سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف نان بهتر است یا برنج؟
.... اگر می خواهید زندگی طولانی تری داشته باشید و می خواهید سلامت عمومی خود را بهبود ببخشید، به جز اینکه باید بر روی مقدار نان و برنج باید کنترل داشته باشید، بهتر است ورزش روزانه را در برنامه خود بگنجانید و به طور منظم کالری بسوزانید زیرا مشکل بزرگ غذاهای اصلی مانند نان و برنج سفید این است که بدن به راحتی می تواند این مواد غذایی را به قند تبدیل کند، شکر به کبد منتقل و اگر نسوزد در نهایت ...
شایع ترین اختلال مربوط به فصل گرما
علت مصرف آب های آلوده و غذا های فاسد رخ دهد. وی تصریح کرد: التهاب روده، اختلالی است که باعث التهاب طولانی مدت دستگاه گوارش می شود که ممکن است هضم و جذب غذا را مختل می کند. این پزشک عنوان کرد: التهاب روده می تواند بسیار دردناک و مخرب باشد و در بعضی موارد حتی ممکن است مرگ آفرین باشد. علت التهاب معده و روده میکروب هایی هستند که از خارج وارد بدن می شوند و معمولاً چند روز بعد از ...
مصرف مواد شیرین در وعده صبحانه باعث تغییرات خلقی منفی و اختلالات تمرکز
مقادیر بالا مصرف می کنند، ترشح انسولین در خون به شدت افزایش می یابد و به دنبال آن، افت سریع قند خون اتفاق می افتد که باعث افزایش اشتها و گرسنگی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود :مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین در وعده صبحانه می تواند باعث تغییرات خلقی منفی و اختلالات تمرکز در طول روز شود. بنابرین با جایگزین کردن کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوسدار به همراه تخم مرغ یا ...
حذف وعده صبحانه زمینه ساز چاقی و دیابت است
اختلالات متابولیسم مانند چاقی و فرایندهای افزایش قند خون و دیابت خواهند شد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه صرف وعده صبحانه در پیشگیری از دیابت و چاقی در افراد مؤثر است گفت: مطالعات نشان می دهد بچه هایی که دچار چاقی می شوند و افرادی که در آینده دیابت و فشارخون می گیرند افرادی هستند که وعده صبحانه را در طول زندگی خود حذف کردند. فوق تخصص غدد و متابولیسم، مصرف صبحانه را به ...
خواص شگفت انگیز بابونه
به گزارش بهداشت نیوز، خواب از نیازهای اساسی انسان است و هر گونه اختلال در جریان طبیعی آن، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، کارایی فرد را نیز می تواند کاهش دهد. دکتر رضا غفارزادگان رییس و عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی اظهار کرد: یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک کننده در خواب و آرام بخش به کار رفته است گیاه بابونه است. وی افزود: عصاره گل های بابونه ...
انجیر و دیابت یا هورمون کنترل قند و راهنمای خرید و قیمت انجیر خشک استهبان
اکسیدان ها و مواد مغذی متنوع، می تواند به کنترل آرام و پایدار سطح قند خون کمک کند. این میوه ممکن است باعث جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده های غذایی شود. بررسی ها نشان داده است که انجیر می تواند خواص ضد التهابی داشته باشد. التهاب مزمن در برخی افراد دیابتی می تواند عوارض جدی را به همراه داشته باشد. مصرف انجیر ممکن است بهبودی در التهاب های مزمن و کاهش خطر عوارض آنها داشته باشد ...
چکاپ های مهم و حیاتی بعد از 30 سالگی
مصرف دارو، پزشک برای این بیماران درمان لازم را شروع کرده و این بیماران بصورت منظم توسط پرسنل بهداشت پیگیری و مراقبت می شوند. وی با تاکید بر اینکه دیابت بیماری مزمنی است که در تمام عمر بیمار باقی خواهد ماند و نیاز به کنترل دقیق دارد اظهار کرد: بدون کنترل صحیح دیابت، ممکن است قند خون خیلی بالا برود. قند خون بالا به مدت طولانی باعث آسیب رساندن به بدن و اختلال در ارگان ها و بافت های مختلف ...
