خانه
خوراکی هایی که دوست دیابتی ها هستند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز روغن سیاه دانه برای سلامتی
...> سیاه دانه یک ماده گیاهی است که دارای چندین فواید آرایشی و بهداشتی است. همه کاره، مقرون به صرفه است و به راحتی در چندین فروشگاه بهداشتی در دسترس است. سرشار از خواص ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که سطح قند خون را مدیریت می کند، سلامت مو و پوست را بهبود می بخشد و همچنین به کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. اگرچه فواید سیاه دانه بی شمار است، اما نمی توان از عوارض جانبی مانند حالت تهوع و نفخ که ممکن است در برخی افراد ایجاد کند چشم پوشی کرد ...
طبع تخمه کدو در طب سنتی + خواص تخمه کدو
منیزیم هستند استفاده کنیم. منیزیم کمک می کند تا فشار خون کنترل شود و خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی کاهش یابد. شما برای تشکیل و حفظ استخوان سالم می توانید از منیزیم استفاده کنید. تنظیم سطح قند خون یکی دیگر از مزیت های مربوط به منیزیم تخمه کدو است. طبع تخمه کدو 6. کاهش رشد پلاک در رگ های خونی با خرید تخمه کدو یکی از مهمترین خواص تخمه کدو کاهش رشد پلاک در رگ ها می ...
تسکین فوری سردرد با این 4 خوراکی
ریبوفلاوین به روش طبیعی است. شما می توانید تخم مرغ را با برخی از سبزیجات مورد علاقه خود مانند فلفل قرمز و کدو سبز در یک صبحانه رنگارنگ ترکیب کنید. شما همچنین می توانید یک تخم مرغ آب پز را روی یک کاسه دانه برنج قهوه ای اضافه کنید یا از آن در پخت غذای مورد علاقه خود استفاده کنید. 2. هندوانه کم آبی بدن می تواند محرک سردرد باشد، بنابراین اگر متوجه شدید که در طول روز ...
6 روش خانگی برای کاهش قند خون
به دیابت نوع 2 و حتی افراد سالم، خوردن حبوبات بیشتر باعث بهبود سطح قند خون بعد از غذا می شود. 5) ویتامین D بیشتری مصرف کنید مصرف نکردن ویتامین D کافی بر تنظیم قند خون تأثیر منفی می گذارد. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2023 نشان داد که مکمل ویتامین D تنظیم قند خون را بهبود بخشیده و سطح HbA1c را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 و افرادی که کمبود ویتامین D دارند، کاهش می دهد. ...
گیاهان دارویی برای کاهش فشار خون
ترکیباتی است که برای سلامت قلب مفید هستند. به طور خاص، سیر حاوی ترکیبات گوگردی مانند آلیسین است که ممکن است به افزایش جریان خون و گشاد شدن عروق خونی کمک کند. در مجموع، این عوامل ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند. 5. آویشن آویشن یک گیاه معطر سرشار از ترکیبات سالم متعدد است. اسید رزمارینیک یکی از این ترکیبات است. تحقیقات آن را با فواید بسیاری مانند کاهش التهاب و سطح قند خون و همچنین ...
چند توصیه برای پیشگیری از دیابت
رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذاهای حاوی چربی های غیراشباع باشد که به آن ها چربی خوب می گویند. این چربی ها باعث افزایش سطح کلسترول خوب خون و سلامت قلب و عروق می شوند. منابع چربی های خوب عبارتند از: روغن زیتون آجیل و دانه ها مانند بادام، بادام زمینی، بذر کتان، تخم کدو تنبل و ... به گزارش مردم فردا ،در سال 2021، دیابت نوع دو 90 درصد از موارد شیوع دیابت را تشکیل می داد ...
گلوتن گندم ممکن است باعث التهاب مغز شود
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان در نیوزیلند مشاهده کردند که گلوتن گندم می تواند باعث التهاب مغز در موش شود. مطالعه اخیر آنها نشان داد که گلوتن اضافه شده به رژیم غذایی کم یا پرچرب باعث التهاب در ناحیه هیپوتالاموس مغز که متابولیسم را تنظیم می کند، می شود. متخصصان این نظریه را مطرح می کنند که گلوتن ممکن است یک پاسخ ایمنی التهابی مشابه آنچه افراد مبتلا به ...
جدول روزهای قمر در عقرب 1402 | این کارها را در روزهای قمر در عقرب انجام نده!
