سایر منابع:
سایر خبرها
7 علت تشنگی زیاد که شما را نگران خواهد کرد!
... کم شدن آب بدن شرایطی است که بدنتان آب کافی را برای انجام وظایف خود ندارد و ممکن است به دلایل مختلف مانند اسهال، استفراغ و تعرق زیاد رخ داده باشد. در این مقاله لیستی از علل تشنگی تهیه کرده ایم که در ادامه به آن می پردازیم. وقتی قند خون بالا می رود فشار زیادی به کلیه ها وارد می شود که منجر به ایجاد ادرار میشود و گلوکز اضافی دفع می شود. این نوع دیابت بر اساس ...
این ساعت از روز نخوابید!
آفتاب نیوز : خواب یک سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل داده که درصورتی که این خواب با کیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با موفقیت می تواند سپری کند. ولی حوساتان باشد که خواب با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد، متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. پس شما هم اگر می خواهید بمیرید این موقع از روز بخوابید! ...
راهی برای کنترل صداهای شکم وجود دارد؟
تا زمانی که دوباره غذا بخورید.البته در برخی موارد، قاروقور بیش از حد می تواند نشانه ناراحتی معده باشد اما نباید زیاد نگران شوید، مگر این که صداها با گرفتگی، حالت تهوع، استفراغ یا یبوست همراه باشد. راهی برای کنترل صداهای شکم وجود دارد؟ یک راه برای ساکت کردن شکم پر سر و صدا این است که به جای چند وعده غذایی پرحجم، تعداد زیادی وعده های غذایی کوچک مصرف کنید. اگر بدن شما چیز خوشمزه ای درون خودش داشته باشد، سیستم گوارش فرصت کمتری برای ایجاد آن صداهای پریستالتیک خواهد داشت.همچنین، مصرف کمتر غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شود می تواند به کاهش صداهای شکم کمک کند. ...
اگر این 9 نشانه را دارید مصرف شیر را کنار بگذارید
روزانه 3 لیوان یا بیشتر شیر مصرف می کنند، ریسک شکستگی های استخوانی در آن ها بیشتر است. 9- بدن تان در برابر دارو مقاومت می کند و بیماری تان دیر خوب می شود گرچه شیر به خودی خود باعث این مشکل نمی شود، اما تحقیقات نشان داده آنتی بیوتیک هایی که به گاوها خورانده می شوند ممکن است سلامت شما را به شکل غیر مستقیم تحت تأثیر قرار دهند. از یک طرف، استفاده از دارو برای حفظ سلامت گاوها ...
هنگام کاهش وزن دچار این اشتباهات نشوید
برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید، هوس های غذایی و مصرف کلی کالری را کاهش دهید. فیبر همچنین به عملکرد سالم روده کمک می کند. برای دریافت فیبر بیشتر و سایر مواد مغذی مهم، در طول روز مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها و غلات کامل مصرف کنید. چشم پوشی از هیدراتاسیون نوشیدن آب زیاد باعث بالا نگه داشتن متابولیسم، کاهش گرسنگی و بهبود هضم و سلامت کلی بدن می شود. ...
اگر این علائم را دارید ویتامین D شما پایین است! | عوارض وحشتناک کمبود ویتامین دی
ویتامین ها مانند شمشیر دو لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد و یا کمبود آن در بدن آسیب های جبران ناپذیر مربوط به خود دارد. وی یادآور شد: ویتامین D باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر "سو" هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان ها گرفته شود./ باشگاه خبرنگاران ...
5 روش ساده اما مؤثر برای چربی سوزی در خواب
... 5) از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده غذایی کامل قبل از خواب می تواند باعث شود بدن کالری های اضافی را به جای سوزاندن انرژی، به عنوان چربی ذخیره کند. بنابراین، حداقل دو تا سه ساعت قبل از خواب از خوردن غذا خودداری کنید تا به سیستم گوارشتان اجازه دهید کار خود را به درستی انجام دهد و به بدن کمک کند تا در هنگام خواب چربی های اضافی را از بین ببرد. پ ...
