خانه
شکم صاف و تخت می خواهید؟ این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های بهداشتی در خصوص سلامت و مصرف فراورده های خام دامی
و دارای نشانه گذاری مربوط برابر ضوابط عرضه گردد.چربی گوشت مرغ به رنگ زرد روشن می باشد و به صورت یکنواخت بدن را پوشانده و بدون هرگونه بوی غیرطبیعی می باشد.پس از انجماد زدائی گوشت مرغ منجمد، عضلات مرغ سختی و قوام طبیعی خود را حفظ می نمایند و سطح آنها لیز و لزج نبوده و بدون آثار و نشانه های سوختگی ناشی از انجماد و نیزعلائم کپک زدگی(لکه های رنگی ناشی ازرشد قارچ) می باشند.علائم فساد لاشه مرغ شامل تغییر ...
از این خوراکی ها خون می چکد!
... نشاسته و غلات نشاسته هایی مانند سبوس برنج، سبوس گندم و سبوس جو دوسر منابعی غنی از آهن بوده و از بهترین مواد غذایی خون ساز هستند. برنج قهوه ای برنج قهوه ای نیز گزینه خوبی است، زیرا منبعی غنی از آهن است. تخم مرغ مصرف تنها یک عدد تخم مرغ برای صبحانه تقریباً 6 گرم پروتئین، 0.55 میکروگرم ویتامین B12، 22 میکروگرم فولات و 0.59 میلی گرم آهن دارد ...
مصرف روزانه تخم مرغ مفید است یا مضر؟
باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد، ورزشکاران وتمامی بزرگسالان سالم به دلیل ارزش غذایی بالا توصیه می شود. فزونی با اشاره به اینکه مصرف یک تخم مرغ در روز در افراد سالم بلامانع است، یادآور شد: در افرادی که دارای بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا، چاقی و...، هستند، ضمن مشاوره با پزشک و کارشناس تغذیه میزان مصرف بر اساس شرایط فرد تعیین می شود اما به طور کلی مصرف سه عدد تخم مرغ ...
گرم کردن غذا با مایکروفر ممنوع !
...، مانند یک بمب ساعتی هر لحظه منتظر انفجار آن باشید. وقتی شما تخم مرغ آب پز را درون مایکروفر گرم می کنید، رطوبت درون آن در حال بخار شدن است. به همین دلیل شرایط برای منفجر شدن آن فراهم می شود. دقیقا مثل یک زودپز. انفجار می تواند درون مایکروفر انجام شود و یا حتی در بشقاب یا دستان شما. پس بهتر است برای گرم کردن تخم مرغ آب پز چه با پوست بچه بدون پوست، از روش های سنتی و یا راهکار های دیگر به ...
توصیه های خاص طب سنتی برای فصل پاییز
...> تخم مرغ عسلی و حلیم گندم بخورید این متخصص طب سنتی تصریح کرد: تخم مرغ عسلی و حلیم گندم، غذاهایی هستند که به مصرف آنها توصیه می کنیم؛ به خصوص به افراد سردمزاج. افرادی که مزاج شان سرد و تر است باید ادویه هایی مانند زعفران و دارچین را بیشتر به غذایشان اضافه کنند و کسانی که مزاج سرد و خشک دارند، نیاز نیست خیلی ادویه مصرف کنند و همین که مزاج غذاهایشان گرم و تر باشد، کافی است. شیره ...
رژیم غذایی قهرمان پرورش اندام آرنولد کلاسیک 2023 / سامسون داودا نام پرآوازه پرورش اندام چه می خورد؟
می شود و 40 دقیقه تمرین کاردیو را به صورت ناشتا با استفاده از دوچرخه انجام می دهد و سپس به سراغ تمرین فیگور گرفتن 30 دقیقه ای می رود. داودا برای اولین وعده غذایی در ساعت 9 صبح سه عدد تخم مرغ کامل خورده و قهوه سیاه می نوشد. وعده غذایی دوم او استیک بدون چربی (200 گرم) و سیب زمینی شیرین (250 گرم) است. او سیب زمینی شیرین را به صورت بخار پز شده مصرف می کند. وعده غذایی سوم او یا ...