خوردن این خوراکی ها در تابستان به نفع پوستتان نیست
، محدود کردن مصرف میوه های پر قند مانند انبه می تواند به جلوگیری از بروز آکنه کمک کند، به خصوص اگر پوست مستعد آکنه دارید. 2. غذاهای ناسالم و غذاهای با گلیسمی بالا دکتر موهان می گوید: میان وعده های شیرین، غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند باعث افزایش سریع سطح گلوکز خون و در نتیجه باعث ایجاد آکنه شوند. این به نوبه خود باعث افزایش تولید فاکتور رشد شبه انسولین 1 ...
درمان اختلالات خود ایمنی با داروی دیابت
مبارزه با اختلالات خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید و لوپوس اریتماتوی سیستمیک استفاده شود زیرا این دارو، سلول های تی، بخش حیاتی سیستم ایمنی را هدف قرار می دهد. کاناگلیفلوزین دارویی است که سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کنترل می کند، با این حال، محققان نقش غیرمنتظره ای را برای این دارو در سیستم ایمنی بدن انسان پیدا کرده اند. نتایج تحقیقات موجود نشان داد که هدف ...
برای خواب بهتر این ویتامین ها را بخورید
باید کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها را برای رفع مشکلاتی، چون بی خوابی جبران کرد. در زیر چهار ویتامین مهم که به داشتن خواب خوب کمک می کنند معرفی می کنیم: ویتامین E: اگر بدن شما دارای سطوح کافی ویتامین E باشد، خواب با کیفیت تری تجربه خواهید کرد. دانه آفتابگردان، بادام، روغن جوانه گندم، و کلم بروکلی این ویتامین را تامین می کنند. ویتامین D: کمبود ویتامین D اختلال ...
یک رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی
دیابت نوع دو به دلیل اختلال در مکانیسم سوخت و ساز بدن ایجاد می شود. در شرایط عادی، هورمون انسولین که در پانکراس تولید می شود، سطح گلوکز خون را کاهش می دهد. ولی در دیابت نوع دو شرایط فرق می کند؛ در این بیماری، پانکراس هورمون انسولین را تولید می کند، اما سلول ها نسبت به انسولین مقاوم هستند؛ یعنی عملا هورمون انسولین تاثیری روی فعالیت سلول ها ندارد. به گزارش بهداشت نیوز، یافته های یک ...
علائم هشداردهنده افت قند خون
به گزارش بهداشت نیوز، دلایل اصلی افت قند خون عبارتند از: کافی نبودن غذا و یا فراموش کردن مصرف یک وعده غذایی مصرف داروهای دیابت بیش از مقدار تجویزشده انجام ورزش بیش ازحد و یا بدون برنامه علائم هشداردهنده کدم اند؟ تعریق، لرز، خواب آلودگی سردرد تحریک پذیر یا گیجی تغییر دردید گرسنگی اختلال در تمرکز حواس ...
10 دلیل برای حذف شکر از زندگی/ شکر با بدن ما چکار می کند؟
خوی شما کمک می کند، رژیم غذایی سرشار از قند افزوده و غذاهای فرآوری شده در تغییرات خلق و خو تاثیر منفی دارد. حتی ممکن است احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. مصرف زیاد شکر با اختلالات شناختی، مشکلات حافظه و اختلالات عاطفی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط است. 7- احتمال تسریع روند پیری پوست چین و چروک، نشانه طبیعی پیری پوست است. با این حال، انتخاب نامناسب مواد غذایی می تواند چین ...
بزرگ ترین باور های اشتباه در مورد سنگ کلیه
...، کلیه ها را وادار می کند کلسیم بیشتری تصفیه کنند و این یعنی افزایش ریسک سنگ کلیه. هم وزن اضافی بدن و هم رژیم های لاغری خیلی سفت و سخت و کم کالری نیز می توانند سبب سنگ کلیه شوند. برخی از بیماری ها و عمل های جراحی، ریسک سنگ کلیه را بیشتر می کنند. اختلالات گوارشی مانند اسهال مزمن، بیماری التهابی روده یا عمل بای پس معده از این دست عوارض اند. این بیماری ها، فرایند گوارش را ...
لاغری راحت تر با مصرف فیبر بیشتر
...؛ زیرا هر دو نوع آن در کلیه سبزیجات و میوه ها به طور همزمان وجود دارد. فیبر محلول در دستگاه گوارش آب را به خود جذب می کند و درنتیجه حالت ژله ای پیدا می کند و بخشی از حجم معده و روده را اشغال می کند. این ماده ژله ای سبب کند شدن جذب قند از طریق روده ها به بدن می شود و به همین دلیل میزان انسولین خون نیز کاهش پیدا می کند. در پی این شرایط، بدن از چربی های ذخیره ای خود برای تولید انرژی ...
