تحرک بیشتر باعث تقویت حافظه می شود
سایر خبرها
7 غذای مضر برای مغز
.... یک مطالعه روی موش ها نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند باعث افزایش التهاب مغز و اختلال در حافظه می شود. علاوه بر این، موش هایی که رژیم غذایی حاوی 11٪ HFCS مصرف کردند، بدتر از موش هایی بودند که رژیم غذایی آنها حاوی 11٪ قند معمولی بود. مطالعه دیگری نشان داد که موش هایی که از رژیم غذایی با فروکتوز بالا تغذیه می کردند وزن بیشتری اضافه کردند، کنترل قند خون بدتری داشتند و ...
راهکار طلایی تقویت حافظه کشف شد
به گزارش اقتصاد آنلاین، نتایج تحقیقاتی جدید نشان می دهد: مقدار زمانی که یک فرد برای انجام فعالیت بدنی متوسط و شدید یا به اختصار MVPA صرف می کند، به طور مستقیم با قدرت مغز او در میانسالی ارتباط دارد. طبق این نتایج به نظر می رسد حفظ شدت انجام تمرینات بدنی در حد متوسط و بالا، برای داشتن حافظه فعال و فرآیندهای ذهنی مهم مانند برنامه ریزی و سازمان دهی بسیار دارای اهمیت است، به گونه ای که حتی ...
فشار خون را جدی بگیرید/ بلایی که این بیماری بر جای می گذارد
...، گروهی از علائم را توصیف می کند که حافظه، تفکر و توانمندی های اجتماعی را چنان تحت تاثیر قرار می دهند که زندگی روزمره فرد مختل شود. زوال عقل، یک بیماری مشخص نیست، بلکه چندین بیماری مختلف می توانند باعث زوال عقل شوند. با این که زوال عقل عموما شامل از دست دادن حافظه می شود، از دست دادن حافظه می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. از دست دادن حافظه، به تنهایی به معنای دچار شدن به زوال عقل ...
ما در زمان مرگ به چه می اندیشیم
نوسانات درگیر در بازیابی حافظه، مغز ممکن است آخرین فراخوان از وقایع مهم زندگی را درست قبل از مرگ، (مشابه مواردی که در تجربیات نزدیک به مرگ گزارش شده) بازسازی کند. نتایج این مطالعه در مجله Frontiers در منتشر شده است که تغییرات مشابهی در امواج مغزی بین موش ها در زمان مرگ نشان داد؛ اما این اولین بار است که در انسان شناسایی می شود. با این حال محققان می گویند مانند اکثر مطالعات برای ارائه ادعا ...
از دست رفتن تمرکز موجب تقویت یادگیری می شود!
از دست دادن تمرکز برای یک لحظه ممکن است در واقع با دادن فرصتی سریع به مغز ما برای فراغت از انجام وظیفه در حال انجام خود، به تقویت یادگیری کمک کند. طبق یک مطالعه جدید، این از دست دادن تمرکز به ما امکان می دهد اطلاعاتی را جذب کنیم که ممکن است مستقیماً با کار مورد نظر مرتبط نباشد، اما هنوز هم می تواند برای دانستن مفید باشد. به گزارش ساینس الرت، الکساندرا دِکِر عصب شناس شناختی ...
شش دقیقه ورزش روزانه آلزایمر را به تاخیر می اندازد
بر اساس یک مطالعه جدید فقط با شش دقیقه ورزش شدید در هر روز می توان طول عمر مغز را افزایش داد و شروع بیماری های مغزواعصاب مثل آلزایمر و پارکینسون را به تاخیر انداخت. طبق یافته های این تحقیق که هفته قبل در مجله فیزیولوژی منتشر شد، دوچرخه سواری کوتاه مدت اما پرفشار می تواند تولید پروتئین مغزی خاصی مرتبط با شکل گیری مغز، یادگیری و حافظه را افزایش دهد. به گفته این محققان و از ...
گوش دادن به موسیقی استرس را کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه به رهبری محققان دانشگاه وین، نشان داده است که گوش دادن به موسیقی در مواقع استرس زا، می تواند خلق و خوی افراد را تقویت کرده و استرس را کاهش دهد. این مطالعه، در روزهای ابتدایی همه گیری انجام شد، زمانی که ترس، تنش و استرس، سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده بود و مردم باید برای رعایت قوانین قرنطینگی در خانه می ماندند. به گزارش سیناپرس، نتایج تحقیقات قبلی نشان داده بود که ...
