سایر منابع:
سایر خبرها
اصلاح تغذیه برای بیدار نکردن بیماری خاموش
اندازه مصرف کلسیم اهمیت دارد. انواع مغزدانه ها مثل بادام، کنجد و... از منابع خوب کلسیم و منیزیم است. اما زیاده روی در مصرف آنها، موجب اضافه وزن و چاقی می شود. نوشابه قاتل استخوان! رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت گفت: مصرف کنندگان نوشابه های گازدار بیشتر درمعرض کمبود کلسیم و پوکی استخوان هستند؛ زیرا نوشابه های گازدار حاوی اسید فسفریک است که باعث عدم جذب بخش عمده ای از کلسیم ...
آیا تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی عروقی نقشی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، فرشته فزونی با اشاره به شعار امسال این روز جهانی مبنی بر شناخت عوامل خطر بیماری قلبی عروقی، مراقبت بهتر و سالمتر ، نقش تغذیه را در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی عروقی بسیار مهم عنوان کرد. وی الگوی غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربی ها، مصرف کم میوه، سبزی، حبوبات و مصرف بی رویه فست فودها و تحرک بدنی کم را مهمترین علل ابتلا به ...
فواید بی شمار یک ماده معدنی؛ از بهبود عملکرد مغز تا کاهش التهاب و تقویت استخوان ها
...> از آنجا که سلامت استخوان برای همه، به ویژه برای افراد مسن مهم است، توصیه می شود مصرف منگنز را جدی بگیرید.این مادهیکی از مواد معدنی مهم برای رشد و حفظ استخوان های سالم است بر اساس تحقیقات، مصرف مکمل های حاوی کلسیم، مس، ویتامین D و منگنز می تواند تراکم استخوان را بهبود بخشد و از تحلیل استخوانی که ممکن است منجر به پوکی استخوان شود، جلوگیری کند. بدن نیاز دارد که غذا را به درستی تجزیه کند تا ...
چند مورد از خواص شگفت انگیز میوه انجیر که از آن بی خبرید
تهیه انجیر تازه از اواسط تیرماه تا اوایل فصل پاییز است. با این حال، این میوه خوشمزه قابلیت خشک شدن را دارد. میوه خشک انجیر همیشه در دسترس می باشد. میوه انجیر در طب سنتی از اهمیت بالایی برخوردار است. در طب سنتی انجیر برای درمان بواسیر، نقرس، یبوست و پوکی استخوان مفید است. مصرف منظم این میوه سردی مزاج بدن را رفع و طبع گرم را جایگزین می کند. • سلامت دستگاه گوارش با مصرف انجیر تازه: از ...
کیوتن Q10، یک آنتی اکسیدان قوی برای محافظت از پوست
استاتین استفاده می کنند بعد از مدتی دچار کاهش سطح کیوتن شده و در نهایت دردهای عضلانی را تجربه می کنند. با مصرف منابع غذایی حاوی کیوتن و مکمل های آن می توانید دردهای عضلانی را تجربه کنید. افرادی که ورزش های سنگین انجام می دهند، ممکن است سطح اکسیداتیو در بدن آن ها افزایش یافته و در نهایت عملکرد ماهیچه و ورزش را دچار مشکل کند. مصرف مکمل های کیوتن باعث کاهش سطح اکسیداتیو شده و به تقویت ...
اضطراب و استرس| درمان معجزه آسای اضطراب و استرس در خانه!
بدن دارد. طرز استفاده: نصف یک فنجان ریشه خشک شده شیرین بیان را به صورت خشک با یک فنجان آب ترکیب کنید و سپس این ترکیب را روی شعله ملایم بجوشانید و 10 دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود و بعد به آرامی آن را بنوشید. در صورت دارا بودن شرایط زیر از این گیاه استفاده نکنید : اگر باردار هستید. مصرف بیش از 250 گرم از ریشه شیرین بیان در هفته باعث زایمان زودرس می شود ...
4 عاملی که باعث پوکی استخوان می شود/ سهم بالای زنان در کمبود این ویتامین
عارضه به دلیل وجود 4 عامل خطر مشترک در بیماری های غیرواگیر که شامل فعالیت فیزیکی پایین، تغذیه ناسالم، مصرف دخانیات و مصرف الکل است روندی رو به افزایش دارد. برنامه آزمایشی شناسایی پوکی استخوان اعتماد به اقدامات وزارت بهداشت در راستای کنترل پوکی استخوان و سایر عوارض آن اشاره کرد و گفت: یک برنامه مطالعاتی در چند دانشگاه علوم پزشکی با اولویت ویژه دانشگاه علوم پزشکی همدان با ...
آیا خوردن چیپس و بستنی اعتیادآور است؟
تا طعم و مزه بیشتری داشته باشید. * سبزیجات بیشتری بخورید حداقل یک وعده سبزیجات در رژیم غذایی خود بگنجانید تا مصرف غذاهای سالم و فرآوری نشده را افزایش دهید. این کار می تواند به آسانی اضافه کردن اسفناج به تخم مرغ های همزده، تفت دادن کلم بروکلی به عنوان یک غذای ساده یا ریختن هویج یا گل کلم در سوپ باشد. سبزیجات بسیار مغذی و منابع عالی فیبر هستند و مصرف آنها باعث می شود بین وعده ...