دست شوند. 4 . یک تابه کوچک را با کمی روغن مایع چرب کنید و از مواد پنکیک، مقداری درون تابه ریخته و آن را سرخ کنید. وقتی یک طرف پنکیک سرخ شد طرف دیگر آن را هم سرخ کرده و با مقداری شیرعسل روی آن را تزیین و سرو کنید. این غذا کمی پرکالری تر است و بیشتر برای بچه ها و افراد لاغر مناسب است. کنجد جزو دانه های چرب و سرشار از ویتامین ها و املاح مختلفی است که مصرف آن مقداری از نیاز بدن به ...
الان که تابستونه حتما این سالاد تابستونی با تن ماهی رو امتحان کن | هم خنکه هم سیر میشی هم گرمت نمیشه! | ...
مختلفی وجود دارند؛ مانند: گوشت سفید (مرغ و ماهی)، تخم مرغ، حبوبات، برخی دانه ها (سویا) و محصولات لبنی. در ادامه چند پیشنهاد جذاب برای وعده بعد از تمرین می آوریم. واقعیت این است که تمام غذاهایی که برای کاهش وزن، پیشنهاد می شود را می توان برای افزایش وزن و عضله سازی هم پیشنهاد داد. بله درست است، تقریبا تمام غذاها! تنها نکته این است که مقدار غذا تغییر می کند. به طور مثال اگر هدف شما افزایش ...
مراقبت های درمانی برای بیماران زخم پای دیابتی
...، اجتماعی و سلامت را بر جامعه تحمیل می کند. آریستا شجاع الدین رئیس انجمن لیزر پزشکی ایران روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا، افزود: با توجه به اهمیت توجه به زخم پای دیابتی، انجام برخی مراقبت های ترکیبی می تواند روند عفونت زخم را کنترل کند و موجب بهبود سریعتر خواهد شد. وی اظهار داشت: کنترل قند خون با هدف تسریع بهبود زخم پای دیابتی بسیار مهم است و شامل مصرف ...
7 دانه خوراکی که نباید نادیده گرفت
کدوحلوایی یا ماست یا در روکش سوخاری ماهی یا مرغ از آن ها استفاده شود. دولورس وودز (Dolores Woods)، متخصص تغذیه در بیمارستان UT هیوستون، پیشنهاد می دهد که تخم های کدو را با ادویه های مختلف مانند پاپریکا یا زردچوبه تفت دهید. دانه کنجد دانه های کنجد که از آن ها برای تهیه ارده، چاشنی خاورمیانه ای، استفاده می شود، منبع خوبی برای پروتئین، فیبر، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، روی ...
از خوردن تن ماهی به همراه این خوراکی پرهیز کنید
، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می شود. بعضی از غذاها نیز وقتی با هم خورده شوند از ترکیب آن ها سمی تولید می شود که راه را برای میکروب ها باز می کند. در بعضی موارد مصرف این غذاها جذب بدن نمی شود و در خون رسوب می کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سوداها و اگزماها می شود. در طب سنتی تن ماهی همراه تخم مرغ منع شده زیرا خوردن تن ماهی و تخم مرغ اثرات و خواص هردوی آنها را خنثی کرده و در نتیجه بدن نمی تواند مواد مغذی این دو ماده را جذب کرده و دچار کمبود مواد معدنی و ویتامینی می شود. ...
خستگی را با این خوراکی ها رفع کنید
که در تأمین انرژی و مبارزه با علایم خستگی مفیدند. بلغور جو دوسر | بخشی از غذای مناسب برای مبارزه با خستگی، جو دوسر است. این ماده حاوی کربوهیدرات های باکیفیت است که به عنوان گلیکوژن در بدن ذخیره می شود و در طول روز انرژی مورد نیاز مغز و ماهیچه های شما را تأمین می کند. فیبر موجود در جو دوسر باعث آزاد شدن انرژی در جریان خون می شود. به علاوه، مواد مغذی مهم بسیاری مانند پروتئین، منیزیم، فسفر ...
مواد غذایی مضر برای قلب شما
دیابت نوع 2، چاقی و فشار خون بالا مرتبط کرده اند – تمام اینها احتمال ابتلا به شکست قلب شما را افزایش می دهند. برای یک انتخاب کم چرب اما خوشمزه، سینه مرغ بدون پوست را در آرد گندم کامل رول کرده و به جای سرخ کردن، پخته کنید. سوپ می تواند راهی آسان برای مصرف بیشتر سبزیجات، پروتئین و فیبر باشد. اما از مواد غذایی ناسالم مواظب باشید. سوپ کنسروی معمولاً دارای مقدار زیادی سدیم است، که می تواند ...
