کم کاری تیروئید باعث مشکلی می شود که فکرش را هم نمی کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
علت تپش قلب بعد از خواب
را افزایش دهد. در برخی افراد، کافئین بیش از حد می تواند شدت ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد و منجر به عصبی شدن و اضطراب شود. وحشت شبانه کابوس ها و خواب های ناخوشایند باعث می شوند که با ضربان قلب تند از خواب بیدار شوید. وحشت شبانه نوعی اختلال خواب است که در آن فرد با حالت ترس و وحشت از خواب بیدار می شود. این اختلال بیشتر در کودکان خردسال رایج است. سرماخوردگی یا تب ...
درباره تیروئید و مشکلات مربوط به آن چقدر می دانیم؟
احتمالا بسیاری از ما درباره مشکلات مربوط به بیماری تیروئید شنیده ایم. این مشکلات زمانی بروز می کند که غده تیروئید نتواند سطوح طبیعی هورمون های تیروئید را ترشح کند. از آنجایی که این هورمون ها در بدن نقش حیاتی ایفا می کنند، برهم خوردن تعادل آن، بدن را با مشکل مواجه می کند، زیرا هورمون های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه ها تاثیر می گذارند. مشکلات ...
وخیم ترشدن معضل جهانی خواب/ گزارش سامسونگ از خواب شبانه 716 میلیون نفر را ببینید
. این نوع غذاها برای هضم شدن، به مدت زمان بیشتری نیاز دارند و باعث تجربه نفخ و سوءهاضمه می شوند. نفخ و سوءهاضمه کیفیت خواب را کاهش می دهند. سعی کنید 3 ساعت قبل از خواب، از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنید. مصرف فلفل و ادویه ها راهی آسان برای افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن است؛ اما استفاده از این مواد غذایی پیش از خواب و اواخر عصر، سبب سوزش سر دل به خصوص در کسانی می شود ...
دردهایی که با بی خوابی می آیند؟
در طول روز با چند نفر مواجه می شوید که از بی خوابی و بدخوابی شب گذشته شان گلایه می کنند؟ در بهداشت خواب، بی خوابی یک اختلال رایج است که نمی گذارد راحت بخوابید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدارشوید. نشانه های بی خوابی و شب بیداری برای هر فرد به شکل و در سن متفاوتی به سراغش می آید. طبق پژوهش ها اولین اپیزود بی خوابی در اوایل جوانی خودش را نشان می دهد. در زنان در طول ...
13 اشتباه مهم زنان که سلامتی آن ها را به خطر می اندازد
. 8. از تاثیر پوسچر بدن روی سلامت زنان آگاه نیستند بسیاری از زنان ساعت ها از لپ تاپ یا موبایل استفاده می کنند که این می تواند سلامت گردن، ستون فقرات و عضلات آن ها را به خطر بیندازد. پوسچر یا وضعیت بدنی نامناسب به کمر فشار وارد می کند، باعث فشرده شدن اندام ها می شود و احتمال ابتلا به سردرد و مشکلات مفصلی را در طول زمان افزایش می دهد. در هنگام نشستن یا ایستادن، بدن و ...
اختلال بیزاری جنسی| انواع اختلال بیزاری جنسی را بشناسید
دارای اختلالات تنفر جنسی هستند، کاهش هورمون های جنسی مانند استروژن و آندروژن های آدرنال وجود دارد. با این حال، این می تواند نتیجه افزایش استرس نیز باشد. افزایش سطح اضطراب می تواند به دلیل سابقه ژنتیکی شایع تر باشد ، که اغلب برای افراد مبتلا به اختلالات پانیک وجود دارد. اختلال اضطراب جنسی، از برخی جهات، بسیار شبیه به یک اختلال اضطرابی است تا یک اختلال جنسی. به همین دلیل است که ...
این 5 غذا خواب شبانه تان را خراب می کنند
استفاده کنند، درحالی که بعضی افراد هم به خوردن پیتزا در وعده شام علاقه زیادی دارند. اما ترکیب شدن چربی پنیر با اسیدهای سس گوجه فرنگی می تواند اثرات منفی و مخربی برای کیفیت خواب شبانه داشته باشد. غذاهای سرشار از اسید می توانند باعث ریفلاکس اسید شوند، مخصوصا اگر در ساعات نزدیک به خواب شبانه مصرف شده باشند. حتی اگر احساس سوزش سردل نداشته باشید، این ریفلاکس می تواند از خواب شبانه راحت جلوگیری کند و باعث خستگی زیاد در صبح روز بعد شود. پ ...
