سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی، بلای جان یک سوم دانش آموزان ایرانی
اجتماعی کشور به دنبال داشته باشد. به صورت جدی نیازمند تغییر و تحولات اساسی در زنگ ورزش و فعالیت ورزشی در مدارس کشور هستیم. سلامت دانش آموزان، کنترل وزن و موضوع تحرک دانش آموزان به عنوان یکی از مطالبات جدی باید در دستور کار قرار گیرد و امیدوار هستیم فدراسیون دانش آموزی در این راستا برنامه ریزی مناسبی داشته باشد. متاسفانه اکنون به ازای هر سه دانش آموز، یک دانش آموز دارای اضافه وزن است و ...
چه کنیم در ماه رمضان چاق نشویم؟
افراد نسخه واحدی پیچید. وی گفت: بعد از افطار و در وعده شام بهتر است حتماً سبزیجات رنگی مصرف شود تا فیبر و آب کافی دریافت شود. سالاد، سبزی خوردن، سالاد شیرازی با آب غوره، آب لیمو و سرکه گزینه های خوبی است، اما بهتر است از خوردن نمک زیاد و سس خودداری شود. طغیانی در مورد وعده سحری نیز گفت: در وعده سحری حتماً زمان کافی در نظر بگیرید، به ویژه کودکان و نوجوانان باید زمان کافی داشته ...
چاقی هراسی چیست و چه تاثیراتی بر سلامت روان و جسم می گذارد؟
.... برخی افراد بر این باورند که این کار ممکن است افراد چاق را به خوردن کمتر، ورزش بیشتر و کاهش وزن ترغیب کند. در اکثر موارد، افرادی که دیگران را به خاطر اضافه وزنشان مسخره می کنند، افرادی لاغر هستند که هرگز با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم نکرده اند. چنین انگ هایی در اجتماع می تواند کل زندگی فرد را تحت الشعاع خود قرار دهد و تا زمانی که اضافه وزن وجود داشته باشد ...
تعطیلی مدارس؛ بستری برای افزایش وزن یک سوم دانش آموزان/ اضافه وزن بزرگترین آفت سلامت
آموزان موضوع مهمی است که باید به آن توجه داشت، خاطرنشان کرده است: نزدیک به پنج میلیون دانش آموز دچار اضافه وزن هستند و این مسئله بسیار نگران کننده است و می تواند پیامدهای منفی برای نظام سلامت و نظام اجتماعی کشور به دنبال داشته باشد. خبرنگار دانا با هدف اطلاع رسانی از برخوردهای مناسب والدین دانش آموزان و اولیاء مدارس حول مقابله با این معضل با یکی از مسئولانی که سالها در وزارت آموزش و پرورش ...
یک فرمول ساده برای حفظ سلامتی
نظر شاخص توده بدنی در رده سالم قرار دارند هم ممکن است وزن دور کمرشان زیاد باشد. اندازه گیری نسبت دور کمر به قد را می توان برای هر دو جنس و همه نژادها و همچنین بزرگسالان بسیار عضلانی استفاده کرد. اما اندازه گیری دور کمر در افراد با شاخص توده بدنی بالای 35، زنان باردار یا کودکان زیر دو سال دقیق نیست. آخرین برآوردها در انگلیس نشان می دهند که 28 درصد از بزرگسالان چاق ...
یک فرمول ساده برای حفظ سلامتی
معرض خطر سلامتی هستند، شناسایی می کند. براساس دستورالعمل های به روز شده، پزشکان باید از نسبت دور کمر به قد در کودکان بالای پنج سال برای ارزیابی و پیش بینی خطرات سلامتی استفاده کنند. دکتر نیودیتا اسوانی، مشاور و متخصص اطفال در دیابت و مدیریت وزن در بیمارستان کودکان شفیلد نیز اظهار کرده که حتی کودکان خردسال هم در معرض خطر اثرات چربی در ناحیه شکم هستند. به گزارش شبکه خبری بی بی سی، براساس داده های اخیر سرویس خدمات درمانی بریتانیا، در جریان همه گیری بیماری کووید19، شمار کودکان چاق در این کشور افزایش قابل توجهی داشته است. ...
