خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و طبع میوه گرمک چیست ؟
.... این میوه ی معجزه آسا سرشار از فیبر غذایی ضروری است که به تنظیم حرکت روده کمک می کند. همچنین تضمین می کند که غذا به خوبی در دستگاه گوارش حرکت کند که این موضوع در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ اثرگذار است. خواص و مضرات پرتقال را بشناسید بیماری هایی که هندوانه و طالبی دوای آنها است خواص اعجاب انگیز هندوانه برای بدن این افراد هرگز خربزه نخورند ...
ترفندهایی برای کاهش وزن افراد بالای40 سال
تولید مواد مغذی بیشتر و چربی و کالری کمتر نسبت به گوشت، محصولات لبنی یا غلات می شود. و حتی اگر کمتر غذا بخورید، کمک می کند تا احساس سیری کنید. مصرف میوه های تازه مانند سیب و انواع توت ها نیز به جای تنقلات پرچرب یا بسیار شیرین عالی است. از خوردن صبحانه غافل نشوید کارشناسان مصرف یک وعده صبحانه سالم مانند جو دوسر یا نان تست گندم کامل را به همراه میوه توصیه می کنند. چون به مهار ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
تواند موجب بروز مشکل در کیفیت خواب شود. مکمل اسید فولیک اگر شما مکمل اسید فولیک را با خوراکی های حاوی آن مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم سبز، کاهو، مرکبات، حبوبات و غلات سبوس دار مصرف کنید، جذب آن در بدنتان افزایش خواهد یافت. همچنین بهتر است آن را حدود نیم ساعت پیش از خواب مصرف کنید. ویتامین B12 اگر مکمل خوراکی (زیر زبانی) ویتامین ب 12 مصرف می کنید بهتر ...
خواص شگفت انگیز کاسنی
مثبتی در پیشگیری از سرطان های مختلف مانند سرطان پستان و سرطان روده بزرگ دارد. کاهش درد های ناشی از التهاب مفصل از کاسنی به طور سنتی به عنوان درمانی برای التهاب مفاصل استفاده می شده است. مطالعات نشان می دهد که کاسنی خاصیت ضد التهابی دارد و درنتیجه می تواند باعث کاهش درد بیماری هایی مانند التهاب مفصل می شود. کاهش وزن کاسنی با کاهش میزان گرلین، باعث جلوگیری از پرخوری می شود و ...
7 عادت خوب برای اینکه سرطان نگیرید!
منجر به افزایش وزن شود که یکی از عوامل خطر اصلی سرطان است. عادات سبک زندگی بی تحرک می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان آندومتر و سرطان ریه را در افراد افزایش دهد. 7. برنزه کردن در فضای باز یک چیز ساده مانند برنزه کردن در فضای باز نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست باشد. در مقایسه با سایر سرطان ها ، سالانه افراد زیادی به سرطان پوست مبتلا می شوند. این یکی از دلایل اصلی است و به دلیل اشعه ماوراء بنفش خورشید ایجاد می شود. در بیرون از خانه باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و لباس کاملا پوشیده بپوشید. کد خبر 450938 ...
5 اسموتی خوشمزه برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، در سال 2020 تخمین زده شد که حدود 5.8 میلیون آمریکایی با بیماری آلزایمر زندگی می کنند و انتظار می رود این تعداد تا سال 2060 سه برابر شود. دلیل مشخصی برای علت افزایش خطر ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، اما می دانیم که سن رابطه مثبتی با این بیماری دارد و گمان می رود که سابقه خانوادگی و رفتارهای بهداشتی مانند رژیم غذایی می تواند بر این خطر تأثیر بگذارد. ...
سریع ترین درمان دل درد با این دمنوش خوشمزه!
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، روز دل درد علل و عوامل مختلفی دارد با مصرف گیاهانی، چون رز ماری، نعناع و... می توانید دل درد و معده درد را تسکین دهید. سالیانه میلیون ها نفر در سراسر جهان به بیماری های معده، نفخ و سوء هاضمه مبتلا می شوند. یبوست، عفونت، کیست تخمدان، بیماری های روده، بارداری و استرس از جمله عوامل موثر در ایجاد دل درد هستند که در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر ...
خواص بی نظیر باقالی برای سلامتی
پروتئین با کیفیت بالا بدون چربی است. سیری را افزایش می دهد (در کوتاه مدت) به کاهش وزن کمک می کند. بنابر این، جایگزینی آن ها با غذاهای پر انرژی می تواند به مدیریت وزن کمک کند. یک بررسی منتشر شده در مجله Obesity Reviews نشان می دهد که مصرف حبوبات می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی، مانند سندرم متابولیک، دیابت و بیماری های قلبی عروقی، کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتر ...
