لاغری/ کاهش وزن سریع چه عوارضی برای سلامتی دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر دچار اسهال ویروسی شدیم چه بخوریم؟
استراحت بیشتر باشد، بدن بیماری را راحت تر کنترل می کند. افراد بهتر است در این شرایط خیلی غذا نخورند چون معمولا اشتهای فرد در این زمان کم است و حالشان بدتر می شود. این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: در حالت خوابیده بودن به فرد کمک می کند که اخلاطی که در بدن هست ساکن بماند و به بهبودی بیماری کمک می کند. اگر فردی که دچار بیرون روی شده خواست مواد غذایی مصرف کند باید موادی را مصرف کند که حرکت دستگاه ...
معجزه آب و یک قاشق سرکه سیب برای سلامتی
، مصرف آب همراه با سرکه به وضوح احساس سیری را قبل از غذا افزایش می دهد، که باعث می شود فرد کمتر غذا بخورد. البته، برای اینکه این نوشیدنی تأثیر بگذارد، باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل با توجه به توصیه های پزشک یا متخصص تغذیه استفاده شود. شما همچنین باید طبق نیازها و اهداف بدن خود یک برنامه ورزشی روتین داشته باشید زیرا سرکه سیب به خودی خود به کاهش وزن کمک نمی کند. ...
اگر آرتروز دارید بخوانید
. نداشتن تعادل در مصرف روغن ها می تواند باعث افزایش تری گلیسرید خون هم شود. خیلی از افراد به راحتی و بی حساب و کتاب شیرینی و بیسکویت می خورند غافل از اینکه در این خوراکی ها مقادیر قابل توجهی روغن اشباع وجود دارد. بهترین کار این است که از روغن های مفید مثل زیتون، کانولا یا سویا در حد اعتدال استفاده و مصرف مواد غذایی حاوی چربی پنهان تا حد امکان محدود شود. در ارتباط با مصرف شیر و لبنیات باید ...
خطرات خوردن همزمان خربزه و عسل
...: مصرف همزمان برخی مواد غذایی سبب عدم جذب مواد معدنی و ویتامین ها شده و از این رو برای فرد مشکلات فراوانی به وجود می آورد. آثار تداخل های غذایی در تمام افراد یکسان نیست و ممکن است برخی علایم تداخل های غذایی، در یک نفر به شدت بروز کند اما فرد دیگری با خوردن همان مواد غذایی، دچار هیچ عارضه یا مشکلی نشود. مواد غذایی مختلفی مانند خربزه و عسل و... با یکدیگر تداخل دارند. از نظر طب سنتی مصرف خربزه ...
علایم ابتلا به تب کریمه کنگو
بدن دچار خون ریزی می شوند، فاکتورهای انعقادی خون از بین می روند و اختلالات قلبی و عروقی آشکار می شوند. این متخصص بیماری های عفونی از فوت میانگین 3 نفر از هر 10 نفر مبتلا به این بیماری خبر داد که اغلب در فاز سوم ابتلا رخ می دهد و عنوان کرد: اگر بیماری وارد فاز چهارم یا دوره نقاهت شود، با ادامه مصرف داروها، ضعفش برطرف شده و در طول چند هفته بهبود می یابد. عضو هیأت علمی دانشگاه ...
یک عادت رایج در مصرف گوشت که منجر به بیماری خطرناک می شود!
افراد توصیه می کنم با توجه به آغاز فصل گرما و احتمال شیوع این بیماری، در زمان خرد کردن گوشت از دستکش استفاده کنند. متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری افزود: مردم باید حتما گوشت خریداری شده را حداقل 24 ساعت در دمای صفر تا چهار درجه سانتی گراد نگه دارند و سپس مصرف کنند. همچنین از خوردن جگر خام خودداری و پیش از مصرف نیز 48 ساعت آن را در دمای صفر تا چهار درجه سانتیگراد نگهداری کنند. ...