بهترین زمان مصرف ویتامین دی
قرص ویتامین D با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به طور ثابت مصرف می شود جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان های بدن را می گیرد. مشیری تاکید کرد: مصرف انواع داروی تقویتی، مکمل یا ویتامین ها مانند شمشیر دو لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد و یا کمبود آن در بدن آسیب های جبران ناپذیر مربوط به خود دارد. وی در پایان یادآور ...
5 علامت اولیه سنگ کلیه که نباید از دست بدهید
شامل مصرف کم مایعات، مصرف رژیم غذایی و سابقه پزشکی فرد باشد. سنگ های کلیه ممکن است کوچک باشند و بدون توجه از مجاری ادراری عبور کنند، اما برخی از آنها به اندازه یک گلف رشد می کنند. زمانی که ادرار شما حاوی مقدار زیادی از مواد خاص باشد، ممکن است در هفته ها یا ماه ها شکل بگیرند. انواع مختلفی از سنگ کلیه وجود دارد. سنگ های کلسیمی بسیار رایج ترین نوع هستند. سنگ های بزرگتر با خروج از بدن می توانند باعث ...
استرس موجب افزایش سن بیولوژیکی می شود
می تواند سن بیولوژیکی را کُند نماید. سن زمانی تعداد سال هایی است که شما عمر کرده اید. از طرف دیگر، سن بیولوژیکی برای رمزگشایی سن بدن شما از لحاظ رفتاری و احساسی استفاده می شود. این نوع سن، اغلب به عنوان نشانه ای از سلامت کلی مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند تحت تأثیر عوامل سبک زندگی باشد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که سن بیولوژیکی انسان دستخوش افزایش سریع در ...
عوارض وحشتناک مصرف برنج خام برای بدن
...، این تنها بزرگترین منبع غذایی آرسنیک غیر آلی است که شکل سمی تری دارد. در حالی که آرسنیک غذایی به طور کلی در مقادیر کم وجود دارد و هیچ علامت فوری مسمومیت ایجاد نمی کند، مصرف طولانی مدت آرسنیک غیر آلی ممکن است باعث مشکلات عصبی مختلف در کودکان و نوجوانان شود، مانند: اختلال در تمرکز، یادگیری و حافظه، کاهش هوش و روابط اجتماعی. 2. دیابت برنج حاوی کربوهیدرات هایی است که در واقع ...
شش علامت هشدار دهنده سرطان روده را بشناسید
بیشتر یا تغییر در رژیم غذایی مربوط می شود، اما در صورت تداوم مشکل ارزش آن را دارد که با مراجعه به پزشک وضعیت سلامتی خود را بررسی کنید. اگر این تغییر مربوط به دلایل ذکر شده نباشد و فرد به طور مداوم با این شرایط دست و پنجه نرم کند احتمال وجود تومور که باعث انسداد جزئی در روده و یبوست شده داده می شود . همچنین اگر تومور مایع به روده شما نشت کند، می تواند باعث اسهال شود. مک میلان می گوید ...
خواص زیتون سیاه بیشتر است یا زیتون سبز؟
مواد مغذی روزانه واقف نباشد. چرا باید زیتون بخوریم؟ زیتون یکی از مفیدترین انواع میوه هاست که فواید زیادی برای بدن دارد. مصرف زیتون به صورت روزانه و در حد معقول می تواند به بهبود وضعیت سلامت و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها کمک کند. بهتر است برای بهره مند شدن از خواص اعجاب انگیز زیتون از زیتون طبیعی و شکسته شده به جای زیتونی که به وسیله سود فرآوری شده است، استفاده کنید. ...