کاهش خطر سرطان با سه اقدام ساده و کم هزینه
، ممکن است روند پیشگیری از سرطان در افراد مسن تحت تاثیر قرار گیرد. سرطان از جمله بیماری هایی در اروپا و ایالات متحده محسوب می شود که احتمال ابتلا به آن با افزایش سن بیشتر می شود. سرطان، دومین عامل مرگ و میر در افراد مسن است و با افزایش سن احتمال ابتلا به اکثر سرطان ها افزایش می یابد. دکتر هایکه بیشوف-فراری از دانشکده پزشکی زوریخ گفت: جدا از توصیه های پیشگیرانه مانند خودداری از ...
اگر خوردن گوشت را متوقف کنید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
به گزارش سایت طلا، مردم به دلایل زیادی گیاهخوار شدن را انتخاب می کنند. برخی برای سلامتی خود این کار را انجام می دهند، در حالی که برخی دیگر به دلایل اخلاقی تصمیم می گیرند از خوردن گوشت خودداری کنند. گرچه رژیم گیاهخواری مطمئنا فواید زیادی دارد، اما ترک ناگهانی گوشت ممکن است منجر به عوارض جانبی غیر منتظره و کاملا ناخوشایندی شود. درست مانند هر تغییر شدید دیگری در رژیم غذایی، ترک ...
ویتامینی با اثر معجزه آسا در مو و پوست
ضروری هستند، افزایش می دهد، گفت: معمولاً دز توصیه شده برای بزرگسالان متوسط حدود 30 میلی گرم است. گاهی اوقات دز بالاتر می تواند منجر به برخی مشکلات مرتبط با روده یا یبوست شود. پس مراقب آن باشید. دز مناسب و همچنین مکمل مناسب را ترجیحاً بعد از صبحانه هر روز مصرف کنید . بیشتر بخوانید: مشکلاتی که ویتامین ها برای بدن ایجاد می کند کمبود این ویتامین باعث بروز سرطان می شود؛ چرا سونامی سرطان شکل گرفت؟ 47231 کد خبر 1626365 ...
ام اس چگونه بر تشخیص سرطان تاثیر می گذارد؟
شناسایی کنند. آن ها دریافتند: احتمال تشخیص سرطان پستان از طریق غربالگری منظم در زنان مبتلا به ام اس 32 درصد کمتر است. این محققان می گویند: علاوه بر خطر ابتلا به سرطان که با بالا رفتن سن، افزایش می یابد، ناتوانی ناشی از ام اس نیز با افزایش سن بیشتر می شود.به گزارش سیناپرس، بنابراین این احتمال وجود دارد که با افزایش سن در افراد مبتلا به ام اس، انجام ماموگرافی منظم برایشان ...
10 راه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ
افراد از نوشیدن الکل لذت می برند تا به آنها در فراموش کردن مشکلات کمک کند، اما مصرف منظم الکل می تواند به بروز مشکلات دیگری منجر شود که یکی از آنها افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است. 10 راه حل برای این که به سرطان روده بزرگ مبتلا نشوید اگر نمی خواهید به سرطان روده بزرگ مبتلا شوید، از مصرف الکل خودداری کنید. اگر به الکل وابسته هستید، به پزشک مراجعه کنید تا به شما کمک کند که ...
12 پیشنهاد شگفت انگیز برای دور زدن سرطان
بیسکویت و نوشیدنی) تا جای ممکن خودداری کرد. آرد سفید مصرف آرد سفید و دیگر فرآورده های آن، مانند نان و رشته فرنگی، در درازمدت می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد. این ماده غذایی حتی در برخی موارد منجر به بیماری های سرطانی نیز می شود. بنا به مطالعات اخیر مصرف منظم آرد تصفیه شده خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را تا 22 درصد افزایش می دهد. گوشت قرمز ...
فوایدی که نصیب افراد گیاهخوار می شود
بسیار موثر باشد. شواهد نشان می دهند که میزان ابتلا به سرطان در افراد گیاهخوار نسبت به سایر افراد کمتر است. مطالعات نشان داده اند که مصرف گوشت قرمز و گوشت فراوری شده با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده ارتباط دارد. کاهش خطر ابتلا به سرطان می تواند دلیل خوبی برای مصرف میوه ها و سبزیجات باشد. بااین حال، اگرچه افراد گیاهخوار عسل مصرف نمی کنند اما فواید ضدسرطان عسل نیز بارها در مطالعات مطرح شده ...
