکننده است و تأثیر زیادی در سلامت و تناسب اندام دارد. تخم شربتی با مشکل دهیدراته شدن بدن مقابله کرده و جذب مواد مغذی و الکترولیت ها را بهبود می بخشد. تخم شربتی دارای زینک (روی) فراوانی است که سبب انرژی و مقاومت ...
هزینه پیکرتراشی در سال 1400 و 1401
چاق یا لاغر بودن افراد، مسئله ای کاملاً شخصی است و هیچ کس نباید به خاطر وزن خود، مورد بازخواست قرار بگیرد یا خودش را مجبور کند بدنی مطابق با استانداردهای زیبایی داشته باشد. خوشبختانه روش های بسیاری برای رفع چاقی وجود دارد. در ادامه درباره ی روش پیکرتراشی و هزینه پیکرتراشی در سال 1400 و 1401 صحبت می کنیم. اما گاهی اوقات چربی های بدن آن قدر زیاد می شوند که چاقی عملاً به یک بیماری تبدیل می شود ...
از مراقبت های بعد از ترک اعتیاد چه می دانید؟
لازم است از دانش و تجربه کافی برای مدیریت شرایط افراد در دوران ترک و پس از آن، برخوردار باشند. کلینیک ترک اعتیاد دکتر جوادی به واسطه فراهم آوری شرایطی برای بستری شبانه روزی بیماران آقا و خانم، ارائه تمامی خدمات روان درمانی – روانشناسی و روانپزشکی لازم برای ترک، بهره گیری از روش های موثر و تحقیق شده درمانی همچون کاشت کپسول نالتروکسان، عدم استفاده از داروهای شبه مخدر اعتیادزا برای درمان ...
روزه داری صحیح به سلامت بدن کمک می کند
زاید در بدن ایجاد می شوند افزایش یافته است مثل بیماری فشارخون، اضافه وزن، کبد چرب و... که بهترین درمان این بیماری ها کم کردن غذا است و در دین مبین اسلام در این راستا توصیه به روزه داری شده است. وی تصریح کرد: روزه داری می تواند روش طبی و درمانی مؤثری در بهبود و کاهش ابتلا به برخی امراض باشد مشروط بر آنکه به شکل و رویه ای صحیح گرفته شود؛ در حقیقت روزه داری درست و واقعی باید منجر به کاهش ...
پزشکی که بیش از دو میلیون نفر را به تناسب اندام رساند
دکتر کرمانی تاکنون توانسته به بیش از دو میلیون نفر در زمینه درمان چاقی و لاغری یاری برساند و اولین برنامه تغذیه ای آنلاین را در ایران ارائه کند. او چندین کتاب در این زمینه نوشته و تحول زیادی در درمان اضافه وزن و چاقی ایجاد کرده است. دکتر کرمانی برای افزایش آگاهی افراد جامعه، سمینارها گوناگونی با موضوع چاقی، لاغری و رژیم غذایی سالم برگزار کرده اند. اگر علاقه مند هستید تا در مورد آنها اطلاعات ...
راز لاغری سریع سلبریتی های هالیوودی فاش شد + 6 روش لاغری
وزنم را کاهش داده ام." اگر شما فردی هستید که در مورد کاهش وزن دچار اضطراب می شوید یا در مورد تصویر بدن تان استرس دارید، راه دمی را دنبال کنید و توجه تان را از تعداد کالری و کیلوگرم ها به سلامت کلی تان معطوف کنید. " ادل" هم وزنش را کاهش داد زیرا کاهش وزن را هدف خودش قرار نداد. او می گوید:"هدفم هیچ وقت کاهش وزن نبود، بلکه همیشه این بود که قوی شوم و هر روز به همان اندازه بدون ...
سوزاندن کالری بدون نیاز به باشگاه رفتن
تهران (پانا) - روش هایی وجود دارند که به کمک آن ها می توان بدون تحرک بیش از حد، کالری قابل توجهی سوزاند، به گزارش همشهری آنلاین، اگرچه ورزش و خوردن غذای سالم یقیناً به تناسب بدن کمک می کند، کارهای دیگری هم برای سوزاندن کالری هست. اغلب این کارها وقت زیادی از شما نمی گیرند و اگر به طور مرتب انجام شوند به تناسب اندام تان بدون نیاز به رفتن به باشگاه کمک خواهند کرد. در این گزارش نگاهی به ...
ارتباط اندازه دور کمر و ابتلا به دیابت
نقطه شروع خوبی باشد. افرادی که وزن بیشتری در قسمت های میانی بدن خود دارند، بیشتر با فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی دست و پنجه نرم می کنند. کمر باریک البته به تنهایی برای اطمینان از تناسب اندام و سلامت کافی نیست اما تلاش بیشتر برای ورزش و رژیم غذایی سالم چیز بدی نیست. منبع: isna-1401012111594 ...
تمام فواید و خواص بی نظیر تاج خروس و روش مصرف آن
اغلب افراد با خواص گیاه تاج خروس آشنا نیستند و به همین دلیل از آن استفاده نمی کنند، گیاه تاج خروس یک منبع عالی پروتئین است و برای سلامت بدن و درمان بیماری ها بسیار موثر می باشد. خواص و فواید گیاه تاج خروس گیاه تاج خروس به عنوان یک گیاه علفی در دنیا شناخته می شود اما این گیاه به مدت هزاران سال به مانند دانه های غلات و سبزیجات رشد کرده است. آزتک ها از این گیاه به عنوان یک غذای عمده ...
