سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ورزش برای کاهش قند خون
شود و عوارض آن ضعف، بی حسی و درد در دست ها و پاها است) شود. از آنجایی که نوروپاتی می تواند منجر به از دست دادن احساس در پا شود، می توانید کفش های آبی برای محافظت از پاهای خود در استخر خریداری کنید. دوچرخه سواری عالی برای سوزاندن کالری دوچرخه سواری نوعی ورزش هوازی است، ورزشی که قلب شما را قوی تر می کند و باعث می شود ریه های شما بهتر کار کند و شروع کار آن با کالری سوزی است. طبق ...
اکو قلب بهتر است یا تست ورزش
تست ورزش چیست؟ تست ورزش که به تست استرس قلب هم نام دارد، نحوه عملکرد و وضعیت قلب تان در حین فعالیت بدنی یا انجام کاری به شما نشان می دهد. ورزش کردن به ما کمک می کند که پمپاژ قلب مان به صورت سریع و قوی انجام شود، این تست ورزش، معمولاً با دویدن روی تردمیل یا دوچرخه سواری در حالت ثابت انجام می شود. اکو قلب چیست؟ اکوکاردیوگرافی که به آن اکو قلب هم گفته می شود؛ یک معاینه دقیقی از چها ...
اگر زیاد قهوه می خورید، منتظر این اتفاقات باشید
نشان دهد، سردردهایی که تا تطبیق مغز با جریان خون افزایش یافته، ادامه خواهد داشت. 2- ممکن است احساس اضطراب و استرس بیشتری داشته باشید : متناقض به نظر می رسد، اما ترک قهوه می تواند اضطراب شما را بیش از پیش سازد. درست است که کافئین باعث دلشوره می شود، اما بدن به لحاظ ذهنی و فیزیکی به آن اعتیاد پیدا می کند. ترک یکباره قهوه می تواند شما را مضطرب و عصبی کند؛ و اگر عادت کرده باشید ...
اگر زیاد قهوه می نوشید ناگهان این کار را نکنید
واکنش نشان دهد، سردردهایی که تا تطبیق مغز با جریان خون افزایش یافته، ادامه خواهد داشت. 2- ممکن است احساس اضطراب و استرس بیشتری داشته باشید : متناقض به نظر می رسد، اما ترک قهوه می تواند اضطراب شما را بیش از پیش سازد. درست است که کافئین باعث دلشوره می شود، اما بدن به لحاظ ذهنی و فیزیکی به آن اعتیاد پیدا می کند. ترک یکباره قهوه می تواند شما را مضطرب و عصبی کند؛ و اگر عادت کرده باشید ...
علائم هشدار دهنده کمبود پتاسیم در شکم
قلب و ضربان قلب نامنظم می شود. 4. فشارخون بالا: پتاسیم تاثیراتی هم روی سدیم می گذارد و مصرف غذا های حاوی پتاسیم به کنترل فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا یکی از علائم کمبود پتاسیم است. 5. خستگی: یکی دیگر از نشانه های کمبود پتاسیم خستگی است. 6. مور مور شدن بدن:پتاسیم به تقویت اعصاب کمک میکند و گاهی اوقات به علت کمبود پتاسیم عصبانیت و احساس رنجش را تجربه می کنید. ...
موسیقی آرامش بخش گوش کنید و رویای شیرین ببینید | یک موسیقی از دل طبیعت شما را به آرامش می رساند
خواب کنند. طبق مطالعه بزرگ سالانی که قبل از خواب موسیقی آرامش بخش گوش می دهند، سریع تر به خواب می روند، بیشتر خواب می بیند و در طول شب بیدار نمی شوند و شب را بسیار آرام تر سپری می کنند. وقتی شما در حال گوش کردن به یک موسیقی هستید و از آن لذت می برید این احساس کاملاً واقعی است و هیچ تصویرسازی و خیال و تصوری وجود ندارد. موسیقی می تواند ضربان قلب شما را آرام تر کند، تنفستان شمرده تر و آرام ترم شده و ...