چرا بعضی ها هرچی میخورن چاق نمیشن؟
عادات غذایی نامناسب سبب اضافه وزن می شود ولی شاید افرادی را دیده باشید که هر چه می خورند، دچار اضافه وزن نمی شوند و می توانند بدون نگرانی آنچه را که می خواهند بخورند ولی علت چیست؟ چرا بعضی ها چاق نمیشن؟ ژن یا سوخت و ساز بدن؟ مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن هایشان نهفته است، به طوری که این افراد می توانند بدون انجام ورزش خاصی و پیروی از رژیم غذایی، لاغر باقی ...
ورزش، تمرکز و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد
آمادگی جسمانی کودکان بالا باشد، از تمرکز بالاتری نیز برخوردارند و کیفیت زندگی مرتبط با سلامت آنها نیز بالا است. پسران در آزمون های آمادگی جسمی از عملکرد خوبی برخوردار بودند، اما دختران در بخش آزمون هایی که به تمرکز و کیفیت زندگی مربوط بود، درخشان ظاهر شدند. از دیگر نتایجی که محققان این مطالعه به آن دست یافتند، این بود که کودکان چاق نسبت به کودکان کم وزن در این موضوعات عملکرد قابل توجهی ...
راهکاری برای کاهش وزن کودکان مبتلا به چاقی
...، کودک و نوجوان 2 تا 19 ساله را تحت تاثیر قرار می دهد. میزان چاقی در طول همه گیری کووید 19 در مقایسه با دوره قبل از همه گیری حدود 2 برابر شده است. این افزایش سریع در کودکان کوچک تر و در سن مدرسه بیشتر مشهود بود. دکتر جون تاشیرو، سرپرست این تحقیق و جراح کودکان و همچنین متخصص در جراحی چاقی در برنامه وزن سالم نوجوانان، از بیمارستان کودکان هاسنفیلد در مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک و ...
اگر کم می خوابید مراقب اندازه دور کمرتان باشید
خود مدتی کمتر بخوابد. سامرز می گوید: اما آنچه ما دریافتیم این است که وقتی یک فرد نسبتاً جوان، سالم و لاغر دچار کمبود خواب است و دسترسی نامحدود به غذا دارد، روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کند. محققان اذعان کردند که به نظر نمی رسد غذای اضافی منجر به افزایش وزن شود. به گفته سامرز، با این حال، به نظر می رسد که به افزایش 11 درصدی به اصطلاح "چربی احشایی" تبدیل شود. این چربی اطراف ...
بی خوابی در ماه مبارک رمضان را جدی بگیرید
: مطالعات نشان داده است که گرفتن روزه ماه رمضان سبب تقویب سیستم ایمنی می شود. وی با اشاره به اینکه روزه باعث تضعیف سیستم ایمنی نمی شود ، افزود: استفاده نکردن از مایعات و تضعیف سیستم ایمنی بدن سبب تشدید احتمال مبتلا شدن به کرونا ویروس می شود. از نظر سیستم ایمنی، ما اگر تغدیه سالم و درست داشته باشیم با کرونا مشکلی پیدا نخواهیم کرد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه یکی از راه های ...
رابطه اندازه قد با طول عمر!
ژورنال پزشکی BMJ، یکی محقق ارشد در رشته شیوع شناسی در دانشگاه بریستول انگلستان گفت: هر چند در این تحقیق علت ها مشخص نشده است، اما یافته ها حاوی نکات بسیار تامل برانگیز و جالبی درباره ی تاثیر توده بدنی، قد و ورزش در دو جنس زن و مرد است. شاخص توده بدنی یا همان BMI، اندازه گیری چربی بر اساس قد و وزن است. یک مطالعه طولی و بزرگ در سال 1986 محققان از بیش از 7000 مرد و زن ...
