خانه
آشنایی با 10 غذا و نوشیدنی پر کافئین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های کافئین دار: 10 نوشیدنی برتر برای انرژی شما
کافئین قابل قبولی میباشند و بهترین گزینه برای تابستان های گرم هستند تا شما را خنک تر نگه دارند! قهوه های بدون کافئین این نوع قهوه ها لزوما بدون کافئین نمیباشند و به طور صحیح تر دارای کافئین کمتری نسبت به قهوه های معمولی هستند. این نوع قهوه ها به عنوان یک نوشیدنی سالم تر برای بدن هستند که می توانند به مقدار کمی انرژی شما را افزایش دهند. معمولا این نوع قهوه ها برای مصرف در شب توصیه ...
بهترین نوشیدنی هایی که برای کاهش وزن مناسب هستند
از غذا می تواند کمک بزرگی به کالری سوزی کند و هضم غذا را برای شما آسان تر کند. تحقیقات نشان داده که مصرف 500 میلی لیتر آب قبل از مصرف غذا های کم کالری، تا 44% کاهش وزن را در مدت 12 هفته بهبود می بخشد. سرکه سیب و لاغری سرکه سیب دارای نوع خاصی اسید به نام اسید استیک است که باعث کاهش وزن می شود. این محرک اسیدی می تواند انسولین خون را پایین آورده، سوخت و سوز بدن را ...
کافئین چه تاثیراتی بر بدن می گذارد؟
آلزایمر و فراموشی را به مقدار چشمگیری کاهش دهد. قهوه یکی از منابع طبیعی کافئین میباشد که مصرف به اندازه آن برای بدن مفید است. قهوه فرانسوی یکی از پرکیفیت ترین قهوه های موجود در بازار میباشد که شما میتوانید بهترین انواع قهوه فرانسه با قیمت مناسب را همین حالا تهیه و از نوشیدن آن لذت ببرید! کافئین باعث افزایش اسید معده میشود و ممکن است به هضم راحت تر غذا کمک کند اما افزایش اسید ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
.... این کار موجب می شود تا غذا بهتر هضم شود و از طرف دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به ...
با این روش ویتامین D خود را افزایش دهید
نوعی کلسترول است که ویتامین D را در حضور نور خورشید می سازد. بااین حال، مقدار ویتامین D بدن شما می تواند به پارامتر های مختلفی مانند رنگ پوست، قسمت در معرض بدن، سن و ... بستگی داشته باشد. قرارگرفتن در معرض آفتاب از 1000 ساعت تا 1500 ساعت یک روش عالی برای حفظ ویتامین D بدن است. غذا های دریایی: ماهی های چرب و غذا های دریایی از غنی ترین منابع غذایی طبیعی ویتامین D هستند. بسیاری از انواع غذا ...
اگر فرزند دختر می خواهید این غذاها را بخورید
... توصیه آنها این است که از غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، نان، شیرینی، بیکین، زیتون، و سیب زمینی اجتناب کنید.در غیر اینصورت احتمال دختر شدن جنین تا حد زیادی کاهش پیدا میکند. برای دختر دار شدن نباید از غذاهای قلیایی استفاده کنید: در بخش های قبلی بارداری نمناک اشاره کردیم که اگر هدف از باردار شدن شما داشتنی فرزند دختر است، باید از مصرف مواد غذایی با سطوح قلیایی بالا اجتناب ...
5 نوشیدنی تابستانی که به کاهش وزن کمک خواهد کرد
طبیعی به چربی سوزی شما کمک بسیاری می کند. نوشیدنی چای یخ ماچا یک گزینه بسیار مناسب برای مصرف روزانه در روز های گرم تابستان است که میتواند با حفظ دمای بدن شما و ایجاد احساس خنکی به کاهش وزن و چربی سوزی نیز کمک کند. مواد تشکیل دهنده: آب سرد چای ماچا چند عدد یخ قالبی برای درست کردن این نوشیدنی جذاب و سالم، بهتر است که از چای ماچا کیسه ای یا ساشه ای استفاده کنید به این ...
