6 ماده غذایی برای جلوگیری از اشتهای بیش از حد
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید چشمگیر کراتاگوس برای سلامتی (+عکس)
است که سطح رادیکال های آزاد در بدن می تواند به دنبال مصرف برخی از مواد غذایی ناسالم بالا رود. علاوه بر این افراد سطوح بالاتری از آنها را در نتیجه قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آلودگی هوا و دود سیگار نشان می دهند. پلی فنل ها به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی خود با مزایای سلامتی متعددی همراه هستند، از جمله کاهش خطر: - برخی از سرطان ها - دیابت نوع 2 ...
از تاثیر شیر شتر بر درمان آسم تا تولید دارویی برای درمان سرطان مغز
طرح های پژوهشی هم باعث تشویق و ایجاد انگیزه در بین دانشمندان و محققین می شود و هم امیدی در جامعه نسبت به دستاوردها ایجاد می کند. وی در خصوص طرح تحقیقاتی خود پیرامون فشارخون بیان کرد: طبق آمارها مهم ترین عامل مرگ و میر در جامعه ما بیماری قلبی عروقی است و یکی از فاکتورهای خطر این بیماری فشارخون بالاست. طبق تحقیقاتی که روی 9هزار و 700 شهروند 30 تا 65 سال مشهدی انجام شد، متوجه شدیم که یک سوم ...
خواص سیاه دانه و نحوه صحیح مصرف آن
... 14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند 15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود. 16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود. 17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می ...
6 علت اصلی ابتلا به گواتر را بشناسید
.... همچنین مصرف گیاهان خانواده کلم، شلغم، بادام زمینی و سویا نیز جذب ید را دچار اختلال می کند. با اضافه کردن سطوح ایمن نمک طبخ به رژیم غذایی، از ابتلا به گواتر پیشگیری کنید. در صورت ابتلا به کمبود ید، حتما با پزشک تان مشورت کنید. بیماری گریوز: این بیماری یک بیماری خود ایمنی است که تیروئید را به تولید هورمون ها (پرکاری تیروئید) هدایت می کند و ممکن است که به گواتر منجر شود. در بیماری ...
علائم و نشانه های “سرطان معده” را بشناسید
...> احساس سیری یا نفخ پس از یک وعده غذایی کوچک حالت تهوع و استفراغ کاهش وزن دانست. چه عوامل موجب ابتلا به سرطان معده می شوند؟ مصرف طولانی مدت غذا های سرخ شده و نمک سود شده غذای الوده به باکتری به خصوص مصرف طولانی مدت غذا های آماده عفونت بانوعی باکتری با نام هلیکوباکترپیلوری کاهش اسیدیته معده جراحی معده درگذشته ...
اگه میخوای روغن به گاز نپاشه ببین | ترفند سرخ کردن غذا بدون کثیفی و دردسر +ویدئو
تستوسترون یک هورمون مردانه است که اصولاً در بدن انسان و به ویژه در بیضه های مردان تولید می شود. این هورمون در بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی و رفتاری مردان نقش دارد. علائم کاهش تستوسترون می تواند نشانه ای از اختلالات جنسی و سایر مشکلات سلامتی در مردان باشد. در این مقاله آموزشی از چی شی، به بررسی جامع علائم نقص تستوسترون و تأثیرات آن بر سلامت مردان خواهیم پرداخت. یکی از عمده ترین وظایف ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
، که در نهایت ابتلا به بیماری زردی را در پی دارد. اختلالات هورمونی: کبد مسئولیت تجزیه و حذف هورمون های اضافی را بر عهده دارد، که به تعادل هورمون های موجود در بدن شما کمک می کند. اما زمانی که کبد عملکرد درست خود را ارائه نمی دهد، احتمال مواجهه با اختلالات هورمونی افزایش می یابد، که به مشکلات سلامت مانند نوسانات خلقی، کلسترول بالا، و قاعدگی های نامنظم منجر می شود. 6 اقدام برای ...
سالم ترین گزینه های غذایی در طول دوره شیمی درمانی
به گزارش ایسنا، برای به حداقل رساندن عوارض ناشی از شیمی درمانی، شما نیاز به دریافت دستورهای غذایی از سوی پزشک تان دارید. با این حال این نکته ثابت شده که برخی مواد غذایی عوارض این روند درمانی را کمتر و تکمیل دوره شیمی درمانی را برای بیماران راحت تر می کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مواد غدایی زیر می توانند به بهبود عوارض درمان سرطان کمک کنند: _ هویج ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری های متابولیکی در افراد می گردد. نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا می کند. کم خوابی در افراد می تواند انتخاب های غذایی را تحت تأثیر قرار دهد. افرادی که دچار کم خوابی هستند، احتمال مصرف ...
مصرف زیاد این مواد غذایی خطرناک و مرگبار هستند!
