خانه
نسخه غذایی برای پاکسازی کبد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاییز چی بخوریم چی نخوریم؟
داشتن پروتئین و امگا 3 برای تقویت بدن لازم و ضروری است. اما به جای اینکه در فصل پاییز آن را سرخ کنید، به صورت آب پز میل کنید. یکی از راه ها برای گرم نگه داشتن بدن در روزهای سرد، اضافه کردن ادویه و فلفل به غذاست. برای اینکه طعم تخم مرغ بهتر شود به آن فلفل سیاه اضافه کنید. مصرف کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از غذاهای سرشار از آهن و پروتئین است. از سوی دیگر یکی از انواع سبزیجات گرم ...
تقویت بنیه بدن؛ راهکارها و خوراکی های مفید | تقویت بنیه بدن با مواد خوراکی
اندام 2 نوع تحمل وجود دارد: تحمل قلبی عروقی و تحمل ماهیچه ای. قدرت بدن یعنی توانایی بلندکردن وزنه های مختلف. افراد قدرتمند می توانند وزنه های سنگین و سبک را به دفعات بلند کنند. اگر قدرت بدنی تان کم باشد، نمی توانید وزنه ها را مکرر بلند کنید و خسته می شوید. هرچه قوای جسمانی شما بیشتر باشد، می توانید با وزنه های سنگین تری تمرین کنید و این طوری بنیه بدنتان بیشتر تقویت می شود و در ...
خواص آووکادو برای بدن چیست؟
ماده مغذی اکثراً چشم پوشی می شود در حالی که برای سلامت استخوان لازم و ضروری است. مصرف مورد نیاز ویتامین K می تواند با کاهش دفع کلسیم و افزایش جذب کلسیم از طریق ادرار، از سلامت استخوان ها پشتیبانی کند. خواص آووکادو برای دوران بارداری و شیردهی در دوران بارداری و شیردهی، نیاز به مواد مغذی و فولات به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. متأسفانه، بسیاری از افراد باردار در سراسر جهان از ...
لیست قیمت فلفل دلمه ای تلخ در مراکز فروش تهران
مرکزی می باشد. این محصول در زمره فلفل ها و از خانواده صیفی جات می باشد، که به دلیل دارا بودن ارزش غذایی فراوان بسیار پر مصرف است.برای ادامه مقاله با آراد برندینگ همراه باشید. این محصول خوشمزه به صورت خام برای سالاد و پخته داخل غذا ها مصرف می شود. همچنین به صورت خشک شده و تازه نیز به بازار عرضه می شود که نوع خشک شده این محصول به صورت آسیاب و پودر شده داخل غذاها ریخته می شود که به آن ...
رژیم غذایی که روی مغز، احساس و افکار اثر مخرب دارد
ی با کیفیت در مغز مصرف غذا های خوب و با کیفیت که حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند؛ زباله (رادیکال های آزاد) که در هنگام استفاده از اکسیژن توسط بدن ایجاد می شود، می تواند به سلول ها آسیب برساند. رژیم های غذایی سرشار از قند های تصفیه شده برای مغز مضر هستند علاوه بر بدتر شدن ...
آقایان قارچ بخورند!
.... به این دلیل اگر تومور روی آن به وجود آید می تواند به مثانه یا میزراه فشار آورد.مشکلات ادراری می تواند شامل: نیاز مکرر به دفع ادرار جریان ادرار آهسته تر از معمول خونریزی درهنگام دفع (هماچوری) غربالگری سرطان پروستات 40 سالگی: برای مردانی توصیه می شود که در معرض خطر بالا قرار دارند. از جمله می توان به افرادی اشاره کرد که بیش از یک نفر از ...
چند نشانه بسیار ساده که می گویند؛ بدنتان پر از سم است
در عضلات و درد عضلات می شود، همچنین کار مداوم و بیش از توان کبد برای دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در بافت ها سبب خستگی شما می شود. آب رسانی مناسب به بدن، مهم ترین راهکار برای سم زدایی بدن است. آب مواد زائد را از طریق ادرار، تنفس یا تعریق دفع می کند. داشتن رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان به بدن کمک می کند تا با استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد اضافی و سایر سمومی ...
تغذیه و رژیم غذایی مرتبط با سم زدایی بدن
اوقات سم زدایی شامل گیاهان، دمنوش ها، مکمل ها و پاکسازی روده یا تنقیه (فرو کردن آب به درون روده بزرگ) می شود. به طور کلی عملکرد رژیم دیتاکس به شرح زیر است: با روزه به اندام های خود استراحت دهید. کبد خود را برای دفع سموم تحریک کنید. دفع سموم از طریق مدفوع، ادرار و عرق را تقویت کنید. بهبود گردش خون بدن خود را با مواد مغذی سالم تامین کنید. ...
