خانه
اینفوگرافیک | شش ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن هر پاکت چیپس با چه خطراتی رو به رو هستیم؟
.... 30 گرم چیپس (15 تا 20 عدد چیپس) حدود 10 گرم چربی و 154 کالری انرژی دارد. نتایج مطالعات مختلف نشان داده که چیپس یکی از غذاهایی است که بیشترین ارتباط را با افزایش وزن دارد. چاقی نه تنها روی ظاهر افراد تاثیر دارد، بلکه احتمال ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و بعضی سرطان ها را هم افزایش می دهد. سدیم (نمک) موجود در چیپس ممکن است روی سلامت قلب و عروق شما تاثیر منفی داشته باشد ...
این افراد نباید لب به گوشت قرمز بزنند!
کنید و تا حداکثر امکان هم از مصرف فراورده های گوشتی خودداری کنید. افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها می تواند خطر ابتلا به سرطان را در شما کاهش دهد. همچنین بخوانید قیمت انواع گوشت قرمز در بازار+ جدول قیمت گوشت 8 برابر می شود؟ خوردن این خوراکی ها در وعده شام مطلقا ممنوع! 4 راهکار ساده برای کاهش کلسترول خون منبع: eghtesadnews-505303 ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
شده در رژیم غذایی شما باشد. مصرف یک وعده ماهی مانند سالمون و قزل آلا در هفته می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی روغنی برای سلامت قلب مفید است. خواب راحت داشتن رژیم غذایی اصولی و خوب می تواند به شما کمک کند که خواب راحتی داشته باشید. اصول تغذیه سالم و متعادل در یک نگاه اما برای داشتن یک برنامه ...
علائم، راه های انتقال و پیشگیری از وبا را بشناسید
به مراکز بهداشتی درمانی رساند، زیرا مراجعه دیرهنگام یا عدم درمان وی خطر مرگ را به دنبال دارد. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سربازی در ادامه به افراد توصیه کرد: برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری های قابل انتقال به وسیله آب و مواد غذایی از جمله بیماری وبا، افراد باید در منزل، تفرجگاه ها، پارک ها و در حین مسافرت به نکات زیر توجه داشته باشند و در صورت ابتلا به اسهال ...
خواص باورنکردنی این میوه تابستانی برای پوکی استخوان
ویتامین ث را فراهم می کند. انگور همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است و نکته مهم در رابطه با میوه انگور این است که منبع غنی از پلی فنول ها و اسیدهای فنولیک محسوب می شود. آنتوسیانین یک نوع فرعی از پلی فنول و مسئول رنگ قرمز، آبی، بنفش، سیاه یا سفید انگور است. یکی دیگر از پلی فنول های انگور، رسوراترول است که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد. از دست دادن وزن: تحقیقات محققان دانشگاه ...
فاکتورهای محیطی ریسک مرگ را پیش بینی می کنند
مانند آلودگی هوا بر سلامت قلب و عروق، بار بیماری را در جوامع خود کاهش دهند. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، یک چهارم تمام مرگ و میرها در سرتاسر جهان در حال حاضر ناشی از عوامل محیطی، از جمله کیفیت پایین هوا و آب، نبود سرویس بهداشتی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی است.
لاغری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن
جوانه یونجه برای سرطان از جمله خواص جوانه یونجه این است که حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها است و از این رو مصرف جوانه یونجه به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و موجب کاهش احتمال خطر ابتلا به انواع سرطان می شود. علاوه بر این جوانه یونجه سرشار از ایزوفلاون ها و فیتواستروژن ها است که همانند استروژن انسانی عمل می کنند و می توانند در درمان سرطان پستان مفید و تاثیرگذار بوده و احتمال مرگ ...