آیا برنج برای کاهش وزن مفید است؟
برنج حاوی سطوح مختلفی از این نشاسته است. این یکی از دلایل تغییر بافت، طعم و قابلیت هضم برنج از نوعی به نوع دیگر است. اغلب، اگر برنج پخته شده به هم نچسبد، آمیلوز بالایی دارد. برنجی که به هم می چسبد، سطح آمیلوپکتین بیشتری دارد. برنج برای کاهش وزن خوردن برنج سفید در هر برنامه کاهش وزن ایده آل نیست و به دلیل کربوهیدرات موجود در آن باعث افزایش قند خون می شود. با افزایش قند خون ...
خواص شاهدانه و کنف چیست؟ خواص دارویی و درمانی
شامل فیبر، پروتئین گیاهی، چربی های سالم و مصرف مقدار کم قند است. شاهدانه می تواند تمامی این موارد را برای شما به همراه داشته باشد. توصیه می شود هر روز صبح اسموتی هایی را با شاهدانه درست کنید و از آن برای کاهش فشار خون، کاهش کلسترول خون، افزایش کلسترول خوب خون و بهبود تری گلیسیرید استفاده کنید. . ...
عدس برای این افراد سم مهلک است / لب نزیند
صد آنلاین | عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است. Anya Schwingel-Exner متخصص تغذیه آلمانی گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک می کند. عدس همچنین سرشار از ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است ولی عدس برای مبتلایان به نقرس مضر است؛ زیرا حاوی پورین است که در بدن به اسید اوریک تبدیل می شود که به نوبه خود مشکلات نقرس را تشدید می کند. ...
درمان طبیعی برای استرس
میزان مصرف مشربات الکلی می شود. بنابراین، ضروری است که این علائم در مراحل اولیه به وسیله خود بیمار یا خویشاوندان او تشخیص داده شود و اقدامات درمانی لازم برای توقف آن ها صورت گیرد؛ بااین حال، اگر استرس برای مدت زمان طولانی دائم تکرار شود، علائم بسیاری همچون سرگیجه، گرفتگی ماهیچه ها، سردرد، مشکلات بینایی، تنفسی، آسم، آلرژی، تپش قلب، اختلال های گوارشی، بی قاعدگی های قند خون، پشت درد ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
که طبع گرم (دموی) دارند مضر نیست؛ اما باید به صورت کنترل شده مصرف شود. کلام آخر در این مبحث سعی کردیم شما را با دانه محبوب تخم شربتی آشنا کنیم. گفتیم که این ماده مزیت های زیادی دارد و از بهبود عملکرد دستگاه گوارش تا زیبایی پوست می توان از آن استفاده کرد. گفتیم که مصرف تخم شربتی برای افراد با مزاج سرد و خشک (سوداوی) مفیدتر است و می تواند به ترمیم و تعادل دادن به مزاج کمک کند، اما ...
برای آبله مرغان، عفونت واژن و لاغری شکمی چی بخوریم؟
خرفه همره با سکنجبین و همچنین تخم شربتی و خاک شیر از جانب متخصصین طب سنتی سفارش شده است. انواع سوپ ها و آش هایی که در مواد اولیه آنها از سبزیجات با طبیعت سرد استفاده می شود نیز مفید هستند. می توان به وفور از آب لیمو ترش برای مزه دار کردن سوپ و آش استفاده نمود. لیمو ترش نیز طبع سرد دارد و سرشار از ویتامین C می باشد. مصرف گوشت گاو، انواع ماهی، مرغ و تخم مرغ برای بیماران مبتلا به آبله مرغان بسیار ...
خواص دانه چیا
سختی کمتری متحمل شوند. دانه های چیا ماده ای ژلاتین منجر به پایداری بیشتر سطح قند خون می شود. از سویی دیگر اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه های چیا رشد مغزی جنین را بهبود می بخشند. از دست دادن وزن اضافه و رسیدن به تناسب اندام در کنار ورزش کردن نیازمند تغذیه سالم است. دانه های چیا را می توان به صورت دسر، اسموتی و ... به دو روش پخته و نپخته مصرف کرد که منجر به لاغری می شود. دانه چیا به ...
اگر کفشات تنگه و هر سری پاهاتو میزنه حتما این روش رو امتحان کن | یطوری معجزه میکنه که اصلا نمیفهمی! + ...
خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می شود. مطالعات نشان داده اند که پاپایا و آب آن می تواند به بهبود عملکرد پانکراس در تولید انسولین کمک کند و خطر دیابت نوع 2 را کاهش دهد. ولی توجه داشته باشید که پاپایا مقادیر بالایی فروکتوز دارد، بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف آن محتاط باشند. قبل از استفاده از هر ماسک پاپایا یا محصولات حاوی این میوه بر روی پوست صورت یا نواحی حساس بدن، توصیه می ...
با دیدن چه علائمی باید بررسی پزشکی شوید؟
موجب آنمی شود. گوشت قرمز، تخم مرغ و لبنیات بیشتر مصرف کنید؛ چون محصولات حیوانی معمولاً دارای ویتامین B12 هستند. مکمل این ویتامین نیز می تواند برای افراد گیاهخوار مناسب باشد. پوستتان خیلی خشک است خشکی پوست خصوصاً در هوای سرد دردسرساز است و هر چند معمولاً بیشتر به آب وهوا ربط دارد اما خشکی و پوسته شدن پوست می تواند نشان دهنده کمبود چربی در رژیم غذایی و کمبود یکی از اسیدهای چرب ضروری در بدن هم ...
آیا اسموتی میوه ها هم خاصیت دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقی که در سال 2019 انجام شد، چگونگی هضم سه شکل مختلف غذا (جامد، نیمه جامد و مایع) را که از نظر محتوای مغذی یکسان بودند، توصیف کرد سپس این تحقیق نحوه تأثیر انواع مختلف غذا بر اشتها و آزمایش های خون خاص در افراد انسانی را مورد اندازه گیری قرار داد. جالب اینجاست که دانشمندان دریافتند که غذای مایع باعث افزایش بیشتر تری گلیسیرید (نوعی چربی در خون) نسبت ...
آیا دیابتی ها هم می توانند گیلاس بخورند؟
...> وی هشدار می دهد: گیلاس را می توان در رژیم غذایی افراد دیابتی به میزان متعادل گنجاند. این میوه شاخص قندخونی متوسطی دارد و می تواند روی سطح قند خون تاثیرگذار باشد و بنابراین باید در مقدار مصرف آن احتیاط کرد. وی افزود: برای افراد مبتلا به دیابت مهم است که مصرف قند و کربوهیدرات خود را کنترل کنند و تعادل کلی وعده های غذایی خود را هنگام مصرف گیلاس در نظر بگیرند. این متخصص همچنین چند ...
بازدید از ظرفیت های تولیدی و کشاورزی استان گلستان
پولت تخم گذار، صنایع وابسته از قبیل کارخانه خوراک آماده دام، کارخانه جوجه کشی، کارخانه بسته بندی، و فرآوری تخم مرغ را شامل می شود. این واحد تولیدی قابلیت تولید سالیانه 750 هزار تن تخم مرغ در سال را دارد که معادل 25 درصد کل تولید تخم مرغ کشور است. بازدید از کارخانه روغن کشی طلای سفید کارخانه روغن کشی با ظرفیت 500 تن در شبانه روز که یکی از به روزترین و مدرن ترین کارخانجات کشور ...
خواص لاغری با تخم شربتی
فوق العاده ای که دارد، به راحتی جزء مواد غذایی موجود در رژیم های لاغری قرار می گیرد. ولی نباید فراموش کرد که هیچ غذا یا مکمل غذایی به تنهایی قادر به ایجاد تغییرات چشمگیر در وزن نیست. استفاده از تخم شربتی به عنوان جزءی از یک رژیم غذایی سالم و ترکیب آن با فعالیت بدنی منظم، می تواند نتایج خوبی داشته باشد. ولی به تنهایی انتظار چربی سوزی معجزه آسا نداشته باشید. اهمیت برنامه ریزی و تعهد به رژیم و ورزش ...
فیبر محلول و کاهش LDL کلسترول
قند خون، وزن، فشارخون و التهاب کمک می کند. چرا کنترل التهاب در بدن مهم است؟ التهاب درجه پایین به رگ ها آسیب زده و باعث بیماری قلبی و لخته خون می شود. تبعات التهاب درجه پایین به دیواره عروق آسیب می رساند و زمینه را برای حوادث قلبی و مغزی فراهم می کند. مزایای فیبر محلول در مقایسه با فیبر نامحلول فیبر محلول برای سلامت قلب مفیدتر از فیبر نامحلول است. فیبر نامحلول هم هدف خودش را دارد و به ...