ویتامینی که بیماری ها را ضربه فنی می کند
چاق احتمال بیشتری دارد که پس از آلوده شدن به ویروس، دچار مشکل شوند. ما همچنین می دانیم که ویتامین C برای عملکرد خوب سیستم ایمنی ضروری است و با کمک به گلبول های سفید خون در مبارزه با عفونت عمل می کند. گفتنی است: بررسی های انجام شده نشان داد بیماران مبتلا به ذات الریه ویتامین C کمی در بدن خود دارند، بنابراین یافتن سطوح مناسب ویتامین C برای مصرف در صورت اضافه وزن ممکن است به حمایت بهتر از ...
عوارض جانبی مصرف مکمل ها بعد از 50 سالگی
به گزارش یکتاپرس پزشکان می گویند، در حالی که بدن شما می تواند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اضافی را از بین ببرد، برخی از آنها در بدن باقی می مانند و آسیب می رسانند. علاوه بر این، مکمل ها می توانند با برخی داروها تداخل پیدا کرده و حتی شما را بیمار کنند. در این گزارش به پنج عارضه جانبی مصرف مکمل ها پس از 50 سالگی اشاره شده است. کلسیم مصرف مکمل کلسیم برای تقویت توده ...
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
وزن شما مفید است زیرا خربزه به دلیل فیبر، فضای بیشتری از معده شما را اشغال می کند و زمان بیشتری طول می کشد تا معده شما را ترک کرده بنابراین برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. مصرف خربزه به دلیل دارا بودن ویتامین های C و A سیستم ایمنی شما را تقویت کند. این ویتامین ها سلول های سفید خون را که مکانیزم دفاعی طبیعی بدن محسوب می شوند، تحریک کرده و عفونت هایی که بدن را ...
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
سبزیجات دریافت نکنید می تواند مشکل ساز شود که منجر به مشکلات دستگاه گوارش از جمله نفخ شکم و یبوست خواهد شد. به منظور منظم کردن و بهبود عملکرد سیستم دستگاه گوارش روزانه 28 گرم فیبر از سبزیجات بدون نشاسته کم کربوهیدرات مانند کلم بروکلی، کلم پیچ، اسفناج و مارچوبه مصرف کنید. کربوهیدرات ها اولین منبع استفاده برای انرژی توسط بدن هستند ، بنابراین هنگامی که ذخیره های ماهیچه ای کربوهیدرات ها کم است ...
مزایای زیاد برنجی که اصلا چاقتان نمی کند
علت تجمع پلاک کمک می کند که این اقدام حفاظتی خطر اختلالات قلبی مانند فشار خون بالا و بیماری های عروقی را کاهش می دهد. وی با اشاره به این که برنج قهوه ای گزینه خوبی برای حفظ سطح سالم کلسترول به علت وجود روغن طبیعی است، تصریح کرد: این برنج حاوی مواد مغذی مفید است که به متابولیسم چربی و گلوکز کمک کرده و مصرف برنج قهوه ای باعث بهبود قابل توجهی در سرم و کلسترول خوب در افراد با استفاده از ...
علل شکست رژیم های متنوع کاهش وزن
مختلف در اینترنت مانند لاغری در چند روز، کاهش وزن فقط با خوردن یک ماده غذایی یا انواع رژیم هایی که پایه و اساس علمی ندارند یا تبعیت از دستور تغذیه و رژیم دیگران نمی توان به نتیجه مطلوبی رسید. توجه داشته باشیم بدن ما در هر شرایطی به گروه های مختلف و همه مواد غذایی احتیاج دارد و فقط میزان دریافت آنهاست که باید با توصیه پزشک و با توجه به شرایط یا مشکلات جسمی هر فرد مشخص و توسط متخصص در ...
تاثیر مصرف لبنیات بر ایجاد سنگ کلیه
کلیه رژیم غذایی نقش بسیار موثری دارد، افرادی که میزان مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت قرمز و سفید در آن ها بالا است، مایعات کمی مصرف می کنند، دچار چاقی و بی تحرکی هستند، بیش تر از سایرین در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند، همچنین افراد دارای ناهنجاری های مادرزادی کلیه مانند کلیه نعل اسبی، بیشتر مستعد سنگ سازی هستند. این متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری بیان کرد: برخی بر این باور هستند که ...
