غذای کودکان خود را مقوی تر کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
مدت زمان بهبودی تاندون پا
استخوان ها را بر عهده دارند. زمانی که تاندون پا به دلایل مختلفی دچار آسیب می شود یا یه اصطلاح دچار می شوید، راهکار هایی وجود دارد که با استفاده از آن ها می توانید مدت زمان ترمیم تاندون پا را کاهش دهید. برخی از این راهکار ها که توسط پزشک برای بیمار تعیین می شود شامل مصرف غذاها و مواد مغذی، استراحت، کاهش فعالیت، فیزیوتراپی و... است. ...
طرز تهیه آش ریواس؛ آش خوشمزه و بهاری
در کل این غذا با استفاده از نخود، سبزیجات و گوشت گوسفند تهیه می شود. در زیر دستور تهیه آش ریواس را برای شما شرح می دهم: آش ریواس مواد لازم برای آش ریواس گوشت گوسفند سردست بدون استخوان به میزان دلخواه عصاره گوشت یک پیمانه نخود و لوبیا پخته شده یک پیمانه ریواس خرد شده پنجاه گرم ...
وقتی عصبانی هستیم چه غذاهایی نخوریم؟
و سبزیجات استفاده کنید، زیرا ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری را فراهم می کنند که از بهزیستی کلی حمایت می کنند. میوه ها و سبزیجاتی مانند انواع توت ها، مرکبات، سبزیجات برگ دار و سبزیجات چلیپایی بخورید. 2. پروتئین های بدون چربی منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، ماهی، توفو، حبوبات و ماست یونانی را در وعده های غذایی خود بگنجانید. پروتئین ها حاوی آمینو ...
قیمت مرغ امروز 31 خرداد 1402
مرغ دارای ویتامین های مختلف نظیر ویتامین سی، ویتامین ب شش، فولات، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین ب دوازده، ویتامین ای، ویتامین دی و ویتامین کا می باشد. امروزه گوشت مرغ به عنوان یکی از مهم ترین مواد غذایی محسوب می شود. از مهم ترین غذا هایی که با این گوشت تهیه می شود می توان به مرغ سوخاری، سوپ مرغ، شکم پر، انواع سالاد ها، انواع خورش ها و ... اشاره کرد. جدول قیمت روز مرغ ...
کشت محصولی جدید و ارزشمند با نام کینوا در چهارباغ
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ دانه کینوا نوعی شبه غله با ارزش غذایی فراوان است و منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب می شود و دارای پروتئین، آهن، منیزیم و فسفر است و برای پخت نان، سوپ، سالاد و غذای نوزاد مورد استفاده قرار می گیرد.
هزینه بالا نوآوری را از شرکت های بسته بندی می گیرد| بسته بندی های نو؛ ترفند ترکیه برای گرفتن بازارها
کشور گران تمام می شود. ضرورت سرمایه گذاری های بیشتر در حوزه بسته بندی محصولات وحید امیری از جمله فعالان حوزه بسته بندی محصولات کشاورزی و مواد غذایی همچون خشکبار، ادویه جات، حبوبات و قند و شکر است که معتقد است طی سال های اخیر در بحث تجهیزات و بسته بندی تا حدودی سرمایه گذاری شده است اما باز هم جای کار دارد و می توان سرمایه گذاری های بیشتری در این حوزه صورت بگیرد. ...
روش پخت سوپ پنیر خامه ای در منزل
به گزارش ایلنا، سوپ پنیر را می توان یکی از انواع سوپ های خوشمزه در منوی رستوران ها دانست که بسته به ذائقه های مختلف، دستور طبخ متفاوتی دارد. برای آموزش این سوپ با طعم بی نظیر، لطفأ با ما همراه باشید. مواد لازم : میزان مورد نیاز : خامه 1 لیوان پنیر خامه ای 1 لیوان سیر 2 حبه آرد سفید 3 قاشق ...
ناجی بدنمان باشیم
، حبوبات و غیره. خوراک زنده خوراکی است که پرآب باشد و اگر پرآب نباشد، آن خوراک زنده نیست و اگر 70 درصد یا بیشتر خوراک ما مرده یا مصنوعی و از حالت طبیعیش خارج شده باشد، تصورش را بکنید چه به روز بدن ما خواهد آورد. فایده های خوراکی های آبدار برای بدن عبارت است از: 1. حل مواد اضافی موجود در خون 2. خارج ساختن مواد زائد از سیستم بدن 3. به جریان انداختن ...
