خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا پاییز برای جسم و روان ما آسیب زاست؟/ نحوه سازگاری با مزاج فصل خزان
مزاج فصل پاییز، سرد و خشک است. در واقع در این فصل، از حرارت هوا کاسته و رطوبت هم مانند زمستان زیاد نیست. کلا در دو زمان از سال، تغییر آب وهوا بسیار زیاد است. آخر تابستان و اول پاییز که هوای گرم به هوای سرد تبدیل می شود و آخر زمستان و اول بهار که هوای سرد به هوای گرم تبدیل می شود. در این زمان ها به دلیل تغییر خصوصیات آب وهوایی و دمایی، احتمال بروز برخی مشکلات و بیماری های جسمی و روحی مانند آلرژی ها و مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی، افسردگی یا سرخوشی و... وجود دارد. بادهای بیماری زا دکتر سیدمهدی میرغض ...
20 روش خانگی برای لاغری سریع شکم در 20 روز
چربی سوزی را افزایش می دهد . از دارچین می توانید به جای شکر استفاده کنید. آب برای لاغر شدن همیشه آب بنوشید چرا که آب اشتها را کم و سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش و بدن را پاکسازی می کند پس همیشه 8 لیوان آب در روز بنوشید و حتما قبل از غذا آب خنک بخورید تا بدن برای گرم کردن آن کالری بیشتری بسوزاند و وزن کاهش یابد . آجیل آجیل میزان زیادی فیبر و اسیدهای چرب ...
8 راهکار سریع برای از بین بردن حالت تهوع
- همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید. 6- آب سرد ننوشید. 7- غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی تان به حداقل ممکن برسانید. 8- پیاده روی داشته باشید (حتی در منزل). با این حال اگر دچار این حالت شدید مصرف رب سیب یا رب به را در برنامه روزانه خود بگنجانید و یک قاشق مرباخوری بعد از هر وعده غذایی میل کنید تا تهوع شما برطرف شود ...
از بین بردن حالت تهوع با چند ترفند ساده
میل کنید. 5- همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید. 6- آب سرد ننوشید. 7- غذا های غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی تان به حداقل ممکن برسانید. 8- پیاده روی داشته باشید (حتی در منزل). با این حال اگر دچار این حالت شدید مصرف رب سیب یا رب به را در برنامه روزانه خود بگنجانید و یک قاشق مرباخوری بعد از هر وعده غذایی میل ...
مصرف آبغوره باعث کاهش چربی و فشارخون می شود؟
کاهش دهیم. اگر سالادی که فرد درست می کند و قرار است از آبغوره به جای سس مایونز استفاده کند اما آبغوره نمک زیادی داشته باشد این نه تنها فایده ای برای بدن ندارد بلکه ضرر هم دارد. وی درباره میزان مصرف آبغوره در روز برای کاهش فشارخون و کلسترول، گفت: در مطالعات مشخص شده به طور کلی مصرف بین 50 تا 70 سی سی آبغوره در روز می تواند بین یک تا دو واحد فشارخون افراد را کاهش دهد و بین 10 الی 20 واحد در ...
گذر از آنفلوآنزا با نسخه طبیعت
مصرف آن ها کاست. وی می افزاید: مبتلایان در زمان بیماری اگر اشتها به غذا ندارند نباید غذا بخورند و مصرف اندک آب سیب یا آب و عصاره گوشت می تواند مناسب باشد. پس از این که تب و لرز فرد قطع شد درصورت اشتهاداشتن، باید بیمار برای رفع ضعف از تخم مرغ عسلی و آویشن، فرنی بادام، فالوده سیب، شیر بادام، چهارمغز و جوانه ها و در وعده ناهار و شام از گوشت های لطیف و سبک مانند گوشت گوسفند یا بلدرچین یا ...
با طب سنتی کبد چرب را درمان کنید
نیز توصیه می شود، البته سیاه دانه باید حتماً جویده شود و اگر همراه با کمی عسل طبیعی استفاده شود اثر بیشتری دارد. این متخصص طب سنتی افزود: مصرف روزانه دو الی سه عدد سیب کامل صبح ها قبل از صبحانه و آخر شب می تواند در درمان این بیماری استفاده شود. وی با اشاره به این که مصرف پیوسته سالاد کاهو، کلم، هویج، روغن زیتون و آبغوره هفته ای پنج بار توصیه می شود، ادامه داد: مصرف شربت عسل ...
