خانه
این سبزی خوشمزه سه برابر پرتقال ویتامین C دارد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خداحافظی با چروک صورت با پوست این میوه پاییزی!
... فواید ماسک پرتقال و خواص پوست پرتقال تندی پوست پرتقال و سایر مرکبات تازه فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد یکی از این فواید از بین بردن چروک با پوست پرتقال است. پوست پرتقال سرشار از فیبر، ویتامین C، فولات، ویتامین B6، کلسیم و ... است. از فواید پوست پرتقال می توان به موارد زیر اشاره کرد: جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری از سرطان اسانس موجود در پوست پرتقال ...
با مصرف میوه های زمستانی از بیماری ها در امان بمانید
غذایی می تواند سلامت کلی را بهبود بخشد و ایمنی شما را در برابر بیماری ها تقویت کند. در اینجا لیستی از میوه های زمستانی توصیه شده را مشاهده می کنید: پرتقال فواید گنجاندن پرتقال در رژیم غذایی به دلیل ارزش غذایی بالا، سطوح بالای فیبر، ویتامین ها و آب آن بسیار زیاد است. پرتقال به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ممکن است به جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد که باعث سرطان ...
4 روغن سالم برای آشپزی و چند روغن که باید از آنها پرهیز کنید
روغن کنجد روغن کنجد دارای نقطه دود متوسط به بالا تقریباً 410 درجه فارنهایت (210 درجه سانتیگراد) است. سرشار از آنتی اکسیدان های سالم برای قلب سزامول و سزامینول است که ممکن است فواید مختلفی داشته باشد، از جمله اثرات بالقوه این روغن محافظت کننده عصبی در برابر بیماری های خاصی مانند پارکینسون می باشد. به علاوه، یک مطالعه کوچک در بین 46 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که استفاده از روغن کنجد به مدت 90 روز به طور ق ...
خواص کامکوات و تاثیرات شگفت انگیز آن بر روی سلامت بدن
. خواص کامکوات برای زنان باردار مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مواد مغذی و ضروری در دوران بارداری بلامانع است. ویتامین ث و سایر عناصر تغذیه ای موجود در این میوه انرژی مورد نیاز در طی این دوران را به خوبی فراهم نموده و از بروز ورم و یبوست وافسردگی که از عوارض شایع این دوران به شمار می روند جلوگیری می نماید. خواص کامکوات در افزایش سلامت چشم بتاکاروتن یا ...
طب سنتی/ خوراکی هایی که مسکن دردها هستند
... رنگ قرمز گیلاس به دلیل ترکیبات مفیدی به نام آنتوسیانین است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه دردها را تسکین می دهد. گیلاس مانند آسپیرین ، ناپروکسن و سایر داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانع التهاب می شود و درد را مهار می کند. مطالعات نشان می دهد مصرف گیلاس در وعده صبحانه 25 % التهاب را کاهش می دهد، بنابراین می توانید برای تسکین دردهای مفصلی و ماهیچه، گیلاس را به مدت 45 روز در ...
همه چیز درباره خواص روغن زیتون
اولئیک است که 73 درصد از کل روغن را تشکیل می دهد. مطالعات نشان می دهد که اسید اولئیک التهاب را کاهش می دهد و حتی ممکن است اثرات مفیدی بر روی ژن های مرتبط با سرطان داشته باشد. چربی های تک غیراشباع نیز در برابر حرارت بالا کاملاً مقاوم هستند و روغن زیتون را به گزینه ای سالم برای پخت وپز تبدیل می کنند. روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان روغن زیتون نسبتاً مغذی است. جدا از ...
مزیت خوردن مربا در وعده صبحانه
مقاوم می کند. ویتامین E موجود در مربا به سلامت لثه و تقویت پوست و مو کمک می کند. مربا سرشار از آنتی اکسیدان (مواد ضدسرطان) است. مصرف انواع مربا باعث کاهش سطح کلسترول خون و در نتیجه مانع بیماری های قلبی – عروقی می شود. فیبر فراوان میوه ها، سبزی ها و صیفی جات موجود در مربا، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک می کند. طعم شیرین و دلچسب مربا، باعث افزایش اشتها در کودکان و تغذیه بهتر آن ها می شود . البته توجه داشته باشید که به علت وجود قند زیاد در مصرف این ماده غذایی زیاده روی نکنید. ...