چه بیماری هایی در تابستان شایع می شود؟
پوست هم جزو نشانه های ابتلا شناخته می شود. حصبه و اوریون هم بیماری هایی هستند که اغلب در تابستان شایع می شوند. منبع ایجادکننده حصبه مواد غذایی و آب آلوده است. اوریون هم بیش از همه، به سراغ کودکان می رود و از طریق سرفه و عطسه منتقل می شود. در این شرایط، پزشکان به نوشیدن آب کافی، محافظت در برابر آفتاب و مصرف غذا و آب سالم توصیه می کنند. متخصصان پوست هم می گویند افراد در این فصل ...
کاهش کلسترول خون با این ادویه های مفید
: ممکن است شما به کاکائو به عنوان جز کلیدی در شکلات فکر کنید، اما ادویه ای است که با مزایای سلامتی بسیاری همراه است. دانه کاکائو سرشار از فلاونوئیدها است که آنتی اکسیدان هایی هستند که نشان داده شده ، سلامت قلب را افزایش می دهند. به نظر می رسد فلاونوئیدها نقشی در کاهش کلسترول و فشار خون و کمک به حفظ سرخرگ های کرونری قلب دارند. زیره برای کاهش کلسترول: در سراسر جهان استفاده می ...
از دوستان ما بوی بدن شبیه به ما دارند تا 7 عدد مهم که سلامت و حیات شما در گروی میزان بودن آن است
مورد مرگ بر اثر ابتلا به وبا در این کشور به ثبت رسیده است. 7 عدد مهم که سلامت و حیات شما در گروی میزان بودن آن است در زندگی با اعداد و ارقام متعددی سر و کار داریم، اما 7 مورد از این اعداد به طور مستقیم با سلامت ما مرتبط است. دوستان ما بوی بدن شبیه به ما دارند ما تمایل داریم با افرادی دوست شویم که بوی بدن شبیه به ما دارند. علائم بر جای مانده بر روی جوراب حاکی از مشکل قلب است اگر احساس کردید که جوراب های شما روی پایتان سفت شده و جای آن باقی می ماند، احتمالا به یک مشکل قلبی مبتلا هستید. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
رابطه ظرف شستن و سلامتی قلب
مطالعات نشان داده که شستن ظرف ها برای حفظ سلامت قلب زنان مسن مفید است. فعالیت های روزمره خانگی از جمله ظرف شستن، باغبانی و آشپزی برای کمک به زنان مسن تر برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی هم اهمیت دارد . زنانی که حداقل 4 ساعت در روز از این نوع حرکات داشتند، در مقایسه با زنانی که روزانه کمتر از 2 ساعت این فعالیت ها را انجام می دادند، 43 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی، 30 ...
فاکتورهای محیطی ریسک مرگ را پیش بینی می کنند
مانند آلودگی هوا بر سلامت قلب و عروق، بار بیماری را در جوامع خود کاهش دهند. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، یک چهارم تمام مرگ و میرها در سرتاسر جهان در حال حاضر ناشی از عوامل محیطی، از جمله کیفیت پایین هوا و آب، نبود سرویس بهداشتی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی است. کد خبر 5526186 ...
این علائم نشانه بیماری قلبی است
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهند که دست های شما یکی از اندام هایی هستند که نادیده گرفته می شوند؛ در صورتی که می توانند خبر از مشکلات قلبی شما بدهند. به گزارش شفاآنلاین :آمار های اخیر در سراسر جهان نشان می دهد که بیش از 30 درصد از مرگ و میر ها ناشی از بیماری قلبی است. در واقع، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، یک نفر در هر چهل ثانیه یک بار در ایالات متحده دچار ...
ترکیبی فوق العاده علیه استرس
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف عسل و خرما همراه با شیر علاوه بر رساندن انرژی به دانش آموزان کنکوری به کاهش اضطراب و استرس آنها نیز کمک می کند. علی شمس نورایی در گفت و گو با فارس اظهار داشت: دانش آموزان کنکوری از مصرف زیاد شیرینی ، چیپس، پفک، تنقلات ناسالم، نوشیدنی های گازدار و حاوی کافئین یا مواد انرژی زا پرهیز کنند. وی گفت: مصرف تنقلات ناسالم ممکن است آثار مثبت گذرا داشته باشند ...
