تاثیر مصرف میوه و سبزیجات بر جلوگیری از سقط جنین
سایر منابع:
سایر خبرها
سقط جنین خود به خودی و علت آن
نتیجه سقط جنین را دارند. دلایل سقط جنین خود به خودی ناهنجاری های کروموزومی موجود در اسپرم پدر یا تخمک مادر عامل 50 درصد از سقط جنین هایی است که در سه ماهه نخست بارداری به وجود آیند. این مساله ممکن است به صورت ارثی یا در اثر قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی مانند اشعه ایکس یا مواد سمی رخ دهد. نارسایی دهانه رحم یکی دیگر از دلایل اصلی سقط جنین است هنگامی که دهانه رحم ...
سیب زمینی سرخ شده افسردگی می آورد
سلامتی - روانی و فیزیکی - بسیار مهم است." در کل، این مطالعه نشان داد که هر چند باید از تاثیر مخرب غذاهای سرخ شده بر سلامت جسمی آگاه بود، اما بهتر است این مسئله به عنوان یک بخش از کلیت رژیم غذایی بررسی شود. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، می توان به مواردی مانند مصرف میوه ها، سبزیجات، ماهی، گردو، بادام، غلات کامل و سایر غذاهای سالم توجه کرد. قدم اول برای موفقیت اندرو تیت/ ترجمه ...
4 عادت غذایی که پیری را به تعویق می اندازد
سازی تمرکز کنید. رژیم غذایی سرشار از پروتئین در کنار تمرینات مقاومتی برای حفظ و رشد ماهیچه های سالم مفید است. به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی، با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر می شود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع کم چربی مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید. 3) دریافت چربی های سالم همانطور که ذکر شد، خطر ابتلا به بیماری قلبی در سنین 45 ...
انصراف 95 درصد زوج های مشهدی از سقط جنین
، جوین، جغتای، سرخس، چناران، قوچان، گلبهار و...، حضور دارند تا در راستای حفظ جنین های سالم و به دنیا آمدنشان گامی مثبت و مؤثر بردارند. فعالیت های اعضای این مجموعه در سال گذشته نتایج مثبتی به همراه داشته و سبب شده است در مجموع حدود 77 درصد از زوج های مراجعه کننده به مراکز نفس در استان از سقط جنین خود منصرف شوند. نجات جان جنین های بی گناه در گستره ایران تکتم زاده احمد در گفتگو با ...
اگر هر روز گوشت قرمز بخورید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
در گوشت قرمز نیست. ویتامین B12 و آهن نیز به مقدار فراوان در این ماده غذایی وجود دارند که مؤلفه مهمی در حفظ انرژی شما هستند. کمبود هر یک از این مواد می تواند منجر به خستگی و ضعف شود. خوردن روزانه گوشت قرمز می تواند بدن را در برابر ضعف و سستی ایمن نگاه دارد. 5) افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ یکی دیگر از نکات منفی مصرف روزانه گوشت قرمز، افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده ...
کدام نوشیدنی ها موجب افزایش طول عمر افراد دیابتی می شوند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، اما نتایج نشان داد مصرف سایر نوشیدنی ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر هستند. این یافته ها به نقش بالقوه نوشیدنی های سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اشاره دارد. دکتر چی سان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه هاروارد، گفت: نوشیدنی ها می توانند منبع قند باشند، اما می توانند منبع مهمی از ...
با این میوه به راحتی لاغر شوید
آنتی اکسیدان، کلرین و فسفر است که به کبد برای دفع ضایعات سمی کمک می کند. مسلماً این را هم می دانید که هویج برای بینایی نیز مؤثر است. شاید تعجب کنید اگر بگویم هویج دارای کلسیم و خواصی است که به پیشگیری از سرطان ریه کمک می کند. پژوهشگران در سال 1990 به نتیجه رسیدند مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها (مواد اصلی موجود در هویج و از مواد تشکیل دهنده ویتامین A) با کاهش خطر سرطان در ...