برای سم زدایی بدن چه چیزهایی بخوریم؟
...> غذاهای صنعتی حاوی نگهدارنده، چربی های مضر و شکر هستند و نمک آن ها زیاد است که عملکرد سلولی را کُند کرده و فرآیند سم زدایی افت می کند ؛ همچنین فشار خون را بالا می برد و به کبد آسیب وارد می کند ؛ پس از این غذاها استفاده نکنید. کافئین کافئین باعث افزایش سموم در بدن می شود؛ پس اگر می خواهید کبدتان را پاکسازی کنید، نباید قهوه استفاده کنید و محصولاتی که حاوی کافئین هستند را هم برای ...
7 نکته رژیمی برای درمان بیماری کبد چرب؛ برای کبد چرب چی بخوریم؟
...: قهوه: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند از آسیب های بیماری کبد چرب پیشگیری کند. قهوه می تواند آنزیم های غیر طبیعی کبد را در کسانی که در معرض ابتلا به بیماری های جدی کبدی هستند، پایین بیاورد. رژیم غذایی مدیترانه ای: به طور خلاصه، رژیم غایی مدیترانه ای شامل مواد غذایی طبیعی و بدون پردازش شده است. این نوع رژیم سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ...
بهترین غذاها برای لاغر شدن را بشناسید
به بدن شما در سوزاندن چربی کمک می کند. بیشتر سبزی ها و به ویژه سبزی های سبز و برگ دار حاوی مقادیر زیادی فیبر است که می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. آن ها همچنین انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را برای عملکرد بهینه فراهم می کند که می تواند به کاهش وزن سالم کمک کند. همانطور که در یک مطالعه در سال 2019 در مجله Nutrients نشان داده شد، شیر کم چرب و ...
خواص درمانگر شیر زردچوبه
.... زردچوبه در بدن ، به عنوان یک پاک کننده عمل می کند و از انباشت اسید چرب در کبد جلوگیری می کند. به همین دلیل است که شیر زردچوبه توانایی کبد شما برای پردازش مواد غذایی و مواد شیمیایی را افزایش می دهد و به طور مرتب از آن موادی که نیازی ندارید دفع می کنید. به این ترتیب بدن شما را پاک می کند . 2. کاهش التهاب بدن مولکول اصلی زردچوبه ماده ای به نام کورکومین است که تحقیقات نشان ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند. بادام: یکی از بهترین غذا های گیاهی برای تقویت انرژی است. اسید های چرب موجود در بادام متابولیسم را افزایش می دهد. شما می توانید از مزایای بادام از طریق مصرف شیر بادام یا مصرف کره بادام زمینی نیز بهره ببرید. کرفس: کم کالری است و یکی از بهترین غذا ها برای افرادی محسوب می شود که نیاز به افزایش سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن دارند ...
چای ترش و خواص آنتی اکسیدانی آن
نیز افزایش می دهد. چای ترش با بهبود عملکرد مثانه و روده ها، موجب می شود مواد مفید غذا به بدن برسد، ولی سموم و مواد مضر آن از بدن دفع شود. مضرات چای ترش را بدانید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) استفاده از چای ترش را بی خطر می داند، اما ممکن است بعضی از افراد نسبت به این ماده غذایی حساسیت داشته باشند و بدن آن ها به مصرف آن واکنش نشان دهد. به عنوان مثال هیبیسکوس در دوز بسیار ...
مراقب این 9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده باشید!
، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید. زخم هایی که آهسته خوب می شوند: بریدگی ها، خراش و و کبودی ها در مبتلایان به قند خون کنترل نشده در التیام می یابند. این به دلیل آن است که دیابت منجر به آسیب عصبی شده و گردش خون را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بخصوص در پاها. جریان خون ناکافی در این اندام باعث می شود در ...
این سبزیجات بمب پروتئین هستند
بتاکاروتن نیز به حساب می آیند. در فرآیند طبخ، میزانی از مواد مغذی موجود در سبزیجات از بین می روند اگرچه در این فرایند آسیبی به پروتئین وارد نمی شود. هر چند بهتر است این نوع از سبزیجات را به منظور حفظ مواد مغذی آن به صورت خام مصرف کرد. - کلم بروکلی: این سبزی که به شکل یک درخت کوچک به نظر می آید حاوی ارزش غذایی فراوانی است و وجود میزان کافی از پروتئین در آن برای حفظ استحکام ...
لاغری/ 5 غذای ساده و خوشمزه رژیمی با سیب زمینی آب پز
پز کرده و له کنید. هویج را رنده کنید و به همره پیازچه ، تخم مرغ ، نمک ، زردچوبه و فلفل به سیب زمینی اضافه کرده و کف تابه رژیمی را چرب کرده مود را داخلش بریزید و در تابه را بگذارید و با حرارت ملایم دو طرفش را برشته کنید. هویج پوست کنده و خرد شده سیصد گرم سیب زمینی پوست کنده و خرد شده سیصد گرم شوید تازه ساتوری شده یک شاخه ...