آنچه خوب است درمورد التهاب بدن بدانید
در بدن وجود دارد، سطوح بالاتری از مواد شناخته شده به عنوان نشانگرهای زیستی وجود خواهد داشت. نمونه ای از نشانگرهای زیستی پروتئین واکنشی C یا CRP است. مورد دیگری هم که بدین منظور به کار می رود سرعت رسوب گلبول قرمز (ESR) است. درمان و کنترل التهاب در مورد التهاب حاد، استراحت و مراقبت از زخم یا آسیب و کمپرس سرد اغلب می توان در عرض چند روز علائم را برطرف کرد. در التهاب مزمن مصرف ...
خوراکی هایی که باعث چاقی صورت شما می شوند
به گزارش بهداشت نیوز یکی از متداول ترین سؤالاتی که برای هرکسی پیش می آید این است که ویتامین چاق کننده صورت چیست؟ باید گفت مصرف ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید اندام متناسب و صورتی چاق و پر داشته باشید. در میان ویتامین های ضروری بدن انواعی از ویتامین چاق کننده صورت صورت شامل: ویتامین های گروه B مهم ...
علائم مصرف زیاد نمک کدام است؟
...> تورم دست ها و پاها که تحت عنوان اِدِم شناخته می شود یکی از نشانه های مصرف زیاد نمک است. زمانی که مقدار خیلی زیاد نمک به بدن برسد، سطح سدیم خون افزایش پیدا می کند و مقدار مایعات خارج سلولی نیز بیشتر می شود. در نتیجه تورم به خصوص در انگشتان، مچ و قوزک پا به وجود می آید. افزایش فشار خون فشار خون بالا شناخته شده ترین پیامد افراط در مصرف نمک است که پس از مدتی مصرف ...
لرزش اندام های مختلف بدن خبر از چه می دهند؟
ساعت خواب در شب دارند, در حالی که بزرگسالان بین 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارند. خواب کافی کاهش لرزش بدن با ایده هایی ساده مرتبط به سبک زندگی ببینید چقدر می خورید قند خون پایین باعث لرزیدن دست و پا می شود، مخصوصا اگر دیابت داشته باشید.قند خون پایین باید به سرعت درمان شود تا از عوارض جدی تر مثل گیجی, غش کردن و یا حمله جلوگیری شود. اگر فکر می کنید لرزش ...
مصرف کدام مواد غذایی به بهبود خواب شبانه کمک می کند؟
.... برنج نتایج یک مطالعه انجام شده در ژاپن نشان می دهد افرادی که به صورت منظم برنج مصرف می کنند، نسبت به افرادی که بیشتر نان می خوردند، خواب بهتری دارند. به نظر می رسد که مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مانند کربوهیدرات، حدود چهار ساعت قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. محصولات لبنی طبق مطالعات انجام شده، محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر به بهبود خواب افراد مسن کمک می کند به ویژه زمانی که با ورزش سبک همراه باشد. کد خبر 675485 ...
خواص شگفت انگیز هویج برای درمان بیماری ها
مواد موجود در هویج هویج سرشار از آنتی اکسیدان ها و ضدسرطان خواص هویج برای کاهش وزن و قند خون خواص هویج برای دستگاه گردش خون خواص هویج برای استخوان ها و دندان ها خواص هویج برای سلامت چشم ها کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف هویج فواید هویج برای تقویت سیستم ایمنی بدن خواص ضدپیری هویج خواص هویج برای افزایش سوخت و ساز بدن پاکسازی کبد با مصرف هویج تسریع بهبود زخم ها با هویج خواص ضدمیکروبی هویج ...
مواد غذایی برای درمان و جلوگیری از تشدید آنفولانزا
آنفولانزا باعث حالت تهوع می شود و غذاها را از نظر فرد بی مزه می کند. غذاهایی که خودشان بی مزه هستند ، مثل نان تست یا برنج قهوه ای راحت تر مصرف می شوند. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد معدنی و ویتامین را به اندازه کافی داشته باشد. - ماست ماست حاوی باکتری زنده است که به فرد کمک می کند تا با آنفولانزا مبارزه کند ...