دلایل بزرگ شدن زبان کوچک در دهان
موارد نادر، خروپف می تواند باعث تورم یوولا شود. اگر خروپف شما به شدت باعث ارتعاش زبان کوچک شما می شود، می تواند آن را تحریک کرده و باعث تورم آن شود. این نوع خروپف ممکن است ناشی از آپنه انسدادی خواب باشد، وضعیتی که باعث خروپف بلند همراه با دوره های توقف تنفس می شود . اگر آپنه خواب دارید، ممکن است: با گلودرد از خواب بیدار شوید در طول روز حتی بعد از یک خواب کامل شبانه احساس خواب ...
علل ایجاد سنگ کلیه+ راه های پیشگیری از سنگ کلیه
از علل ایجاد سنگ کلیه می توان به آنچه می خورید و برخی داروها اشاره کرد. اگر خود یا یکی از اعضای خانواده تان سابقه سنگ کلیه داشته باشید، احتمال ایجاد سنگ در شما بیشتر است. بنابراین مراجعه به دکتر اورولوژی می تواند موجب تشخیص و درمان به موقع، و حتی پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه در شما شود. در این مقاله به توضیح اینکه سنگ کلیه چطور به وجود می آید می پردازیم و البته به صورت مختصر، راه های جلوگیری از آن را نیز بررسی می کنیم. ...
چه چیزی باعث ایجاد زخم معده می شود؟
می دانیم که این درست نیست. با این حال، برخی افراد متوجه می شوند که غذاهای تند علائم آنها را بدتر می کند. اگر مصرف این مواد در رژیم غذایی باعث بروز درد می شود از آن اجتناب کنید. مرکبات در ابتدا، منطقی به نظر می رسد که غذاهای اسیدی مانند مرکبات و گوجه فرنگی باعث تشدید زخم می شوند. اما شواهد محکمی مبنی بر اینکه آنها بر روی زخم های معده چه تأثیری می گذارند، وجود ندارد. با این حال ...
وقتی عفونت ادراری داریم چه نخوریم؟
شدید و مداوم به دفع ادرار ادرار کدر رنگ عفونت مثانه و مجاری ادراری را جدی بگیرید عفونت مثانه می تواند آزاردهنده و دردناک باشد، اما اگر عفونت باکتریایی به کلیه ها سرایت کند، می تواند به یک مشکل سلامتی بسیار جدی تبدیل شود. به همین دلیل است که درک بدن شما مهم است و جستجوی زودهنگام درمان عفونت مثانه به شما در مدیریت علائم کمک می کند. زنان 10 برابر بیشتر از مردان به عفونت ...
معجزه ی باورنکردنی نوشیدن آب گرم در ناشتا
اشتها را بهبود می بخشد از آنجا که آب آشامیدنی به تمیز شدن روده ها کمک می کند، همچنین باعث می شود صبح ها احساس گرسنگی کنید تا بتوانید صبحانه را به موقع بخورید. 8. پاکسازی پوست نوشیدن مقدار زیادی آب راحت ترین راه برای داشتن پوست صاف و درخشان است. معمولا به خاطر تجمع سموم موجود در بدن، لکه های سیاه یا تیره روی پوست ایجاد می شوند. آب می تواند به دفع این سموم ناخواسته از بدن کمک کند ...
خواص درمانی شگفت انگیز باباآدم که فکرش را هم نمی کنید
همچنین به عنوان یک مدر عمل می کند که باعث سریع تر شدن روند دفع هم می شود. مضرات بابا آدم برخی از عوارض جانبی مانند خشکی دهان، سردرد، تهوع، اسهال، بی قراری و آلرژی با مصرف بیش از اندازه گیاه بابا آدم به صورت خوراکی دیده شده است. همچنین بهتر است از این گیاه در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط و با نظر پزشک مصرف شود. لازم به ذکر است افراد دارای فشار خون پایین و افراد دیابتی که انسولین م ...
