خانه
چه غذا هایی منجر به تپش قلب می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تپش قلب 250 بار در دقیقه را از کجا آورده اید؟!
برنامه های تمرینی گاه سخنانی گزاف و نگران کننده به میان می آوردند ! . در فرازهایی از این گزارش ها برای چه گونه گی فشار بالای بار تمرینی از شاخص تپش یا ضربان قلب یا نبض قهرمانان، سخنان و ادعاهای جدیدی طرح شده و می شود ! مانند این که ضربان قلب بچه ها را تا 230 و 250 ضربه در دقیقه بالا بردیم و چنین و چنان !... ؟ چنین ادعاهای ضد علمی به شکل رسمی برای اولین بار در تاریخ ورزش ایران ...
چند راهکار ساده برای کاهش خطر حمله قلبی
مانند دوچرخه سواری، پیاده روی سریع یا یوگا به طور مداوم نشان داده اند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی از جمله حمله قلبی را کاهش می دهند. 2-رژیم غذایی سالمی داشته باشید حذف غذا های فوق فرآوری شده، قند های افزوده شده، کالری اضافی و گوشت های فرآوری شده در عین حال افزودن بیشتر غذا های گیاهی کامل به رژیم غذایی می تواند برای سلامت قلب تان معجزه آسا باشد. نتایج مطالعه ای صورت گرفته در ...
خوراکی های ممنوعه در صبحانه
صبحانه گوشت می خورند چه معنی دارد؟ زمان آن رسیده که نظر متفاوتی راجع به صبحانه تان پیدا کنید. غلات شکری چگونه می توانید بین غلات شکری بد و نوع خوب آن برای صبحانه تفاوت قائل شوید؟ بعضی از این غلات مخصوص صبحانه سرشار از کربوهیدرات و شکر هستند. وقتی آنها را می خورید، میزان قند خون به سرعت اوج گرفته و بعد پایین می آید. احتمالا دلتان نمی خواهد انرژی تان در شروع روز سقوط کند. ...
غذاهایی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود
بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و شیرینی جات می تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب وارد کند. این غذاها علاوه بر اینکه باعث افزایش سطح قند خون و انسولین می شود میزان تولید رادیکال های آزاد و پروتئین های التهابی مانند CRP را نیز افزایش می دهند. رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده باکتری های روده را تغییر می دهد؛ این اتفاق بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی می گذارد. غذاهای ...
15 روش طبیعی تغذیه ای برای باروری سالم
اسپرم را بهبود می بخشد. مطالعه ای بر روی 232 زن نشان داد که مصرف بیشتر فولات با نرخ بالاتر لانه گزینی تخمک را افزایش می دهد. مصرف میوه ها، سبزیجات، آجیل و غلات سرشار از آنتی اکسیدان های مفید مانند ویتامین C و E، فولات، بتاکاروتن و لوتئین به باروری سالم کمک بیشتری می کند. – اهمیت بیشتر مصرف صبحانه خوردن یک صبحانه قابل توجه ممکن است به زنان مبتلا به مشکلات ...
اولین اقدامی که هنگام اُفت قند خون باید انجام دهید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، قند خون پایین می تواند خیلی خطرناک و حتی موجب مرگ در افراد شود که با دیدن علائم آن باید به پزشک مراجعه کنید. بیشتربخوانید: کم بودن قند خون می تواند فرد را فوری از بین ببرد؛ مثلا فردی سر کار باشد و بی حال شود و به علت دکتر نرفتن باعث مرگش شود. باید در مصرف دارو و انسولین دقت کرد و بر اساس دستور پزشک اقدام کنیم؛ چراکه بیشتر افراد دیابتی که فوت ...
علل نفخ و ورم معده چیست؟/تجویز طب سنتی برای رفع نفخ معده!