مراقبت های مهم قبل و بعد از ایمپلنت دندان
مصرف داروهای خاص، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بررسی شود آیا نیاز به قطع موقت آن ها در دوره قبل از جراحی ایمپلنت وجود دارد یا خیر. نکات پیشگیری از عفونت: رعایت بهداشت دهانی مطلوب، شامل دو بار مسواک زدن در روز، استفاده از نخ دندان و... قبل از جراحی، می تواند در کاهش خطر عفونت پس از جراحی ایمپلنت مؤثر باشد. مراقبت های بعد از ایمپلنت مصرف آنتی بیوتیک هایی که دندانپزشک تجویز ...
چرا دیابتی ها به ولع خوردن دچار می شوند؟
جذب می شود که برای دیابتی ها مصرف سبزیجات آزاد است، اما قند سیب زمینی بسیار سریع جذب می شود؛ حتی از نان و برنج هم سریع تر. بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید آن را به حداقل برسانند. باید کربوهیدرات هایی هم مصرف شود که کند جذب باشند. همانطور که قبلا گفتم کربوهیدرات بهتر است که همراه با سلولز و فیبر باشد. مثلا پختن برنج با کلم یا شوید جذب قند را کندتر می کند. وی درباره مصرف میان وعده ها هم ...
عوارض خطرناک مصرف قرص های لاغری
غذا و دارو عوارض جبران ناپذیری را برای مصرف کننده ایجاد می کنند.متریم، ریلاکر، لیپولاین، اکس انادراین، مجیک اسلیم، جنی سیل، ترمواسلیم، تایم لایف، هربالای آدی فین و بوتانیکال اسلیمینگ داروهای لاغری ماهواره ای آلوده به روانگردان هاست تا در نهایت مصرف کننده را با اختلالات روانی درگیر کنند. اگرچه طبق اطلاعیه سازمان غذا و دارو این داروها که به ظاهر گیاهی و بدون عوارض تبلیغ می شود سلامت روان ...
پیشنهاد تعطیلی جنوب کشور به خاطر گرمای زیاد
دمای بالا، بدن به سختی قادر به خنک شدن است و ممکن است دچار انجماد شود. این می تواند باعث اختلال در کارکرد عضلات و اعضای بدن شود. 3. خطر دچار شدن به ضعف و خستگی: در دمای بالا، بدن برای خنک شدن بیشتر انرژی مصرف می کند و این می تواند منجر به ضعف و خستگی شود. افراد ممکن است دچار احساس خواب آلودگی و کاهش تمرکز شوند. 4. خطر دچار شدن به اختلالات قلبی: در دمای بالا، بدن به سختی قادر به ...
بیماری متابولیک چیست؟
به تجمع مواد مغذی نرمال در بدن یا تولید مواد غیر عادی می شود. این اختلالات می توانند به طور ژنتیکی وراثتی باشند یا ناشی از فاکتورهای محیطی مانند تغذیه نامناسب یا عوامل زیست محیطی دیگر باشند. برخی از مشکلات متابولیک معروف شامل دیابت نوع 2، اختلالات چربی خون، بیماری های هپاتیک متابولیک، بیماری کم خونی مگالوبلاستیک و فنیل کتونوری است. چرا بیماری متابولیک به وجود می آید؟ ...
علل و روش های درمان خشکی دهان
پارکینسون و داروهای شیمی درمانی برای درمان سرطان هستند. اگر یکی از عوارض داروی مصرفی شما نیز خشکی دهان است با پزشک خود مشورت کرده و در رابطه با تغییر آن صحبت کنید. در این مورد استفاده از آدامس های بدون قند برای تحریک بزاق دهان بی تاثیر نیست. کم آبی بدن نوشیدن آب کافی در طول روز فواید شگفت انگیزی به همراه دارد. کم شدن آب بدن یکی دیگر از دلایل بروز خشکی دهان است که این مورد ...
دوست خنک و شیرین روزهای تابستان/ بفرمایید مرض سر بکشید!
. یک قاشق برنج، یک قاشق خورش و دو حبه قند او با ضرب و تقسیمی ساده حساب کرد که در یک بطری نوشابه حدود 66 حبه قند حل شده است! روی بطری نوشابه نوشته شده که به ازای هر 375 میلی لیتر، 41 گرم شکر در آن وجود دارد، بنابراین اگر با یک معادله ساده ریاضی می توان فهمید که در کل یک بطری 281 گرم شکر حل شده است. این کاربر برای آن که به بیننده بگوید با خوردن نوشابه چه میزان شکر وارد بدن خود می ...