خوردن این غذاها در شب ممنوع!
خوراکی ها و غذاها در وعده شام نمی تواند انتخاب خوبی برای بعضی افراد باشد زیرا می تواند باعث سوزش سر دل در افراد حساس شود. خاصیت ترموژنیک (گرمازا) غذاهای تند و ادویه ای هم می تواند دمای درونی بدن را افزایش بدهد. از آنجایی که دمای طبیعی بدن هنگام خواب شبانه کاهش می یابد، پس این افزایش دما مانع از خواب شبانه باکیفیت می شود و از شکل گیری مراحل خواب عمیق هم جلوگیری می کند. پس بهتر است که غذاهای تند و ...
تای چی به کاهش برخی از علائم پارکینسون کمک می کند
، نیاز به افزایش داروهای خود داشتند. سینکوتا می گوید: این مطالعه نشان می دهد که تمرین منظم تای چی ممکن است برای عملکرد حرکتی، خواب، شناخت و کیفیت کلی زندگی در بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون ایدیوپاتیک مفید باشد. پارکینسون یک اختلال عصبی است که عمدتاً با از دست دادن سلول هایی در مغز که دوپامین تولید می کنند، مشخص می شود، یک انتقال دهنده عصبی که در بسیاری از عملکردهای بدن از ...
انواع تیروئید و دلایل بروز آن در افراد مختلف
...، کاهش در تولید هورمون منجر به کمبود انرژی می شود. علل کم کاری تیروئید عبارتند از: بیماری هاشیموتو در این اختلال سیستم ایمنی ، سیستم ایمنی بدن به بافت تیروئید حمله می کند و منجر به کاهش هورمون تیروئید می شود. برداشتن غده تیروئید ممکن است با جراحی برداشته شود و یا به طور شیمیایی که به عنوان روش درمانی برای تیروئید پرکار استفاده می شود . درمعرض بیش از حد ...
این غذاها را شب نخورید!
شام از غذاهایی مثل پیتزا استفاده کنند، درحالی که بعضی افراد هم به خوردن پیتزا در وعده شام علاقه زیادی دارند. اما ترکیب شدن چربی پنیر با اسیدهای سس گوجه فرنگی می تواند اثرات منفی و مخربی برای کیفیت خواب شبانه داشته باشد. غذاهای سرشار از اسید می توانند باعث ریفلاکس اسید شوند، مخصوصا اگر در ساعات نزدیک به خواب شبانه مصرف شده باشند. حتی اگر احساس سوزش سردل نداشته باشید، این ریفلاکس می تواند از خواب شبانه راحت جلوگیری کند و باعث خستگی زیاد در صبح روز بعد شود. منبع: سلامت ...
بهداشت خواب را رعایت کنیم: شب ها موبایل ممنوع!
موبایل یا برخاستن از رختخواب برای درست کردن نوشیدنی اجتناب کنند چراکه ریتم شبانه روزی را مختل می کنند. کسانی که در طول شب فعالیت بیشتری نسبت به روز دارند با مشکلات بیشتری مواجه می شوند در حقیقت افرادی هستند که "بهداشت خواب" ضعیفی دارند. هرچند او اضافه می کند فعالیتی که افراد در طول روز مشغولش می شوند مهم است و باید طی روشنایی روز فعال باشند و طی شب فعالیتی نداشته باشند: به ...
6 ترفند روتین خواب برای ارتقای سلامت و دوری از بیماری
انرژی بالاتری را احساس کنید. اگر می خواهید از لحاظ جسمی وضعیت بهتری داشته باشید و بشاش تر باشید، حتماً شب ها زود به رختخواب بروید. هدف تان باید 10 ساعت خواب شبانه باشد که به طور میانگین 8 و نیم ساعت هم عدد مناسبی است. سعی کنید که شب ها زود بخوابید تا صبح روز بعد از لحاظ جسمی سرحال تر باشید. خوابیدن روی کمر باعث می شود که احساس انرژی بیشتری داشته باشید، پوزیشن شما مناسب تر باشد و ...
