سایر منابع:
سایر خبرها
آرتروز چیست و چه نشانه هایی دارد
مفاصل درمان شود. پیش نویس رهنمودهای جدید از طرف موسسه ملی بهداشت و بهبود مراقبت، ورزش درمانی مناسب را به همه افراد مبتلا به این بیماری توصیه می کند. این رهنمود به پزشکان خانواده توصیه می کند که توضیح دهند که انجام ورزش منظم و مداوم حتی اگر ابتدا باعث درد شود، برای مفاصل بیمار مفید است. بیمارانی که آرتروز شدید دارند و نمی توانند با این درمان ها عوارض [بیماری] خود را کاهش دهند یا دچار آسیب بد جدی به مفاصل شده اند، ممکن است مجبور شوند به عمل جراحی تن دهند تا مفصل مداوا یا جایگزین شود. ...
تنها 3 درصد افراد چاق درصدد درمان هستند
تحقیقات جدید ارائه شده در کنگره چاقی اروپا نشان می دهد که تنها 3 درصد از بزرگسالان دارای اضافه وزن یا چاقی توسط پزشکان به برنامه های مدیریت وزن ارجاع داده می شوند. به گزارش سیناپرس، طبق دستورالعمل ملی چاقی در انگلستان، شاخص توده بدنی مساوی و یا بیشتر از 25 واجد شرایط ارجاع به برنامه های مدیریت وزن و تغییر سبک زندگی هستند. این برنامه ها بر ایجاد تغییرات رفتاری در عادات غذایی و فعالیت ...
کمبود خواب کاهش وزن را مختل می کند
تحقیقاتی به رهبری دانشگاه کپنهاگ دریافته کمبود خواب با کیفیت تلاش افراد برای کاهش وزن پس از رژیم را تضعیف می کند و تقریبا 2 ساعت ورزش شدید در هفته می تواند به حفظ خواب بهتر کمک کند. سرپرست گروه تحقیق در دانشگاه کپنهاگ می گوید: تعجب آور بود که ببینیم چگونه کاهش وزن در بزرگسالان مبتلا به چاقی باعث بهبود طول مدت و کیفیت خواب در مدت زمان کوتاهی می شود و چگونه ورزش حین تلاش برای کاهش وزن باعث ...
افزایش خطر مرگ بر اثر سرطان پروستات در مردان چاق
ارتباط بین اضافه وزن و سرطان پروستات وجود دارد در نظر گرفتند که در مجموع حدود 2.5 میلیون مرد را پوشش می دهد. محققان دریافتند که خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات در مردان با اضافه وزن مرتبط است. طبق این تحقیق که در مجله "BMC Medicine" منتشر شد با هر پنج واحد اضافی در شاخص توده بدنی خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات 10 درصد افزایش می یابد. طبق گفته سازمان جهانی بهداشت، سرطان پروستات ...
برای کاهش کلسترول چه کار کنیم؟
رژیم غذایی تحرک داشتن انجام تمرینات قدرتی بر روی کاهش وزن سالم کار کنید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا زندگی؛ زمانی که به شما گفته می شود کلسترول بالایی دارید، این موضوع می تواند نگران کننده باشد - اما خوشبختانه می توان آن را معکوس کرد، به شرطی که تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. لزلی چو ، متخصص قلب و عروق، می گوید: راه هایی برای مدیریت کلسترول بالا وجود دارد، و ...
زن و شوهرها پس از ازدواج شبیه هم می شوند؟
... این هیات علمی دانشگاه علامه طباطبایی ادامه داد: تحقیقات یاد شده بر روی تصاویر صورت بیش از 500 زوج در ابتدای ازدواج و در مقطعی بعد (حداقل 20 سال بعد) نشان داد بسیاری از زوج ها از همان آغاز روابط خود شباهت هایی در چهره داشته اند و در طول زمان هم تغییری نکرده اند و از این رو محققان به این نتیجه رسیدند که افراد تمایل دارند به دنبال شریکی باشند که از همان ابتدا شبیه به آن ها باشد. این ...