تخم مرغ منبع ارزشمندی از پروتئین باکیفیت است
بیان اینکه دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی بسیار مهم است و مطالعات نشان می دهد که اکثر انسان ها، کمتر از میزان ضروری بدن شان پروتئین دریافت می کنند و این در حالی است که با مصرف یک تخم مرغ بزرگ می توانند حدود 6 گرم پروتئین به دست آورند، اظهار کرد : مصرف پروتئین کافی می تواند به کاهش وزن، افزایش توده عضلانی، کاهش فشار خون و بهبود سلامت استخوان کمک کند . کاهش سطح کلسترول خون با مصرف تخم ...
ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
سطح نرمال آمینو اسید هموسیستئین کمک می کند که سطوح بالای آن می تواند باعث مشکلات قلبی شود. B6 همچنین از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و مغز را سالم نگه می دارد. مطالعه اخیر نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین B6 حتی ممکن است به تسکین افسردگی و اضطراب کمک کند. دیوید فیلد ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ریدینگ بریتانیا، گفت: عملکرد مغز متکی بر تعادل ظریف بین نورون های تحریک کننده ...
آشپزی نوجوانانه| نان پیچ شکری بپزید
تا مایه خمیر فعال شود. پس از آن باقیمانده شکر، کره، باقیمانده آب و تخم مرغ را با هم مخلوط کنید و آن را همراه با مایه خمیر عمل آمده، به مخلوط آرد و نمک بیفزایید تا خمیر نرم و مناسبی به دست آید. سپس خمیر را روی سطح آرد پاشیده، خوب ورز دهید تا کاملاً صاف و یکدست شود. بعد آن را در کاسه چرب کرده بگذارید، رویش را بپوشانید و در جای گرم نگه دارید تا حجم خمیر دو برابر شود. ...
طرز تهیه باقلاقاتق | واقعا عالیه!
توانید به جای استاک از همان مقدار آب به همراه یک عدد قرص عصاره گوشت استفاده کنید.در صورت تمایل، می توانید به جای شبت خشک، از 100 گرم شبت تازه (پاک و خردشده) استفاده کنید. در قابلمه ای حاوی روغنِ داغ، باقلاسبز را به مدت 1 تا 2 دقیقه، روی حرارت ملایم، تفت دهید سپس سیر، زردچوبه و فلفل سیاه را به آن بیافزایید و به مدت 2 دقیقه، تفت دهید. استاک را به همراه مقداری نمک به قابلمه حاوی ...
ابتلا به هاری بر اثر مصرف گوشت آلوده در هشترود | ماجرای گوشت آلوده چه بود؟
...، بر اثر مصرف گوشت آلوده به میکروب هاری، روانه بیمارستان شدند. چند روز پیش حسین آقا یک راس گاو که مبتلابه بیماری هاری را ذبح کرد و گوشت آن را در معرض فروش گذاشت و عده ای از مردم با خوردن گوشت گاو مبتلا به بیماری هاری شدند. گویا سگ های ولگرد آن حیوان را گاز گرفته بودند و حیوان دچار بیماری هاری شده بود، عباس آقا هم بدون اطلاع از این ماجرا گاو را خریده و برای فروش گوشتش، گاو ...
اگر تخم مرغ را از رژیم غذایی خود حذف کنیم چه اتفاقی برای بدن مان رخ می دهد؟
می کند. کمبود فیبر منجر به یبوست می شود، بنابراین اگر تخم مرغ را به تنهایی مصرف کنید، ممکن است دستشویی رفتن برایتان دشوار شود. به همین دلیل بهتر است تخم مرغ را به همراه مواد غذایی فیبردار مصرف کنید، مانند اسفناج و گوجه فرنگی. به این ترتیب برای صبحانه یک املت خوشمزه برای خود درست کنید. 2- کاهش طول عمر تحقیقی نشان حذف کامل تخم مرغ از رژیم غذایی می تواند باعث افزایش طول عمر شود ...
طرز تهیه رول صبحانه | برای فرزندتون درست کنید!
نمک را در ظرفی مخلوط و دوبار الک کنید. 1/2 پیمانه آب یا شیر ولرم را همراه خمیرمایه و یک قاشق چای خوری شکر در ظرفی ریخته، کاملا هم بزنید روی آن را پوشانده و سپس آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در جای گرم استراحت دهید تا فعال شود و کف کند، سپس بقیه شکر و یک عدد تخم مرغ را به آن بیافزایید و مجددا هم بزنید. در آخر، کره را به آن اضافه و مخلوط کنید. مخلوط آرد را به تدریج به مایه بالا ...