، تعداد بسیاری از افراد از این مشکل رهایی می یابند. قاسمی غذا خوردن تند، نجویدن غذا، ریزه خواری، مصرف غذا درحالت سیری، تداخل غذایی و مصرف مواد نفاخ و خصوصا مصرف آب در بین غذا و بلافاصله بعد از غذا را از دیگر علل نفخ و ورم معده عنوان و خاطرنشان کرد: اگر این موارد رعایت شود در درمان این بیماری مفید و سودمند است. مصرف دم نوش یا عرق هل به همراه عرق نعناع فلفلی این ...
با چربی صورت خداحافظی کنید
تواند باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول شود. سطوح بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن خواهد شد. یک مطالعه نشان داد که کیفیت خواب بهتر با کاهش وزن مرتبط است و در نتیجه منجر به لاغری صورت هم می شود. در حالت ایده آل، حداقل 8 ساعت در شب بخوابید تا به مدیریت وزن و کاهش چربی صورت کمک کنید. مصرف سدیم خود را کنترل کنید منبع اصلی سدیم در رژیم غذایی بیشتر افراد نمک خوراکی است. یکی از علایم مصرف بیش از حد سدیم نفخ است که ممکن است به پف و تورم صورت منجر شود. پس اگر صورت لاغرتری می خواهید، مصرف نمک خود را کنترل کنید. ...
مزایا و معایب رژیم غذایی بدون لبنیات
...> بروک جیکوب، متخصص تغذیه و مدیر برنامه ChristianaCare می گوید رژیم غذایی بدون لبنیات ممکن است مزیت هایی داشته باشد، اما این موضوع به محصولات لبنی مصرفی شما بستگی دارد. در صورت مصرف محصولات لبنی پرچربی مانند پنیر و ماست پرچرب و بستنی، کره و خامه به خاطر چربی اشباع بالایی که دارند، خطر ابتلا به بیماری قلبی افزایش پیدا می کند. محصولات لبنی کم چرب منبع خوبی از ویتامین دی و کلسیم هستند. برای افرادی که ...
برای رفع بی اشتهایی کودکان چه باید کرد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از مشرق، بی اشتهایی یک اختلال غذا خوردن است که با مصرف بسیار کم غذا یا فعالیت بدنی بیش از حد مشخص می شود. اغلب ناشی از ترس از افزایش وزن و تصویر مخدوش بدن است. بی اشتهایی می تواند منجر به بروز علائم شدیدی مانند توقف رشد، تحلیل استخوان، آسیب به اندام های اصلی مانند قلب و حتی مرگ شود. کودک مبتلا به بی اشتهایی ممکن است گرسنگی خود را ابراز ...
علائم کمبود ویتامین D3 در بدن
ویتامین D دارید یا خیر. یک آزمایش خون ساده می تواند سطح ویتامین D شما را بررسی کند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند این را به عنوان بخشی از یک معاینه منظم سفارش دهد . خطرات ویتامین D3 به طور کلی بی خطر است. اما در صورت مصرف بیش از حد می تواند اثرات سمی داشته باشد . کلسیم اضافی ویتامین D بیش از حد می تواند باعث جذب بیش از حد کلسیم شود. که می ...
باورهای اشتباه درباره چربی های شکم
.... لازم به ذکر است هرچند افزایش مصرف غذاهای کم چرب در رژیم غذایی تان ایده خوبی به نظر می رسد اما می تواند تلاش هایتان برای کاهش وزن را خنثی کند، زیرا خیلی از این غذاها سرشار از قند و کربوهیدرات هستند. چربی های تک غیراشباع و اسیدهای چرب امگا 3، سالم ترین نوع چربی محسوب می شوند و بهترین منابع حاوی آن ها روغن زیتون، ماهی های چرب، تخم مرغ و آووکادو هستند. مثلا دو بار در هفته ...
روش درست نگهداری پنیر برای ماندگاری بیشتر | پنیر کپک زده را می توان خورد؟ | انواع کپک پنیر را بشناسید ؛ ...
بیشتر اوقات روی سطح غذا قابل مشاهده است اما باید بدانید که ریشه هایی عمیق دارند که خطرناکند. کپک ها ظاهر و بوی غذا را تغییر می دهند و خطرناکند. با این حال، برخی از انواع آن در پنیرسازی برای ایجاد طعم و بافت استفاده می شوند؛ گونه هایی که برای مصرف کاملا بی خطر هستند. تفاوت در طعم، بافت و ظاهر پنیرها به نوع شیر، باکتری های موجود، مدت زمان کهنگی و روش های فرآوری آنها و نیز نوع کپکی که برای ...