کلید اصلی کاهش وزن چیست؟
رژیم غذایی و ورزش هر دو برای کاهش وزن حیاتی هستند، اما وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، یک تمرین منظم ممکن است بیشتر از آنچه می خورید نتیجه بخش باشد. به گزارش سیناپرس، یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که فعالیت بدنی مهم تر از رژیم غذایی برای جلوگیری از اضافه وزنی است که قبلاً از دست داده است. این تحقیق نشان می دهد افرادی که توانسته اند کاهش وزن را برای یک سال یا بیشتر حفظ کنند، این ...
علاقه مندان به رشته بدن سازی چگونه روزه بگیرند و ورزش کنند؟
رمضان افزایش استقامت فکری و صبر افراد، جلوگیری از تجمع چربی و تسریع عمل سوخت و ساز در بدن است، باید بدانیم که ورزش کردن و لاغری در ماه رمضان برای بدن ضرری ندارد پس باید در این ماه نیز یک برنامه ورزشی منظم داشته باشیم تا در این ماه دچار اضافه وزن نشویم. دادخواه ادامه داد: ورزش کردن در ماه رمضان را باید جدی بگیریم و آن را با یک برنامه رژیم غذایی سالم همراه کنیم ناگفته نماند که رژیم غذایی ...
سلامت روان دانش آموزان در تعطیلی 2 ساله مدارس ایمن ماند؟
حضور مستمر کودکان و والدین به مدت دو سال و درگیری شبانه روزی آنها با مسائل آموزشی می تواند بستر مناسبی را برای اعمال خشونت آمیز روی کودکان و نوجوانان فراهم سازد. سلامت روان کودکان فراموش شده است فرجی با اشاره به اینکه بازگشایی مدارس همه خانواده ها را نگران کرده است، گفت: والدین حق دارند نگران باشند چون دانش آموزان زمان طولانی در خانه مانده اند تا از نظر جسمی ایمن باشند اما کافی است ...
کیفیت رژیم غذایی خود را افزایش دهید
سالم و مغذی است. رژیم غذایی خوب، طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات را شامل شده و فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، گاهی اوقات ایجاد تغییرات قابل توجه در رژیم غذایی افراد می تواند طاقت فرسا به نظر برسد به خصوص زمانی که اطلاعات زیادی در مورد رژیم های غذایی مختلف و غذاهایی که فرد باید مصرف کند، وجود دارد. در این مقاله برای کاربردی تر شدن مطلب به چند نکته مفید ...
در رمضان چه چیزی را چه زمانی بخوریم؟
موردنیاز بدن را تأمین و از عطش جلوگیری می کند؛ شیر منبع خوبی از مواد نشاسته ای، پروتئین، ویتامین B2 و کلسیم است. شیر مصرفی بهتر است که کم چرب با دمای ولرم باشد. جوادی تصریح کرد: افرادی که سن و وزن کمتری دارند همراه شیر می توانند خرما و شیره انگور استفاده کنند، افرادی که اضافه وزن دارند نیز باید شیر را به تنهایی مصرف کنند. وی خاطرنشان کرد: خیلی از افراد تمایل دارند در ماه رمضان ...
راز طول عمر مردم اوکیناوا فاش شد
بشر همیشه دوست داشته عمر جاودان داشته باشد، این آرزویی محال است، اما می توان به عمر طولانی دست یافت. در واقع راز زیستن طولانی مدت سالم زندگی کردن است. به همین دلیل است که بسیاری از محققان بر روی شیوه های تغذیه و شیوه زندگی روزانه فرهنگ های سالم تر در سراسر جهان تمرکز کرده اند. به عنوان مثال، واژه مناطق آبی توسط برخی کارشناسان ابداع شده است که اشاره ای است به پنج منطقه در جهان که بیشترین درصد ...
روزه داری در گروه های خاص
اما در این بین افراد خاصی هستند که ضمن علاقه داشتن به روزه داری ممکن است به خاطر توانایی بدنی شان قادر به انجام این فضیلت الهی نباشند و یا به سختی روزه بگیرند یا اینکه فعالیت بدنی زیادی دارند. به همین منظور شایسته دیدیم در این زمینه نظر هاجر منصوری، مسئول واحد آموزش و ارتقای سلامت مرکز بهداشت شماره یک اصفهان را جویا شویم؛ پس ما را دنبال کنید. ابتدا لازم است به گروه اصلی سبد غذایی اشاره کنم. این سبد شامل گروه نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گرو ...