فواید و مضرات انار برای سلامتی
این میوه کمک می کند که پوستی زیبا و بدون نقص داشته باشید. خواص انار 51: از سرطان پوست جلوگیری می کند آنتوسیانین ها و تانن های قابل هیدرولیز موجود در انار دارای خواص ضد تومور قوی و خواص آنتی اکسیدانی هستند. هنگامی که آب انار به طور مستقیم روی پوست استعمال می شود، آنتی اکسیدان پلی فنولی به نام اسید الاجیک موجود در این میوه توسعه ی سرطان پوست را مهار می کنند. 52: پوست ...
طب سنتی / چای زرد چیست و چه خواصی دارد؟
...> پلی فنول های موجود در چای زرد با استرس اکسیداتیو مبارزه می کند و از شما در برابر بیماری های قلبی و سرطان محافظت می کند . پلی فنل های خاص همچنین می توانند باعث بهبود کنترل قند خون شوند و ممکن است به دیابت کمک کنند. اینها مهمترین ترکیبات چای زرد هستند و دلیلی هستند که باید آن را هر روز مصرف کنید. چای زرد، تقریباً مانند همه انواع چای، حاوی پلی فنول است. پلی فنول ها در برابر بیماری های قلبی ...
تاکنون به نحو مطلوب از فرار های مالیاتی پیشگیری نشده است
...، رئیس کل دادگستری استان تهران در ابتدای سخنان خود فرار های مالیاتی را یکی از چالش های اصلی در حوزه اقتصاد کشور دانست و گفت: با توجه به اینکه بخش عمده ای از بودجه کشور، بر اساس مالیات تنظیم و پایه ریزی شده است، در صورت بروز مشکل در وصول مالیات ها و فرار مالیاتی، چالش های جدی و مخربی در حوزه اقتصاد کشور رقم خواهد خورد. رئیس کل دادگستری استان تهران با اشاره به سهل الوصول بودن بخشی از ...
خواص باورنکردنی آب هویج
پتاسیم در یک فنجان آب هویج ضروری است. بیشتر بخوانید: خواص کلم بروکلی برای سلامتی کاهش خطر سرطان زمانی که سلول های غیرطبیعی تکثیر می شوند سرطان می تواند ایجاد شود، اما آنتی اکسیدان های موجود در هویج آسیب سلولی را متوقف کرده و در برابر انواع مختلف سرطان محافظت می کنند. در مطالعه ای که در آن از آب هویج برای درمان سلول های سرطان خون استفاده شد، متخصصان توانستند پیشرفت ...
علایم و علل عفونت واژن چیست؟ پیشگیری و درمان عفونت های واژن
قرار بدهیم. انواع عفونت واژن عفونت واژن به سه دسته تقسیم می شود: عفونت قارچی عفونت باکتریایی عفونت انگلی عفونت قارچی واژن عفونت قارچی واژن در زنان بسیار رایج است و منشا آن نوعی قارچ به نام کاندیدا آلبیکنس است که معمولاً در دهان، دستگاه گوارش و واژن وجود دارد. کاندیدا آلبیکنس معمولا به طور طبیعی در محیط واژن وجود دارد و محیط اسیدی واژن مانع از رشد این ...
آیا خوردن برنج قهوه ای به افرادی که دیابت دارند کمک میکند؟
برنج های ایرانی از مرغوب ترین نوع برنج محسوب می شوند، اما خوردن برنج قهوه ای به بهبود وضعیت سلامت شما کمک خواهد کرد. بهبود سلامت قلب بسیاری از مواد مغذی موجود در برنج قهوه ای به حفظ سلامت قلب کمک می کند. این منبع غنی از فیبر غذایی است که می تواند خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش دهد. برنج قهوه ای همچنین حاوی سطوح بالایی از منیزیم است که می تواند به شما کمک کند در برابر ...
مرگ به وقت تعصب
مردان به این نتیجه برسند که مالکیت جسم و روح زنان خانواده را دارند و می توانند هر وقت که اراده کردند، از این مالکیت استفاده کرده و او را به اشد مجازات در برابر کاری که شاید هرگز مرتکب آن نشده برسانند. این تعصب های قومی و قبیله ای اولین و مهم ترین عامل برای بروز قتل های ناموسی است. او می افزاید: در بسیاری موارد دخترانی قربانی این قتل ها می شوند که در سنین پایین مجبور به ازدواج شده اند، یعنی ...