8 مورد از بهترین غذاها و نوشیدنی های انرژی زا
چای خوش طعم و پرخواص بیشترین لذت را ببرید! موز موز یکی از بهترین مواد غذایی یا میوه برای تامین انرژی بدن است که به روش های زیادی از آن می توان استفاده کرد. شما میتوانید موز را به صورت یخ زده، اسموتی، تکه ای و به صورت کامل مصرف کنید. موز سرشار از کربوهیدرات ، ویتامین ب 6، پتاسیم و مقدار کمی پروتئین است که همگی یک ترکیب بسیار مقوی برای افزایش انرژی بدن را تشکیل می دهند. ...
بهترین نوشیدنی ها بر پایه قهوه
در دهان به جا میگذارد و معمولا در شات های کوچک تری نسبت به قهوه های معمولی وجود دارد چراکه به دلیل نوع آسیاب دانه های قهوه، مقدار کافئین بیشتری را در خود جای میدهد. قهوه اولِه این نوع نوشیدنی یک قهوه فرانسوی است که از دانه های قهوه فرانسوی سیاه و رست شده همراه با شیر بخار دیده درست میشود. شیر این قهوه به خوبی قبل از اضافه شدن به نوشیدنی گرم و آماده میشود که نتیجه آن طعم بی ...
بلال چه خاصیتی دارد؟
ارزش غذایی ذرت خواص ذرت برای سلامتی پیشگیری از یبوست افزایش وزن تامین مواد معدنی بدن محافظت از قلب مراقبت از پوست و چشم مدیریت دیابت خواص ذرت آب پز چه نوع ذرتی را انتخاب کنیم؟ کلام آخر به گزارش اقتصاد آنلاین؛ می توان گفت که ذرت هم نوعی گیاه و هم نوعی دانه است؛ ذرتی که از روی چوب آن خورده می شود معمولا در دنیای آشپزی به عنوان گیاه معرفی شده اما دانه خشک آن که از آن برای تهیه ذرت بو د ...
این مدل رازیانه مثل کوره چربی سوزی می کند!
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ گیاه رازیانه (Fennel) مورد استفاده یونانیان و روم باستان بوده و از آن به عنوان یکی از داروهای گیاهی لاغری استفاده می کردند. رازیانه یک گیاه دارویی پرخاصیت است و تمام بخش های آن از دانه و برگ گرفته تا ریشه همه خوراکی بوده و هر یک به نوعی برای بدن مفید هستند. خواص دارویی رازیانه متعدد بوده شامل تقویت چشم، کم کردن خطر ابتلا به آب مروارید، ضد نفخ، شاداب کننده پوست، افزایش میل ...
این خوراکی ها مانند ضدآفتاب عمل می کند!
فقط یک مطالعه اولیه بود و متخصصان توصیه می کنند نوشیدنی های کافئین دار را به 4 فنجان در روز محدود کنید. همچنین باید از مصرف مقدار زیادی شکر یا دیگر شیرین کننده ها خودداری کنید، زیرا ممکن است قند با فواید قهوه برای پوست شما مقابله کند. آجیل و دانه ها گردو، شاهدانه، دانه چیا و کتان همگی حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 هستند. ماهی و تخم مرغ هم منابع عالی این چربی هستند. بدن ما نمی تواند امگا ...
بعد از تمرینات بدن سازی چی بخوریم ؟
شوند همانطور که باید غذا های متنوعی را وارد برنامه غذایی تان کنید، نوع دیگری از خوراکی ها وجود دارند که باید مصرفشان محدود شوند. این موارد عبارتند از: الکل : الکل تاثیر بسیار منفی روی قابلیت ساخت عضله و چربی سوزی دارد مخصوصا اگر مقدار مصرف فرد بالا باشد. قند های اضافه شده: این موارد کالری بسیار بالایی دارند، اما مواد مغذی خاصی در آن ها یافت نمی شود. این غذا ها شامل ...