فواید بی نظیر بامیه
به تحقیقات انسانی بیشتری نیاز است. کاهش قند خون حفظ سطح قند خون سالم برای سلامت عمومی بدن بسیار مهم است. قند خون بالا به طور مزمن می تواند منجر به پیش دیابت و دیابت نوع 2 شود. تحقیقات روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که مصرف عصاره بامیه به کاهش سطح قند خون کمک می کند. در یک مطالعه موش هایی که عصاره بامیه دریافت کرده بودند، افزایش قند خون کمتری را نسبت به حیوانات گروه ...
کلسترول و تری گلیسیرید چه فرقی باهم دارند؟
قلبی یا سکته مغزی می شود. در مقابل ال دی ال، اچ دی ال، تاثیرات محافظتی بر قلب شما دارد. اچ دی ال کلسترول مضر را از شریان ها منتقل کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را دور می کند. در مقابل این دو نوع کلسترول، تری گلیسیرید ها هستند. بدن شما کالری اضافی موجود در بدن را که سوزانده نشده، تبدیل به چربی می کند. فراموش نکنید که غیر از مصرف غذا های پرچربی مانند پنیر و شیر ...
علت تیرکشیدن و احساس سوزش در قفسه سینه
حسی و درد در پهلو می شود. قارونی با اشاره به اینکه افراد در دوره جوانی ناراحتی هایی در قفسه سینه مانند تیر کشیدن و سوزش احساس می کنند، اظهار کرد: تیرکشیدن و سوزش در قفسه سینه اغلب مرتبط با حالت روحی و روانی جوانان است و جای نگرانی ندارد، اما می تواند با کاهش خواب شبانه، مصرف چای با غلظت بالا، نوشابه های گازدار، غذای چرب و کشیدن سیگار و قلیان تشدید شود. این متخصص قلب در پایان بیان کرد: با توجه به شیوع مصرف قلیان میان جوانان کشور که موجب بروز عوارضی مانند تنگی عروق و بروز سکته های قلبی در سن میانسالی می شود، توصیه آن است که از استعمال آن خودداری شود. ...
غذاهای مرگ بار جهان ؛ از ماهی سمی تا قلب مار کبری و خفاش زنده
. اما برخی دیگر چندان به سلامتی شان اهمیت نمی دهند و نمی توانند به هیچ عنوان غذا های خوش طعم را نادیده بگیرند. در این میان برخی از مردم دنیا پا را از مرز ها فرا تر گذاشته و لب به غذا هایی می زنند که ممکن است جان شان را به خطر بیندازد. ماجراجویی می تواند یکی از ویژگی های برخی از مردم باشد که به قیمت جان شان هم که شده، خطر کرده و در دنیای خوراکی ها به سراغ غذا های مهلک می روند. از این غذا ...
این 9 غذا را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. سیب: در هر 125 گرم، 17 گرم کربوهیدرات دارد و غنی از انتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به بیماری های جدی مغزی مانند زوال عقل و سکته مغزی می شود. مصرف سیب نقش پیشگیری کننده از سرطان سینه را دارد. چغندر قند: در هر 136 گرم، 13 گرم کربوهیدرات دارد و حاوی نیترات است و مصرف آن منجر به بهبود قدرت ...
منوی لاغری شگفت انگیز با طب سنتی
لاغر شویم؟ کاهش وعده های غذایی و به حداقل رساندن حجم غذایی ناهار، استفاده از سبزیجات خصوصا اسفناج، تره جعفری، گیشنیز، خیار، آلبالو، گیلاس و سیب ترش درختی به عنوان میان وعده، همچنین مصرف آب هویج به صورت ناشتا موجب افزایش ترشح انسولین در لوزالمعده، کاهش قند خون و موجب لاغری می شود. پرهیز غذایی برای چربی سوزی از اهمیت زیادی برخوردار است. کاهش مصرف غذاهای چاق کننده و استفاده از ...