علت و روش درمان سر درد؛ موثرترین روش های درمان
درمانکده استفاده کنید. این مجموعه آخرین و به روز ترین اطلاعات پزشکان متخصص در سراسر استان تهران را در قالب یک لیست به شما ارائه می کند. سردردهایی که ناشی از کم آبی بدن هستند علت سردرد می تواند مربوط به کم آبی بدن نیز باشد. کم آبی باعث کاهش حجم خون می شود و گردش خون را تحت تاثیر قرار می دهد. با اختلال در گردش خون، اکسیژن و مواد مغذی به اندازه کافی در اختیار سلول های مغز قرار نمی ...
فواید موز برای کودکان
تمرکز آنها کمک می کند. این میوه با پتاسیم غنی که دارد، علاوه بر تقویت قدرت مغز، به ترانسفر اکسیژن به مغز کمک می کند. موسسه ملی بهداشت هم گزارش داده است که موز به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می کند، و همچنین به حفظ تعادل آبی در بدن کمک می کند. تقویت انرژی: غذایی فوری برای فعالیت های کودکان یکی از اصلی ترین مشکلاتی که پدر و مادرها با کودکان فعال خود دارند، تأمین انرژی لازم برای ...
با علائم پرکاری تیروئید آشنا شوید
میزان کلسیم خون را تنظیم می کند. علائم پرکاری تیروئید متنوع است و شامل موارد زیر می شود: کاهش ناگهانی وزن - حتی زمانی که اشتها و میزان مصرف مواد غذایی تغییر نکرده باشند. ضربان بالای قلب (تاکی کاردی) - معمولا بیش از 100 تپش در دقیقه – بی نظمی در ضربان قلب (آریتمی) یاتپش قلب افزایش اشتها عصبانیت، اضطراب و تحریک پذیری لرزش و رعشه- معمولا در دست و انگشتان ...
مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️جریان خون ضعیف شرایط بدی را در بدن ایجاد می کند و ممکن است در مردان، زنان و کودکان ایجاد شود. اگر این وضعیت به خوبی کنترل نشود، می تواند عاملی برای مشکلات جدی در فرد شود. راه های زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید و این مشکل را درمان کنید.در این قسمت راهکار هایی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید جریان خون ضعیف را در بدن کنترل کنید و آن را بهبود ...
تقویت عضله قلب با راه های ساده و طبیعی
باعث ضعف، مستعد خستگی و در مراحل بعدی منجر به جمع شدن عضلات می شود. به گزارش ساینس دیلی، در ادامه برخی راهکارها برای تقویت قلب و عضله آن عنوان شده که با رعایت آنها می توانید به سلامت و تقویت قلب کمک کنید. قلب عضله است و مانند هر ماهیچه دیگری ورزش و فعالیت بدنی آن را تقویت می کند. نخستین قدم تعیین هدف ضربان قلب است، سپس فعالیتی را در برنامه روزانه خود قرار دهید که ضمن لذت بردن از آن در ...
تأثیر اندوزه بر سلامتی شما
مدتی خون را به خوبی پمپ نکند. احساس می کنید که قلبی در حال حمله است، اما معمولاً باعث آسیب به قلب شما یا بسترهای خونی شما نمی شود. بیشتر مردم در عرض چند روز یا هفته بهبود می یابند. در روز اول اندوزه به دلیل از دست دادن کسی نزدیک، احتمال ابتلا به حمله قلبی بیشتر از حالت معمول است. این احتمال در طی هفته اول کاهش می یابد، اما احتمال ابتلا به حمله قلبی شما ممکن است برای ماه اول به اندازه معمول بالاتر بماند. سعی کنید که خواب کافی داشته باشید و نشانه های حمله قلبی مانند درد در قفسه سینه و شکم، عرق سرد، تهوع و سرگیجه را مشاهده کنید. ...
5 دلیل برای بیدار شدن در شب را بشناسید
بیماری ها مرتبط است.وب سایت چینی شناخت سلامت نشان می دهد که بیدار شدن از خواب در این دوره از شب می تواند به دلیل پنج مشکل سلامتی باشد. 1- بیماری قلبی: افرادی که از اختلال در کار قلب و عروق خونی رنج می برند معمولا در این دوران از خواب بیدار می شوند. زیرا در شب تعداد ضربان قلب و سطح فشار خون کاهش می یابد و مکانیسم های دفاع شخصی در بدن فعال می شود. بنابراین اگر فردی همیشه در این زمان از ...