: این نوع کنسرو نیز سرشار از پروتئین و اسید های چرب امگا 3 برای حفظ سلامت قلب است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند مقادیر جیوه در بدن را افزایش داده و بویژه برای سلامت زنان باردار مضر باشد. کره بادام زمینی: اگر چه این خوراکی منبع سالم چربی ها بوده و به احساس سیری کمک می کند اما، کالری بالایی دارد و برخی از انواع آن حاوی قند است. سویا: جایگزین سالمی برای گوشت قرمز است و پروتئین ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان کبد
مطالعه بزرگ سلامت زنان استفاده کردند. شرکت کنندگان مصرف معمول خود را از نوشابه یا نوشیدنی های میوه ای (نه آب میوه) و سپس مصرف نوشیدنی های مصنوعی شیرین شده را در مدت سه سال گزارش کردند. این مطالعه زنان را به طور میانگین بیش از 20 سال دنبال کرد. نویسندگان به بررسی موارد ابتلا به سرطان کبد و همچنین مرگ و میر ناشی از بیماری مزمن کبدی مانند فیبروز، سیروز یا هپاتیت مزمن پرداختند. این ...
جراحی کاهش وزن ریسک ابتلا به سرطان را در زنان کاهش می دهد
مدت هاست مشخص شده که چاقی با افزایش خطر سرطان مرتبط است، اما آیا کاهش وزن پس از جراحی چاقی می تواند به کاهش احتمال ابتلا به این بیماری کمک کند. *** جراحی کاهش وزن ریسک ابتلا به سرطان را در زنان کاهش می دهد به گزارش سروش، یک مطالعه شامل 40 سال پیگیری اکنون تأیید می کند که حداقل برای زنان، جراحی کاهش وزن به کاهش خطرات طولانی مدت سرطان کمک می کند. تد آدامز ، محقق ...
احتمال کاهش خطر ابتلا به سرطان با جراحی چاقی شدید
، محققان، اطلاعات مربوط به 38 سال وضعیت سلامت 21 هزار و 827 فردی را که جراحی چاقی انجام داده بودند، از جمله بای پس معده، باندینگ معده، اسلیو گاسترکتومی و سوئیچ دوازدهه را با افرادی که جراحی چاقی انجام نداده بودند، مقایسه کردند. بیشتر بخوانید: تیم تحقیقاتی دریافتند افرادی که تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفتند، در مقایسه با گروه دیگری که جراحی چاقی روی آن ها انجام نشده بود، 25 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار داشتند و خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی نیز در این افراد نیز تا 37 درصد کاهش یافته بود. ...
کمبود کدام ویتامین ها منجر به بروز یبوست می شود؟
تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید چون ممکن است بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ...مفید نباشند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما با مصرف 5 ویتامین می توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد: اسید فولیک: به عنوان فولات یا ...
کمبود این ویتامین باعث یبوست می شود
حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید چون ممکن است بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ...مفید نباشند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما با مصرف 5 ویتامین می توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد: اسید فولیک: به عنوان فولات یا ...
10 نوع سبزیجات ضد سرطان را بشناسید
سبزیجات حاوی مواد مختلفی هستند که ممکن است به عنوان عوامل ضد سرطان عمل کنند. اگرچه هیچ ماده یا ماده ای معجزه آسا برای جلوگیری از سرطان وجود ندارد، اما مصرف یک تغذیه ی سالم که شامل میوه ها، سبزیجات، میوه های خشک، میوه های دریایی و مواد غذایی با فیتوشیمیایی قوی می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان ها کمک کند. در ادامه، برخی از سبزیجات که به طور معمول به عنوان دارای خواص ضد ...
این علائم می گویند روده تان سالم نیست
گروه سلامت: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. به گزارش عصر ایران،خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد.عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص ...
کبد چرب پیامد چاقی و تغذیه ناسالم
یا اینکه چه مکانیسم های باعث کاهش وزن می شوند و چندین موضوع مرتبط دیگر جزء حیطه فعالیتی من هستند. بیشتر بخوانید: نسخه ای برای پیشگیری از چرب شدن کبد متهم ردیف اول کبد چرب چیست؟ اعمال جراحی کاهش وزن از طریق کوچک کردن حجم معده شایع شده است. شما برای این افراد چه اقداماتی انجام می دهید؟ قبل از اینکه یک فرد قصد انجام جراحی بای پس یا کوچک کردن معده را داشته ...
غربالگری رایگان 3 سرطان شایع
با اشاره به بروز پدیده سالمندی، تصریح کرد: عوامل خطر در ارتباط با سرطان رو به افزایش است و پیشگیری از آنها در دستور کار وزارت بهداشت قرار دارد، به این صورت که در بسته پزشکی خانواده و بسته خدمات کنترل بیماری های غیرواگیر ایراپن، تشخیص زودرس سه سرطان اصلی روده بزرگ، پستان و دهانه رحم در دستور کار قرار گرفته است. به این معنی که در نظام خدمات شبکه در تمام کشور این غربالگری رایگان در دسترس است و این ...
اگر هر روز یک برگر بخورید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
شما افزایش یابد. چربی اشباع شده موجود در گوشت قرمز که برگر را شامل می شود می تواند منجر به افزایش کلسترول بد و کاهش سطح کلسترول خوب شود. داشتن فشار خون بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. علاوه بر تاثیر منفی خوردن برگر روزانه بر سلامت قلب خوردن روزانه یک برگر برای سلامت روده نیز مضر است. نتایج برخی از مطالعات نشان می دهند که گوشت قرمز می تواند به التهاب روده دامن بزند ...