نسخه معجزه آسای طب سنتی برای کبد چرب ؛ برای کبد چرب چی بخوریم | صبح ناشتا این نوشیدنی را بخورید
دانه در صبح و شب نیز توصیه می شود، البته سیاه دانه باید حتماً جویده شود و اگر همراه با کمی عسل طبیعی استفاده شود اثر بیشتری دارد. این متخصص طب سنتی افزود: مصرف روزانه دو الی سه عدد سیب کامل صبح ها قبل از صبحانه و آخر شب می تواند در درمان این بیماری استفاده شود. وی با اشاره به این که مصرف پیوسته سالاد کاهو، کلم، هویج، روغن زیتون و آبغوره هفته ای پنج بار توصیه می شود، ادامه داد ...
توصیه های پاییزی طب سنتی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا
، اسباب صحت مهیا خواهد بود. بوعلی سینا هزار سال قبل به این واقعیت سلامت جسم توجه داشته است. اصل سلامت بر تعادل مزاج بنا شده است. او قدم اول را پیشگیری و درمان را منوط به رعایت این 6 اصل دانسته است. این متخصص طب سنتی گفت: فصول، مزاج مختص به خود را دارند. به طور مثال فصل تابستان مزاج گرم و خشک، فصل بهار مزاج گرم و تر، فصل زمستان مزاج سرد و تر و فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است. ...
بعد از سردی معده چه چیزی بخوریم؟
مصرف کرد. آیا بین گوشت ها، برخی از آنها دارای طبع سرد هستند یا تمام گوشت ها گرم اند؟ تقریبا تمام گوشت ها جز گوشت بز، ماهی، سیرابی و قلوه، طبع گرمی دارند. مزاج ماهی هم سرد و تر است. به همین دلیل خیلی ها پس از خوردن ماهی، سیرابی و قلوه، دل درد می گیرند و به اصطلاح سردی شان می کند. چاره چیست؟ اینکه گوشت ماهی را با روغن کنجد یا روغن بادام شیرین طبخ و آن را ...
چند خط سلامتی
مصرف میوه یا سبزیجات همراه با مصرف موادغذایی فراوری شده است! از جمله علائم کمبود منیزیم در بدن، گرفتگی ماهیچه ها و مشکلات اختلال خواب است. منیزیم برای سوخت و ساز استروژن در کبد لازم و ضروری است. از پودر منیزیم قبل از خواب استفاده کنید و بعد از تمرین، از اسپری منیزیم روی عضلات خود استفاده نمایید. بادام، کنجد، دانه کتان، تخمه کدو و آفتابگردان، موز، بادام هندی، شیر، بلغور جو دوسر، کلم ...
خشکبار مفید برای تنظیم چربی خون
به گزارش مهرنما فارس ،خوردن متوسط برخی خشکبار ها مانند بادام زمینی و بادام می تواند در کاهش کلسترول خون کمک کند. خشکبار حاوی چربی سالم و آنتی اکسیدان هایی است که به حفظ سلامت دستگاه قلبی و عروقی شما کمک می کند. چقدر خشکبار مصرف کنیم؟ درهر هفته شما باید 2 تا 3 وعده خشکبار مصرف کنید. هر وعده خشکبار حدود یک سوم لیوان است. ولی در میزان مصرف خود دقت کنید، زیرا خشکبار حاوی کالری ...
لیست بهترین غذاها برای افزایش وزن
آشنا می کنیم. گوشت قرمز گوشت قرمز یکی از بهترین غذاها برای افزایش عضله است. برای مثال، 170 گرم استیک حاوی پنج گرم لوسین است. لوسین یک اسید آمینه مهم است که به تحریک سنتز پروتئین عضلانی و افزودن بافت عضلانی جدید به بدن کمک می کند. می توانید برای طعم دار کردن گوشت قرمز از نمک هایی مثل نمک هایی مثل نمک دریایی آبی یا صورتی هیمالیا استفاده کنید. حتی می توانید بهترین انواع رژیمی آن ...
خواص کدو تنبل برای سلامتی و زیبایی | آشنایی با خواص فوق العاده کدو تنبل + اینفوگراف
نگهداری کنید اما پس از برش دادن بدون جدا کردن تخمه ها داخل نایلون و در یخچال نگه دارید. با کدو حلوایی انواع غذاهای خوشمزه مثل پوره، کیک کدو حلوایی ، نان، مربای کدو ، خوراک، خورش، پنکیک، سوپ، دلمه کدو حلوایی و ... را می توان تهیه کرد و از خواص آن بهره مند شد. کدو تنبل خام را برای تهیه انواع اسموتی و آب میوه های رژیمی استفاده می کنند. کدو تنبل بخار پز شده برای تهیه ...