عوارض مصرف بیش از حد و نادرست کلم بروکلی
میزان بیش از حد مضر است. بیشتر بخوانید: همانطور که گفتیم مصرف متعادل کلم بروکلی، سبب پیشگیری از سرطان و بهبود عملکرد گوارش خواهد شد، اما اگر بیش از حد کلم بروکلی مصرف کنیم، عوارض زیادی را به همراه خواهد داشت که عبارتند از: کلم بروکلی منبع بسیار عالی از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها فواید زیادی دارند و با رادیکال های آزاد سیستم بدن مبارزه و مانعِ بروز آسیب ...
خواص فوق العاده خوردن سیر با معده خالی
خالی برابر با عمل یک آنتی بیوتیک طبیعی و بسیار قوی است. این اثر به مصرف سیر به صورت ناشتا بر می گردد به این دلیل که باعث می شود باکتری در معرض آن قرار گرفته و با آن مواجه شود، در نتیجه باکتری از دفاع از خود باز می ماند و نمی تواند مقاومت کند و از بین می رود. 4. دفع سموم از بدن سیر ناشتا بدن را سم زدایی کرده و کرم ها و انگل های موجود در بدن را از بین می برد. 5 ...
لاغری/ کاهش وزن با فرمول زنجبیل و دارچین
. آنتی اکسیدان ها به مبارزه با اکسیداسیون ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد عواملی هستند که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند و خطر بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و مشکلات مربوط به قلب را افزایش دهند. ترکیبات موجود در چای دارچین و زنجبیل می تواند التهابات بدن را کاهش دهد. تصور می شود که التهاب می تواند منجر به بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن شود. مطالعات نشان ...
ازگیل و خواص دارویی فوق العاده آن برای درمان بیماری ها
را هم پایین می آورد و باعث سلامت قلب می شود. این میوه به واسطه داشتن فیبر و خاصیت تنظیم کردن میزان روغن و آب بدن از بروز بیماری قلبی عروقی جلوگیری کرده و با کاهش چربی های ناسالم بدن باعث سلامت قلب می شود. خواص ازگیل برای سرطان این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و وجود آنتی اکسیدان ها در بدن باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شود. به همین خاطر طب سنتی مصرف ازگیل را برای ...
واقعاً می توان مانع از پیر شدن پوست شد؟
فرابنفش خورشید کاملاً جذب پوست می شود نوعی پروتئین را فعال می کند که بر حالت کشسانی پوست تأثیر می گذارد و کلاژن آن را از بین می برد؛ ماده ای که یکی از وظایف آن پیشگیری از بروز چروک های پوستی است. استفاده مکرر از مواد آرایشی، کم خوابی، ورزش نکردن، آلودگی هوا ورژیم های غذایی نامناسب تاثیرزیادی بر روند پیر شدن پوست دارند. استرس های طولانی مدت هم باعث کاهش اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ...
چگونه مانع سرماخوردگی و آنفولانزا شویم؟
از مطالعات علمی اثرات بالقوه زنجبیل، سیر و عسل را در مهار و پیشگیری از سرطان نشان داده اند. سیر یکی از موثرترین گیاهانی است که قدرت دفاع بدن در برابر سرطان را تقویت می کند، در حالی که زنجبیل به مدیریت اثرات شیمی درمانی و سایر درمان های سرطان کمک می کند. عملکرد آنزیم های آنتی اکسیدان موجود در چای زنجبیل، سیر و عسل می تواند به پیشگیری از سرطان، کاهش متاستاز و کاهش عوارض ناشی از شیمی ...
طرز تهیه خورشت کرفس به 11 روش خوشمزه و مجلسی با فیلم
مجاری ادراری کاهش علائم سرماخوردگی کاهش احتمال بروز حمله قلبی و سکته مغزی مفید برای پوکی استخوان مفید برای افراد مبتلا به سنگ کلیه آرامش اعصاب کاهش وزن سلامت پوست و مو پاکسازی کبد موارد منع مصرف کرفس خانم های باردار( زیرا باعث سقط جنین یا به وجود آمدن نقص عضو می شود) مبتلایان به بیماری صرع(زیرا باعث تشدید حملات و تشنج می شود) افراد دچار تورم کلیه نکاتی برای خوشمزه شدن خورش کرفس بهترین قابلمه برای طبخ ...
