سایر منابع:
سایر خبرها
10 پیشنهاد ساده برای سم زدایی از بدن
استفاده می کنیم مانند روده در شکم واقع شده اند و حرکات چرخشی به آن اندام ها کمک می کند تا به خوبی کار کنند. اساس چرخش به معنای واقعی کلمه می تواند به حرکت مواد در امتداد دستگاه گوارش به خصوص روده کمک کند. بنابراین، اگر می خواهید چیزی که خورده اید به طور موثر از بدن تان خارج شود چرخش راه خوبی برای آغاز است. 7- چند تمرین تنفسی انجام دهید احساس سیری بیش از حد یا این احساس که با ...
10 روش ساده برای سم زدایی از بدن
استفاده می کنیم مانند روده در شکم واقع شده اند و حرکات چرخشی به آن اندام ها کمک می کند تا به خوبی کار کنند. اساس چرخش به معنای واقعی کلمه می تواند به حرکت مواد در امتداد دستگاه گوارش به خصوص روده کمک کند. بنابراین، اگر می خواهید چیزی که خورده اید به طور موثر از بدن تان خارج شود چرخش راه خوبی برای آغاز است. 7- چند تمرین تنفسی انجام دهید احساس سیری بیش از حد یا این احساس که با بدن ...
اگر این فلفل را بخورید، زنده نمی مانید!
این فلفل تند و استثنایی را می خورد، معمولاً اولین احساسی که خواهد داشت بی حسی دهان است. بوسلند گفت: آنچه که اتفاق می افتد این است که گیرنده های شما در دهان سیگنالی را به مغز شما ارسال می کنند که درد وجود دارد، و این درد به شکل گرمی یا گرما است، و بنابراین مغز شما برای جلوگیری از این درد، اندورفین تولید می کند. با این حال، فلفل های تند غیرمعمول فراتر از بی حس کردن دهان هستند. بوسلند گفت ...
این 6 ماده غذایی اشتهای بیش از حد را کنترل می کند
به آنها اشاره خواهیم کرد می توان به کنترل اشتهای بیش از حد کمک کرد: مارچوبه: برخی غذاها در فرایند هضم تاثیر فراوانی دارند و مارچوبه یکی از این غذاهاست. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذاها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 ...
عکس | اگر این فلفل را بخورید، زنده نمی مانید!
استثنایی را می خورد، معمولاً اولین احساسی که خواهد داشت بی حسی دهان است. بوسلند گفت: آنچه که اتفاق می افتد این است که گیرنده های شما در دهان سیگنالی را به مغز شما ارسال می کنند که درد وجود دارد، و این درد به شکل گرمی یا گرما است، و بنابراین مغز شما برای جلوگیری از این درد، اندورفین تولید می کند. با این حال، فلفل های تند غیرمعمول فراتر از بی حس کردن دهان هستند. بوسلند گفت: وقتی این ...
اگر این فلفل را بخورید، زنده نمی مانید!
...: آنچه که اتفاق می افتد این است که گیرنده های شما در دهان سیگنالی را به مغز شما ارسال می کنند که درد وجود دارد، و این درد به شکل گرمی یا گرما است، و بنابراین مغز شما برای جلوگیری از این درد، اندورفین تولید می کند. با این حال، فلفل های تند غیرمعمول فراتر از بی حس کردن دهان هستند. بوسلند گفت: وقتی این نمونه های افراطی خورده می شوند، بدن تاول های پر از مایع را در مناطقی که در معرض ...
تأثیر اندوزه بر سلامتی شما
، حتی اگر احساس خواهانی ندارید. و ورزش – چیزی به سادگی مانند یک پیاده روی کوتاه واقعاً می تواند کمک کند. همچنین خوب است که به ارتباط با خانواده و دوستان خود ادامه دهید. و یک متخصص بهداشت روانی یا گروه پشتیبانی ممکن است به شما احساس اتصال دهد، همراه با ابزارهایی برای کمک به شما در طی مرحله اندوزه تان. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اندوزه می تواند بر توانایی بدن شما در مقابل بیماری و ...