رابطه آلودگی هوا و ابتلا به "افسردگی"
یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان داد که آلودگی هوای ناشی از ترافیک در مدت زمان کوتاهی عملکرد مغز را مختل می کند. طبق این تحقیقات، تنها دو ساعت قرار گرفتن در معرض اگزوز خودروهای دیزلی باعث کاهش عملکرد مغز و افزایش احتمال ابتلا به افسردگی می شود. دکتر کریس کارلستن؛ نویسنده ارشد این مطالعه گفت: برای چندین دهه، دانشمندان فکر می کردند که مغز ممکن است از اثرات مضر ...
فواید دوچرخه سواری
شاید شما تابه حال در مجله ها و پوسترهای مختلفی درباره فواید دوچرخه سواری شنیده باشید ولی ازآنجایی که این ورزش از مزیت های زیادی برخوردار می باشد، هر چه از فواید و مزایای آن بگوییم کم گفته ایم. در زندگی روزمره، تک تک افراد جامعه به صورت شبانه روز مشغول انجام کار و رسیدگی به مشغله های زندگی شان هستند و کمتر کسی پیدا می شود که به ورزش و رسیدگی به سلامت جسمانی و روحانی خود اهمیت دهد. توجه داشته باشید ...
سمعک ریسک زوال عقل را در کاهش می دهد
گروه علمی:تحقیقات جدید نشان می دهد افراد مسن که از لحاظ شنوایی مشکل دارند، بیشتر احتمال دارد مبتلا به زوال عقل شوند.اما محققان دریافتند سمعک ها ممکن است این خطر را کاهش دهد. نیکلاس رید ، نویسنده مطالعه از دانشگاه جانز هاپکینز مریلند، گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کاهش شنوایی باعث ایجاد تغییرات ساختاری مغز می شود. در این حالت، فرد ورودی ای به مغز ندارد، بنابراین ممکن است در مناطقی آتروفی ...
تصویرگری علمی؛ راهی برای انتقال یافته های دانشمندان به جامعه
منظور ما را برساند، تصاویر نباید صد درصد جای کلمات را بگیرند. ** به نظر شما چه چیزی جالبترین و غافلگیرکننده ترین چیز درباره مغز انسان است؟ پیچیدگی مغز انسان حیرت انگز است. همچنین این که هر مغز با مغز دیگر بسیار متفاوت است نیز حیرت انگیز است؛ هر جزء از مغز بسیار متفاوت است و درعین حال از آگاهی ما پشتیبانی می کند تمام این اجزای مختلف، انواع سلولها و ارتباطات وقتی در کنار هم قرار ...
خواب میبینی صبح بلند میشی فراموش کردی؟ بیا تا علت آن رو بهت بگم!
از ساختارها را فعال می کند. یکی از مطالعاتی که در سال 2011 در این زمینه انجام شد نشان داد که بخشی از مغز به نام "هیپوکمپوس" که برای انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت ضروری است، از آخرین بخش هایی از مغز است که به خواب می رود. همچنین دیر هم از خواب بیدار می شود. "توماس آندریلون" محقق عصب شناسی دانشگاه "مانش" در پژوهشی دیگر اظهار کرد، زمانی که ما با یک خواب در حافظه ...
ما در داخل مغزمان یک منطقه عدم قطعیت پر از شگفتی داریم!
مغز ما کارهای خارق العاده ای انجام می دهد و به عنوان مراکز کنترل اصلی برای کالبد ما عمل می کند. اکنون محققان اطلاعات بیشتری در مورد اینکه مغز چگونه خاطرات قدیمی را دوباره تعمیر و بازسازی می کند، پیدا کرده اند. مطالعه جدید “منطقه عدم قطعیت” یا “ zona incerta ” در داخل مغز را بررسی کرده است: ما چیز زیادی در مورد آن نمی دانیم، اما به نظر می رسد تعامل آن با نئوکورتکس در تشکیل ...
استفاده از رسانه های اجتماعی و توسعه واگرای مغز
مغز در طول زمان و میزان استفاده از رسانه های اجتماعی ارتباط وجود دارد. نتایج قطعی برای اثبات این امر همچنان محدود است و شواهد مستقیمی دال بر وجود این ارتباط، در دسترس نیست؛ اما می توان با بهره گیری از نتایج به دست آمده، به بهبود و حتی جلوگیری از مشکلات سلامت روان در نوجوانان و جوانان کمک کرد. مطالعه ای برای بررسی الگوهای فعال سازی مغز و رسانه های اجتماعی مطالعه یادشده که نتایج ...