آجیل بخورید تا این دردها را نگیرید!
سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس 25 درصد از نیاز روزانه شما به منیزیم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه مرتبط است. بهبود سطح خلق و خو پسته کالری بسیار کمی دارد و تنها 4 کالری در هر اونس دارد. خوردن پسته همچنین با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه مرتبط است، زیرا تنفس را آسان می کند. پسته سرشار ...
کمبود این ویتامین باعث یبوست می شود
با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید چون ممکن است بسیاری از ویتامین ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری های گوارشی، مبتلایان به بیماری های مزمن و ...مفید نباشند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما به ...
همه چیز درباره بیماری سلیاک؛ از علت تا درمان!
کاهش خطر ابتلا به بیماری های دیگر مرتبط با سلیاک، مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان روده کمک کند. به طور کلی، رعایت رژیم غذایی بدون گلوتن برای بیماران سلیاک بسیار مهم است و ممکن است بهبودی سلامتی آن ها را بهبود بخشد. همچنین، پزشکان و تغذیه شناسان می توانند به بیماران راهنمایی کنند تا در رعایت این رژیم غذایی موفق باشند. چه افرادی در معرض بیماری سلیاک هستند ؟ افرادی ...
معرفی 5 خوراکی مضر و بسیار پرطرفدار برای سلامت مغز
نیترات و نیتریت هستند که خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. 4) دونات دونات از دو جهت برای سلامت مغز مضر است؛ اول اینکه دونات معمولاً دارای قند افزودنی است که در صورت مصرف زیاد، سطح عملکرد شناختی را کاهش می دهد. دوم اینکه دونات جزو خوراکی های سرخ شده است و یک خوراکی فوق فرآوری شده محسوب می شود ...
دماغتو بدون عمل کوچک کن! | آموزش کانتور بینی های مختلف +ویدئو
در مراحل پیشرفته می تواند به شدت قابل توجه باشد. برخی از علائم شایع سرطان روده عبارتند از: 1. تغییرات در رفتار روده، مانند اسهال یا یبوست مداوم، تغییر در قطرهای مدفوع یا همراه با خونریزی. 2. احساس درد و ناراحتی مداوم در شکم، ایجاد فشار و داشتن حس سنگینی در شکم. 3. افتادگی و کاهش وزن غیرمنطقی، بدون دلیلی واضح. 4. افتادگی اشتها و احساس خستگی مداوم. ...
هر مشکلات گوارشی به سرطان روده مربوط می شود؟
گویند به نفعتان است که این مشکل را تحمل کنید و به خاطر سلامت روده هایتان هم که شده هر روز قهوه بنوشید. بررسی های آن ها نشان می دهد مصرف بیشتر از دو و نیم فنجان قهوه در روز می تواند خطر سرطان روده بزرگ و راست روده را تا 50 درصد کمتر کند. گرچه خالی شدن روده ها مهم است و به شما احساس رهایی را تزریق کند اما در جریان این اتفاق ممکن است حالات ناخوشایندی را هم تجربه کنید. پیامی که روده هایتان در ...
چگونه بدن خود را در برابر سرطان ایمن کنیم؟
های سالم (روغن زیتون، ماهی های چرب و آجیل ها) استفاده کنید. 5) بی تحرک نباشید ورزش، با دفع و کاهش مواد شیمیایی التهاب زا در بدن، سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. فعالیت فیزیکی و ورزش باعث کاهش زمان توقف مواد سمی در بدن می شود و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. هم چنین تحرک بدنی، از پیشرفت سرطان پروستات در مردان جلوگیری می کند؛ چرا که مصرف انرژی در بدن را متعادل ...
کمبود کوبالامین زمینه ساز ابتلا به آلزایمر
ارشد این تحقیق گفت: در این مطالعه متوجه شدیم که سطوح پایین هر یک از این دو ویتامین با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. نظارت بر سطوح B12 و فولات برای جلوگیری از شرایط نامطلوب، حتی برای آن دسته از افراد مسن که از نظر شناختی کاملا سالم هستند، مهم است. خبر خوب این است که جبران کمبود B12 با تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل ها نسبتا آسان است. منابع خوب ویتامین B12 شامل ...
راهکارهای کاربردی برای ترک سیگار
آمریکایی در حال حاضر سیگار می کشند. از سال 2015، تقریبا 70 درصد از بزرگسالان سیگاری گفته اند که می خواهند سیگار را ترک کنند. به گفته انجمن سرطان آمریکا (ACS) دود تنباکو حاوی هزاران ماده شیمیایی مضر از جمله حداقل 70 ماده سرطان زای شناخته شده است. بر اساس CDC، کشیدن سیگار مسئول بیش از 480 هزار مرگ در سال در ایالات متحده است و بیش از 16 میلیون آمریکایی با بیماری های مرتبط با ...