6 خطر ترک یکباره قهوه برای بدن
. علتش آن است که قهوه عروق خونی درون مغز را منقبض می کند. اگر قهوه را یکباره از رژیم غذایی خود حذف کنید، این امر باعث منبسط شدن عروق خونی می شود، مسأله ای که به افزایش خونی می انجامد که به سمت مغز جریان می یابد. بدن شما ممکن است با سردردهای شدید به این تغییر ناگهانی در جریان خون واکنش نشان دهد، سردردهایی که تا تطبیق مغز با جریان خون افزایش یافته، ادامه خواهد داشت. 2- ممکن است احساس ...
باور اینکه یک مشکل، یک پاسخ ندارد میتواند مسیری از خلاقیت باشد
فته اند. در نهایت، به خود می گویید: من خلاق نیستم یا نمی توانم ایده مناسبی برای نجات روحم داشته باشم . شما به طور خلاقانه به دیوار آجری برخورد کرده اید. برای بسیاری از آموزش های رسمی مان (مانند مدرسه یا دانشگاه)، به دنبال راه حلی واحد برای هر مشکل یا سؤالی هستیم (مثلاً چند کشور در آفریقا هستند؟ نماد شیمیایی نمک چیست؟). ما مشروط شده ایم که فکر کنیم برای هر چالش فکری فقط یک راه ب ...
چرا سرگیجه دارم؟
قسمت های بدن به مغز شما ارسال می شود. منظور از سرگیجه ناشی از مشکلات تعادلی چیست؟ در این نوع سرگیجه شما احساس چرخش سر ندارید و سبکی سر یا احساس ضعف ندارید. با این حال، روی پاهای خود احساس بی ثباتی می کنید و به دلیل بی ثباتی احساس می کنید که ممکن است هنگام راه رفتن به زمین بیفتید. چه چیزی می تواند باعث از دست دادن تعادل شود؟ از دست دادن تعادل می تواند ...
روش هایی ساده برای سم زدایی از بدن که حال شما را خوب می کند
دادند که پس از 3 ماه احساس ارتباط اجتماعی بیشتری داشتند. این برای کاری که انجام می دهید بسیار سودمند است. یک راه آسان برای استفاده از نفس به متظور آرام کردن بدن و ذهن خود آن است که به سادگی آن را کاهش دهید. هم چنین می توانید یک مکث بین نفس ها ایجاد کنید و برای حداکثر نفعی که از این حرکت خواهید برد بازدم خود را طولانی تر از دم نمایید. شمارش نفس چه زمان دم و بازدم یا در هر چرخه تنفسی نیز ...
این موسیقی را گوش کنید و رات بخوابید | شندین موسیقی ملایم قبل از خواب واجبه
قسمت مغز(نیم کره راست و چپ) را فعال می کند. مشارکت هر دو سمت مغز شما به طور همزمان باعث افزایش توانایی تان جهت حل مشکلات می شود، زیرا شما به طور همزمان از سمت چپ خلاق مغز و سمت راست منطقی آن استفاده می کنید.
بهداشت روان بر نحوه تفکر، احساس و عملکرد ما تأثیر می گذارد
دو طرفه اشاره دارد. اختلالات بهداشت روان باعث می شود خواب راحت سخت تر شود. در عین حال خواب نامناسب از جمله بی خوابی می تواند عاملی در ایجاد و بدتر شدن مشکلات بهداشت روانی باشد. وی افزود: خواب و بهداشت روان هر دو از موارد پیچیده ای هستند که تحت تأثیر عوامل زیادی قرار دارند، اما با توجه به ارتباط نزدیک آن ها دلیل محکمی وجود دارد که بهبود خواب می تواند تأثیر مفیدی بر سلامت روان داشته باشد و ...
با این ترفتند عادت های خوب و یا بد همسرت را بشناس
آرام تر کند! 29. اگر برقراری ارتباط با دیگران برای شما واقعاً سخت است، گروه درمانی را در نظر بگیرید گوارینو می گوید: در گروه درمانی، یک فضای امن برای آزمایش مهارت های جدید بین فردی و دریافت بازخورد صادقانه در مورد اینکه دیگران چگونه شما را درک می کنند، خواهید داشت. 30. به زبان بدن خود توجه کنید دکتر باوئر توضیح می دهد که اگر فردی جدید، به لحاظ زبان بدن ...