خواص "کدو سبز"/ جلوگیری از پیری و بیماریهای قلبی عروقی با مصرف کدو سبز
... مطالعات نشان داده که مصرف کدو برای پیشگیری از بروز انواع سرطانها به ویژه سرطان کبد مفید است؛ ماده ای به نام کوکوربیتاسین در کدو موجود است که باعث کاهش اندازه تومورها، کاهش تعداد سلول های سرطانی و افزایش طول عمرحیوانات مبتلا به سرطان کبد می شود. خواص کدو سبز برای کاهش علائم آسم و سرماخوردگی استفاده از کدو سبز به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از ویتامین سی، برای کاهش ...
سیاه دانه چیست؟ دردهایی که با سیاه دانه درمان می شود را بشناسید
ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و ...
خواص کلم بروکلی برای سلامتی
مطالعه نشان می دهد که سولفورافان موجود در بروکلی ممکن است به پیشگیری از آرتروز کمک کند. خواص کلم بروکلی برای بارداری بدن در دوران بارداری برای حمایت از جنین و مادر به مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و پروتئین نیاز دارد. کلم بروکلی منبع خوبی از ویتامین های گروه B است – یعنی B9 که به نام فولات نیز شناخته می شود. فولات یک ماده مغذی ضروری برای رشد مغز و نخاع جنین است. مصرف ...
تدابیر لازم در زدودن آلاینده های هوای آلوده
معلق زیر 2٫5 میکرون بدون هیچ گونه محافظی، می تواند مساوی با کشیدن چندین سیگار در روز باشد و می تواند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد. آلودگی هوا به روش های گوناگون می تواند آثار زیان بار درازمدت و کوتاه مدتی بر سلامت انسان ها بگذارد. تأثیر آلودگی هوا بر افراد مختلف متفاوت است. آسیب پذیری برخی افراد در برابر آلودگی هوا بسیار بیشتر از دیگران است. کودکان و سالمندان بیشتر از دیگران از ...
تغذیه و رژیم غذایی
شده شبیه هم نیستند. چربی های اشباع شده موجود در شیر کامل، روغن نارگیل یا ماهی سالمون، به طور کامل با چربی های اشباع شده ای که در پیتزا، سیب زمینی سرخ شده و محصولات گوشتی فرآوری شده (سوسیس و کالباس) وجود دارد و یکی از عوامل اصلی ابتلا به سرطان و بیماری های عروق کرونری به شمار می رود، متفاوت است. البته توصیه می شود به دلیل ریسک ابتلای بیماران دیابتی به بیماریهای قلبی، چربی های قابل دیده شدن گوشت که جزو چربی های اشباع شده هستند، قبل از پختن جدا شود. ...
اصول تغذیه مناسب در سالمندان
غذایی دارای فسفر مانند نوشابه های گازدار بسیار مهم است؛ همچنین پرهیز از مصرف داروهای استروئیدی، مصرف الکل و سیگار و انجام تمرین های منظم ورزشی توصیه می شود. وی ادامه داد، یکی از بیماری های شایع دوران سالمندی، مرتبط با تغذیه، ورم یا التهاب مفاصل است که این حالت ناتوان کننده به شکل تورم دردناک مفاصل است؛ اسید چرب اُمگا 3 موجود در روغن ماهی برای آرتروز مفید است؛ مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ...
چگونه مانع ریزش مو شویم؟
موی سر مردان در حالی که بسیاری از داروها به هدفی که برای آن استفاده می شوند، می رسند، عوارض جانبی ای نیز دارند، که ریزش مو یکی از آنها است. Everyday health موارد مختلفی از داروها را نام برده که باعث ریزش مو می شوند مانند، رقیق کننده های خون، داروهای تپش قلب و ضد افسردگی. روشهای درمان برای ریزش موی مردان: 1. داروها: ( توصیه می شود حتما با مشورت پزشک مصرف شود تا ...