فواید افزایش مصرف زردچوبه برای بدن را بدانید
به گزارش تازه نیوز، در این مطلب برای شما توضیح می دهیم که اگر زردچوبه را به یکی از اجزای ثابت در رژیم غذایی خودتان تبدیل کنید، از چه مزایایی بهره مند خواهید شد. زردچوبه می تواند به کاهش وزن کمک کند مطالعات مهمی که در مجلات معتبر علمی منتشر شده اند، نشان می دهند که زردچوبه می تواند نقش مثبتی در کاهش وزن داشته باشد. به گفته متخصصان تغذیه، افزایش زردچوبه در رژیم غذایی فقط به کاهش ...
دلایل زیاد خوابیدن
. این میزان خواب، میانگین مقدار خوابی است که افراد 18 تا 64 سال به آن نیاز دارند تا احساس انرژی کرده و بهترین عملکرد خود را داشته باشند. خواب شبانه بین هفت تا 9 ساعت، مزایای زیر را برای سلامتی دارد:. خلق و خوی بهتر. تقویت تمرکز. کاهش ریسک چاقی و خیلی از بیماری ها؛ و حتی افزاش طول عمر محققان عقیده دارند اجداد ما احتمالاً بیشتر شب ها شش و نیم تا هفت ساعت می خوابیده اند ...
جراحی لاغری و روش های آن
مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی باشد. همراهی اصل محدودیت دریافت کالری در کنار سوء جذب مواد غذایی باعث می شود افراد بعد از بای پس در همان یک سال اول پس از جراحی لاغری، 70 درصد وزن خود را از دست بدهند. در جراحی اسلیو اما تنها اصل، محدودیت کالری دریافتی اعمال می شود و به علت کوچک شدن سایز معده، افراد سریع تر سیر شده و کمتر غذا می خورند اما اختلالی در روند جذب مواد غذایی آن ها ایجاد نمی ...
مردان چاق بیشتر مبتلا به سرطان پروستات می شوند
2018 یک رابطه مکانیکی بین چربی رژیم غذایی و پیشرفت متاستاتیک سرطان پروستات را فرض کرد. اما محققان همچنین نشان می دهند که عوامل دیگری نیز نقش دارند، از جمله تفاوت در تشخیص سرطان بین مردان چاق و افراد با وزن مناسب. برای مثال، غلظت آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) در نمونه های خون، در افراد با BMI بالا می تواند کمتر باشد، به این معنی که سرطان ها ممکن است در مراحل بعدی شناسایی شوند که منجر به ...
تأثیر آب آشامیدنی سالم روی چاقی و لاغری افراد
.... انسان محور توسعه پایدار است و 70 درصد از بدن انسان هات را آب تشکیل می دهد؛ همین یک جمله می تواند اهمیت آب آشامیدنی سالم برای بشر را نمایان کند و بگوید چرا انسان ها از راه های مختلف به دنبال آب شیرین کن تصفیه آب خانگی بودند و نیاز بشر به آب سالم دستگاه های تصفیه آب صنعتی قدکساز را هم پدید آورد. در سال های گذشته چاقی افراد روند رو به رشدی به خود گرفته و به تبع آن رژیم های ...
عادت های به ظاهر مثبتی که بیشترین ضرر را دارند
عادات به ظاهر مثبتی که بیشتر ضرر دارند کاهش وزن یا هر عادت سالم دیگری می تواند چالش برانگیز باشد. داشتن عادت های سالم بسیار برای روحیه و سبک زندگی شما مفید است. اما امروزه وب سایت های زیادی روزانه مطالب مختلفی را درباره این سبک زندگی منتشر می کنند. معمولا بعدها اختلاف نظر های زیادی درباره این سبک مطالب گفته می شود. شما باید بدانید که برای جواب برخی سوالات باید با دکتر و افراد متخصص هر ...
چرا نوزادان همیشه نفخ می کنند؟
ارامی به پشتشان ضربه بزند تا به اصطلاح باد گلو زده و راحت شوند در غیر این صورت نوزاد دچار دل درد شده و شروع به گریه و بی تابی می کند. حال ممکن است این سوال برای بسیاری از والدین پیش بیاید که دلیل این موضوع چیست و چرا نوزادان به نسبت افراد بالغ بسیار بیشتر دچار مشکل نفخ و بادگلو می شوند. دلیل این موضوع از نظر پزشکی چندان پیچیده نیست، زیرا نوزادان شیر خوار به دلیل اینکه هوای زیادی ...