غذای ساده | کنار شام امشب یک دسر ارزان قیمت و لاکچری و پاییزی تو سه سوت درست کن
نهایت منجر به حذف گله می شود. او از تولید روزانه 3 هزار و 400 تن تخم مرغ خبر داد و گفت: با احتساب 3 هزار و 200 تن تخم مرغ در داخل مابقی مازاد بر نیاز کشور است. کاشانی با بیان اینکه صادرات تخم مرغ به طور محدود در حال انجام است، گفت: بنابر آمار گمرک در 6 ماهه نخست سال 92 هزار تن تخم مرغ صادر شده است، اما از ابتدای مهرماه تاکنون 2 هزار و 500 تن تخم مرغ صادر شده است. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن گفت: طی 2 سال اخیر واردات تخم مرغ نداشتیم و درصورتی که قیمت اصلاح نشود، واردات باید انجام شود. باشگاه خبرنگاران ...
گلپایگان رتبه سوم پرورش ماهی در استان اصفهان را دارد
.... رئیس شبکه دامپزشکی گلپایگان با بیان اینکه روزانه حدود دو تن گوشت بلدرچین در کشتارگاه بلدرچین ذبح و بسته بندی می شود، اظهار کرد: طی شش ماه نخست امسال شش تن و 213 کیلوگرم گوشت دام و شش هزار و 604 قطعه طیور معدوم سازی شده است. نوری گفت: امسال یک تن و 420 کیلوگرم فرآورده خام دامی از قصابی ها، مرغ فروشی ها، رستوران ها جمع آوری و معدوم شد. وی افزود: وظیفه سازمان دامپزشکی کنترل، پیشگیری و مبارزه با بیماری های دامی، تأمین و تضمین بهداشت و سلامت فرآورده های خام دامی و پیشگیری، مبارزه با بیماری های مشترک انسان و دام است. کد خبر 695712 ...
مظنه خرید اقلام غذایی پرمصرف چند؟
با نرخ 27هزار تومان به فروش می رسد. هر کیلو شقه گوسفند با قیمت 460هزار تومان به فروش می رسد؛ هر کیلو گوشت گوساله نیز 575 هزار تومان قیمت دارد. نرخ هر کیلو گوشت مرغ بدون کمر در بازار 75هزار تومان و قیمت هر کیلو گوشت مرغ با کمر در بازار 65هزار تومان قیمت دارد. قیمت ارزان ترین ماش هر کیلو 57هزار تومان، قیمت ارزان ترین لپه هر کیلو 60هزار تومان و ارزان ترین عدس هر کیلو 49هزار تومان ...
این سوپرغذا را هر روز بخورید
کمبود آهن در بدنتان را جبران کند. آهن موجود در زرده تخم مرغ، قابل هضم ترین نوع آهن است که می توانید آن را مصرف کنید. بنابراین توصیه می کنیم افرادی که با کمبود آهن مواجه هستند، مصرف تخم مرغ را هر چه زودتر در برنامه غذایی خود بگنجانند. تأمین مواد مغذی بدن با مصرف تخم مرغ تخم مرغ یکی از معدود محصولاتی است که مقادیر بالایی از ویتامین ها را در خود دارد. شما با قرار دادن تخم مرغ در ...
مصرف تخم مرغ موجب کاهش پاسخ های التهابی در بدن می شود
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر زهرا اباصلتی در گفتگو با وب دا، اظهار کرد: تخم مرغ یکی از معدود غذاهای شناخته شده در طبیعت است که می تواند نیازهای بدن را به طور متعادل تأمین نماید و عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئینی موجود در آن (سفیده 60 % و زرده 40 %) و ترکیبات مهم دیگر آن نظیر کولین، لوتئین و گزانتین و تولید بسیار کم انرژی در حدود 76 کیلوکالری بوده است ...
آموزش آشپزی/ دو پیازه آلو شیرازی؛ غذایی بدون گوشت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دوپیازه آلو شیرازی همانطور که از اسمش پیداست، یکی از غذاهای لذیذ و آسان استان فارس است که در لیست غذای بدون گوشت برای نهار و شام هم در موردش صحبت کردیم. دوپیازه آلو مردم جهرم به دو صورت یعنی هم با تخم مرغ هم بدون آن و با مواد اولیه ساده مثل سیب زمینی و ... تهیه می شود. مواد لازم میزان لازم سیب زمینی 2 عدد پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی 1 ...