روش های جلوگیری از ریزش مو | برای جلوگیری از ریزش مو چی بخوریم؟
دهید خوابیدن به راه اندازی مجدد کل سیستم بدنی شما کمک می کند. شش تا هفت ساعت خوابیدن باعث سم زدایی و شادابی ذهن و بدن شما می شود، استرس را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. کمبود خواب می تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش دهد و فولیکول های مو را ضعیف کند و در نتیجه باعث ریزش مو شود. اگر در خوابیدن مشکل دارید، کتاب بخوانید یا به موسیقی آرام بخش گوش دهید. همچنین قبل ...
18 خاصیت باورنکردنی نبات
... یبوست اختلالی است که در آن غذا به خوبی توسط روده ها هضم نمی شود، در نتیجه مدفوع بسیار خشک و سفت می شود. این اختلال بر اثر عوامل متعددی همچون کم آبی بدن به وجود می آید. نبات با تسهیل هضم غذا می تواند یبوست را برطرف کند. برخی بر این باورند که شیاف نبات در مقعد نیز می تواند یبوست را رفع کند. قبل از انجام این کار با یک متخصص طب سنتی صحبت کنید. 13. جلوگیری از جاری شدن آب دهان ...
روش های پاکسازی و سم زدایی بدن
اکسیدکربن از بدن دفع می شوند. اما اگر این مواد از بدن خارج نشوند، در خون جمع شده و سلامت تان را تهدید می کنند. آب، این مواد زائد را به صورت ادرار، تنفس و تعریق از بدن خارج می کند. بنابراین پرآب نگهداشتن بدن، برای سم زدایی مفید است. به طور کلی زنان و مردان در روز باید به ترتیب 2 و 3 لیتر آب بنوشند. البته این مقدار بسته به نوع رژیم غذایی، محیط زندگی و سطح فعالیت کم وزیاد می شود ...
روتاویروس چیست؟ نگرانی از شیوع بیماری در کودکان تهرانی
...، خواب آلودگی غیر معمول، یا عدم پاسخگویی باید به پزشک مراجعه کرد. در موارد زیر با پزشک خود تماس بگیرید: اگر نمی توان مایعات را به مدت 24 ساعت پایین نگه داشت، بیش از دو روز اسهال داشته باشید، خون در استفراغ یا حرکات روده وجود دارد، دمای بالاتر از 103 فارنهایت (39.4 درجه سانتیگراد) داشته باشید، علائم کم آبی بدن، از جمله تشنگی بیش از حد، خشکی دهان، ادرار کم یا بدون ادرار ...
چگونه لاغر شویم؟
خواب کافی یک عنصر حیاتی برای سلامتی و رفاه کلی انسان است، افزوده است. شرکت کنندگان این تحقیق با افزایش حدود یک ساعت خواب شبانه کالری دریافتی خود را به طور متوسط 270 کیلو کالری در روز کاهش دادند. نتایج تحقیقات قبلی نشان داد محدودیت خواب باعث می شود افراد بیشتر غذا بخورند که این موضوع شانس افزایش وزن را در طول زمان افزایش می دهد. به گفته محققان این یافته های جدید نشان می دهد ...
رازیانه و لاغری | خاصیت گیاه رازیانه
شب راحت تر به خواب می روید. بهتر است با مصرف روزی یک تا 2 لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید. اگرچه دم نوش رازیانه طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید. زنان باردار نباید آن را مصرف کنند. اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود 1 - جوشاندن دانه های ...
پیشگیری از آلزایمر در سن پایین
آلزایمر وجود دارد. خواب عمیق یکی از راه ها برای تثبیت خاطرات و افزایش سطوح انرژی بدن است و اگر خواب عمیق را در زمان استراحت تجربه نمی کنید، ممکن است در آینده با آلزایمر دست و پنجه نرم کنید. اگر روی شکم می خوابید، یعنی فرصت سم زدایی را از مغز و گوارش تان گرفته اید. بهترین روش خوابیدن، خوابیدن به پهلوست و مغز شما در این حالت، فرصت بهتری برای از بین بردن موادشیمیایی مانند پروتئین ...