مقایسه خواص قارچ گانودرما و قارچ صدفی
ماده محبوب در غذاهای مختلف تبدیل می کند. طعم دهنده است اما بر دیگر مواد موجود در ظرف غلبه نمی کند و بافت آن به غذاهایی که در آن گنجانده شده است، طعم لذیذی می بخشد فواید سلامتی قارچ گانودرما دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است و در طب سنتی چینی برای پیشگیری و درمان بیماری های مختلف مانند خستگی، فشار خون بالا و بیماری های کبدی استفاده می شود. از سوی دیگر، قارچ صدفی منبع خوبی ...
کارهایی که نباید بعد از خوردن غذا انجام داد
مناسب قبل از غذا مصرف شوند. نوشیدن چای و قهوه بعد از غذاخوردن بسیاری از افراد عادت دارند بعد از غذا چای یا قهوه مصرف کنند اما این نوشیدن قهوه و چای بعد از غذا اشتباه است زیرا کافئین موجود در چای و قهوه بر جذب آهن و کلسیم موجود در غذا تاثیر می گذارد. کاهش جذب آهن و کلسیم سبب ابتلای افراد به پوکی استخوان و کم خونی می شود. توصیه می شود چای یا قهوه را به فاصله یک ساعت قبل یا بعد از ...
چند اشتباه مهلک و خطرناک بعد از خوردن غذا
توانید سیگار را ترک کنید، پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا خوردن آب خوردن بعد از غذا به عنوان یک فعالیت آسیب رسان برای بدن شناخته شده است که متاسفانه بسیاری از ما این عادت را داریم. نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا خوردن، باعث می شود که فرآیند هضم کندتر انجام گردد، کبد نتواند چربی های موجود در غذا را شکسته و تجزیه کند و این ذرات ...
حتما ازگیل بخورید! / از تصفیه کبد تا درمان دیابت!
ازگیل و خواص آن برای سلامتی هسته ازگیل درخت ازگیل ازگیل آمریکای شمالی ازگیل جنگلی منبع غنی آنتی اکسیدان ها سلامت قلب فشار خون کلسترول خون سرطان دیابت و قند خون ضد التهاب قوی خواص ازگیل برای کبد خواص دمنوش برگ ازگیل خواص ازگیل قهوه ای خواص ازگیل نارس مضرات ازگیل به گزارش اقتصاد آنلاین؛ طعم ازگیل چیزی بین طعم هلو و انبه است. ازگیل را می توان به صورت تازه یا خشک مصرف کرد. برخی از ازگیل ...
7 مواد غذایی برتر سرشار از آنتی اکسیدان
...! شکلات تلخ یک ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و دیگر مواد غذایی مفید می باشد. در هر 100 گرم از شکلات تلخ شما میتوانید تا مقدار 15 میلی مول آنتی اکسیدان را دریافت کنید که نسبت به اکثر مواد غذایی و منابع طبیعی آنتی اکسیدان مقدار بسیار زیادی به حساب می آید. علاوه برآن، تحقیقات ثابت کرده که آنتی اکسیدان های موجود در کاکائو خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد و ریسک مبتلا شدن به ...
علائم کمبود چربی در بدن
رفتن تری گلیسرید و پایین بودن HDL شود. در گذشته برای کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی و چاقی، چربی کمتر و کربوهیدرات بیشتر توصیه می شد اما در علم پزشکی نوین گفته می شود که باید به جای جایگزین کردن چربی با کربوهیدرات، از چربی های غیراشباع به عنوان جایگزین چربی های اشباع استفاده شود. مصرف 35 درصد از کالری توسط چربی ها ایده آل است اما مشروط بر این که چربی های دریافتی از منابع سالمی چون روغن زیتون، مغزها، دانه ها و آووکادو تهیه شده باشند. منبع: ایسکانیوز ...
10ماده غذایی برای تقویت سلامت مغز وحافظه
هستند که آنها را به یکی از بهترین غذاها برای مغز تبدیل می کند. این گروه هم چنین منبع غنی ویتامین E هستند که از مغز در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم آجیل می تواند خطر از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد.گردو بهترین غذا برای مغز است و سطوح بالاتری از آنتی اکسیدان را نسبت به سایر مغزها و دانه ها در خود دارد. 6. قهوه ...