هفت عامل باورنکردنی سکته مغزی را بشناسید
داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. 4747 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
اگر می خوای شکمت تخت بشه، هر روز این خوراکی های خوشمزه رو بخور!
به گزارش اینتیتر به نقل از خبرانلاین، غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند. مطالعات نشان می دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا با کاهش سطح چربی شکم و اندازه دور کمر مرتبط است. این مسئله دلایل مختلفی دارد؛ از جمله اینکه پروتئین می تواند هورمون های گرسنگی را ...
چند نکته ی عجیب که درباره ی تخم مرغ نمی دانستید
کشور است در گروه گوشت، حبوبات و مغزها قرار داده است. در مصرف مواد غذایی این گروه نیز همچون سایر گروه های غذایی باید تنوع و تعادل در مصرف رعایت شود و از مواد این گروه به شکل جانشینی استفاده گردد. ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل است با 30 گرم انواع گوشت (قرمز، مرغ و ماهی) معادل دو تکه متوسط خورشتی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها ...
قسمت های مفید و مضر کله پاچه؛ خاصیت خاص این غذای سنگین که نمی دانستید!
حدود 260 کیلو کالری انرژی است. نیاز روزانه بدن 3 واحد گوشت می باشد و زبان نیز معادل 3 واحد گوشت است. قسمت های مضر کله پاچه: مغز: مقدار کلسترول مغز گاو و گوسفند بسیار زیاد است و مغز گاو حدود 120 گرم وزن دارد که حدود 2 هزار میلی گرم کلسترول دارد و حدود 130 کیلوکالری انرژی دارد. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی ...
ظرفیت تولید 1.6 هزارتن تخم مرغ در کشور وجود دارد
9 اکتبر مصادف با 17 مهرماه از سوی کمیسیون بین المللی تخم مرغ، روز جهانی تخم مرغ نامگذاری شده است تا ارزش این ماده غذایی در سلامت بیشتر نمایان شود. تخم مرغ یکی از ارزان ترین و فراوان ترین پروتئین در دسترس خانوار است که بعد از شیر جایگاه دوم را در تغذیه افراد جامعه دارد که متاسفانه باور های اشتباه و دلایل غیرعلمی موجب شده تا برخی افراد از مصرف این ماده مغذی اجتناب کنند. در ...
درباره ایمنی خواب کودک چه می دانید؟
لباس خواب گرم استفاده کنید نه پتو. به گفته CPSC، اکثر مرگ و میر نوزادان مربوط به محصولات مهد کودک در فضای خواب بهم ریخته اتفاق می افتد. بین سال های 2016 تا 2018، 87 مرگ نوزاد در سراسر ایالات متحده مربوط به تخت خواب، زمین بازی یا حیاط بازی، و گهواره بوده است. CPSC در یک بیانیه خبری گفت که بیشتر آنها به دلیل وجود ملافه های اضافی مانند بالش، پتو یا روتختی مرتبط بودند. ...
تخم مرغ و لاغری
گزینه کم کالری یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 78 کالری است و با توجه به مقدار مواد مغذی که دارد، انتخابی ارزشمند برای صبحانه است. البته، اگر به شکل صحیح پخته شود و بدون افزودن روغن اضافی مصرف شود. سیری به واسطه پروتئین تخم مرغ پروتئین ها باعث ایجاد احساس سیری می شوند، و تخم مرغ به خاطر داشتن پروتئین بالا، در این زمینه بی نظیر است. وقتی غذاهای پرپروتئینی مانند تخم مرغ ...
شکاف غذایی بین فقیر و غنی
بیشترین هزینه خانوار کم درآمد صرف هزینه مسکن، اجاره بها و خوراک می شود. نداشتن تغذیه مناسب و نبود مسکن منجر به بروز آسیب های اجتماعی و سلامتی و ... می شود. این آمار نشان می دهد که فاصله فقر و غنا در کشور تاچه میزان تکان دهنده است. تخم مرغ جایگزین مرغ و گوشت گزارش مرکز آمار ایران نشان می دهد که با افزایش نرخ تورم در سال های 1390 و 1400، مردم مصرف مرغ و گوشت قرمز را کاهش داده و تخم ...