10 خاصیت بی نظیر جینسینگ برای سلامتی انسان
هایی است که با تنظیم سطح هورمون های بدن به کاهش استرس و اضطراب کمک بسیاری می کند. 3. کاهش التهاب: گلیکوزیدهای موجود در جینسینگ به کاهش التهاب بدن کمک می کند و در پیشگیری از ابتلا و بهبود بیماری هایی مثل آرتریت روماتوئید نقش دارد. 4. بهبود عملکرد مغز: همان طور که گفته شد، جینسینگ فعالیت مغز را نیز تحریک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در جینسینگ از تجمع رادیکال های آزاد در مغز ...
روان پریشی سبب زوال عقلی می شود
که مستقیماً با حافظه مرتبط است. از آنجایی که استرس با افسردگی و اضطراب نیز مرتبط است، در نهایت می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. با این حال، هنوز تحقیقات زیادی وجود دارد که باید انجام شود تا خطرات و پیشگیری ها برآورده شود. عوامل زیادی می توانند باعث زوال عقل شوند و تشخیص سلامت روان ضعیف به عنوان نقش اصلی آسیب پذیری زوال عقل دشوار است. زوال عقل چیست؟ زوال عقل ...
آیا آسیب ریوی ناشی از استفاده ماسک صحیح است؟
.... تیم پژوهشی همچنین رده سلولی اپیتلیال سرطان ریه انسان (A549) را در معرض نانوپلاستیک پلی پروپیلن قرار داد تا مکانیسم آسیب ریه را بررسی کرده و آسیب میتوکندریایی را در رده های سلولی سرطان ریه انسان پیدا کند. تیم تحقیقاتی در این باره گفت: این مطالعه با تایید آسیب به بدن انسان پس از قرار گرفتن در معرض استنشاق نانوپلاستیک پلی پروپیلن، مبنای روشنی برای سم شناسی استنشاقی ایجاد کرده است ...
تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، با تنظیم حافظه سلول ها
...، پیامدهای مهمی برای توسعه واکسن ها یا درمان های ایمونوتراپی به دنبال دارد، به گونه ای که امید است باعث تقویت حافظه ایمنی بلندمدت و در نتیجه بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری ها و عفونت، در طول زمان، شوند. یافته های این مطالعه می توانند به توسعه درمان های موثرتری برای سرطان، بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، آسم و سایر سندرم های التهابی مزمن، بیانجامند. به گزارش سیناپرس، نتایج تحقیقاتی این مطالعه در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences قابل دسترسی هستند. ترجمه: سنا دلفیه ...
آیا آسیب ریوی ناشی از استفاده ماسک صحیح است؟
پلی پروپیلن (PP) ماده اولیه اصلی ماسک های یکبار مصرف بوده و یک میکروپلاستیک است که معمولاً به عنوان اقلام یکبار مصرف در زندگی روزمره با آن مواجه هستیم. گزارش های اخیر حاکی از آن است که می توان ریزذرات پلی پروپیلن هوازده شده را استنشاق کرده و وارد ریه کرد. با این حال، سم شناسی استنشاقی میکروذرات پلی پروپیلن به خوبی درک نشده است. برای تایید اینکه پلی پروپیلن باعث آسیب به سیستم تنفسی می ...
برای تقویت حافظه چه غذایی بخورم؟
برای تقویت حافظه مواد غذایی نقش زیادی دارند. مغز یکی از عضوهای بدن است که کارهای بزرگ و حجیمی را انجام می دهد. مغز کنترل بدن، تپش قلب، عملکرد ریه و تنفس را برعهده دارد و به حرکت، احساس و تفکر کمک می کند. به همین دلیل است که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن محافظت نمود. غذاهایی که می خوریم، نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و می توانند فعالیت های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند. ...
اگر زیاد می ترسید این مطلب برایتان مفید است
نویسنده : نجات شکوندی ترس یکی از ساز و کارهای دفاعی طبیعی در انسان است که برای حفظ او از آسیب و خطر کاربرد دارد. احساسی آشنا که که بارها در موقعیت های گوناگون مثلا در تاریکی، موقع تماشای یک فیلم ترسناک، سخنرانی در جمع، سوار هواپیما شدن ، رفتن به ارتفاع و ... سراغ ما آمده است. زندگی، سرشار از موقعیت ها و اتفاقات گوناگونی است که هرکدام می توانند به نحوی باعث ایجاد این حس در ما شوند ...