ارتباط اندازه دور کمر و ابتلا به دیابت
نقطه شروع خوبی باشد. افرادی که وزن بیشتری در قسمت های میانی بدن خود دارند، بیشتر با فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی دست و پنجه نرم می کنند. کمر باریک البته به تنهایی برای اطمینان از تناسب اندام و سلامت کافی نیست اما تلاش بیشتر برای ورزش و رژیم غذایی سالم چیز بدی نیست. منبع: isna-1401012111594 ...
کانون حرکات اصلاحی در مدارس منطقه 4 آغاز به کار کرد
مشاوره تغذیه، ترویج سبک زندگی سالم و شیوه های زندگی فعال را ارائه می کند و با برگزاری کلاس های بازی ویژه کودکان دارای اضافه وزن به همراه مشاوره تغذیه در جهت تناسب اندام دانش اموزان ، برنامه های مقیدی را پیش بینی کرده است و در بخش سوم که بخش سواد حرکتی است پیرو اجرای طرح سواد حرکتی و شناسایی دانش آموزان دارای ضعف حرکتی و مهارت های بنیادین، کانون حرکات اصلاحی با راه اندازی کلاس های متنوع سعی در بهبود و ...
اقتصاد دانش بنیان بهترین راه برای حل مشکلات معیشتی است
سخنان خود گفت: همدلی و اتحاد بین اعضای شورا و شهردار باعث می شود شهردار راحت تر وظایف خود را انجام دهد اما اگر فرد یا افرادی مانع تراشی کرده و مشکل به وجود بیاورد، شهردار نمی تواند آن طور که باید کار کند و ما از تمامی مسئولین انتظار داریم از شهردار حمایت کنند. نماینده مردم تبریز آذرشهر و اسکو در مجلس شورای اسلامی در خاتمه تاکید کرد:اقتصاد دانش بنیان بهترین راه برای حل مشکلات معیشتی است و مجلس شورای اسلامی نیز تمام قد حامی اقتصاد دانش بنیان و همچنین رشد و شکوفایی شهرها ازجمله کلان شهر تبریز است./ پایان پیام ...
پنج میلیون دانش آموز چاق هستند
به تازگی معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان با اشاره به این که مقوله تحرک دانش آموزان موضوع مهمی است که باید به آن توجه داشت، خاطرنشان کرده است: نزدیک به پنج میلیون دانش آموز دچار اضافه وزن هستند و این مسئله بسیار نگران کننده است و می تواند پیامدهای منفی برای نظام سلامت و نظام اجتماعی کشور به دنبال داشته باشد. به صورت جدی نیازمند تغییر و تحولات اساسی در زنگ ورزش و فعالیت ورزشی ...
دانش آموزان به سمت چاقی می روند
دانش آموزان ایرانی چاق می شوند دکتر خدیجه رحمانی با این مقدمه که بالا بودن آمار اضافه وزن و چاقی در بین دانش آموزان بسیار نگران کننده است، می افزاید: چاقی و اضافه وزن، زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های متابولیک است که این بیماری ها از یک طرف توان و کارایی فرد را کاهش می دهد و از طرف دیگر، بار اقتصادی زیادی را بر خانواده و جامعه برای درمان تحمیل خواهد کرد. به همین دلیل، چاقی و اضافه ...
پزشکی که بیش از دو میلیون نفر را به تناسب اندام رساند
دیگر چرا سمینارهای دکتر کرمانی مهم هستند؟ افراد چاق و آن هایی که دارای اضافه وزن هستند، باید برای پیشگیری یا درمان بیماری های ناشی از چاقی، وزن خود را کاهش دهند تا بتوانند سلامت خود را بدست آورند و اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشند. زیرا چاقی نقش موثری در ابتلای افراد به بیماری های مختلف از جمله مشکلات قلبی و عروقی دارد و می تواند طول عمر را کاهش دهد. از مضرات دیگر چاقی می توان به ...