غذای لذیذ و فوری برای روزهای بی حوصلگی!
...> مرحله دوم: افزودن گوشت در ادامه باید گوشت چرخ کرده را یخ زادیی کنید و به همراه مواد فوق و ادویه های گفته شده و نمک را اضافه کنید و تفت دهید تا گوشت خوب سرخ شود و بعد رب را اضافه کنید و تفت دهید تا بوی خامی رب از بین برود و زمانی که مواد یکدست شد باید چند قاشق آب روی مواد بریزید و بگذارید با شعله کم خوب گوشت پخته شود. مرحله سوم: تهیه خوراک گوشت چرخ کرده و سیب زمینی ...
طرز تهیه خامه ترش | پرکاربردترین ماده اولیه برای انواع سس ها
دیگه مثل کره، پنیر ماسکارپونه، پودر قند و خامه قنادی ترکیب می کنن و از اون به عنوان یه فیلینگ لذیذ و خوشمزه روی کیک استفاده می کنن. حتما می دونید که در طرز تهیه بعضی از سوپ ها هم از خامه استفاده میشه. یکی از این سوپ ها، سوپ نخود فرنگی و جعفریه که خامه ترش از مواد اولیه ی اصلی اونه. برای درست کردن خامه ترش روش های مختلفی وجود داره. تنها مشکل این روش ها اینه که یه کم زمان بره. چون باید اجازه بدید ...
این 10 اشتباه رایج در آشپزی باعث خرابی غذا می شوند!
با رعایت این 10 نکته می توانید آشپزی حرفه ای شوید. 1. مزه دارکردن گوشت در ظرف فلزی؛ از اشتباهات آشپزی رایج مزه دارکردن گوشت فقط این نیست که گوشت را داخل کاسه ای قدیمی بگذاریم تا 24 ساعت در مواد و سس باقی بماند. بیشتر سس ها و موادی که برای مزه دارکردن گوشت استفاده می کنیم، اسیدی هستند و با فلز موجود در ظروف فلزی واکنش انجام می دهند. با استفاده از ظروف فلزی، به جای پختن غذایی ...
وقتی همه خوابیدند این غذا را درست کنید
و برگ ریحان را اضافه کنید و باز هم مخلوط کنید. طعم کامل کننده نهایی این پاستای شکیل یک لیموی ترش است. مواد لازم 500 گرم پاستا 200 گرم قارچ 100 گرم پنیر گودا فلفل دلمه ای رنگی 3 شاخه ریحان یک ق. س پیاز رنده شده یک حبه سیر روغن زیتون 2 عدد زیتون سبزو سیاه در بند دستور ما نباشید. افزودن مرغ، گوشت، میگو یا استفاده از روغن کنجد یا هسته انگور می تواند پاستای خوشمزه ای به شما بدهد. ...
چند راهکار غیردارویی برای تنظیم فشارخون
متوسط مصرف روزانه نمک در ایران را حدود 10 گرم عنوان کرد که دو برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت ( کمتر از پنج گرم در روز)است و افزود: این موضوع اهمیت فرهنگ سازی تغذیه صحیح و اصلاح الگوی غذایی را بیش از پیش نمایان می سازد. به گفته وی مواد غذایی نمک سود و دودی شده انواع شور و ترشی ها، سس های سالاد آماده، سویا سس، زیتون و خردل، سوپ های آماده، تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی، چوب ...
بهترین پنیرهای دنیا که طعم غذاها را متحول کردند
تولید شود. طعم پنیر ریکوتا به طور کلی ملایم است. این پنیر بافت نرم و لطیفی دارد که قابلیت مخلوط شدن و تلفیق با سایر مواد را دارد. به دلیل طعم ملایم و بافت نرم، پنیر ریکوتا معمولاً در غذاهای ایتالیایی مورد استفاده قرار می گیرد. از پنیر ریکوتا می توانید در انواع غذاها و فست فودها از جمله پیتزا، پاستا، لازانیا و سالاد استفاده کنید. پنیر خامه ای پنیر خامه ای (Cream cheese) یک نوع ...