درمان آبریزش بینی به روش طب سنتی + فیلم
آبریزش بینی یکی از مشکلاتی است که افراد هنگام بیماری با آن مواجه می شوند که در کنار مصرف دارو های شیمیایی می توان از روش های سنتی برای درمان آبریزش بینی استفاده کرد. یک متخصص طب سنتی با حضور در برنامه طبیب به ارائه راهکار هایی برای درمان آبریزش بینی به کمک طب سنتی پرداخته است. چه زمانی برای تزریق واکسن آنفلوانزا باید اقدام کرد؟ + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
ببینید | درمان آبریزش بینی با طب سنتی
تعداد بازدید : 41 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی یک متخصص طب سنتی با حضور در برنامه طبیب به ارائه راهکار هایی برای درمان آبریزش بینی به کمک طب سنتی پرداخته است.
قیمه که پخت می کنی، لپه رو باید این طوری که من میگم بپزی! + بهترین روش است
به شکل آماده شده مصرف نمایید. روش آخر برای پخت سریع تر لپه، استفاده از زودپز است. لپه ها را می توانید در مدت زمان کوتاهی حدود 15 تا 20 دقیقه درون زودپز بپزید. دقت داشته باشید که لپه ها نباید در مدت زمان زیادی داخل زودپز بمانند زیرا له شده و وا میروند. زمان اضافه کردن نمک یکی از نکاتی که لازم است بدانید، زمان اضافه کردن نمک به حبوباتی همچون لپه است. نمک را باید در پایان پخت ...
تهیه خلال بادام زمینی به روش صنعتی بهداشتی تر است
خلال بادام زمینی خلال بادام زمینی بیشتر جهت تزیین مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد، در نتیجه باید ظاهر آن کامل سفید باشد و خلال ها هنگام خلال کردن خرد نشده باشند، تا زیبایی لازم را به مواد غذایی مورد نظر بدهد. امروزه خلال بادام زمینی یک افزودنی بسیار لذیذ و خوشمزه برای انواع غذاها و دسرها محسوب می شود و همچنین از آن برای تزیین کیک، غذاها و شیرینی استفاده می شود. ...
15 میان وعده که به کاهش وزن کمک می کند
از نخود، روغن زیتون، سیر و ارده درست شده است که باعث کاهش التهاب است و ممکن است در سلامت قلب موثر باشد. یک فنجان خیار و 100 گرم حمص تقریبا 180 کالری دارد. 2. تخم مرغ و نان تست اگر ترجیح می دهید گزینه ای سنتی تر داشته باشید، یک تکه نان تست با تخم مرغ آب پز یک میانوعده سلامت کوچک است. نگران کلسترول نباشید، زیرا یک عدد تخم مرغ در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش نمی ...
آشنایی با دلایل خشکی بینی در فصول سرد سال
خشک ممکن است باعث ایجاد خشکی بینی شود، زیرا رطوبت موجود در بینی، به سرعت تبخیر می شود. اسپری های بینی: تعدادی از اسپری های بینی ممکن است باعث خشکی بینی شوند، مخصوصا زمانی که زیاد از آن ها استفاده میشود. این اسپری ها ممکن است اثر نامطلوب داشته باشند که شما را مجبور به استفاده برای مدت زمان طولانی میکند و اگر بیشتر از 3 الی 4 روز به اسپری بینی نیاز داشتید بهتر از با پزشک خود مشورت کنید ...
خوراکی های تقویت کننده دانش آموزان
ساندویچ های خانگی با نان های سنتی با مختصری سبزی و مقداری گوشت گوسفند یا مرغ، شیرینی های خانگی که از بادام تهیه شده باشد، انجیر، روزانه دو تا سه عدد خرما، هویج، سیب شیرین، مویز، کشمش و نخودچی گزینه های مناسبی هستند. بهتر است مربا هایی که دانش آموزان در وعده صبحانه مصرف می کنند از نوع مربای هویج، انجیر، بالنگ، به یا سیب همراه با کره یا استفاده از دوشاب اصل یا شیره انگور همراه با شیر گرم گاو برای ...
نگاهی به تاثیر خورد و خوراک بر اخلاق فردی
سلامتی است، بنابراین، تا زمانی که نتوانیم اطلاعات لازم را درباره مزاج ها پیدا کنیم و مزاج خودمان و آنچه را که در اطرافمان وجود دارد، نشناسیم، امکان این هماهنگی بین بدنمان و طبیعت هم وجود نخواهد داشت. شناخت مزاج براساس ویژگی های ظاهری و خلقی کار چندان سختی نیست. باوجود این بهتر است که از یک متخصص طب سنتی برای این منظور کمک بگیریم. پس از آن هم با دانستن مزاج هر خوراکی به راحتی می توان در ...
طرز تهیه قورمه سبزی رو بیا تا من بهت بگم / فقط بگم هرگز از این نوع سبزی استفاده نکن!
