سایر خبرها
چرا ورزش کردن آی کیو را تقویت می کند؟
به گزارش ایسنا، فرادید نوشت: اگر به دنبال ارتقاء بهره هوشی تان هستید باید ورزش کنید. اما ورزش دادنِ عضلات چطور به قدرتِ مغز کمک می کند؟ ما فکر می کنیم که هیکل ارتباطی با مغز ندارد اما هر روز بیشتر مشخص می شود که این فرضیه غلط است. طبق مطالعات، تمرینِ بدنی یکی از بهترین راه ها برای تقویت هوش و حفظ آن تا دورانِ پیری است. مطالعه ای که در آلمان انجام شده است، نشان می دهد که افراد مسنی که ...
چند ماده غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند
. بدن ما همیشه به انرژی نیاز دارد حتی هنگام استراحت. ده ها ماموریت مختلف در بدن ما در حال انجام است که ما حتی فکرش را هم نمی کنیم مانند تنفس، گردش خون، تنظیم هورمون ها و ترمیم سلول ها. بنابراین بدن برای انجام تمامی این فعالیت ها به تعداد مشخصی کالری نیاز دارد که به آن میزانِ سوخت و سازِ پایه یا متابولیسم می گویند. عوامل متعددی سرعت سوخت و ساز بدن ما را تعیین می کنند، از جمله: ...
رشد عضلات با اضافه کردن سویا به میکس پروتئین وی
چیست؟ از اصلی ترین عناصر سازنده ی بدن پروتئین ها هستند. از پروتئین ها برای ساختن مواردی چون اندام های بدن، تاندون ها، هورمون، آنزیم، انتقال دهنده های عصبی، پوست و مولکول های مختلف استفاده می شود. از طرفی پروتئین ها در ساخت عناصر انقباضی عضلات نقش دارند. یکی از انواع پروتئین ها که از قضا نقش خوبی در ساخت عضلات دارند پروتئین وی نام دارد. در اصل پودر پروتئین وی ترکیب پروتئین های ایزوله ...
یائسگی چه تغییرات و تاثیری بر هورمون های بدن دارد؟
...، به استروژن نیاز دارید تا از شما در برابر عوارض طولانی مدت کمبود آن، محافظت کند. چنانچه در سنین یائسگی قرار دارید و عوارض آن شما را به شدت تحت تاثیر قرار داده است، ممکن است پزشک متخصص استروژن درمانی را پیشنهاد کند. این امر باعث سبب می شود تا کیفیت زندگی شما بهتر شود. مصرف پروژسترون بعد از دوران یائسگی نیز می تواند در کاهش علائم آن مانند تعریق شبانه، کمک کند. هورمون FSH ...
مدیتیشن: راهی ساده و سریع برای کاهش استرس
تنفس خود متمرکز کنید. تنفس آرام: این تکنیک شامل تنفس عمیق و یکنواخت با استفاده از عضله دیافراگم برای انبساط ریه ها می شود. هدف این است که تنفس خود را کند کنید، اکسیژن بیشتری دریافت کنید و استفاده از عضلات شانه، گردن و بالای قفسه سینه را در حین تنفس کاهش دهید تا تنفس موثرتری داشته باشید. یک محیط آرام: اگر در یک مکان ساکت و بدون حواس پرتی، بدون تلویزیون، رادیو یا تلفن همراه قرار گیرید، تمرین مدیتیشن ممکن است آسان تر باشد. ...
خواص شگفت انگیز معجون دوسین در درمان عفونت ها + طرز تهیه
...، عسل طبیعی است که در ساخت بسیاری از دارو ها مورد استفاده قرار می گیرد، علت آن هم خاصیت ارسال کنندگی و جذب بالای آن است، به این معنی که انتقال و جذب مواد موثر دارو را افزایش می دهد. در ترکیب سیاه دانه و عسل نی مانند ترکیب از، عسل نقش ارسال کنندگی دارد و نقش کلیدی را سیاه دانه ایفا می کند. عسل در اینجا مسئولیت جذب و ارسال خواص سیاه دانه را به عهده دارد و کمک می کند مواد موثر آن بهتر ...
راهکارهای رفع سردرد ناشی از کار با رایانه
کاهش دهید چرا که موجب سردرد و تشدید میگرن می شود.محیط کار باید فضایی مناسب باشد، در غیر این صورت نور صفحه را کاهش دهید و از چراغ رو میزی استفاده کنید. بزرگ کردن اندازه فونت اکثر رایانه ها به شما این امکان را می دهند که اندازه فونت را مانند تلفن های همراه تغییر دهید. اگر در پایان روز احساس خستگی و برای خواندن مطالب مجبورید چشمان خود را ریز کنید با تنظیم فونت براحتی می توانید چشمان خود را از خستگی در امان نگهدارید و خطر تحریک علائم میگرن را کاهش دهید. ...