باقی ماندن رد جوراب روی پا نشانه ابتلا به این بیماری است
اندازه که باید به دور بدن پمپاژ کند.در نتیجه، مایع می تواند جمع شود و یکی از اولین مکان هایی که این اتفاق می افتد، در مچ پا است. وی تأکید کرد: نارسایی قلبی می تواند ناشی از سکته قلبی باشد (و برخی افراد بدون اینکه متوجه باشند ممکن است دچار حمله قلبی شوند) همچنین می تواند به این معنی باشد که قلب شما ضعیف است و احتمال حمله قلبی در آینده زیاد است. " دکتر گارویس افزود که نارسایی قلبی ...
علت شکست پیوند قلب خوک به انسان چه بود؟
آنفلوانزا به طرز غیرمنتظره خطر ابتلا به آلزایمر را 40 درصد کاهش می دهد داروها از کجا می دانند به کدام قسمت بدن بروند؟ پژوهشی جدید: احتمال مرگ در بیماران مجرد دچار نارسایی قلب، 58 درصد بالاتر است آیا بدن انسان واقعاً هر هفت سال یک بار خود را بازسازی می کند؟ وقتی چشم ها خوب نمی بینند؛ چگونه نزدیک بینی به معضلی شایع در جهان تبدیل شد؟ ...
سیر چگونه باعث کاهش فشار خون می شود؟
سیر یکی از گیاهان دارویی و به عبارتی مواد غذایی است که فواید بی شماری برای سلامت انسان دارد، تحقیقات بسیاری درباره خواص دارویی سیر انجام گرفته و از نظر علمی بسیاری از آن ها ثابت شده اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین سیر یک داروی طبیعی ایمن و موثر برای کاهش فشار خون است. می توان آن را به اشکال مختلف از جمله سیر خام، روغن سیر، عصاره سیر کهنه شده و مکمل های پودر سیر مصرف کرد. ...
پنج دلیل عالی برای نوشیدن چای بابونه
... 4. برای کنترل قند خون مفید است اثرات ضد التهابی چای بابونه می تواند باعث کنترل قند خون شود، به خصوص زمانی که آن را همراه با غذا مصرف کنید. 5. موجب بهبود سلامت قلب می شود بابونه یک منبع عالی از آنتی اکسیدان های فلاون است که می توانند در بهبود سلامت قلب نقش داشته باشند. ...
جمع آوری معتادان علاج مشکل اعتیاد در تهران نیست
بر اساس اعلام سازمان ملل شعار پرداختن به چالش های موادمخدر در حوزه سلامت و بحران های بشری برای سال 2022میلادی انتخاب شده است که بار دیگر نشان دهنده آسیب های ناشی از مواد مخدر بر سلامت فردی و جمعی می باشد. روز جهانی مبارزه با مواد مخدر فرصت و تلنگری برای جامعه بین المللی است تا نسبت به عرضه، مصرف و آسیب های فرهنگی، سیاسی، اقتصادی، اجتماعی و بهداشتی مصرف مواد مخدر نگاهی کاربردی و علمی داشته باشد.نجفی با تاکی ...
طرز تهیه چای رازیانه و 16 فایده شگفت انگیز آن برای سلامتی
سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و بسیاری از ترکیبات زیست فعال می باشد. چای رازیانه سیستم هاضمه را تقویت می کند. به درمان مشکلات گوارشی، بیماری های تنفسی، آرتریت، مشکلات قاعدگی و دیابت کمک می کند. همچنین سلامت قلب، چشم و لثه را نیز به همراه دارد. علاوه بر این، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و عدم تعادل هورمونی و ایمنی را بهبود می بخشد. چای رازیانه را می توانید به راحتی در منزل با مواد ساده تهیه نمایید. با این حال، مصرف بیش از حد ممکن است باعث حساسیت به آفتاب، آلرژی، واکنش در زنان باردار و تداخلات دارویی احتمالی شود. بنابراین، احتیاط را فراموش نکنید. ...