این سه دمنوش قاتل آلزایمر هستند
. دمنوش بادرنجبویه این گیاه خواص متعددی دارد و یکی از کاربردهای آن رفع انسدادهای عروق داخل مغزی است. دمنوش بادرنجبویه به عنوان دمنوش پیشگیری و درمان آلزایمر شناخته می شود. مصرف این گیاه باعث بهبود جریان خون در مغز می شود که به تبع این خاصیت، توصیه می شود افرادی که کم حافظه هستند یا مطالب را به خوبی به خاطر نمی آورند، هفته ای چند بار دم نوش بادرنجبویه را تهیه کنند و هر بار یک تا دو ...
میزان خواب کافی برای هر سن چقدر است؟
شفاآنلاین سلامت مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب به عنوان بخشی از نیاز اساسی انسان برای بهبود سلامتی و تندرستی تأکید دارد. خیلی از افراد سنین بالا با مشکلات مرتبط با طول مدت خواب دست وپنجه نرم می کنند، مثلاً مشکل در به خواب رفتن و یا در خواب عمیق ماندن و خیلی زود از خواب بیدارشدن. به گزارش شفاآنلاین : خواب از ستون های اصلی زندگی سالم و پیشگیری ...
علائم آسیب مغزی چیست؟
علائم بروز آسیب مغزی شامل مشکل در برقراری تعادل، تاری دید، گیجی، سردرد، مشکلات حافظه و تشنج، مشکل در صحبت کردن می شود. هر قسمت از مغز انسان عملکردهای مختلفی دارد، بنابراین هر قسمتی از آنکه آسیب ببیند باعث بروز علائم خاصی می شود. درمان آسیب های مغزی به نوع آسیب و علائم فرد بستگی دارد. زمانی که پزشکان میزان آسیب مغزی را تشخیص دهد درمان آن نیز می تواند با گذشت زمان تغییر کند. برای نمونه ...
ارتباط مصرف ماهی با سلامت سالمندان
...، اظهار کرد: بهبود رژیم غذایی یکی از راه های ارتقاء سلامت مغز است. اگر مردم بتوانند انعطاف پذیری شناختی خود را بهبود بخشند و با برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی خود از زوال عقل جلوگیری کنند، این موضوع می تواند تاثیر زیادی بر سلامت عمومی آنان داشته باشد. نتایج این مطالعه نشان می دهد حتی مصرف اندک امگا سه ممکن است برای حفظ عملکرد مغز کافی باشد. مطابق با دستورالعمل های رژیم غذایی انجمن ...
اتفاقات عجیب در مغز با 6 دقیقه ورزش
شش دقیقه ورزش با شدت بالا برای تولید یک پروتئین کلیدی در مغز بسیار موثر است، پروتئینی که در شکل گیری مغز و عملکرد حافظه مهم است و در پیشرفت اختلالات عصبی مانند بیماری آلزایمر نقش دارد.پروتئین تخصصی مورد بحث نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) نامیده می شود و باعث رشد و بقای سلول های عصبی در مغز و همچنین تسهیل توسعه پیوندهای جدید و مسیرهای سیگنالینگ می شود.تراویس گیبونز فیزیولوژیست زیست محیطی از دانشگاه ...
اثرات مطلوب مصرف مکمل کلاژن بر فیزیولوژی و سلامت پوست انسان
. از جمله این موارد می توان به مواردی مانند افزایش تکثیر و مهاجرت فیبروبلاست ها و همچنین افزایش مقادیر کلاژن در پوست اشاره کرد. همچنین تاناکا و همکاران نشان دادند که مصرف کلاژن هیدرولیز شده از کاهش کلاژن نوع یک که ناشی از تابش پرتو UVB ایجاد می گردد، ممانعت به عمل می آورد و باعث بهبود عملکرد پوست در موش می شود. پژوهش انجام شده توسط زگ و همکاران نشان داد دریافت روزانه ی کلاژن هیدرولیز شده در رت ...
صداها بینایی را تغییر می دهند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: در زندگی روزمره، در معرض اشیاء متعددی هستیم که باید آنها را بشناسیم. برای مثال، اگر هنگام غروب چیزی از کنار پنجره عبور کند، احتمالاً دوست داریم بدانیم که آیا این یک پرنده، یک خفاش یا یک پهپاد است. تشخیص بصری اشیاء به ندرت بر اساس آنچه چشمان ما به تنهایی درک می کنند، انجام می شود و تحت تأثیر زمینه و تجربیات قبلی ماست. به نقل از ارث ...