شناخت عوامل مخرب مغز
زننده هم هستند. ممکن است با سایر داروهایی که مصرف می کنیم هم در تداخل باشند. از این رو حتماً قبل از استفاده از حتی مکمل های گیاهی، با پزشک خود صحبت کنید تا بتواند به شما در جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی ناخوشایند آن کمک کند. اعتیاد به سیگار سیگار فقط به مغز آسیب نمی رساند، بلکه در واقع تقریباً به همه اعضای بدن آسیب می رساند. اگرچه آسیب به همه این اندام ها می تواند بر مغز هم ...
هنگام گریه کردن این 6 اتفاق عجیب در بدن و روان تان رُخ می دهد
زنان و 75 درصد از مردان بعد از گریه کردن احساس بهتری داشته و آسان تر بر شرایط مسلط می شوند. در مطالعات روانشناختی اخیر نشان داده شده که گریستن می تواند میزان ترشح اندورفین مغز را افزایش دهد. اندورفین هورمون مربوط به ایجاد حس خوب در بدن است که خود می تواند مسکنی طبیعی باشد. 5- خودآگاهی شما را بالا می برد از فواید گریه کردن، این است که شما را مجبور می کند تا از خودتان درباره اتفاقاتی ...
گرسنگی چگونه ذهن ما را تحت تاثیر قرار می دهد؟
اینکه احساسات خود را نادرست تفسیر کنند و درنتیجه عصبانی تر شوند، بیشتر است. احساساتی که هنگام گرسنگی در بدن شما تولید می شوند، می توانند موجب شوند که تجربیات خود را با شدت بیشتری احساس کنید. برای مثال، ممکن است در حالت عادی از حرف همکار خود عصبانی نشوید، اما وقتی گرسنه هستید، فکر کنید حرف وحشتناکی زده است. توجه به این نکته که گرسنگی چگونه احساسات و رفتار ما را تحت تاثیر قرار می ...
صبحانه ای که موتور مغز را روشن می کند
خطر ابتلا به وضعیت های بد مغزی را بیشتر می کند که شامل جنون یا بیماری های آلزایمر می باشد. مصرف بیش از حد، قند، کلسترول، چربی های رژیمی و چاقی با افزایش خطراتی مثل بیماری های آلزایمر در ارتباط است، در حالی که ورزش کردن و رژیم غذایی سالم خطر ها را کاهش می دهد و میان وعده های غذایی مشخص برای مغز مخصوصاً در هنگام صبح خلاقیت مغز را در ادامه روز بیشتر می کند و می تواند بدن سالم تری را به ما بدهد ...
شب بیداری با شما چه می کند؟
شفا آنلاین سلامت وقتی تا دیروقت بیدار می مانید، به مغز، قلب، روده ها، کلیه ها و کبدتان آسیب می رسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب امریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت است. برای حفظ سلامت قلب خود باید حد فاصل ساعت 10 تا 11 شب به رختخواب بروید. کمبود خواب می تواند به عملکردهای داخلی و حتی اندام های بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماری ها شود. در ادامه به چند ...
رژیم سالم خوری برای لاغری
.... در غیر این صورت احتمال اینکه چند سال بعد اضافه وزن شدیدی داشته باشید یا بیشتر از حد لازم چاق شوید، بسیار زیاد است. مهم ترین نکته در رژیم غذایی سالم خوری برای لاغری، این است که میزان کالری دریافتی با میزان فعالیت روزانه تطابق داشته باشد. به این ترتیب هر ماده غذایی که وارد بدن شما می شود، فوراً به انرژی تبدیل خواهد شد. در نتیجه، بدن فرصتی برای ذخیره سلول های چربی نخواهد داشت ...