فواید ورزش در فضای باز
...> فواید و عوارض مصرف روزانه گوشت قرمز گوشت گاو، گوسفند و حتی گوشت بز همگی گوشت قرمز هستند. این محصولات حیوانی سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، آهن و ویتامین B12 هستند. با این حال، دلایلی وجود دارد که بیان می کند مصرف روزانه گوشت قرمز خوب نیست و حتی سازمان های بهداشت جهانی و صندوق جهانی تحقیقات سرطان توصیه می کنند که مصرف گوشت قرمز بیش از سه وعده در هفته نباشد. تحقیقات نشان داده که یکی از ...
استفاده از نوشیدنی های حاوی شکر خطر مرگ را در افراد دیابتی افزایش می دهد
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ به نقل از شبکه تلویزیونی سی بی اس، یافته های جدید نشان می دهد نوشیدن مقادیر زیادی از نوشیدنی های شیرین شده با شکر، مانند نوشابه و نوشیدنی های میوه ای، با خطر مرگ و میر و بیماری های قلبی عروقی برای افراد مبتلا به دیابت مرتبط است. پیش از مصرف یک قوطی سودا یا لیموناد، خوب فکر کنید. مطالعه ای جدید ارتباط بین نوشیدنی های شیرین شده با شکر را با خطر ...
عوارض خطرناک سقط جنین
...: بعد از استفاده از این دارو مادر دچار درد بسیار زیاد و خونریزی شدید می شود. ممکن است این دارو در برخی موارد موثر واقع نشود و با وجود مصرف این قرص حاملگی ادامه پیدا کند که در این صورت جنینی که در معرض این دارو ها قرار گرفته به احتمال زیاد دچار ناهنجاری هایی می شود. استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی تهران ضمن بیان اینکه روش دیگری که برای سقط جنین مورد استفاده قرار می گیرد و با خطرات ...
غذاهایی برای جبران کمبود ویتامین B
هموسیستئین کمک می کند که سطوح بالای آن می تواند باعث مشکلات قلبی شود. B6 همچنین از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و مغز را سالم نگه می دارد. مطالعه اخیر نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین B6 حتی ممکن است به تسکین افسردگی و اضطراب کمک کند. دیوید فیلد ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ریدینگ بریتانیا، گفت: عملکرد مغز متکی بر تعادل ظریف بین نورون های تحریک کننده ای است که اطلاعات را ...
استفاده از ماسک احتمال سقط جنین و زوال شناختی را افزایش میدهد
به بروز آسیب مغزی، افزایش اضطراب و تضعیف حافظه می شود. نتایج یک تحقیق دیگر نشان می دهد که موش های نری که به مدت چهار ساعت در معرض 2.5 درصد کاز دی اکسید کربن - معادل 0.5 درصد برای انسان – قرار گرفته اند، با تخریب سلول های بیضه و اسپرم مواجه شده اند. نتایج مطالعه سوم هم نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض سه درصد گاز دی اکسید کربن (معادل 0.8 درصد برای انسان) در موش های باردار باعث مرده ...
این زنان در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند
گروه علمی: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، زنانی که دچار سقط جنین یا مرده زایی می شوند تا یک سوم بیشتر در معرض خطر سکته مغزی در آینده هستند.محققان درباره وضعیت سلامتی زنانی که دچار سقط جنین یا مرده زایی می شوند هشدار دادند. نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، زنانی که دچار سقط جنین یا مرده زایی می شوند تا یک سوم بیشتر در معرض خطر سکته مغزی در آینده هستند. محققان تجزیه و تحلیل داده های ...
5 نوع از بدترین گوشت هایی که مصرف می کنیم
میزان 30 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار می گیرند.دلیل این مرگ و میر نیز اغلب به خاطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سرطان است؛ در نتیجه سعی کنید هر روز غذاهایی مانند استیک و کباب و غیره را مصرف نکنید. به عقیده محققان موسسه مطالعات سرطان آمریکا باید هر هفته حدود 500 گرم گوشت قرمز مصرف شود. توصیه می کنیم در حین خرید گوشت های کم چرب را انتخاب کنید. ناگت مرغ با کمال تاسف باید بگوییم ...