چاقوی جراحی زیر زبان نوزاد
.... کودکانی که در برنامه غذایی خود پروتئین های گوشتی مصرف می کنند، از رشد وزنی بهتری برخوردارند. تحقیقات نشان داده که کودکان گیاه خوار و گوشت خوار در میزان رشد تشابه دارند، اما کفه ترازو در وزن گیری به سمت گوشت خواران سنگینی می کند و کودکان گیاه خوار معمولا با کمبود وزن و لاغری مواجه می شوند. طبق مطالعه تیمی از محققان بیمارستان سنت مایکل در تورنتوی کانادا، کودکانی که رژیم ...
تاثیر استفاده از دوچرخه ثابت بر لاغری شکم
برای برخی افراد امکان انجام ورزش های هوازی در محیط بیرونی وجود ندارد برای همین متخصصین با تاکید بر روی تأثیر استفاده از دوچرخه ثابت بر لاغری شکم، استفاده از آن را پیشنهاد می کنند. دوچرخه ثابت دستگاه ورزشی است که کمک می کند تا در منزل به راحتی ورزش کنید. پر واضح است که دوچرخه ثابت به روند کاهش وزن کمک می کند. ورزش کردن با دوچرخه ثابت موجب لاغری شکم و همچنین پاها می شود. بعد از چند هفته ...
رژیم لاغری سریع و غذاهای رژیمی برای کاهش وزن
غذایی غیرعلمی تر باشد، به علت عوارض جانبی احتمال رها کردنشان نیز بیشتر خواهد بود. شروع کاهش وزن با رژیم لاغری ابتدا در مورد هدف کاهش وزن خود تصمیم بگیرید. اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما بیش از 25 است، روش محافظه کارانه این است که سعی کنید تا 10 درصد از وزن بدن خود را در شش ماه کاهش دهید. این روند بسیار آهسته اما ماندگار خواهد بود. در مرحله بعد، تصمیم بگیرید که چگونه ...
سردرد های میگرنی را با این رژیم غذایی درمان کنید
در رژیم غذایی ممکن است به نفع افراد مبتلا به میگرن باشد، بیان کرد: طبق گفته کمیته پزشکان مسئول پزشکی که رژیم های غذایی گیاهی را به عنوان روشی برای بهبود سلامتی ترویج می کند، بیماران مبتلا به میگرن باید غذا های بدون درد استفاده کنند. وی عنوان کرد:PCRM مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند برنج مخصوصاً برنج قهوه ای، شیرین کننده های طبیعی یا طعم دهنده ها، مانند شربت افرا و عصاره وانیل، میوه های ...
علائم کرونا در میان مردان و زنان متفاوت است
، افسردگی یا اضطراب، تب و سرگیجه می شود. علائم بیماری کووید -19 ممکن است تا تقریباً 90 روز پس از عفونت اولیه مشاهده شود، به این شرایط کرونای طولانی مدت گفته می شود. علائم این بیماری ممکن است آنقدر شدید شود که لازم باشد فرد مبتلا در بیمارستان بستری شود. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که تقریباً 10 درصد تا یک سوم افراد مبتلا به بیماری کووید -19 درگیر کرونای طولانی مدت می شوند. محققان هنوز در ...
کاهش وزن با 3 روش تضمینی
زیادی در بهبود زندگی همه افراد دارد. محققان گزارش می دهند که چگونه یک ساعت فعالیت روزانه مانند انجام دادن کار های خانه، قدم زدن، تمرین بدنی یا فعالیت های مشابه، تا 24درصد خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی را با ورزش سبک کاهش می دهد. این یافته های جدید نشان می دهند این تصور که تنها با ورزش و فعالیت شدید و طولانی مدت می توان به سلامت کلی و طول عمر کمک کرد، غلط است. 3. از ...