روش هایی ساده برای سم زدایی از بدن که حال شما را خوب می کند
...، زیرا باعث می شود بدنتان آب بیشتری را حفظ کند. در مقابل، توجه خود را روی پروتئین متمرکز کنید که باعث سیری می شود. مخلوط تخم مرغ و ماهی قزل آلا ترکیبی عالی از پروتئین و امگا 3 تقویت کننده متابولیسم برای شروع روز هستند. اگر در حال حرکت هستید به جای آن یک اسموتی آسان برای سلامت روده انتخاب کنید. 3- بدن خود را حرکت دهید افزایش ضربان قلب به معنای افزایش جریان خون ...
6 بیماری که می توانید از طریق گوش تان تشخیص دهید
مرتبط است همان فرآیندی که به عروق خونی در بیماری عروق کرونر قلب آسیب می زند. بیماری عروق کرونر قلب قابل درمان نیست، اما مدیریت آن می تواند به کاهش احتمال بروز مشکلاتی مانند حملات قلبی کمک کند. چه زمانی نگران شویم؟ اگر احساس درد قفسه سینه یا تنگی نفس دارید با پزشک خود مشورت کنید. 2- فشار خون بالا شنیدن صدای وزوز در گوش می تواند نشان دهنده مشکلات مرتبط با ...
10 روش ساده برای سم زدایی از بدن
کنید که باعث سیری می شود. مخلوط تخم مرغ و ماهی قزل آلا ترکیبی عالی از پروتئین و امگا 3 تقویت کننده متابولیسم برای شروع روز هستند. اگر در حال حرکت هستید به جای آن یک اسموتی آسان برای سلامت روده انتخاب کنید. 3- بدن خود را حرکت دهید افزایش ضربان قلب به معنای افزایش جریان خون خواهد بود. این به نوبه خود به بدن تان کمک می کند تا سموم را به تنهایی دفع کند. نکته مهم این است که ضربان ...
شهروندان سنقر و کلیایی برای اهدای خون به هلال احمر مراجعه کنند
.... وی بیان کرد: پلاسمای خون اهدایی شما طی 24 ساعت جایگزین می شود و جایگزینی کامل گلبول های قرمز به 4 تا 6 هفته نیاز دارد و به همین علت است که بین هر اهدای خون کامل حداقل به 8 هفته زمان نیاز است. عمرانی در پایان گفت: مهمترین فایده اهدای خون، نجات زندگی و کسب رضایت الهی و از فواید دیگر آن آگاهی از سلامت جسمانی می باشد که از طریق کنترل های همانند ضربان قلب، فشار خون، دمای بدن و تشخیص کم خونی و نوع گروه خون انجام می پذیرد. ...
آب گریپ فروت چگونه می تواند موجب مرگ شود؟
تداخل دارد، فراوان هستند؛ از داروهای کلسترول و فشار خون گرفته تا داروهای سرطان و داروهای ضداضطراب. نتیجه تداخل داروها و گریپ فروت می تواند بسیار چشمگیر باشد. ضربان قلب بالا، تجزیه بافت عضلانی، مسمومیت مغز استخوان، تنگی نفس، خونریزی گوارشی و نارسایی کلیه همگی از عوارض داروهایی هستند که تحت تاثیر فورانوکومارین ها قرار می گیرند. در موارد شدید اما نادر، این فعال وانفعالات می تواند کشنده باشد ...
چقدر آب بنوشیم تا با کمبود آب مواجه نشویم؟
عدم تمرکز و عوارض برای سیستم قلبی و عروقی مانند تشدید بیش فعالی قلب اشاره کرد. این پزشک گفت: میزان مصرف آب بستگی به شرایط هوا، سطح فعالیت جسمانی، سن، جنسیت و ویژگی های فردی دارد. در شرایط گرما و تعریق بالا، بدن بیشتر نیاز به آب دارد تا جبران میزان آبی که از دست می دهد، اتفاق بیفتد. معمولاً توصیه می شود هر فرد روزانه حداقل حدود 8 لیوان (حدود 2 لیتر) آب مصرف کند. این میزان برای بزرگسالان به طور کلی مناسب است. ...
