خانه
کمبود ویتامین B1 با کدام عوارض مشخص می شود؟ | از خستگی تا کمبود وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 5 ضرر نمک شما را رسما به کشتن می دهند!
در هر فنجان هستند. 3-نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. 4-نمک به ...
سکته قلبی و ایست قلبی در مردان
لوله کشی است، ایست قلبی مشکل الکتریکی است. قلب شما به ضربان های الکتریکی منظم تحریک می شود. اما اگر این تحریک های الکتریکی نامنظم شوند – باعث ایجاد ضربان قلب نامنظمی به نام آریتمی – پمپ ممکن است کار نکند. وقتی دکتران خط صاف تلویزیونی -خط نداشتن ضربان- را می بینند به بیمار با دستگاه های الکتریکی شوک می دهند، که در حال مقابله با ایست قلبی هستند. آنها سعی می کنند با شوک الکتریکی قلب را به ریتم صحیح ...
غذاهایی که مقصر از بین رفتن عضلات شما هستند
قندهای افزوده است و خوردن بیش از حد مواد شیرین می تواند منجر به افزایش وزن و مقاومت به انسولین شود. مقاومت به انسولین توانایی بدن برای استفاده موثر از کربوهیدرات ها را مختل می کند که می تواند بر سطح انرژی در طول تمرینات و تحویل مواد مغذی به عضلات تأثیر بگذارد. هیل می گوید : افزایش و سقوط ناگهانی سطح قند خون می تواند بر انرژی و ریکاوری کلی بدن تأثیر بگذارد و این کار را برای شما سخت تر می ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ + غذاهای مجاز و ممنوع، فواید، عوارض و انواع رژیم کتو
استفاده کنند؟ کسانی که مبتلا به یکی از بیماری های زیر هستند، نباید از رژیم کتو استفاده کنند: مشکلات تیروئیدی پانکراس مشکلات کبدی بیماری کیسه صفرا سابقه اختلالات تغذیه رژیم کتوژنیک چگونه باعث کاهش سریع وزن می شود؟ هنگامی که شما در طول روز مقدار مصرف کربوهیدرات خود را به کمتر از 50 گرم برسانید، قند خون شما کاهش می یابد. بدن شما تا 4 روز به این شرایط ادامه می دهد تا ...
ارتباط ناباروری و تغذیه؛ 10 چیزی که باید بخورید
با اتصال به آن در روده کمک کنند. سپس استروژن اضافی به عنوان یک ماده زائد از بدن خارج می شود. منابع فیبردار مانند آووکادو، سیب زمینی شیرین، جو دوسر و میوه ها، با سطوح پایین تر استروژن و پروژسترون. برخی از نمونه های غذاهای پرفیبر غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و لوبیا هستند. مصرف روزانه توصیه شده فیبر برای زنان 25 گرم در روز و 31 گرم برای مردان است. خوردن 10 گرم فیبر غلات بیشتر در روز با خطر 44 درصدی ...
10 نکته مهم برای سلامت دانش آموزان در طول سال تحصیلی جدید
را محدود یا حذف کنید. کافئین می تواند ضربان قلب و فشار خون فرزند شما را افزایش دهد، خواب را مختل کند و باعث عصبی شدن و تحریک پذیری او شود. دریافت واکسن آنفلوانزا و واکسن کووید-19 اهمیت ویژه ای دارد. تا زمانی که هنوز زیر سویه های کووید -19 در حال چرخش هستند، زدن واکسن کرونا اهمیت دارد. اکنون و طبق اظهارات مقام های بهداشتی در یک سری از کشورها، واکسن کووید-19 برای همه افراد بالای 6 ماه از ...