ادامه این مطلب خواهیم گفت چوچاق در قورمه سبزی خوشمزه میکند یا نه ؟ چوچاق ، نوعی سبزی محلی است که در شمال ایران به خصوص گیلان رشد میکند. این سبزی محلی خواص دارویی زیادی دارد و دارای مزاج و طبع گرم است. به سبزی چوچاق، زولنگ نیز گفته میشود. این سبزی خاص و معطر مانند مرزه و ترخون موارد استفاده خاصی دارد. حتی میتوانید از چوچاق خشک به عنوان دمنوش هم استفاده کنید. همانطور که گفتیم چوچاق بسیار ...
تاثیر نوع مزاج بر تحمل بدن نسبت به گرد و غبار
، احتمال ابتلا به مشکلات ریوی در مزاج های سرد (بلغم و سودا) بیشتر از مزاج های گرم (دم و صفرا) است. ازاین رو در به کارگیری کارگران با مزاج سرد در خطوط تولید سیمان باید دقت بیشتری صورت پذیرد . به گفته این محققان، با توجه به یافته های ما، پیشنهاد می شود به جهت کاهش عوارض و بیماری های تنفسی شغلی، پیش از استخدام نیروی کارگری، تست مزاج شناسی و شاخص های ریوی از افراد متقاضی به عمل آمده و با ...
بهترین صبحانه برای فرزندانتان که به مدرسه می روند
منوی صبحانه دانش آموزی؛ هم مقوی هم خوشمزه لزوم استفاده از گروه های غذایی اصلی در وعده صبحانه معرفی چند نوع صبحانه مقوی و سالم برای دانش آموزان عوامل اشتیاق آفرین برای صرف صبحانه 1. زمان صرف شام 2. شروع صبح با مسواک 3. توجه به سلیقه دانش آموز 4. اختصاص زمان کافی به مصرف صبحانه 5. در کنار فرزندتان صبحانه میل کنید 6. لقمه آماده کنید 7. محیط آرامی برای صبحانه خوردن آماده کنید منوی صبحانه دانش آموزی ...
قابل توجه بیماران دیابتی ؛ کلاهک بادمجان، جادویی باورنکردنی!
... وی در پایان با ذکر این نکته که بسیاری از افراد به این میوه آلرژی دارند، خاطرنشان کرد: مصرف بادمجان برای کسانی که مبتلا به مشکلات کلیوی و صفرا می باشند و به آن حساسیت دارند، توصیه نمی شود. 1-بادمجان سرشار از مواد مغذی است. این ماده غذایی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی گوناگون است. یک فنجان از این ماده غذایی حاوی خواص تغذیه ای مثل 20 کالری انرژی، 5 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر، پروتیین ...
می خوای بدونی چه زنانی صاحب فرزند پسر می شوند؟ این مطلب رو بخون حتما
، اضافه کردن چند وعده ترشی در منوی غذایی روزانه خانواده باعث می شود تا اسپرم مرد، بارور کردن تخمک همیر خود را آسان تر انجام دهد. به عنوان زوجی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارید، فراموش نکنید از آن جایی که میوه ها منبع طبیعی از پتاسیم هستند، پس مصرف آن ها اثر مشابه مصرف غلات و حبوبات گندم کامل دارد. به یاد داشته باشید که مصرف بیشتر میوه های سرشار از پتاسیم مثل طالبی و زردآلو شانس پسر ...
هشدار: هرگز خوردن این چربی های را به صفر نرسانید!
از چربی خوب استفاده کنید، باید بدانید چه چیزی مصرف می کنید. در این جا فهرستی از بهترین منابع چربی گیاهی گنجانیده شده است که باید در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. بادام، مغزها و دانه ها آجیل و دانه های بادام، از بهترین منابع چربی برای همه افراد و به ویژه گیاهخواران هستند. بادام، گردو و بادام هندی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که در ماهی نیز یافت می شوند. این چربی ها ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
بیشتر مورد تاکید قرار دهیم تا یادگیری آن ها لطمه نبیند. تغذیه خوب، مناسب، متعادل و متنوع را باید مدنظر داشته باشیم تا شاهد بهبود عملکرد مغز در بزرگسالی هم باشیم. اولیایی این را هم گفت که برای کسانی که طبع سرد و گرم دارند و حساس هستند و با خوردن غذا هایی که طبع سرد دارند مشکل ایجاد می کنند یا بالعکس؛ این افراد باید دقت کنند حتما در کنار مواد غذایی که مصرف می کنند و دارای طبع سرد است از مواد غذایی با طبع گرم هم استفاده کنند. مثلا اگر شیر مصرف می کنند بهتر است با دارچین یا عسل باشد تا آن طبع سرد را از بین ببرد. ...