تمییز کننده اصلی کبد در ناشتای صبح این میوه گرم پادشاه است
شما است. با مصرف کردن خرما می توانید از ریزش موهای خودتان تا حد بسیار زیادی جلوگیری کنید. به همین خاطر نیز توصیه می شود تا حتماً مصرف خرما را در برنامه غذایی خود داشته باشید. پیشگیری از شب کوری یکی از بیماری هایی که افراد مختلف می توانند با آن روبرو شوند بیماری شب کوری است. این بیماری به دلیل کمبود ویتأمین آ در بدن رخ می دهد. از جمله خواص خرما می توان به غنی بودن این ماده از ...
سفر به فضا بر خون و استخوان فضانوردان تأثیر می گذارد
ساخته می شوند و سلول های استخوانی مغز استخوان را احاطه کرده اند، منطقی است که بدن از چربی محلی مغز استخوان به عنوان منبع انرژی برای سوخت رسانی به گلبول های قرمز و تولید استخوان استفاده کند. نویسندگان خاطرنشان کردند که فضانوردان جوان تر ممکن است توانایی مضاعفی برای مهار انرژی از چربی مغز استخوان داشته باشند. چربی مغز استخوان فضانوردان زن پس از یک سال بیش از حد انتظار افزایش یافت. ...
چرا زیاد کابوس می بینیم؟
دیدن و به ویژه کابوس مکرر در یک نفر، نسبت به قبل خود او، می تواند نشان دهنده وجود مسائلی حل نشده و نیازمند توجه روان پزشکی باشد. تحقیقات متعدد در مورد محتویات رویاها در نقاط مختلف دنیا نشان داده اند که انسان ها در خواب خشونت را بیش از دوستی و بدشانسی را بیش از خوش شانسی گزارش می کنند و تجربه هیجان های منفی در همه فرهنگ ها و در هر دو جنس، بیش از هیجانات مثبت است. تصاویر مربوط به خشونت در ...
بهترین راه برای کاهش استرس
... تکنیک های مانند تمرین ذهنی، تجسم سازی مثبت و تمرینات توجه به حالت حاضر می توانند به شما در تسلط بر استرس کمک کنند. استفاده از روش های آرامش: تکنیک های آرامش مانند مدیتیشن، یوگا، تمرین تنفس و تمرینات تمرکز می توانند به شما کمک کنند تا از تنش ها و استرس های روزمره رهایی یابید. تمرکز بر هوا: این تمرین معمولاً با تمرکز بر جزئیات محیط اطرافتان، مانند ...
قهوه یا چرت کوتاه می تواند کم خوابی را جبران کند؟
ایجاد نمی کند. کپی لینک جمع بندی کافئین ممکن است به شما کمک کند تا بیدار بمانید و احساس هوشیاری بالاتری داشته باشید؛ اما احتمالاً هیچ کمکی در انجام کارهای پیچیده تر که نیاز به تفکر دارند نخواهد کرد. چرت کوتاه شبانه هم با وجود کمکی که برای داشتن احساس بهتر به شما می کند، هیچ تأثیری در بهبود عملکردتان ندارد. به طور خلاصه می توان گفت که خواب کافی برای ذهن و مغز شما ...
6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن
آفتاب نیوز : در واقع هیچ راهکار قطعی برای حفاظت از سموم در محیط وجود ندارد، اما برای مقابله با اثرات برخی از این آلاینده ها و انجام فرایند سم زدایی از بدن به طور منظم، راهکار هایی پیشنهاد شده است. بدن انسان دارای یک توانایی طبیعی برای انجام فرایند سم زدایی است. در واقع این کار توسط دفع مدفوع و ادرار و از طریق اندام هایی مانند کبد، پوست، ریه، روده بزرگ و کلیه صورت می گیرد ...
روانشناسی رنگ آبی
دمای بدن دارد، به عنوان یک رنگ آرامش بخش در نظر گرفته می شود. رنگ آبی، رنگ اعتماد، مسئولیت پذیری، صداقت و وفاداری است. در واقع این رنگ صمیمانه، محتاط و ساکت است و دوست ندارد هیاهو و جلب توجه کند. رنگ آبی ایده آلیستی است و توانایی ما در برقراری ارتباط با نیازها و خواسته هایمان را افزایش می دهد. همچنین آبی رنگ روح، فداکاری و مطالعه دینی است و تفکر و دعا را تقویت می کند. علاوه بر ...