شب ها که به خواب می رویم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
دارد که بدن آن را در چندین سیکل در طول شب تجربه می کند. در شبی که به طور طبیعی به خواب رفته ایم و به اصطلاح خواب آرامی را تجربه می کنیم؛ 4 یا 5 بار از این مراحل گذر می کنیم. مراحل اول و دوم مختص خواب سبک هستند. این یک مرحله گذر از بیداری تا به خواب رفتن است. در این مرحله میزان ضربان قلب و تعداد دفعات دم بازدم کاهش می یابد. تنفس در مرحله سوم خواب عمیق به کمترین میزان خود می رسد. ضربان قلب ...
نشخوار فکری جسم و روحت را خسته می کند
می شود و این خستگی هم باعث خواهد شد که احساس ناامیدی، خشم، غم و حتی افسردگی در وجود شما تسری پیدا کند. در این نوشته چند روش را به شما معرفی می کنیم تا عادت بیش از حد فکر کردن را ترک و با هوش بالاتر که به طور طبیعی در وجود شما وجود دارد، ارتباط برقرار کنید. با بدن خود ارتباط برقرار کنید با بالاتر رفتن سن ارتباط ما با بدنمان کمتر می شود و بیشتر با ذهن خود درگیر می شویم. این وضعیت ...
معرفی خطرناک ترین دشمنان مغز انسان
حتی مکمل های گیاهی، با پزشک خود صحبت کنید تا بتواند به شما در جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی ناخوشایند آن کمک کند. سیگار فقط به مغز آسیب نمی رساند، بلکه در واقع تقریباً به همه اعضای بدن آسیب می رساند. اگرچه آسیب به همه این اندام ها می تواند بر مغز هم تأثیر بگذارد، اما اجازه دهید فقط به اثر آن روی مغز تمرکز کنیم. سیگار نیکوتین دارد، نیکوتین در واقع باعث تغییر مغز شما می شود ...
این موسیقی را گوش کنید و رات بخوابید | شندین موسیقی ملایم قبل از خواب واجبه
موسیقی آرامش بخش باعث میشود از استرس دور شوید. موسیقی آرامش بخش به ذهن انسان و خواب انسان کمک فراوانی می کند. تاثیر موسیقی بر جسم و روح انسان تایید شده است. واکنش مغز ما نسبت به موسیقی عجیب است.و از آن جایی که مغز ما به تمام بخش های بدن سیگنال هایی ارسال می کند،لذا گوش دادن به موسیقی قبل از خواب میتواند به شکل های مختلفی بر ما اثر بگذارد.در سطح فیزیلوژیکال،تنفس و ضربان قلب ما بیت های ...
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
دادن انگشت پا یا حتی در موارد وخیم تر بخشی از پا یا ساق پا تبدیل شوند. * مشکلات بینایی بدن شما ممکن است مایعات را از عدسی های چشمتان بیرون بکشد که این وضعیت تمرکز را سخت تر می کند. همچنین قند خون بالا می تواند به رگ های خونی در قسمت پشت کُره چشم (شبکیه) آسیب برساند. این وضعیت می تواند باعث از دست دادن بینایی در طولانی مدت و حتی در موارد شدیدتر موجب نابینایی شود. ...
الکل بخورید روانی می شوید!
در این زمینه صورت گرفته که حتی یک بار مصرف تاثیر منفی مادام العمر بر مغز خواهند شد. مصرف مشروبات الکلی برای یک بار هم آثار مخرب زیادی روی دستگاه عصبی و مغز می گذارد به گفته عضو هیأت علمی دانشگاه حتی مصرف مشروبات الکلی برای یک بار هم آثار مخرب زیادی روی دستگاه عصبی و مغز می گذارد؛ چون مصرف مواد مخدر و الکل، باعث تولید دوپامین بیشتر در مغز می شود، به همین دلیل فرد احساس شادی و ...
کارهای چندش آوری که بدن انجام می دهد اما مفید است
به گزارش بهداشت نیوز تا به حال به این فکر کرده اید که چرا گوش هایتان جرم دارند یا چرا باد شکم دارید؟ این کارهای به ظاهر مشمئز کننده ی بدن مان در حقیقت برای حفظ سلامت کلی ما هستند. به همین دلیل شاید بدبو، بدمنظره یا دردسری تمام عیار به نظر برسند اما برای داشتن بهترین عملکرد ممکن به آن ها نیازمندید. در ادامه با کاربرد آن ها آشنا خواهیم شد. 1- جرم گوش اگر در گوش خود احساس ...