خوراکی های تقویت کننده مغز و حافظه
اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 به ساخت غشاهای اطراف هر سلول بدن از جمله سلول های مغز کمک می کند بنابراین ساختار سلول های مغزی به نام نورون ها را بهبود می بخشد. خوردن غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب، عملکرد مغز را تقویت می کند. ماهی های چرب که حاوی سطوح بالایی از امگا 3 هستند عبارتند از: ماهی سالمون ماهی خال مخالی ماهی تن شاه ماهی ساردین شما همچنین می توانید ...
داروی خوراکی که باعث بهبود آسیب نخاعی و درمان سرطان می شود
این تحقیق به رهبری دانشمندان دانشگاه بیرمنگام بر روی دارویی آزمایشی به نام AZD1390 متمرکز شد. این دارو به عنوان یک درمان سرطان تحت بررسی است، زیرا پتانسیل آن برای حساس تر کردن سلول های تومور به پرتودرمانی است. این کار را با نفوذ به مغز و مهار مکانیسم مرتبط با آسیب DNA، به نام مسیر پروتئین کیناز ATM انجام می دهد. نویسندگان مطالعه جدید فرض می کنند که فعال شدن این سیستم ممکن است با ممانعت ...
آلزایمر در کمین دوستداران غذاهای چرب و شیرین
ی کلیه ارتباط دارد. علاوه براین، چاقی و دیابت نوع 2 با شدت بخشیدن به اختلال های روانی و شناختی از جمله اختلال های خُلقی، زوال شناختی و زوال عقل ارتباط بسیار نزدیکی با وقفه در عملکرد دستگاه عصبی مرکزی دارند. محققان در پژوهش خود دو گروه موش را مورد بررسی قرار دادند. گروه اول موش های مهندسی ژنتیکی شده ای بودند که نوعی از پروتئین تائو مخصوص انسان در آن ها جهش یافته بود. این پروتئین با تاخورد ...
گسترش زیرسویه جدید اومیکرون در جهان
عفونی شرکت هلیکس، می گوید: مشاهده این نوع جدید در سرتاسر جهان نشانه اولیه گسترش این زیرسویه است. علاوه بر هند و سه مورد اخیر در ایالات متحده، BA.2.75 در 10 کشور دیگر از جمله استرالیا، آلمان، بریتانیا و کانادا شناسایی شده است. کارشناسان نگرانند که این نوع به راحتی به سلول ها متصل شود و از آنتی بادی های محافظ بدن فرار کند. اما محققان خاطرنشان کردند که واکسن ها و دوزهای تقویتی ...
افزایش سطح تری گلیسیرید احتمال ابتلا به کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
مرجان ثابتی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با چربی درون بدن، اظهار کرد: مواد چرب درون بدن مضر نیستند بلکه برای سلامت کلی، بدن نیاز به کلسترول دارد و کلسترول در خون توسط پروتیٔین هایی به نام لیپید حمل می شود و این پروتیٔین ها می توانند در 2 حالت خوب (HDL) و بد (LDL) باشند. وی در رابطه با کلسترول خوب خون (HDL)، افزود: این پروتئین کلسترول را از سلول ها برداشته و به کبد برمی گرداند که در ...
چند ماده غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند
در نتیجه انتقال دهنده های عصبی دیگر دوپامین و نوراپی نفرین بیشتری آزاد می کنند و درنهایت شما احساس هشیاری و انرژی بیشتری می کنید و می توانید مدت طولانی تری ورزش کنید. البته به یاد داشته باشید که نوشیدن بیش از حد کافئین منجر به تحریک یک واکنش استرس مزمن می شود و به شما احساس خستگی می دهد، پس آن را به اعتدال مصرف کنید. با توجه به شواهد بدست آمده، کافئین می تواند میزان سوخت و ساز بدن حین ...
نقش یک هورمون زنانه در تسکین خارش پوست
بیشتر در پاسخ به یک تحریک ترشح می شوند و وظیفه انتقال پیام بین یاخته ها را بر عهده دارند) در سلول های ایمنی نوتروفیل(نوعی گلبول سفید که به بهبود بافت های آسیب دیده و رفع عفونت کمک می کند) و ماکروفاژ(گروهی از سلول های فعال در سیستم ایمنی بدن انسان) معکوس شد و التهاب را کاهش داد. این اثر در نوتروفیل های انسانی در شرایط آزمایشگاهی نیز مشاهده شد. آنچه برای محققان جالب بود این است که چگونه ...