غذاهایی که علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند
بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ممنوعیت های غذایی در هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی فصول سرد سال شامل موارد زیر است: شیرینی ها : مصرف زیاد قند می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند. افزایش قند خون باعث مهار کار گلبول های سفید خون می شود و عفونت در بدن گسترش می یابد. به علاوه، مصرف شکر باعث افزایش التهاب در ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
کنید در خوردن غذا زیاده روی کرده اید، 10 تا 15 دقیقه پیاده روی کنید. با این کار، نه تنها غذای خود را هضم می کنید؛ بلکه به لحاظ روحی و روانی نیز سبک می شوید. هضم سریع غذا به بهبود سطح قند خون نیز کمک می کند. 5. ماست و توت می توانید ماست یونانی که داخل آن توت ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت های ناشی از ...
تا چند سال بعد از ترک مواد سمی در بدن فرد معتاد باقی می ماند؟
مصرف آن ها طولانی است، مدت زمان کمتری مواد در بدن آن ها باقی می ماند. سن هرچه میزان سن در فرد مصرف کننده بیشتر باشد، میزان ماندگاری مواد سمی نیز بیشتر خواهد شد. وزن به دلیل وجود توده های چربی و حل شدن مواد مخدر در آنها، افرادی که دارای اضافه وزن هستند، ماندگاری مواد در بدن آن ها نسبت به سایر افراد دیگر که دارای وزن متعادل تر و مناسبی هستند، بیشتر است ...
نکات مهم برای جلوگیری از چاق شدن در دوران یائسگی
توانید آن را به عنوان میان وعده میل کنید دکتر Jinde، متخصص آیورودا، میوه هایی مانند انواع توت ها، سیب و خرما را برای آرام کردن و متعادل کردن مجدد بدن در دوران یائسگی توصیه می کند. سبزیجات سبز برگ سبزی های سبز تیره سرشار از کلسیم هستند که برای حفظ استخوان های قوی و جلوگیری از پوکی استخوان رایج در دوران یائسگی لازم است. آنها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هستند که ...
مصرف مداوم این خوراکی ها روند پیری مغز را کند می کند
خون مورد استفاده قرار می گیرد. ویژگی مهم رژیم غذایی MIND آن است که حاوی چربی های کم تر اشباع شده، روغن های سالم بیش تر و وجود به ندرت گوشت قرمز (دو وعده یا کم تر در هفته) است. 2-سبزیجات مصرف کنند از سبزیجات بزرگ سبز مانند کاهو و تهیه سالاد با آن، کلم پیچ و اسفناج غافل نشوید. سبزی های برگدار حاوی فولات، ویتامین E، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها هستند مواد مغذی ای که از مغز در ...
میوه ای که 75 درصد ویتامین c دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گریپ فروت این میوه پاییزی دارای خواص بسیاری است که عبارتند از : بیشتر بخوانید: 1-خوردن گریپ فروت بیشتر از 75 درصد از ویتامین C روزانه موردنیاز بدن شما را تامین می کند. 2- گریپ فروت با بهره مندی از پکتین مانع بالا رفتن کلسترول بد خون می شود. افرادی که فشارخون پایینی دارند بهتر است گریپ فروت را ناشتا میل نکنند چون تا ...
با بو کردن این 4 ماده غذایی لاغر شوید!
زمان کوتاه تری کمک می کند. 2- گریپ فروت گریپ فروت سرشار از ویتامین C است. باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. بوییدن یک گریپ فروت تازه درست قبل از شروع غذا خوردن می تواند اشتهای شما را کاهش دهد. به این ترتیب وعده های کوچک تری می خورید. 3- نعناع بوی نعناع متابولیسم را افزایش می دهد و باعث می شود نتایج سریع تری بگیرید. تحقیقات نشان می ...
میوه های پاییزی چه خواصی دارند؟
است تا جایی که امکان دارد با طبیعت همراه شویم و هر میوه ای را در فصلش مصرف کنیم که هم تازه است و همه مواد مغذی و ویتامین ها را دارد و هم فاقد هرگونه مواد نگه دارنده است، تا همچنان که طبیعت تعادل دارد این تعادل در بدن ما نیز ایجاد شود و کمتر دچار مشکل شویم. حال به چند نمونه از این میوه ها و خواص آن ها اشاره ای کوتاه می کنیم. خواص انار شاید انار یا همان شاه میوه ...
این 9 نوع کربوهیدارت را هیچ وقت از رژیم تان حذف نکنید!
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد. زمانی که کربوهیدرات را از طریق منابع گیاهی وارد بدن می کنیم، از گروه مهمی از انواع مواد مغذی و ارزشمند بهره مند می شویم. میوه ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می شوند، حاوی ...
20 روش خانگی برای لاغری سریع شکم در 20 روز
...> کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی، چیپس و ... تمایل پیدا کند. رازهای تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری شکم قند مصرف نکنید برای کنترل دیابت و کاهش قند خون خود به جای قند از شکر برگ استفاده کنید ، این مواد طبیعی که کالریشان صفر است در همه ...