برای درمان کهیر چه بخوریم؟
تواند خفیف، متوسط و گاهی شدید و حتی تهدیدکننده زندگی باشد. کهیر کولینرژیک : این شکل از کهیر نوعی واکنش آلرژیک ناشی از افزایش دمای بدن است که به دلایل مختلفی مانند اضطراب، دوش آب گرم، تعریق و موارد دیگر بروز می کند. کهیر خورشیدی : در برخی افراد قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند موجب کهیر خورشیدی شود. علائم کهیر خورشیدی می تواند در عرض چند دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض ...
فیبر رژیمی موجود در قارچ به هضم غذا و کاهش وزن کمک می کند
در اسکلت سخت پوستان و حشرات و همچنین قارچ ها وجود دارد. این نوع از فیبر به عنوان کیتین شناخته می شود که در افزایش هضم، پایین آمدن چربی بدن و کاهش وزن موثر است. کیتین یک بیوپلیمر طبیعی است که در اسکلت های پوسته پوسته مانند میگو و خرچنگ و در دیواره های سلولی قارچ ها یافت می شود. کیتین کمی شبیه پروتئین کراتین موجود در ناخن های انسانی عمل می کند. کیتین موجود در حشرات و ...
نبایدهای بعد از 40 سالگی
وقتی دیر وقت غذا می خورید، بدن شما وقت لازم برای سوخت و ساز بدن را ندارد و تولید آنزیم های مهمی که نقش اساسی در ترمیم پوست شما می شوند، مختل می گردد. 15. رژیم های لاغری سخت رژیم های غذایی سخت نه تنها به متابولیسم بدن شما آسیب می زند، بلکه می تواند منجر به کمبودهای تغذیه ای، ریزش مو، مشکلات گوارشی، خستگی و کاهش حافظه شود. برای کاهش وزن باید از رژیم های غذایی متعادل پیروی کنید ...
علائم کمبود ویتامین B1 در بدن و خطرات ناشی از آن
به گزارش بولتن نیوز ، یکی از هشت ویتامین گروه B ویتامین B1 یا همان تیامین است که وظایف مهمی را در بدن انسان ایفا می کند. ویتامین B1 در تبدیل غذا به انرژی نقش داشته و تقریبا در همه سلول ها مورد استفاده قرار می گیرد. بدن انسان قادر به تولید تیامین نیست بنابراین به ناچار باید از طریق خوردن منابع غنی از این ویتامین، آن را به بدن خود برسانیم. در این مقاله با علائم کمبود ویتامین B1 آشنا شده و در صورت ...
انواع ویتامین ها و خواص آنها
متفاوت است؛ به طور مثال بدن سگ ها ویتامین C به اندازه کافی تولید می کند در حالی که انسان ها باید ویتامین C مورد نیاز خود را از مواد خوراکی و یا مکمل ها دریافت کنند. برای انسان، ویتامین D به مقدار کافی در غذا موجود نیست و یکی از بهترین راه ها برای جذب ویتامین D مورد نیاز، قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا مصرف مکمل های دارویی می باشد. انواع ویتامین محلول در آب یا چربی چیست؟ قبل ...
فواید خاصی از ناشتا خوردن سیب
الکترولیت است که رطوبت سلول ها را متعادل می کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است. اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض خطر ضربان نا منظم قرار داده اید. دانشمندان معتقدند که هر فرد به 4700 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی 115 میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز کافیست. ...
عواملی که باعث سنکوپ می شود
به تعیین علت سنکوپ خود انجام دهید. این تست ها مواردی مانند گزینه های زیر را بررسی می کنند: وضعیت قلب شما سرعت ضربان قلب شما مقدار خون در بدن شما جریان خون زمانی که بدن شما در موقعیت های مختلف قرار دارد آزمایشات آزمایشگاهی: آزمایش خون برای بررسی کم خونی یا تغییرات متابولیک الکتروکاردیوگرام (EKG) : آزمایشی که فعالیت الکتریکی قلب شما را ثبت می کند ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
کنید توصیه می کنیم آن را در وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها بگنجانید. به ویژه در زمانی که صبحانه میل می کنید، دانه چیان احساس سیری زیادی به شما می دهد و همین امر موجب می شود تا وعده ناهار خود را کمتر مصرف کنید. بنابراین باید توجه داشته باشید. دانه چیا حاوی مقدار بسیار زیادی فیبر محلول دارد که باعث تسریع روند گوارش و کاهش مصرف مواد شیرین و چربی ها در بدن می شود. پروتئین موجود در دانه ...