حکم حبس برای عامل ساخت وساز غیرمجاز در بافت تاریخی رویین صادرشد
ملک حسین قویدل چوکانلو در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به صدور حکم حبس برای عامل ساخت و ساز غیرمجاز در بافت تاریخی روستای روئین اسفراین اظهار داشت: این تخلف در دادگاه کیفری دو شهرستان اسفراین مورد رسیدگی قرار گرفت و در نهایت مسبب آن به شش ماه حبس تعزیری محکوم شد. مسئول واحد حقوقی و املاک اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی خراسان شمالی تصریح کرد: این فرد برخلاف ضوابط بافت ...
17 روش خانگی عالی برای درمان اسهال
... 1 . مواد غذایی آبکی اسهال باعث آبکی شدن مدفوع می شود. شاید پیش خودتان فکر کنید چطور ممکن است خوردن غذاهای آبکی به سفت شدن مدفوع کند؟ جواب این سؤال این است که بدن می تواند مواد غذایی مایع را بهتر جذب کند. این موضوع باعث می شود مواد مغذی از طریق مدفوع از بدن خارج نشوند. با این اوصاف برای درمان اسهال شدید، استفاده از سوپ های نرم و آبکی گزینه مناسبی است. سوپ را به عنوان یک غذای مناسب ...
این عادات غذایی سالم را ترک کنید تا لاغر شوید!
به گزارش برنا؛ رایج ترین عادات سالمی که با کناره گیری از افراط در آنها نتایج رضایتبخش و ماندگاری از کاھش وزن خواهید گرفت، از این قرارند: خوردن غذاھای رژیمی: نوع بسته بندی این غذاها حاوی مقادیر زیادی افزودنی ھستند. ثانیا این نوع غذاھا، معمولا قدرت سیر کنندگی کافی ندارند. خیلی از افراد بعد از خوردن این نوع مواد غذایی رژیمی، باز ھم احساس گرسنگی می کنند و در نھایت باز ھم به ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید نباید این غذاها را هرگز بخورند!
تا بدن بتواند از آنها استفاده کند. این ماده معدنی ضروری همچنین دارای مزایای آنتی اکسیدانی است، به این معنی که ممکن است غده تیروئید را از آسیب مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت کند. افزودن غذاهای غنی از سلنیوم به رژیم غذایی شما یک راه عالی برای افزایش سطح سلنیوم است. این شامل آجیل برزیلی، ماهی تن، ساردین، تخم مرغ و حبوبات است. با این حال، از مصرف مکمل ...
اجرای بیش از 20 برنامه در هفته مبارزه با مواد مخدر
فعالیت های نظارتی و اطلاعاتی کاهش یافته است. رئیس مرکز بهداشت کیش نیز در این نشست با اشاره به فعالیت چهار مرکز درمان با رویکرد دارو درمانی برای افراد معتاد در کیش، گفت: کارشناسان مرکز بهداشت در شش شیفت کاری در این مراکز فعالیت می کنند و در سال گذشته نیز 950 نفر از خدمات این مراکز استفاده کردند. دکتر رضا نیا مصرف مواد مخدر را در افراد با تحصیلات دیپلم و زیر دیپلم بیشتر اعلام ...
کاهش بوی بد بدن در هوای گرم با این خوراکی ها
...> غذاهای آب پز بخورید در فصل تابستان غذاها نباید سرخ شوند و باید آب پز باشد. مصرف غذاهایی مانند سوپ جو و آش جو (به دلیل خنک بودن) بسیار مفید بوده و سبب رفع عطش و حرارت بدن می شوند. همچنین مصرف آش، سوپ، خورش سبزیجات که سبزی آن ها سرخ نشده باشد، حبوبات آن کم بوده، گوشت کمی داشته باشند و با غوره، آب غوره، آب لیمو، لیمو و نارنج کمی ترش شده باشند، بسیار مفید است. غذاهای آب پز ...
خواص و عوارض جوز هندی
به گزارش بهداشت نیوز از ادویه های متنوعی برای طعم دادن به غذا و عطر و بوی آن استفاده می شود. یکی از ادویه های رایج جوز هندی است که با عطر و بوی تند و مطبوع فواید دارویی بی شماری دارد. ادویه شامل میوه، دانه و ریشه گیاهان یا عناصر معدنی در طبیعت است که برای طعم و رنگ دادن به غذاها از آن استفاده می شود. جوز هندی با عطر و بوی تند و مطبوع و فواید دارویی بسیار در آشپزی ادویه ای پرکاربرد است ...