حجاب، برند جامعه اسلامی است
خداوند در زیست عفیفانه ی بانوان کنترل زینت و تبرج و جلوه گری است، بعد از دستور به حجاب سفارش شده تا پوشش زن سبب جلب توجه نشود و زینتی نباشد. او می گوید: بحث حجاب استایل در میان بانوان کشور رایج شده که با توجیه ترویج حجاب، جلوه گری و جلب توجه صورت می گیرد، خانم ها در این نوع استایل بیشتر مانکن هستند تا تبلیغ کننده ی حجاب، این مسئله مغز حجاب را از بین می برد اگر حجاب بوی عفاف ندهد حکم الهی اجرا نشده است، حجاب اسلامی صرف دیده نشدن مو و بدن نیست بلکه پوشش اسلامی باید به گونه ای باشد که سبب جلوه گری نشود. ...
تعطیلی شنا در یکی از سواحل در پی شیوع آمیب مغزخوار
مننگوانسفالیت آمیبی اولیه مشاهده شده است. با این که این بیماری مسری نیست ولی می توانند تهدیدی بر زندگی فرد باشد. مقامات بهداشتی این ایالت آزمایش کامل آب دریاچه برای حصول اطمینان از وجود نگلیریا فاولری یا همان آمیب مغز خوار را آغاز کرده اند و مشخص شدن نتیجه نهایی چندین روز طول می کشد. بخش بهداشت عمومی میسیوری روز جمعه با تاکید بر اینکه نظر غالب کارشناسان آلوده بودن این دریاچه است ...
دارویی موثر برای رهایی از درد کمر
برای تسکین درد انجام دهیم. در بزرگسالان جوان تر، کمردرد و گردن درد اغلب به عضلات مربوط می شود. اما برای افراد مسن، اغلب دردها مربوط به تغییرات در ستون فقرات هستند مانند ساییدگی و پارگی در دیسک ها یا غضروف هایی که مفاصل ستون فقرات را محافظت می کند. این بررسی نشان داد که برای نوع درد افراد مسن، مسکن های رایج، از جمله داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID) و استامینوفن می ...
ارتباط میان آلزایمر و باکتری های دهان چیست؟
تأثیر بگذارد. این مطالعه جدید تمرکز خود را بر روی نوع دیگری از باکتری های دهان به نام اف ان (Fusobacterium nucleatum) معطوف کرد که حجم آن در حضور بیماری لثه، دهان و دندان افزایش می یابد. تحقیقات جدید در یک مجموعه آزمایش های جدی روی حیوانات نشان داد که چگونه باکتری Fn می تواند تکثیر سلول های ایمنی در مغز را افزایش دهد. سپس مشاهده شد که این پاسخ التهابی موجب تسریع پیشرفت آلزایمر در حیواناتی ...
متخصص مغز و اعصاب چه بیماری هایی را درمان می کند؟
با توجه به اینکه هرگونه بیماری و شرایط عصبی می تواند تقریباً بر هر قسمت از بدن تأثیر بگذارد و افراد مختلف را در سنین بزرگسالی و حتی کودکی تحت تأثیر قرار دهد؛ مراجعه به متخصص مغز و اعصاب، می تواند بهترین راهکار برای تشخیص و درمان بیماری های مختلف مغز، نخاع و اعصاب باشد. به نظر شما این متخصصان دقیقاً در چه زمینه ای فعالیت دارند؟ چه بیماری هایی را درمان می کنند و چه زمانی باید به آن ها مراجعه کرد ...
بدن ما به چقدر آب نیاز دارد و چرا؟
وضعیتی نبض سریع تر می زند و فرد دچار سرگیجه می شود. همه این نشانه ها تاکید می کنند که بدن برای فعل و انفعالات شیمیایی و عملکرد اعضایش به آب نیاز دارد. کاهش بیش از 12 درصد آب بدن به شوک و حتی کما منجر می شود. نیاز مغز انسان به آب مغز و طناب نخاعی ما بدون آب نمی توانند کار خود را انجام دهند. ما بیش از 140 میلی لیتر مایع مغزی و سلول های عصبی داریم که از آب تشکیل شده اند و ...
مصرف آنتی بیوتیک، انسان را مستعد افسردگی می کند؟
) که ترکیبی از استفاده از آهنربا و امواج رادیویی برای مشاهده اندام ها و ساختارهای داخل بدن است، به ابزار مهمی برای بررسی مغز و نخاع و جستجوی علائم اولیه بیماری ها تبدیل شده است. از سوی دیگر، با پیشرفت های فناوری پزشکی اکنون می توانیم میدان های مغناطیسی تولید شده توسط جریان های الکتریکی داخل مغزمان را نیز اندازه گیری کنیم. با استفاده از تکنیکی به نام مگنتوآنسفالوگرافی (MEG) یا مغناطیس ...
بدانید از عوارض مرگبار نوشیدن زیاد آب!