سه روش بسیار ساده برای کاهش وزن
زیادی در بهبود زندگی همه افراد دارد. محققان گزارش می دهند که چگونه یک ساعت فعالیت روزانه مانند انجام دادن کار های خانه، قدم زدن، تمرین بدنی یا فعالیت های مشابه، تا 24٪ خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی را با ورزش سبک کاهش می دهد. این یافته های جدید نشان می دهند این تصور که تنها با ورزش و فعالیت شدید و طولانی مدت می توان به سلامت کلی و طول عمر کمک کرد، غلط است. 3. از غذا های بسته ...
چرا وقتی پیاز می خورم، سردرد می گیرم؟
به گزارش مردم فردا ، 70 درصد خانم ها معمولاً به بعضی از گروه های خاص حساسیت نشان می دهند . چند مورد از بوهای غذا نیز ممکن است عاملی برای میگرن باشد. فلفل یکی از موادی است که عاملی برای بهبود سردرد واقعی بر اثر بو است. محققان جدید به این نتیجه رسیده اند که بو گاهی اوقات برای این وضعیت ها مفید واقع خواهد شد . نزدیک به 15 درصد از افراد جوان از میگرن رنج می برند . معمولاً این سردرد های ...
علت پرکاری تیروئید چیست؟
. بیماری گریوز، شایع ترین علت پرکاری تیروئید بوده و 85 درصد موارد را شامل می شود. . گره ها یا ندول های تیروئید: یک ندول تیروئید، برآمدگی متشکل از سلول هایی در غده تیروئید است. این ندول ها یا گره ها می توانند هورمون های بیشتری از حد نیاز بدن تولید کنند. ندول های تیروئید به ندرت سرطانی می شوند. . تیروئیدیت: به التهاب غده تیروئید، تیروئیدیت گفته می شود که می تواند با درد یا بدون ...
علت های اصلی زانودرد و درمان های طبیعی آن
... . حرکات مکرر حین ورزش یا تمرین قدرتی . آسیب های قبلی . ضعف عضله . سندروم نوار ایلیوتیبیال . دیسپلازی کشکک . بیماری اسگود شلاتر (درد زانو در نوجوانان) . سندرم پلیکا (به درد در وسط و جلوی زانو گفته می شود که با حرکت و نشست و برخاست بدتر می شود) درمان های طبیعی زانودرد راهکارهای درمانی برای زانودرد بسته به ...
چه افرادی در معرض ابتلا به کرونای شدید قرار دارند؟
بیماری ها در آمریکا (CDC) اعلام کرده است که 30 درصد افراد مبتلا به بیماری کووید -19 بدون علامت هستند. بیشتر افرادی که به ویروس کرونا آلوده می شوند، نوع خفیف بیماری را تجربه می کنند و معمولاً دچار علائمی مانند تب، سرفه خشک، خستگی، سردرد، گلودرد، آبریزش بینی، بدن درد، از دست دادن حس بویایی و چشایی، مشکلات گوارشی و مشکلات پوستی می شوند. نوع شدید بیماری کووید -19 نیز باعث بروز تنگی نفس ...
دلایل درد مفصل زانو
آن اغلب افراد در دوره ای از زندگی خود دچار مشکل زانو درد می شوند. ورزش، تمرین کردن و دیگر فعالیت ها می توانند باعث کشیدگی عضلات، التهاب تاندون ها و یا آسیب های جدی تر به رباط ها و غضروف ها شود. وی افزود: برای برخی افراد درد زانو ممکن است آنقدر شدید باشد که در فعالیت های روزانه آن ها اختلال ایجاد کند و برخی دیگر نیز به علت ابتلا به زانو درد مزمن نمی توانند سبک زندگی فعال و پرتحرکی ...
تاویژگی های فوق العاده ویتامین دی را بشناسید
استخوان هستند فکر می کنند باید کلسیم بیشتر مصرف کنند. درحالی که ممکن است دچار کمبود ویتامین دی هم باشند. پایین بودن تراکم مواد معدنی استخوان نشان می دهد استخوان کلسیم و سایر مواد معدنی را از دست داده است. این امر باعث می شود افراد مسن، به خصوص بانوان، بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان قرار بگیرند. محققان در یک تحقیق مشاهده ای روی بیش از 1100 زن میانسال یائسه یا درحال یائسگی ...