روش های طلایی برای رفع دل پیچه
دوغ بدون گاز خانگی و از روز چهارم یا پنجم از سوپ آبکی بدون حبوبات به عنوان غذا استفاده کند. یادتان باشد غذاهای جامد و سفت به هر شکلی می تواند مشکلات بیمار را از نو آغاز کند. مواظب انتقال بیماری باشید در اکثریت مواردی که عامل ویروسی یا میکروبی وجود دارد، احتمال انتقال هم ممکن است. بهترین راه جلوگیری از اینکه فردی که اسهال دارد یا علائم عفونت دستگاه گوارشی دارد این بیماری را به ...
چند راهکار غیردارویی برای تنظیم فشارخون
مانند نمک موجود در نان، پنیر و ... هم می شود. رییس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشت متوسط مصرف روزانه نمک در ایران را حدود 10 گرم عنوان کرد که دو برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت ( کمتر از پنج گرم در روز)است و افزود: این موضوع اهمیت فرهنگ سازی تغذیه صحیح و اصلاح الگوی غذایی را بیش از پیش نمایان می سازد. به گفته وی مواد غذایی نمک سود و دودی شده انواع شور و ترشی ها ...
طرز تهیه آش هالاو | آش محلی سنندج
... اشاره کرد. اگر کودک شما نیز میل چندانی به غذا ندارد و بدغذا است، به جای استفاده از قرص های اشتهاآور می توانید کمی آب غوره را به عنوان چاشنی در کنار غذاها و به خصوص در سالاد استفاده کنید. آب غوره باعث تحریک اشتها و خوش طعم کردن غذاها می شود. از انواع آش های محلی و معروف ایران می توان به آش ماشاب، بوغذا آشی، آش گشنیز، آش ترخینه، آش ماسوآ و آش پرپوله اشاره کرد. گوشت گوسفند: 400 ...
خوردن بادام برای این افراد خطرناک است
هم دچار عارضه شوند و باید به آن توجه کنند.به عنوان مثال ممکن است این افراد به میوه هایی مانند سیب، هلو، گلابی، کیوی، مرکبات، انگور یا انواع توت ها و سبزیجاتی مانند کرفس، هویج، گوجه فرنگی، مارچوبه، کاهو و برخی حبوبات واکنش منفی نشان دهند. اگر بعد از خوردن مواد غذایی خارش دهان یا گوش، خارش گلو، کهیر روی دهان یا تورم لب ها، دهان، زبان یا گلو را تجربه کردید، ممکن است مبتلا به سندرم آلرژی ...
تغییر شکل ناخن نشانه کمبود کدام ماده ضروری در بدن است؟
را افزایش دهید. برای حفظ حداکثری مواد این سبزیجات بهتر است آن ها را به شکل بخارپز مصرف کنید. استفاده از مکمل های ویتامین D و B نیز مفید خواهد بود. گاهی این شیار ها به صورت همیشگی و طبیعی روی ناخن ها وجود دارند که در این صورت عواملی مانند وراثت و ژنتیک در آن دخیل هستند. او اظهار کرد: قاشقی شدن ناخن ها نیز یادآوری می کند که از مکمل آهن استفاده کنید. بررسی اختلالات احتمالی قلبی ...
سبزیجات مفید برای مبتلایان به انواع دیابت
به گزارش راهبرد معاصر؛ دیابت یک بیماری پیچیده است که به انواع مختلف تقسیم می شود: دیابت نوع 1 و دیابت نوع دو. هر دو مربوط به هورمون انسولین هستند که در پانکراس ساخته می شود و مسئول کمک به بدن ما برای استفاده از گلوکز (قند) برای انرژی و تنظیم سطح قند خون است. اما برای مبتلایان به دیابت چه سبزیجاتی مفید است، کدام سبزیجات باید محدود شوند و راه هایی که می توانید به راحتی سبزیجات بیشتری را در رژیم ...
این میوه سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم، مس، منیزیم، منگنز
پوست هم مصرف شود. علاوه بر این شما می توانید از این میوه پرفایده در تهیه انواع سالادها، سوپ های تند و تارت های میوه ای استفاده کنید. اگر دنبال منبعی بسیار غنی از ویتامین C هستید کیوی را انتخاب کنید، زیرا ویتامین C را در کیوی بیشتر از پرتقال پیدا خواهید کرد. پتاسیم و سولفات مس از دیگر مواد مغذی ای هستند که به فراوانی می توانید آن ها را در کیوی پیدا کنید. ...