چه غذاهایی منجر به تپش قلب می شود؟
مصرف برخی غذاها یا نوشیدنی ها، به خصوص بیش از حد، ممکن است باعث شود که قلب شما تپش کند.
عوارض قهوه برای سلامتی چیست؟
مواد غذایی را کاهش می دهد و خطر ابتلاء به کم خونی را تشدید می کند. بنابراین نوشیدن قهوه در افرادی که به کم خونی مبتلا هستند، توصیه نمی شود. اگر قلبتان تند می زند، ممکن است دلیل آن مصرف زیاد کافئین باشد. کافئین محرکی است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. زمانی که میزان این ماده در خون افزایش پیدا کند، ضربان قلب تند می شود یا باعث سرگیجه می شود. البته تپش قلب می تواند به دلایل دیگری از ...
حفظ سلامت قلب با نوشیدن آب کافی
وظایف خود را انجام دهد. قلب هیدراته می تواند خون را راحت تر پمپاژ کند و به عضلات اجازه می دهد بهتر عمل کنند. زمانی که بدن دچار کم آبی شود، بر قلب فشار وارد می شود، مقدار خون در گردش یا حجم خون هنگام کم آبی بدن کاهش پیدا می کند. ضربان قلب افراد به منظور جبران کم آبی بدن، سریع تر می شود و باعث می شود فرد احساس تپش قلب کند. توصیه شده است که افراد در بعضی شرایط آب بیشتری بنوشند، برای نمونه ...
راهکارهایی برای طولانی تر شدن شارژ اپل واچ
می کند، مانند نمایشگر همیشه روشن، اعلان های ضربان قلب، اندازه گیری ضربان قلب و اکسیژن خون پس زمینه و یادآور های تمرین. در این حالت، اپل واچ همچنین اتصالات وای فای و تلفن همراه را هنگامی که آیفونی در نزدیکی نیست، خاموش کرده و تماس ها و اعلان های دریافتی را مسدود می کند. در نتیجه، برقراری تماس های تلفنی ممکن است بیشتر طول بکشد. برنامه های پس زمینه به طور پراکنده تر تازه سازی می ...
آیا غذاخوردن قبل از خواب اشتباه است؟
آیا خوردن غذا قبل از خواب بد است؟ این موضوع بحث برانگیزی است و تصور رایج این است که باید از غذاخوردن دیروقت اجتناب کنیم، زیرا می تواند موجب افزایش وزن شود. این نتیجه گیری مبتنی بر این فرض است که بدن پیش از خواب زمان کافی برای هضم غذا ندارد، یعنی غذا به جای اینکه به عنوان انرژی مصرف شود، به شکل چربی ذخیره خواهد شد. دکتر ملیسا پرست، سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی می گوید: ...
گزینه غذایی سالم و منابع غنی از آهن را بشناسید
آفتاب نیوز : آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان ...
خرید رب انار ارگانیک بدون شکر و مواد افزودنی
کیفیت و تازگی در این محصول بسیار مهم است و باید به آن توجه نمود زیرا در طعم و بو غذا تاثیر بسزایی می گذارد و افراد به این موضوع بسیار دقت می کنند. لازم به ذکر است که این محصول برای تصفیه خون بی نظیر است و می توانید آن را به صورت ناشتا مصرف نمایید زیرا به رقیق نمودن خون کمک زیادی می کند که افراد می توانند از آن به صورت روزانه به میزان دلخواه استفاده کنند تا از انواع بیماریها جلوگیری کنند ...
مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خون کمک می کند. حتما این میوه را به شکل طبیعی خود مصرف کرده تا ویتامین ث و سایر آنتی اکسیدان های موجود در آن را از دست ندهید، انجیر خشک قند زیادی دارد. سیب سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان خطر ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، آسم و دیابت را کاهش می دهد و به از بین بردن مواد سرطان زا از بدن کمک می کند. گلابی گلابی سرشار از آنتی اکسیدان، فلاونول ...