آرد سفید چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
به بدنمان خواهد رسید. مطالعات نشان می دهد که غلات کامل روی میکروب های موجود داخل روده تاثیر می گذارند و اسید های چرب ضروری را تولید نمی کنند که بتوانند به بدن کمک کنند. سلول های سرطانی با افزایش مصرف شکر، تعداد بیشتری پیدا می کنند. در نتیجه احتمال سرطان بالا می رود. البته رژیم های ضد سرطان هم هستند که در آن ها هیچ آرد تسویه شده سفید رنگی وجود ندارد. آنتی اکسیدان ماده اصلی ضد ...
بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از ریزش مو
...> باردار هستید یا شیرده میدهید برخی از آنتی بیوتیک ها را مصرف میکنیدبهترین ویتامین ها برای پیشگیری از ریزش مو مصرف دارو های صرع میتواند منجر به کمبود بیوتین شود اکثر مردم بیوتین کافی از رژیم غذایی خود دریافت می کنند که جالب است بدانید در غذا هایی همچون زرده تخم مرغ، غلات کامل، گوشت بیوتین یافت می شود. گوشت قرمز، سبزیجات و حبوبات به طور طبیعی غنی از آهن هستند. ...
آنچه 40 سال به بالاها باید بدانند
، کنترل فشارهای روحی و استرس و یادگیری مهارت های زندگی ، مشاوره منظم پزشکی و انجام دستورات پزشک، توجه به سلامت روحی و معنوی اجزای سبک زندگی سالم را تشکیل می دهد. تغذیه در دوران میانسالی اهمیت بالایی دارد، پیروی از یک رژیم غذایی صحیح و متعادل با مصرف مقادیر کافی و متنوع انواع مواد غذایی از همه گروه های غذایی و مطابق با هرم غذایی، در حفظ و ارتقای سلامتی نقش مهمی دارد. - کاهش مصرف ...
گندم سیاه چیست؟
... زیوداری بیان کرد: یکی از دلایلی که چرا گندم سیاه نقش دائمی در رژیم غذایی شما ایفا می کند و باید حتما در رژیم غذایی شما باشد این است که این گیاه حاوی مواد مغذی زیادی مانند فلاونوئیدهاست که عملکرد ویتامین ث را تسهیل کرده و مانند آنتی اکسیدان عمل می کند که برای سلامت شما حیاتی بوده و رادیکال های آزاد خطرناک را نابود می کنند و رادیکال های آزاد باعث بروز سرطان و بیماری های قلبی می شوند. ...
کلم بروکلی سبزی شفا بخش
ایمنی بدن است. این عامل به تنظیم روده کمک کرده و می تواند به جلوگیری از ایجاد بسیاری از بیماری های مرتبط با روده از جمله بیماری کرون و برخی از انواع سرطان کمک کند. برای مادران باردار مفید است مطالعات نشان می دهد که مصرف کلم بروکلی، تخم مرغ و گوشت بدون چربی در دوران بارداری می تواند به مادران برای داشتن فرزندان سالم تر کمک کند. مصرف دو برابر مقدار توصیه شده کولین ...
غذا هایی که باید هر هفته بخورید
مرگ سلول ها می شوند. اگر این مواد با آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. مطالعات در مورد قارچ و تاثیر آن بر سلامت بدن نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطان قرار دارند. جو دوسر خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی گلوکز خون و پاسخ انسولین می شود. جو دو سر منبع خوبی از بتا گلوکان و فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. ...
خواص زیتون برای قلب
برای حفظ سلامت بدن خود، به مقدار زیادی سدیم نیاز ندارید. مصرف بیش از حد سدیم می تواند به افزایش خطر و بروز برخی مشکلات سلامتی مثل احتباس آب و سکته بینجامد. نمک زیاد همچنین می تواند به کلیه ها آسیب برساند و منجر به بروز بیماری های مرتبط با کلیه و نارسایی آن شود. همچنین بین مصرف زیاد نمک و فشار خون بالا، ارتباط کاملا مستقیمی وجود دارد که شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری ...
مصرف متوسط قهوه خطر افسردگی را کاهش می دهد
به گزارش تابا ؛ مطالعات جدید پژوهشگران بر اساس بازخوانی 200 پژوهش مختلف نشان داد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز با بسیاری از مزایای سلامت روحی و جسمی مرتبط است. این موارد شامل سطوح پایین تر بیماری های قلبی، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها، دیابت و بیماری های کبدی است. پژوهشگران این تیم مطالعاتی درباره موضوع فوق می گویند: مصرف قهوه به طور مداوم با کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون ...
مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم
می شود که مکمل های ویتامین E همراه با غذا مصرف شوند . برخی تحقیقات نشان می دهد که مکمل های ویتامین E با دوز بالا ممکن است منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان سالم شود . ویتامین K ویتامین K برای لخته شدن خون، سلامت استخوان و قلب و موارد دیگر مورد نیاز است . شما می توانید مکمل های ویتامین K را در هر زمانی از روز همراه با یک وعده غذایی یا میان وعده حاوی چربی مصرف ...
طب سنتی/ پاکسازی کامل روده با مواد طبیعی و روش های گیاهی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پاکسازی کامل روده ها به طوری که به اصطلاح روده ی شما جارو شود و هیچ اثری از عفونت و علائم بیماری زا نماند با یک راه طبیعی و مصرف انواعی سبزی و میوه های توصیه شده ممکن است. پاکسازی روده بزرگ در طول تاریخ به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. بیشتر بخوانید: می تواند روند طبیعی سم زدایی در بدن را افزایش دهد و باعث سلامتی گوارش و بهبود ...
چگونه سطح کلسترول بدنمان را کنترل کنیم؟
. روزنامه "هندوستان تایمز" در مطلبی به برخی راهکارهای موثر برای کنترل سطح کلسترول خون اشاره کرده است: از خوراکی های حاوی فیبر و ویتامین مصرف کنید مصرف غذاهای حاوی چربی بالا مانند گوشت و لبنیات می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد زیرا در رسوب چربی در کبد نقش دارد. لازم است فرد غذاهای غنی از ویتامین و فیبر مانند دانه ها، آجیل، سبزیجات برگ دار و غلات کامل را در رژیم غذایی ...
کاهش 61 درصدی احتمال ابتلا به سرطان تنها با مصرف 2 ویتامین و ورزش
میر در افراد مسن است و با افزایش سن، احتمال ابتلا به اکثر سرطان ها افزایش می یابد. به گفته دکتر "هایک بیشوف فراری"(Heike Bischoff-Ferrari) از بیمارستان دانشگاه زوریخ، جدا از توصیه های پیشگیرانه مانند اجتناب از کشیدن سیگار و محافظت در برابر نور خورشید، تلاش های بهداشت عمومی که بر پیشگیری از سرطان تمرکز دارند، محدود هستند. او می گوید: تلاش های پیشگیرانه در افراد میانسال و مسن تر امروزه تا ...
با این چای گیاهی در مقابل بیماری ها ضد ضربه شوید + طرز تهیه
تورم لوزه ها و درد گوش را به واسطه خاصیت ضد قارچ و ضد باکتریایی درمان کرد. از جمله فواید آویشن می توان به موارد زیر اشاره کرد: درمان آکنه و جوش کاهش فشار خون ضد سرفه افزایش قدرت سیستم ایمنی جلوگیری از پوسیدگی دندان ادرارآور محرک اشت ها بهبود خلق و خوی موثر در درمان سرطان پستان و روده بزرگ ...
کاهش 61 درصدی احتمال ابتلا به سرطان تنها با مصرف 2 ویتامین
ویتامین D 3 مصرف کرده و ورزش قدرتی انجام دادند. گروه چهارم نیز امگا 3 و ورزش. گروه پنجم ویتامین D 3 را به تنهایی مصرف کردند. گروه ششم امگا 3 را به تنهایی و گروه هفت تنها به انجام ورزش پرداختند؛ و گروه آخر دارونما دریافت کردند. پیشگیری از سرطان تهاجمی نتایج نشان می دهد که هر سه درمان در کاهش خطر ابتلا به سرطان های تهاجمی مزایایی داشته اند. هر یک از این درمان ها به ...
بهترین لایه بردار خانگی را بشناسید
، سندرم روده تحریک پذیر و شرایط حتی جدی تر مانند سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. همچنین گل سرخ از ایجاد زخم معده ناشی از تولید و ترشح بیش از حد اسید، جلوگیری می کند. اسید بیش از حد می تواند به سوزش سر دل، سوء هاضمه، ایجاد گاز در روده و نفخ منجر شود. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ به عنوان جایگزین نوشابه یا قهوه شیرین به کنترل وزن در دراز مدت کمک می کند. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ بین وعده های ...