با ورزش از افسردگی پیشگیری کنید
و دیگر اختلالات روانی است. هنگامی که ماهیچه های خود را حرکت می دهیم و ضربان قلب خود را بالا می بریم، بدن ما اندورفین و سروتونین ترشح می کند که این هورمون ها باعث بهبود خلق و خو و تمرکز می شود. ترشح هورمون هایی که به ایجاد احساسات مثبت کمک می کنند، یک امر تسکین دهنده برای افراد مبتلا به افسردگی است. فواید روحی و جسمی ورزش افزایش اعتماد به نفس و تعامل اجتماعی: از آنجایی که ...
با این توصیه ها علائم افسردگی را کاهش دهید
ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد.با انجام برخی فعالیت های ساده مانند خوردن غذای مناسب، نوشیدن آب فراوان، قرار گرفتن به اندازه کافی در معرض روشنایی روز و ... می توان خلق و خو را در فصل زمستان مدیریت کرد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) همچنین گزارش داده که قبل از همه گیری بیماری کرونا در سال 2019 میلادی، دستکم یک نفر از هر هشت نفر در سراسر جهان به یک بیماری روانی مبتلا بوده است. علاوه بر ...
چرا نصه شب بیدار می شوم؟| علت بیداری ساعت 3 صبح
است فکر می کنید، این می تواند باعث بیدار شدن شما در شب شود. به طور مشابه، برای افراد مبتلا به افسردگی معمول است که الگوهای خواب نامناسبی را نیز تجربه کنند که می تواند منجر به پرخوابی و احساس خواب آلودگی در طول روز شود. اختلالات خواب چگونه بفهمیم که این بیداری های دیروقت شب با یک اختلال خواب خاص مرتبط هستند؟ در حالی که عواملی مانند اضطراب و افسردگی می ...
علت برگشت موهای زائد بعد از لیزر چیست؟
زائد از چندین هفته قبل از لیزر، موهای بدن خود را ازریشه درنیاورید؛ زیرا برای اینکه لیزر بهتر عمل کند نیازمند این است که به ریشه مو دسترسی داشته باشد . شش هفته قبل از عمل لیزر نباید بیش از حد در معرض آفتاب باشید . مراقبت بعد از لیزر موهای زائد تمامی مراقبت ها را طبق دستور متخصص انجام دهید. حداقل تا شش هفته بعد از لیزر نباید در معرض نور مستقیم ...
سریع به خواب رفتن با 4 تکنیک ساده!
ماساژور برقی برای استفاده از ماساژ درمانی، راهکار مناسب تری به شمار می رود. هزینه اولیه برای پرداخت قیمت ماساژور صندلی بسیار اقتصادی تر از هزینه مراجعه مکرر به مراکز اسپا است. علاوه بر این، در هر ساعت از شبانه روز و همه روزهای هفته صندلی ماساژ قابل استفاده است و به نوعی یک ماساژور شخصی در خانه خود خواهید داشت. 2. برای سریع به خواب رفتن، محیط خواب را تاریک کنید تنظیم نور ...
بهداشت روان در عصر فناوری
شما سبک تر خواهد شد. این امر باعث افزایش هوشیاری شما در جایی که نباید هشیار باشید می شود. نوری که از تلفن ها ساطع می شود نیز می تواند مشکل ساز باشد، زیرا با چرخه طبیعی خواب یا بیداری بدن شما تداخل می کند و تولید هورمون خواب را سرکوب می کند. این اتفاق بدن شما را متقاعد می کند که در حال حاضر باید بیدار بمانید، حتی نور مصنوعی سطح پایین، مانند صفحه نمایش تلویزیون یا کامپیوتر، می تواند ریتم شبانه روزی ...
فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان
بیان می کنیم. 1. بهبود کیفیت خواب استفاده از پتوی سنگین برای خواب بهتر مفید است. بیشتر مردم حس می کنند که پتوهای سنگین با ایجاد احساس امنیت موجب می شوند که سریع تر به خواب بروند. این پتوها برای مهار استرس و اضطراب مؤثرند که اغلب در خواب ما اختلال ایجاد می کنند. احساس فشار عمیق واکنش های هورمونی زیادی را تحریک می کند که ممکن است منجر به خوابی بهتر شوند. تحریک فشار عمیق موجب ...