اهدای خون و نقش آن در سلامتی | از کاهش وزن تا محافظت از قلب و کبد
انسان می شود و انجام این کار سبب ایجاد حسی خوب در فرد، افزایش مقبولیت اجتماعی، دریافت کارت اهدای خون و خدمات پزشکی ویژه برای خود فرد و اعضای خانواده او در شرایط اورژانسی و صدها فایده و سود دنیوی و اخروی می شود. بهترین سن برای اهدای خون بین 18 تا 60 سال است و تفاوتی بین زن و مرد در اهدای خون وجود ندارد، تنها بانوان در دوران قاعدگی و بارداری نباید خون اهدا کنند. یاریزان | اهدای خون و نقش آن در سلامتی | از کاهش وزن تا محافظت از قلب و کبد دکتر حمیدرضا قاسم پور | رییس مرکز بهداشت شهدای انقلاب ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
تهران (پانا) - توت فرنگی میوه خوش طعم و پرطرفداری است که در عین حال برای سلامت بدن به ویژه پوست بسیار مفید است. از جمله فواید توت فرنگی می توان به تنظیم میزان قند خون، افزایش سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و مبارزه با کلسترول اشاره کرد. شهرت توت فرنگی در خاصیت آن برای سلامت و زیبایی پوست است، اما پزشکان متخصص معتقدند مصرف توت فرنگی در پیشگیری و کاهش بیماری های قلبی مفید است. پزشکان ...
خواص آب انبه که از آن بی خبرید
، زیبایی پوست را بهبود می بخشد. آکنه، جوش و دیگر مسائل پوستی با مصرف آب انبه قابل درمان است. می توانید به سادگی انبه را به مدت 10 دقیقه روی پوست بزنید و بعد از زمان توصیه شده، پوست را با آب ولرم بشویید. آب انبه حاوی مواد مغذی ضروری بدن (پتاسیم ) است که به ماهیچه ها ، قلب و عملکرد اعصاب کمک می کند. این مواد معدنی مفید نیز تعادل مایعات درون بدن و نیز فشار خون را کنترل می کند. آب انبه ...
صفر تا صد مضرات و عوارض سیگار کشیدن بر اعضای بدن
خوب این است که وقتی استفاده از تنباکو را توقف می کنید، حتی پس از سال ها استفاده، می توانید میزان خطر ابتلا به سرطان سر و گردن خود را کاهش دهید. اگر به مدت 20 سال سیگار را ترک کنید، ریسک ابتلا به سرطان سر و گردن را تا یک فرد غیر سیگاری کاهش داده اید. اثرات هر گونه مواد مخدر (شامل تنباکو) از فردی به فرد دیگر متفاوت است. چگونگی تاثیر تنباکو بر افراد به چیزهای زیادی بستگی دارد، از جمله ...
خواص ضد سرطان زردچوبه
سرطان است که بر مصرف آن در طب ایرانی تاکید شده است. وی با تاکید بر استفاده محدود از مواد غذایی گفت: ما در نگاه غذایی ممنوعیت خاصی در مصرف نداریم و در غذاها می توان از این مواد غذایی استفاده کرد. به عنوان مثال مصرف زردچوبه به عنوان دارو حد و اندازه دارد و نمی توان آن را به مقدار نامحدود به ویژه برای بیمارانی که مشکل انعقاد خون یا صفرا دارند، استفاده کرد. یارقلی یادآور شد: تنوع ...
10 عارضه جانبی قارچ که باید در خوردن آن احتیاط کنید
کامل از وعده های غذایی خود حذف کنند. برخی از عوارض جانبی قارچ ها نیز باعث ایجاد مشکلات معده در بسیاری از افراد می شود. در برخی افراد خوردن قارچ، باعث اسهال در آن ها می شود. استفراغ و گرفتگی عضلات از جمله مشکلات معده است که فرد تجربه خواهد کرد. یکی دیگر از عوارض جانبی رایج مصرف قارچ حالت تهوع است. علت آن یک ماده شیمیایی به نام سیلوسایبین است که در اکثر گونه های قارچ وجود دارد ...
میوه های مفید و مضر برای سلامت کلیه
کلیه ها را بهبود می بخشد. غنی از مواد مغذی گیاهی به نام الاژیک اسید است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. این میوه حاوی فلاونوئیدها است که برای بهبود عملکرد کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و کاهش ...