توصیه های تابستانی برای مبتلایان به دیابت
تابستان بدن را سیراب نگه دارید وقتی بدن شما در تابستان در معرض گرما قرار می گیرد، آب بیشتری به واسطه عرق از دست می دهید که می تواند منجر به کم آب شدن بدن شود. دهیدراسیون می تواند باعث افزایش قند خون شود و مسئله فقط همین نیست؛ دهیدراته شدن بدن وادارتان می کند بیشتر ادرار کنید و باز هم بیشتر دهیدراته شوید. شما می توانید با بیشتر آب و مایعات نوشیدن از این مشکل پیشگیری کنید؛ اما سراغ ...
فواید و مضرات قهوه؛ طبع قهوه گرمه یا سرد؟
قلب : مصرف بیش از حد قهوه باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب می شود. مضرات قهوه برای مو : کافئین موجود در قهوه ادرارآور است و منجر به کم آبی بدن می شود. همچنین، کم آبی با ریزش مو همراه است و بر سلامت فولیکول های مو تأثیر می گذارد. مضرات قهوه برای کبد : مصرف زیاد قهوه و کافئین موجود در آن می تواند آسیب یا التهاب ناگهانی کبد را تشدید کند. مضرات قهوه برای پوست صورت : مصرف بیش از حد از قهوه، باعث پیری ...
اگر 50 کیلو هستید روزی 40 گرم پروتئین بخورید!
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدن تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن تان رسانده اید؛ مثلا برای دریافت 50 گرم پروتئین ترکیبی می توانید روزی21 گرم مرغ، 2 عدد تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 8 گرم ماست را در وعده های مختلف غذایی مصرف کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت چهار گروه نیاز بیشتری به مصرف پروتئین دارند ...
فلوتر دهلیزی چیست؟
برخی علایم و نشانه ها را که عبارتند از آنژین صدری (درد سینه یا قلبی)، احساس ضعف یا سردرد خفیف و غش کردن (سنکوپ) بصورت قابل توجهی تجربه کنند.این متخصص قلب و عروق می گوید: فلوتر دهلیزی ممکن است با اختلالات قلبی یا بیماری های قلبی و یا بیماری های نقاط دیگر بدن که قلب را تحت تاثیر قرار می دهند، ایجاد گردد. این بیماری همچنین ممکن است با مصرف موادی که مسیر پالس های الکتریکی منتقله از طریق قلب را تغییر ...
خوردن پیتزا در وعده صبحانه سالم تر از خوردن غلات است!
با توجه به میزان کالری پیتزا، این ماده غذایی در مقایسه با خوردن غلات قندی، گزینه سالم تری است. بعلاوه این یک صبحانه متعادل در مقایسه با غلات های بسته بندی شده است. پیتزا حاوی پروتئین بسیار بالاتری است که شما را سیر نگه می دارد. همانطور که می دانید شما به ازای هر پوند از وزن بدن باید 0.36 گرم پروتئین بخوریم. برای یک زن، حدود 46 گرم در روز است. یک تکه ...
آشنایی با خطرناک ترین بیماری هایی که کاهش وزن را به دنبال دارد
مسئولیت متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را برعهده دارد. هر گونه اختلال در کارکرد تیروئید می تواند باعث بروز مشکلاتی در وزن افراد شود. پرکاری تیروئید باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. گرچه متابولیسم بالا به معنای کاهش وزن است، اما افزایش بیش از اندازه سوخت و ساز بدن می تواند برای سلامتی مضر باشد. این موضوع منجر به کاهش وزن ناگهانی و نیز بروز مواردی همچون افزایش ضربان قلب، تشدید اضطراب، پرخاشگری ...