رژیم درمانی معجزه ای برای کودکان پی کی یو
بیماری و عفونت، به تجزیه پروتئین های بدن و در نتیجه رها شدن آمینواسید ها از جمله فنیل آلانین به درون خون منجر می شود. بخش عمده مواد مغذی مورد نیاز کودک باید از شیر های خشک مخصوص تأمین شود که یا فاقد فنیل آلانین هستند یا مقدار فنیل آلانین آن ها کاهش یافته است. این شیرخشک ها طعم مطبوعی ندارند، ولی با توجه به اهمیت مصرف آن ها در کنترل بیماری، لازم است کودک مبتلا به طعم آن عادت کند. ...
هر آنچه درباره انواع روغن باید بدانید
تفاوت دارد. این روغن کاربردها و مصارف خوراکی و غیرخوراکی فراوانی دارد. باتوجه به نوع پالایش و تصفیه روغن آفتابگردان می توان از آن هم در پخت وپز و هم برای سرخ کردن استفاده کرد؛ ولی برای تهیه سالاد چندان مناسب نیست. روغن هسته انگور، روغن خرما و سویا و بادام از این روغن های گیاهی فقط برای تهیه سالاد و طعم دار کردن سس آن استفاده می شود و برای پخت و پز و سرخ کردن کاربردی ندارد. بیشتربخوانید: سالم غذا خوردن و غذای سالم خوردن، اصول کلیدی تغذیه ( قسمت اول ) نا امنی غذا ؛ ابر چالش تغذیه ( قسمت اول ) ...
چه چیز هایی می توانند جایگزین روغن های خوراکی باشند؟
است که بدن به آن نیاز دارد، اما استفاده بلند مدت و فراتر از مقدار توصیه شده می تواند بیش از آن که مفید واقع شود، مضر باشد. بهترین راه برای بهره وری از رژیم غذایی ایده آل جایگزینی روغن های گیاهی به جای روغن های مصرفی معمول است. اگر قصد دارید مصرف چربی ها را کاهش دهید، روغن های گیاهی می توانند گزینه مناسبی باشند. مارگارین مارگارین نیز به مانند روغن های نباتی یک محصول روغنی با پایه ای ...
بهترین قهوه برای اسپرسو کدام است؟ (بهترین رست قهوه برای اسپرسو)
سطح اسیدیته آن، متعادل است. درجه رست متوسط قهوه برای ترکیب با شیر نیز گزینه مناسبی به شمار می رود و در نتیجه علاوه بر اسپرسو، برای تهیه موکا، لاته و کاپوچینو نیز قابل استفاده است. درجه رست دارک به دلیل بیش از حد رست شدن، طعم سوختگی و همچنین رنگ تیره ای دارد. علاوه بر آن به دلیل سنگینی و غلظت زیاد دانه های آن برای تهیه اسپرسو، گزینه مناسبی نیست. بیشتر بخوانید: شاید برای شما ...
با خوردن این آجیل به طور معجزه آسایی استرس را از بین ببرید
. در کنار مکمل های این ماده معدنی، شما می توانید از طریق رژیم غذایی، مقادیر کافی منیزیم را به بدن برسانید. آجیل و دانه هایی مانند بادام و بادام زمینی حاوی منیزیم هستند. شما با مصرف 28 گرم از این دانه ها در طول روز، 20 درصد از نیاز روزانه به منیزیم را برطرف می کنید. دانه کدو تنبل نیز سرشار از این ماده معدنی است. کافی است روزانه 30 گرم از این خوراکی محبوب را مصرف کنید تا 37 درصد از نیاز ...
چربی سوز طبیعی برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع
.... در مطلببهترین قرصهای لاغریمی توانید قرص هایی که توسط تحقیق های علمی بررسی شده را بشناسید. متاسفانه مصرف زیاد کافئین باعث شده تا بدن به آن عادت کند و برای بهره بردن از فواید کافئین باید مقدار بیشتری دریافت کنید. با نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه می توانید از فایده این نوشیدنی و چربی سوز شگفت انگیز برای سلامتی بهره مند شوید. همچنین کافئین به شما کمک می کند توان تمرینی بیشتری داشته ...