مهم ترین نکات تغذیه ای گیاهخواران
گیاهی بدون پالم و مطمئن درست کنید. حتی اگر مختلفی در رژیم گیاهخواری شما وجود دارد باز هم تامین برخی مواد مورد نیاز بدن کار مشکلی است. برای مثال اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت چشم ها و عملکرد مغز م سلامت قلب بسیار ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های چرب مثل سالمون، روغن کانولا، انواع مغزها و آجیل و سبوس فراوان هستند. اخیرا محصولات صبحانه مثل شیرسویا و غلات صبحانه قالبی با اسید ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
. توت فرنگی برای مبارزه با کلسترول: توت فرنگی حاوی پکتین است که یک نوع فیبر محلول می باشد و سطح کلسترول بد در بدن را کاهش می دهد. توت فرنگی برای جلوگیری از ریزش مو: توت فرنگی یک منبع عالی از ویتامین C است که به جذب مواد مغذی کمک می کند و باعث رشد مو میشود، خواصی که در توت فرنگی وجود دارد، در درمان شوره سر نیز مفید است و برای جلوگیری از طاسی نیز استفاده می شود. انتهای پیام/ ...
خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب
پوست را جدا کنید، بیشتر ویتامین E و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید رفت. با پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. در واقع، وقتی به دنیا می آییم، بدن ما دارای مقدار زیادی چربی قهوه ای است. این چربی قهوه ای اندام های اصلی بدن را احاطه کرده و آن را گرم نگه می دارد. اما با افزایش سن، میزان ...
بیماری هایی که با مصرف زیاد چای به سراغتان می آید
کرد و افزود: چای خاصیت ضدمیکروبی داشته و می تواند باکتری های مفید روده را تقویت کند، همچنین چای می تواند موجب بهبود پوشش مجرای گوارشی شده و از این طریق به سلامت روده کمک کند. رشیدی به تاثیرات چای در تنظیم سطح انسولین خون نیز اشاره کرد و افزود: اگر چای بدون قند و به میزان متعادل مصرف شود می تواند موجب استفاده بهتر بدن از انسولین شده و سطح این هورمون را در بدن تنظیم کند. این ...
جایگزین های مفید برای قند و شکر
سرانه مصرف قند و شکر حداکثر باید 40 گرم باشد. عبداللهی اشاره کرد: مثلا اگر یک فرد 2000 هزار کیلو کالری در روز انرژی نیاز دارد، این فرد باید حداکثر 40 تا 50 گرم قند و شکر در روز دریافت کند که این قند و شکر در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و مصرف بیش از این مشکلات متعددی برایش ایجاد می کند. 10 درصد انرژی مورد نیاز روزانه باید از قند و شکر تامین شود وی با بیان اینکه مصرف ...
بررسی تمام نشانه ها و علائم هشدار دهنده بیماری دیابت نوع 2
تجربه خواهید کرد، اما می تواند نشانه اولیه در بسیاری افراد نیز باشد. اگر دیابت داشته باشید، چند دلیل وجود دارد که التیام زخم هایتان آهسته شوند. در طول زمان، سطح قند خون بالا رگ های خونی شما را محدود می کند، گردش خون را کند کرده و به مواد غذایی و اکسیژن مورد نیاز برای التیام زخم ها نیاز دارد. میزان قند خون بالا همچنین به سیستم ایمنی بدن شما آسیب می رساند، بنابراین بدن زمان زیادی ...
چرا کباب را با سماق می خوریم؟!
کاهش جذب چربی گوشت مورد استفاده برای طبخ کباب می شود. 4. سماق اسید اوریک خون را کاهش می دهد و به این دلیل سماق همراه کباب استفاده می شود که بدن فرد بتواند اسید اوریک حاصل از هضم کباب را تا حدی کاهش دهد. 5. اگر انواع کباب را با آب نارنج، سالاد، سبزیجات تازه، گوجه فرنگی کبابی، پیاز، فلفل سیاه یا سماق میل کنید، به خاطر ویتامین C این مواد، جذب آهن گوشت بیشتر می شود. ...