خانه
برای درمان درد پارکینسون چه بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه یک غذای سالم آماده کنیم؟
قوی تر عمل می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به تهیه غذای سالم از اسید های چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آن ها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و گفت: امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد، تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. اصغری با بیان این که فلور میکروب روده با تولید یک سری فاکتور ها به افزایش سیستم ...
بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باید باشد؟
.... اصغری، از اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و تاکید کرد: نسبت این دو چربی در بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید یک سری ...
بشقاب غذایی روزانه شامل چه خوراکی هایی باشد؟
اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به ساخت آنها نیست نام برد، (اسید چرب امگا 3 و امگا 6) و تاکید کرد: نسبت این دو چربی در بدن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا 6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با ذکر این نکته که فلور میکروبی روده با تولید یک سری فاکتورها به افزایش سیستم ...
10 راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
ماهی قزل آلا، شامل 450 واحد بین المللی ویتامین D است؛ ضمن این که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن پاداشی برای حفظ سلامت قلب است. _ کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین D دارد. _ قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند و به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم ...
10راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
...: ویتامین D خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند که مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمی شود اما می توان با اتخاذ راهکارهای تغذیه ای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد. به گزارش ایسنا؛ گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در ...
ترفندهای جذب بیشتر ویتامین D
به گزارش رکنا، خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند که مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمی شود اما می توان با اتخاذ راهکارهای تغذیه ای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد. گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد ...
عادت های تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
ها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد. عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع 2 و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب ...
معمای چند دهه ای تب حل شد
در یک مطالعه تازه، محققان دانشگاه لینکوپینگ در سوئد دریافتند که سلول های خاصی در سد خونی مغزی مسئول تحریک تب هستند. نتایج این مطالعه اخیراً در مجله علمی معروف “Proceedings of the National Academy of Sciences” منتشر شده است. به گزارش پایگاه خبری مهرصبا مرجع اخبار شهرستان میانه ، تیم محققان سوئدی سلول هایی را در رگ های خونی مغز موش ها شناسایی کردند که در پاسخ به تب ضروری هستند. ...
چرا حتما باید پنجره های آلوده را پاک کرد؟
واقعی داشته باشد. این مواد وارد لایه های بسیار نازکی از آلودگی به ضخامت چند 10 نانومتر شدند. این محققان از نوترون ها و اشعه های ایکس برای مطالعه ترکیبات این لایه ها در مقیاس نانو و تغییرات در ساختار سطح آنها استفاده کردند. آنها دریافتند که ترتیبات خود سامان یافته در داخل این لایه ها کار دسترسی به بخش های واکنشی اسیدهای چرب درون این ساختارها را برای مولکول های کوچک تر مانند ازون ...
طاسی مو در موش با کمک نانوزیم رفع شد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، هوش مصنوعی به محققان کمک می کند تا پچ های میکروسوزنی طراحی کنند که مو های موش های مبتلا به طاسی را بازسازی کند. ریزش مو برای بسیاری از مردان و زنان نامطلوب است، زیرا مدل موی افراد اغلب با اعتماد به نفس آن ها مرتبط است. در حالی که برخی از مردم آن را پذیرفته اند، برخی دیگر آرزو می کنند که بتوانند رشته های مو از دست رفته خود را دوباره رشد دهند. ...
این غذاهای خوشمزه شما را پیر می کنند!
به نقل از مجله دلتا: محققان می گویند آنچه می خورید به معنای واقعی روی صورت شما نمایان می شود. برخی غذاهای محبوب و خوشمزه با تغییر التهاب و میکروبیوم روده، عامل پیری چهره هستند. گرچه مصرف غذاهای مضر و خوشمزه در ابتدا حس شادی و رضایت در فرد ایجاد می کنند، ولی نتایج این غذاها همیشه دل چسب نیستند و در صورت افراط می توانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند. به ویژه پوست که آینه عادت های غذایی است ...
طراحی درمان طاسی با هوش مصنوعی
در آزمایش های اولیه این ورقه های نانویی سطح رادیکال های آزاد اکسیژن را به میزان زیادی کاهش داد بدون اینکه صدمه ای به آن وارد کند. این تیم تحقیقاتی بر اساس این نتایج، سوزن های میکرویی از جنس MnPS3 آماده کرد و در مورد موش ها به تحقیق پرداخت و ظرف مدت 13 روز مشاهده کردند که حیوانات موهای زخیم تری پیدا کردند و پشت آنها موهای بیشتری پیدا کرده است. محققان می گویند این مطالعه راه را برای درمان نانوزیمی بر اساس متدهای مبتنی بر هوش مصنوعی برای بازیابی مو در افراد طاس هموار کرده است. ...
تاثیر مصرف الکل در تشدید کبد چرب/الکل چه آسیب هایی به کبد می زند؟
... هپاتیت مرتبط با الکل یک بیماری بالقوه جدی است که در اثر مصرف زیاد الکل در مدت طولانی ایجاد می شود. بین 10 تا 35 درصد از افراد مبتلا به بیماری کبد چرب مرتبط با الکل که به مصرف زیاد الکل ادامه می دهند، به هپاتیت مرتبط با الکل مبتلا می شوند. هپاتیت مرتبط با الکل معمولاً پس از سال ها نوشیدن الکل رخ می دهد،اما اگر مقدار زیادی الکل را در مدت زمان کوتاه تری بنوشید نیز ممکن است به این ...
این ویتامین ها را بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
معرض ابتلا به برخی بیماری های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل های غذایی خواهید داشت. البته برای دریافت این مکمل ها نیاز به مشورت با پزشک تان دارید: ویتامین ب 12: در سنین 40 سالگی به بعد برای تقویت سیستم عصبی و عملکرد عادی خون نیاز به دریافت ویتامین ب 12 خواهید داشت. با افزایش سن جذب ویتامین ب 12 سخت جذب بدن می شود، زیرا سطح اسید معده کاهش می یابد. بین 40 تا 50 سال بهترین رده ...