عوارض نوشیدن چای پررنگ!
دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن، گفت: کافئین، مدر یا ادرار آور است؛ بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. وی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود ...
حذف صبحانه چه بلایی سر بدن می آورد؟
آفتاب نیوز : در مقابل؛ دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند. با این حال عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است. چاقی: چاقی و عوارض متعاقب آن از قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و. از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم ...
خوراکی های ضدالتهاب را بشناسید
از میوه های خوش طعم و پرفایده به شمار می رود که مصرف آن به دلیل داشتن برخی ترکیبات گیاهی خاص مانند آنتوسیانین، می تواند به کاهش التهاب و همچنین درمان سریع تر التهاب مزمن کمک کند. خواص شیره انگور یا دوشاب انگور برای سلامت بدن را در اینجا ببینید! 8. زردچوبه زردچوبه یکی از ادویه های محبوب با رنگ و عطر بی نظیر است که در تهیه بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از خواص بیشمار زردچوبه، توانایی خوب آن در کاهش التهاب به شمار می رود. این موضوع به کورکومین موجود در زردچوبه مربوط می شود. ...
آنچه باید در مورد ضربان قلب خود بدانید
ها، مانند تردمیل، ضربان قلب شما را پیگیری می کنند. سایر مسائلی که میتواند روی ضربان قلب موثر باشد به گزارش سلامت نیوز از مدیسین نت هوای گرم و رطوبت می تواند ضربان قلب را افزایش دهد. شرایط بیرونی، مانند هوای گرم یا رطوبت، می تواند باعث شود که قلب شما کمی خون بیشتری پمپاژ کند. نوسانات هیجانی شدید یا احساس اضطراب می تواند ضربان قلب شما را نیز افزایش دهد. تغییر حالت از حال ...
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر می گذارند
دیابت نوع 2 و بیماری قلبی نقش داشته باشد. ورزش منظم، تنظیم ساعت خواب و تغذیه سالم عاداتی هستند که می توانند حساسیت به انسولین را در افراد مبتلا به بیماری های متابولیک، مانند دیابت، بهبود بخشند. 2. کورتیزول کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته می شود. این هورمون توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و در هنگام استرس باعث افزایش ضربان قلب و سطح انرژی می گردد. سطوح بالای ...
راهنمای شروع بدنسازی از صفر
تر نیز نیست. انجام این کار از کاهش ناگهانی ضربان قلب جلوگیری می کند و باعث بازیابی و ریکاوری سریع تر عضلاتتان می شود. در بین تمرینات به خوبی استراحت کنید. چون شما تازه کار هستید، بهتر است در بین تمرینات به خوبی استراحت کنید. البته تا زمانی که ضربان قلب شما خیلی پایین نیامده باشد. تحت تاثیر جو باشگاه قرار نگیرید. در باشگاه های بدنسازی می توانید افراد بسیار حرفه ای را ببینید که از وزنه های سنگین و ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
گروه سلامت: شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد می تواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.به گزارش سلامت نیوز، داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و عوامل ...
آشنایی با ارتباط گرما با اشتها
هوای گرم تر معمولاً کالری کمتری می خورند، زیرا خوردن این کالری ها در واقع گرما تولید می کند و می تواند بدن را حتی بیشتر گرم کند. مقدار گرمای تولید شده از هضم به عنوان "اثر حرارتی غذا" شناخته می شود. غذاهای پر پروتئین بیشترین اثر حرارتی را دارند، بنابراین غذاهایی مانند مرغ، گوشت گاو، لوبیا، تخم مرغ، عدس و غذاهای دریایی ممکن است با شروع هضم، شما را بیشتر گرم کنند. آنها را به ...