می خواهید پوست سالمی داشته باشید؟ این 8 ماده غذایی را امتحان کنید
زوال شناختی نقش مثبت دارد. 5. سبزیجات سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف هستند و مصرف آنها به محافظت از پوست شما دربرابر آسیب های نور خورشید و بازسازی سالم پوست کمک می کند. خوردن سبزیجات با رنگ های مختلف بسیار مهم است، زیرا هر رنگ نشان دهنده آنتی اکسیدان های مختلفی است برای پوست و سلامت کلی بدن مفید هستند. 6. دانه کتان دانه کتان حاوی ...
9 جایگزین طبیعی و مفید برای شکر
شیرین که از مصرف آنها لذت می برید می تواند به کاهش مصرف شکر کمک کند. با این وجود، جایگزین های شکر پاسخی جادویی برای مشکلات سلامت شما نیستند و باید حد اعتدال در مصرف آنها رعایت شود. اگرچه آنها به عنوان جایگزین هایی سالم روانه بازار می شوند، اما مطالعات بسیاری ارتباطی بین جایگزین های شکر و بهبود بلند مدت از نظر دریافت کالری یا کاهش خطر دیابت یا چاقی را نشان نداده اند. جایگزین ...
چگونگی کنترل استرس در بارداری
حتماً استرس داشته باشید. حدود 5 درصد از زنان باردار دچار آن می شوند. داشتن استرس، لزوماً به معنای این نیست که شما دچار فشار خون بالا یا فشار خون بارداری هستید. با مروری بر مطالعات، ارتباط استرس دوران بارداری با سقط جنین نمایان می شود. محققان دریافته اند که زنانی که در زندگی حوادث منفی بزرگی را تجربه کرده اند یا در معرض استرس روانی شدید قرار داشته اند، دو برابر بیشتر در معرض خطر سقط جنین ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
میزان سوخت 80-100 کالری در روز افزایش دهد. رژیم غذایی پروتئینه احساس سیری را نیز در فرد افزایش می دهد و اشتها را کم می کند.در حقیقت برخی از مطالعات نشان می دهند افرادی که رژیم غذایی دارای پروتئین بالا را انتخاب می کنند، کالری مصرفی شان در طول روز حدود 400 کالری کمتر می شود. حتی مصرف یک ماده غذایی ساده پروتئینه در وعده صبحانه مانند تخم مرغ هم تأثیر بسیاری در فرد می گذارد. 2. غذای کامل ...
خوراکی های کبد پسند را بشناسید
چربی در کبد کمک کنند و در عین حال BMI کلی را کاهش دهند. ماهی های روغنی یا چرب همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که رژیم غذایی حاوی ماهی های چرب می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد، که شایع ترین نوع سرطان کبد است، را کاهش دهد. خطر ابتلا به سرطان کبد در افرادی که حداقل دو بار در هفته از این نوع ماهی مصرف می کردند، 54 درصد کمتر ...
اگر سابقه سرطان در خانواده دارید، دور این 12 ماده غذایی را خط بکشید
غذایی سالم و متعادل مهم است، اما امروزه مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از کلسیم می تواند در افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات نقش داشته باشد. همچنین شواهدی هم از تأثیر لبنیات در افزایش خطر ابتلا به سرطان تخمدان وجود دارد و این موضوع به تحریک هورمونی و رشد سلول های سرطانی برمی گردد. به طور کلی، لبنیات سرشار از کلسیم هستند و بهتر است افرادی که سابقه سرطان در خانواده دارند، مصرف ...
ویژگی های یک وعده غذایی سالم
به این موضوع فکر کنید که چگونه می توانید اجزاء بشقاب غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که بدون دریافت مقدار زیاد کالری بیشتر، نیازهایتان تأمین شود؟ بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، یک وعده غذایی سالم با سبزیجات و میوه های بیشتر و سهم کمتر پروتئین و غلات آغاز می شود. برای داشتن وعده های غذایی سالم، مصرف لبنیات را فراموش نکنید. آن را به عنوان نوشیدنی همراه غذا مصرف کنید و محصولات ...