6 راهکار خانگی برای پاکسازی ریه ها
به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا سالانه منجر به مرگ 4,2 میلیون نفر در سراسر جهان می شود. در این مقاله به روش هایی اشاره شده است که افراد می توانند برای پاکسازی ریه های خود از آنها استفاده کنند. بخار درمانی بخار درمانی شامل استنشاق بخار آب برای باز کردن مجاری تنفسی و کمک به ریه ها در تخلیه مخاط است.افراد مبتلا به بیماری ...
خوردن این غذاها در زمان آلودگی هوا ممنوع!
به گزارش اقتصادآنلاین، چربی التهاب را مضاعف می کند و بدن را به سمت وسوی ایجاد و حتی افزایش التهاب می کشاند. آرزو کاوه ای مطرح کرد: در میان چربی ها، کلسترول ها و اسیدهای چرب اشباع و چربی های جامد این حالت را بیشتر می کند بنابراین کمتر کردن این منابع غذایی بسیار توصیه می شود. وی ادامه داد: معمولاً لبنیات برای آلودگی های گوارشی که در دستگاه گوارش رخ دهد، توصیه می شود و مؤثر است ...
بشقاب غذایی سالم شامل چه گروه های غذایی است؟
...: امگا 6 واکنش التهابی را در بدن افزایش می دهد، تناسب صحیح امگا 3 نسبت به امگا6 در بدن، به کاهش التهاب کمک می کند. اصغری با بیان این که فلور میکروب روده با تولید یک سری فاکتور ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند، تاکید کرد: اگر این فلور طبیعی، به دلیل مصرف مواد غذایی نادرست، به سمت باکتری های مضر و پاتوژن تغییر ماهیت دهد، قطعاً باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن خواهد شد. ...
برای داشتن کلیه های سالم چی بخوریم؟
. برای این مطالعه، محققان داده های مربوط به الگوهای تغذیه را از نظرسنجی های سلامت و تغذیه که بین سال های 1988 و 2018 انجام شد، تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند که بین سال های 1988 تا 1994، 52 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، مصرف میوه و سبزیجات شان کم بود. بین سال های 2003 و 2010، 46 درصد از پاسخ دهندگان مبتلا به بیماری مزمن کلیه، در مقایسه با 41 درصد از افراد ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
غیرالکلی وجود ندارد. در عوض، پزشکان عامل اساسی کمک کننده را تحت درمان قرار می دهند، که به طور معمول چاقی است. غذاهایی که چربی، و قند بالایی دارند، به طور کلی برای بدن و به طور خاص برای کبد، مضر هستند. کبد عضوی از بدن است که سخت کار می کند و انواع وظایف حیاتی از جمله تبدیل مواد غذایی به سوخت، پردازش چربی در خون، پاک کردن سموم مضر و ساخت پروتئین های لازم برای انعقاد خون را بر عهده دارد. ...
آجیلی خوشمزه برای سلامت روده
شرکت کنندگان در مطالعه را به سه گروه میان وعده تقسیم کردند: گروه 1: بادام کامل، 56 گرم در روز گروه 2: بادام آسیاب شده، 56 گرم در روز گروه کنترل: کلوچه (2 مافین در روز) محققان گزارش کردند که خوردن بادام به هر شکلی به دلیل افزایش مواد مغذی مهم در مقایسه با گروه کنترل، سلامت روده افراد را بهبود می بخشد. این بهبودها در اسیدهای چرب تک غیراشباع، فیبر و سطوح پتاسیم یافت شد. محققان خاطرنشان کردند که بادام همچنین منبع خوبی از نیاسین یا ویتامین B، اسید فولیک، منیزیم، روی و مس است. ...
آسیب های پوستی فصل سرد را با این 7 ماده غذایی از بین ببرید
آفتاب نیوز : تسکین این آسیب ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذا ها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد. میگو: یکی از غذا های دارای بالاترین سطح روی است و منجر به تعمیر پوست با تولید کلاژن می شود. دیگر غذا های غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم. ...
برای داشتن پوست سالم این خوراکی ها رو بخورید!
مواد مغذی بیشتری را برای پوست به ارمغان می آورد. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف20 گرم شکلات تلخ با آنتی اکسیدان بالا در روز می تواند به پوست اجازه دهد تا دو برابر بیشتر از اشعه ماوراء بنفش قبل از سوختن در مقایسه با خوردن شکلات کم آنتی اکسیدان مقاومت کند. چندین مطالعه دیگر نتایج مشابهی را از جمله بهبود ظاهر چین و چروک گزارش می دهند. با این حال، به خاطر داشته باشید حداقل یک مطالعه اثرات ...
غذا هایی که شما در برابر آنفلوآنزا ایمن می کند!
سیستم ایمنی بدن است. ماهی قزل آلا: یک منبع غنی از اسید های چرب امگا 3 است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن را از طریق کاهش فرایند التهابی در بدن کم میکند ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز میشود.
اگر به بیماری دیابت دچار هستید این خوراکی ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
ماهی سالمون نه تنها مملو از پروتئین است، بلکه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که این امر می تواند از طریق کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول به مراقبت از سلامت قلب کمک کند. سایر ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی خال مخالی و ساردین نیز می توانند از سلامت قلب محافظت کنند که این موضوع به خصوص برای افراد مبتلا به دیابت مهم است. برای اینکه به ماهی طعم ببخشید می توانید از لیمو عمانی تازه، پرک شده ...
چطور با مصرف گردو لاغر شویم؟
کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو هر ...