؟ آیا شما اغلب شبها بیدار می شوید تا دستشویی بروید؟ اگر پاسخ مثبت است پس بیش از حد نیاز بدنتان آب مصرف میکنید و این افزایش دفعات ادرار یکی دیگر از نشانه ها است. 5. داشتن سردرد: کم آبی و پرآبی بدن هر دو می توانند باعث سردرد شوند. وقتی بیش از حد آب بنوشید، سلول های شما متورم و بزرگ تر می شوند. سلول های مغز شما هم همین طور تحت تاثیر قرار می گیرند و مغز شما شروع به ایجاد فشار به ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان و زنان چیست؟
قرص امگا 3 منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است که از جمله مواد ضروری برای بدن هستند. در بدن ما امکان تولید اسیدهای چرب امگا 3 وجود ندارد، لذا این اسیدهای چرب بایستی توسط رژیم غذایی تأمین شوند. یکی از منابع غنی امگا 3 هستند، جالب است بدانید که این اسیدهای چرب در بدن این آبزیان تولید نمی شوند، بلکه توسط جلبک های دریایی تولید می شود که این ماهی ها با مصرف آن جلبک ها امگا 3 را در بدن خود ذخیره می کنند. برای تأمین سریع نیازهای بدن به امگا 3، بایستی از مدل های تغلیظ شده آن از ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای داشتن خواب با کیفیت
...، باز هم نباید قبل خواب پنیر بخورید. پنیر مانده حاوی تیرامین است. تیرامین اسید آمینه ای است که تولید نوراپی نفرین را افزایش می دهد. این ماده یک نوع انتقال دهنده ی عصبی است که در موقعیت های استرس زا به عنوان یک واکنش دفاعی ترشح می شود. این موضوع باعث می شود هوشیاری افزاش پیدا کند و در نتیجه کیفیت خواب کم شود. حتما در مقالات مختلف خوانده اید که نوشابه مضرات زیادی برای بدن دارد ...
ارزش غذایی تخم مرغ بر سلامتی انسان ( قسمت دوم )
آپوپروتئین ترکیبی بنام لیپوپروتئین بوجود می آورند که به صورت های مختلف در گردش خون وجود دارند از جمله: لیپوپروتئین با چگالی خیلی کم (VLDL)، لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی زیاد (HDL) نام گذاری و شناخته شده اند. مکانیسم انتقال کلسترول از کبد به طرف نسوج و سلول ها به صورتی است که LDL که بیش از نصف محموله آن کلسترول می باشد، محموله خود را با استفاده از مکانیسم خاصی و با کمک گیرنده ...
پاسخ ساده و کامل به 12 سوالی که همه ما بارها از خودمان پرسیده ایم
همه ما لحظاتی داشته ایم که در مورد چیزهای خاصی در زندگی مان سوال داشته و یا خواسته ایم دلیل چیزی را بدانیم، چه چیزی خیلی ساده باشد و چه چیزی خیلی مهم و حیاتی. در شرایطی که زندگی بسیار سرمان را به خود گرم کرده است، بدون یافتن پاسخ هایمان از کنار بسیاری از این سوالات روزمره می گذریم. اما در این مطلب، قصد داریم توضیح ساده ای برای 12 سوالی که بدون شک برای مدتی ذهن شما را به خود مشغول کرده و شاید بارها در زمان های متفاوتی آن ها را از خود پرسیده اید بدهیم. ...
راه های پیشگیری از تب کریمه کنگو
دانشگاه ایلام با بیان اینکه بعضا تماس با خون فرد بیمار نیز می تواند موجب ابتلای افراد سالم به این بیماری شود، افزود: علائم کلی این بیماری که بروز آن به طور متوسط حدود 4 تا 12 روز طول می کشد شامل تب بالا، درد عضلات، سرگیجه، درد و سفتی گردن، کمر درد، سردرد، حساسیت به نور، عرق گرم و لرز، پرخونی ملتحمه و چشم است. عوارض ناشی از تب خونریزی دهنده کریمه رشنوادی تصریح کرد: ممکن است فرد ...
فضایل و آثار باور نکردنی نماز شب
از ساعت 5 تا 9 صبح اتفاق می افتد که با بیدار شدن برای نماز صبح و ترشح قابل توجه ملاتونین از عوارض قلبی جلوگیری می شود. سلول های چشم با وجود ملاتونین محافظت شده ، ملاتونین باعث می شوداز کشته شدن عدسی جلوگیری شود چرا که این اتفاق موجب اختلال دید و همچنین اطلاع به بیماری آب مروارید می شود که همه این تاثیرات مثبت تنها دلیلش شب بیداری برای خواندن نماز شب می باشد. درمان بیماری های ...