یک بررسی جدید نوشیدنی های حاوی قند را به مرگ زودرس در دیابتی ها مربوط می کند
بررسی منتشر شده بوسیله دانشکده بهداشت عمومی تی اچ چن دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف زیاد نوشابه های شیرین شده مانند نوشابه های گازدار، پانج میوه ای و لیموناد با افزایش خطر مرگ زودرس و بیماری قلبی-عروقی در میان افراد مبتلا دیابت نوع 2 همراهی دارد. به نقل از یواس ای تودی، این پژوهشگران می گویند که این گزارش که شامل داده هایی از 1908 تا 2018 می شود در میان نخستین بررسی های با مقیاس ...
تفاوت بین کربوهیدرات های خوب و بد
منظور تمرکز بر کربوهیدرات های سالم و خوب است. نیمی از بشقاب شما باید با سبزیجات سرشار از فیبر و بدون فیبر پر شود. یک چهارم فیبر باید مواد غذایی نشاسته ای باشد که این می تواند شامل سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی یا یک دسر میوه ای باشد. یک چهارم آخر باید با پروتئین بدون چربی پر شود. پرهیز از مصرف کربوهیدرات های بد می تواند دشوار باشد. به جای حذف این موارد از رژیم غذایی ...
برای سلامت مو، پوست و ناخن چه بخوریم؟
د شیرین شده قهوه با مقادیر زیادی شکر آیا مکمل ها می توانند به رشد مو، پوست و ناخن کمک کنند؟ میشون می گوید شواهدی وجود دارد که مکمل ها می توانند رشد مو، پوست و ناخن را تحریک کنند. با این حال، او به مردم توصیه می کند که مراقب باشند و با یک پزشک مشورت کنند. مکمل ها را جایگزینی برای رژیم غذایی سرشار از غذاهای سالم در نظر نگیرید. او می گوید: تو ...
طرز تهیه چای به و خواص آن
که عبارت اند از: سرشار از آنتی اکسیدان میوه به سرشار از آنتی اکسیدان است، به محافظت از بدن در برابر آسیب مولکول های مضر به نام رادیکال های آزاد کمک می کنند. آنتی اکسیدان ها برای حفظ سلامت کلی و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مهم هستند. بیشتر بخوانید: خواص و مضرات آبغوره تقویت سیستم ایمنی بدن میوه به سرشار از ویتامین C ...
چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟
سایت اطلاع رسانی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) با این مقدمه به چند توصیه مهم و کاربردی برای پیشگیری از بروز سکته مغزی پرداخته است: * سبک زندگی سالم از طریق تغییر سبک زندگی می توان از بروز بسیاری از موارد سکته مغزی پیشگیری کرد. با بی تحرکی، تغذیه ناسالم و زندگی پرتنش و پر استرس روزمره، خطر سکته مغزی نیز افزایش می یابد. * مصرف غذاها و نوشیدنی ...
با سوپر فود ان بی اس و خواص پرشمار آن آشنا شوید
سوپر فود ان بی اس پودری سرشار از مواد مغذی است که همه مواد مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بدن ما برای زنده و سلامت ماندن، نیاز به موادی دارد تا انرژی مورد نیاز آن را تامین کند. البته تامین انرژی تنها کارکرد مواد خوراکی نیست که ما در درازای روز مصرف می کنیم. مهم تر از تامین انرژی مورد نیاز روزانه، بدن همه ما به موادی نیاز دارد تا سلامتی ما را حفظ کند و بدن ما را در برابر عوامل بیماری زا مقاوم ...
چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟
. با بی تحرکی، تغذیه ناسالم و زندگی پرتنش و پر استرس روزمره، خطر سکته مغزی نیز افزایش می یابد. * مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم انتخاب گزینه های غذایی و میان وعده های سالم می تواند به شما در پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید.محدود کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را نیز کاهش دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا دو عارضه شایعی ...