افرادی که بیشتر در معرض پرکاری تیروئید هستند
به گزارش بهداشت نیوز، تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل در جلوی گردن است. هورمون های تیروئید نحوه استفاده بدن از انرژی را کنترل می کنند، بنابراین تقریباً بر تمام قسمت های بدن تأثیر می گذارند. هورمون تیروئید بیش از حد، باعث افزایش سرعت بسیاری از عملکردهای بدن می شود. پرکاری تیروئید در زنان و افراد بالای 60 سال شایع تر است. احتمال بروز پرکاری تیروئید در موارد زیر بیشتر است: ...
بیماری ها و مشکلاتی که علائم اولیه کمبود منیزیم هستند
آفتاب نیوز : افراد مبتلا به برخی بیماری هایی مانند دیابت، اختلالات گوارشی، اختلال مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر کمبود منیزیم هستند. سایت تخصصی وری ول هلث در مطلبی در این باره آورده است: علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن عبارتند از خستگی، ضعف عضلانی، کم اشتهایی، حالت تهوع، بی خوابی و ضربان قلب غیرطبیعی. منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و کلسیم ارتباط پیچیده ای ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
...، بیماری قلبی و دیابت قرار می گیرید. اکثر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما کودکان و نوجوانان باید تقریبا 10 ساعت در شب بخوابند. 5. غذاهای سالم نمی خورید اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل نداشته باشید، عملکرد بدن شما مختل می شود. رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری است یا مقدار زیادی قند و غذای فرآوری شده دارد روی سلامت روده و سیستم ایمنی تاثیر می گذارد و ...
پژوهشگران مشهدی اثربخشی درمان سرطان تیروئید را افزایش دادند
به گزارش ایرنا و به نقل از دانشگاه علوم پزشکی مشهد، عضو هیأت علمی گروه پزشکی هسته ای این دانشگاه روز چهارشنبه در این خصوص گفت: ید درمانی، درمان قطعی بیماران مبتلا به سرطان تیروئید است و در افزایش طول عمر اینگونه بیماران نقش مهمی دارد، اما گروهی از بیماران مبتلا به سرطان تیروئید قابلیت جذب ید را ندارند و آن را در طول زمان از دست می دهند. دکتر آتنا آقایی افزود: بیماران مبتلا به سرطان ...
علت مشکلات کنترل مثانه در مردان
بعضی مردان با کنترل میزان مصرف مایعات در طول شبانه روز و قطع مصرف مدتی قبل از خواب می توانند علائم را بهتر کنترل کنند. اگر چنین باشد که مشکل چندانی حاصل نمی شود، اما در این زمینه نباید خود را زیاد محدود کرد چون افراط دراین کار باعث بروز دهیدراته(کم آبی) بدن می شود.در ثانی ادرار غلیظ شده و ایجاد عفونت مثانه و بدتر شدن بی اختیاری می شود. نوشیدنی های محرک در مورد بعضی ...
اولویتی به نام سلامت روان
به گزارش ایرنا ، سلامت روان می تواند یک مسوولیت فردی و اجتماعی برای همگان باشد، اهمیت و اولویت این موضوع را می توان در شعاری که امسال برای هفته سلامت روان در نظر گرفته شده، ملاحظه کرد. براساس تعریف سازمان جهانی بهداشت “سلامتی به معنای تندرستی جسمانی، روانی و اجتماعی است و نه صرفاً به معنای عدم ابتلا به بیماری یا ناتوانی” این تعریف نشان می دهد که سلامت روانی فراتر از نداشتن اختلال روانی ...
کم خواب های افسرده یا افسرده های کم خواب؟ / بررسی تاثیر میزان خواب بر سلامت روان
...، 35 درصد از افسردگی ها مربوط به وراثت افراد بوده و تفاوت های ژنتیکی، 40 درصد میانگین خواب را تشکیل می دهد. پس از کنترل افراد مورد مطالعه، محققان دریافتند افرادی که از لحاظ ژنتیکی، خواب کوتاه (کمتر از 5 ساعت) دارند، بیشتر در معرض افسردگی قرار گرفته اند و از سوی دیگر، افراد افسرده لزوما به کم خو دچار نیستند. در کل شرکت کنندگان این مطالعه به طور متوسط 7 ساعت خواب شبانه روزی ...