ارتباط سرطان لوزالمعده با گروه خونی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، تعدادی از محققان در مطالعه ای تازه پی برده اند که بین برخی موارد ابتلا به سرطان لوزالمعده و گروه خونی رابطه وجود دارد. این مطالعه که در مجله موسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شده است، نشان داد که احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده در افراد دارای گروه خونی 1 کمتر از سایرین است. در مقایسه بین گروه های خونی، خطر ابتلا به این نوع سرطان در افراد دارای گروه خونی دو ...
دشمن سلامت مردان چیست؟
بیماری باعث مرگ کسانی می شود که دچار بیماری های زمینه ای هستند و همان طور که گفتیم بیماری های زمینه ای، چون دیابت و بیماری های قلب و عروق و انواع سرطان در مردان بیشتر است. سبک زندگی ناسالم مردان به علت داشتن ساعات کاری زیاد، استرس، کم خوابی، خوردن غذا های ناسالم و چرب و تحرک پایین در معرض بیماری های قلبی و افزایش وزن هستند. حتی این سبک زندگی غلط می تواند بر کیفیت ...
کمبود این نوع ویتامین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
. همچنین، 85 درصد کل مرگ ومیرها نیز به دلیل سکته قلبی و سکته مغزی رخ می دهد. با افزایش تعداد جوانانی که به مشکلات قلبی عروقی مانند سکته قلبی، نارسایی قلبی و ایست قلبی مبتلا می شوند، لازم است بیشتر به سلامت قلب اهمیت داد. متخصصان معتقدند که مصرف کافی ویتامین K خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. نقش ویتامین K در بدن چیست؟ ویتامین K یک ماده مغذی ضروری است که برای ...
سپید از آخرین وضعیت آلودگی هوا در شهرهای ایران گزارش می دهد آلودگی هوا حتی در تابستان
هوا خواهند داشت. همچنین شاخص 151 تا 200 به معنی ناسالم است که در این شرایط تمامی افراد جامعه در معرض مخاطرات ناشی از آلودگی هوا قرار می گیرند. در این میان گروه های حساس ممکن است دچار عوارض شدیدتری شوند. شاخص 201 تا 300 نیز به معنی بسیار ناسالم است و احتمال بروز عوارض جدی بر سلامت افراد جامعه افزایش پیدا می کند. شاخص 301 تا 500 نیز به معنی خطرناک است و در این شرایط تمام افراد جامعه می ...
قهوه چه خواصی دارد؟
گروه سلامت خبرگزاری فارس: قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است و به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی که دارد، برای سلامتی بدن مفید است. ادعا شده که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های کبدی را کاهش می دهد. فواید و مزایای قهوه برای سلامتی بدن 1. حاوی مواد مغذی ضروری است بسیاری از مواد مغذی موجود در ...
مسمومیت یکی از شایع ترین اختلال ها در فصل تابستان است
چراکه این مسمومیت ها می تواند گریبان کودکان را بگیرد و گاهی منجر به مرگ شود. رحمانی همچنین افزود: رعایت نکردن مسائل بهداشتی در تهیه، توزیع و مصرف موادغذایی و به خصوص بی دقتی در نگهداری درست موادغذایی در خانه مهمترین عامل بروز مسمومیت های غذایی است. وی ادامه داد: افزایش مسافرت های تابستانی و احتمال استفاده از آب و غذای آلوده نیز سهم پررنگی در بروز مسمومیت ها دارد. وی ...
خواص باورنکردنی چای رویبوس + زمان مصرف و عوارض
فاقد کافئین است ، یک گزینه عالی برای چای سیاه یا سبز است. رویبوس همچنین دارای میزان تانن کمتری نسبت به چای سیاه یا سبز معمولی است. تانن ، ترکیبات طبیعی موجود در چای سبز و سیاه ، در جذب برخی مواد مغذی مانند آهن اختلال ایجاد می کند. همچنین برخلاف چای سیاه و سبز ، چای رویبوس قرمز اسید اگزالیک کمتری دارد. مصرف مقادیر زیاد اسید اگزالیک می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را ...