چاقی هراسی چیست و چه تاثیراتی بر سلامت روان و جسم می گذارد؟
پزشکی یا کاهش وزن هستند، حتی اگر افزایش وزن آن ها ناشی از مشکلات پزشکی باشد. همچنین از نظر سلامت روانی، محققان دریافتند که افراد چاق احساس تندرستی کمتری نسبت به افراد غیر چاق از خود نشان می دهند. افراد دارای اضافه وزن و چاقی، اشکالی از انگ درونی مانند نارضایتی از وضعیت بدن و همچنین کاهش حمایت اجتماعی و احساس تنهایی را تجربه می کنند. علاوه بر این، چاقی هراسی در بزرگ سالی با عزت ...
راه های درمان و پیشگیری از کبد چرب گرید 3
شفاآنلاین سلامت به طور کلی بیماری کبد چرب اختلالی است که در آن بافت سالم کبد به میزان 5 تا 6 درصد توسط بافت چربی جایگزین می شود. در این اختلال تجمع چربی می تواند باعث بروز التهاب و مرگ سلولی و ایجاد بافت اسکار شود و در صورتی که بافت اسکار ایجاد شده درمان نگردد می تواند منجر به فیبروز کبدی شود که در این اختلال جریان خون رسانی به کبد کاهش پیدا می کند و بافت اسکار تشکیل می شود. به گزارش ...
خاصیت های درمانی کاهو برای پوست را بشناسید
...> خاصیت های درمانی کاهو کاهو منبعی غنی از آنتی اکسیدان، امگاسه، مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی و ویتامین ها مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و ویتامین های A، B-6، C، E و K است. وجود این مواد موجب خواص کاهو می شود. از جمله خواص کاهو می توان به مواردی مانند پیشگیری از سرطان، درمان دیابت، افزایش سلامت پوست، تقویت رشد مو، درمان بی خوابی، درمان اضطراب و ...
کاهش وزن سریع با این ترکیب جادویی
آیا سریع ترین زمان رسیدن به وزن ایده آل همواره یک دغدغه اصلی شما است؟ کاهش وزن ساده نیست، نیاز به یک اراده قوی و صبر کافی دارد. اما بوسیله برخی رژیم های غذایی می توان پروسه ی کاهش وزن را سرعت بخشید. سیر و عسل از هزاران سال قبل بعنوان دارو های درمانی مورد استفاده قرار می گرفتند. چینی ها از سیر برای درمان بیماری های گوارشی و تنفسی استفاده می کردند. اصلی ترین جز تشکیل دهنده ی ...
چگونه نوبت دهی اینترنتی بگیریم
زیبایی بینی نیز می توانید به این پزشک مراجعه فرمایید. دکتر پوست و مو برای بررسی ، تشخیص و درمان انواع بیماری های التهابی، عفونی، سرطانی و خودایمنی مربوط به پوست، مو، ناخن و غشاهای مخاطی بدن نیزمی توانید از خدمات نوبت دهی پزشکان متخصص پوست و مو دکتریاب استفاده نمایید. البته همانطور که می دانید دکتر پوست و مو قابلیت انجام خدمات منحصربه فرد زیبایی از قبیل برداشتن زگیل، تزریق ...
چند باور اشتباه درباره آمادگی جسمانی
اگر راه و روش عملکردهای بدن را بفهمید، سالم و متناسب ماندن نباید کار سختی باشد. شما به سادگی ممکن است با انبوهی از اطلاعات نادرست که از طریق افراد یا فضای مجازی به شما می رسند به راحتی گمراه و دچار اشتباه شوید. یادتان باشد هر چیزی که می خوانید لزوماً درست نیست. در واقع خیلی از افراد تابع روش ها و قواعدی از فیتنس هستند که از جایی شنیده اند و بدون مشورت و راهنمایی یک متخصص یا کارشناس به آنها عمل می ...
روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان برای حفظ سلامت بدن
. بنابراین باید بدانید که در سفره افطار چه بگذارید. مصرف مواد معدنی و مغذی و غذاهای مقوی را در زمان افطار از یاد نبرید. اما این مواد غذایی شامل چه مواردی می شوند؟ مصرف گوشت را تا جای ممکن مخصوصا در رمان روزه داری در فصل تابستان و روزهای گرم سال کاهش دهید، هر چند خوردن آن به اندازه کافی، کمبود پروتئین بدن را جبران می کند و برای سلامتی مفید است. یعنی روش صحیح خوردن افطار این است که گوشت ...
آیا روزه های متداول برای بدن مفید هستند؟
؛ پوست کشیده تر و شاداب تر می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن از دیگر مزایای روزه داری هستند. روزه و سود آن برای روان کارشناسان می گویند که روزه بر سلامت روان هم تأثیر مثبت می گذارد. پس از یک دوره غلبه و گذار، روزه دار احساس تر و تازگی و آرامش بیشتری می کند. کاهش وزن، خون رسانی و وضعیت عمومی بهتر تأثیری آرامش بخش دارند. به این محاسن باید افزایش ترشح هورمون خوشبختی سروتونین ...
خواص سیاه دانه و خواص موز برای زیبایی و سلامتی که باید حتما بخوانید
...، به کنترل فشار خون کمک می کند. پایان خواص بی پایان! در این مقاله به بعضی از مهم ترین خواص سیاه دانه و موز اشاره کردیم. نقش این دو ماده غذایی در سلامتی انسان، بسیار پررنگ است و پیشنهاد می شود حتما از آن ها در برنامه غذایی خود استفاده کنید. آشنایی با خواص مواد غذایی به شما کمک می کند تا هوشمندانه تر از آن ها استفاده کنید. شاید طعم سیاه دانه را دوست نداشته باشید ...