درد معده |درمانی برای درد معده ای که به پشت کمرتان می زند
آن می پردازیم. یکی از دردناک ترین دردهای شکمی درد معده یا اثنی عشر است که یک درد در وسط شکم بوجود می آورد. عفونت باکتریایی ، مصرف برخی از داروها(ناپروکسن و آسپرین)، نوشیدنی های گازدار و کشیدن سیگار از علل شایع ایجاد زخم معده است . سنگ صفرا یک التهاب شکمی دردناک را به وجود می آورد که مصرف غذاهای چرب، چاقی، دیابت،کاهش وزن سریع و ژنتیک از فاکتورهای خطر این عارضه تلقی می شود ...
اقشار کم درآمد؛ تنها مشتریان لوازم آرایشی ایرانی + هیچ برندی تحت لیسانس خارجی ها نیست
چند برابر شده است. سرطان سینه و عفونت چشم؛ عوارض لوازم آرایشی بی کیفیت بنا بر اعلام دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی رژ لب های تقلبی و مواد آرایشی مختص به لب و دهان به دلیل استفاده از سرب بالا در تولید آن ها عامل اصلی سرطان سینه هستند. اقلام آرایش چشم نیز به دلیل خشک شدن مواد مصرفی روی پلک و مژه و نفوذ آن به چشم باعث عفونت و پارگی قرنیه می شوند. در این زمینه ...
کشاورزی مدرن بومی از فضا/ محصولات هوشمند ایرانی در راه ارمنستان
در ایران بلکه در خاورمیانه این نوع محصول را تولید می کنیم، گفت: اصلی ترین مزیت استفاده از این دستگاه کاهش مصرف آب است و با توجه به شرایط بحرانی آب در کشور، این سیستم کمک می کند که مصرف آب در بخش کشاورزی تا 50 درصد کاهش یابد. یکی دیگر از شرکت های دانش بنیان در زمینه اتوماسیون، هوشمندسازی و همچنین توسعه فناوری در زمینه (آبخیزداری، مدیریت منابع آب و خاک و تولیدات کشاورزی) فعالیت می کند. این ...
نوشابه بخورید تا پوکی استخوان بگیرید
ویتامین D را یک ویتامین ضروری برای جذب کلسیم برشمرد و افزود: این ویتامین به جذب کلسیم و فسفر از روده کمک می کند و موجب به کارگیری این مواد معدنی در ساختمان استخوان ها و دندان ها می شود. رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به نور آفتاب به عنوان منبع تولید ویتامین D گفت: با توجه به کمبود ویتامین D، مصرف مکمل این ویتامین مورد تاکید است. فزونی خاطرنشان کرد که همه افراد برای ...
مصرف کنندگان نوشابه های گازدار بخوانند!!
لیمو به عنوان طعم دهنده غذاها و سالادها توصیه کرد افراد از مصرف تنقلات شور و غذاهای کنسروی به دلیل وجود نمک زیاد پرهیز کنند. به گفته وی، مصرف سیگار و غذاهای پرچرب نیز باعث اختلال در جذب کلسیم می شود. فزونی با اشاره به ضرورت حفظ وزن بدن در محدوده ایده آل، تاکید کرد: از افزایش یا کاهش مفرط وزن پرهیز شود. وی یادآوری کرد: افرادی که نمی توانند در برنامه غذایی خود کلسیم کافی بگنجانند باید با نظر پزشک از مکمل های کلسیم استفاده کنند. ...
مضرات تماشای صفحه های نمایش برای کودکان
گروه علمی: چاقی در جوامع امروز به عنوان یک مشکل تهدید کننده سلامت در کودکان و نوجوانان مطرح شده است و خطر چاقی را در بزرگسالی افزایش می دهد. کودکان چاق در معرض خطر دیابت، بیماری های قلبی عروقی، کبد چرب و سایر اختلالات متابولیک قرار دارند. به گزارش سیناپرس،تغییر الگوی غذایی به سمت افزایش مصرف مواد غذایی پرانرژی مانند مواد غذایی پرچرب و سرخ کرده، فست فودها، مواد قندی و شیرینی ها از جمله ...
باید و نبایدهای برنامه ی غذایی مادران باردار
برآورده می کنند به ویژه کلسیم و پروتئین را که در این مواد ذخیره هستند. در زمان بارداری حدود 30 گرم کلسیم در بدن مادر ذخیره می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود. کلسیم، ماده ی اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده زودتر دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. اگر مادری از مزه شیر ...
آشنایی با ساده ترین توصیه ها برای سلامت دستگاه گوارش
...: سلامت دستگاه گوارش به بهبود کلی سلامت بدن نیز کمک می کند. با ساده ترین توصیه ها، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش آشنا شوید. رژیم غذایی با فیبر بالا: محققان دانشگاه هاروارد می گویند، مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا و غنی از غلات کامل، سبزیجات، حبوبات و میوه ها می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود دهد. این رژیم به حرکت مواد غذایی از طریق دستگاه گوارش کمک می کند و شما کمتر دچار یبوست ...
پوکی استخوان، غفلت های جوانانه و شکنندگی پیرانه
همراه دارد، گفت: مسوولان حوزه بهداشت و درمان و اصحاب رسانه باید موضوع پوکی استخوان را برای افراد مختلف به روشنی بیان کنند تا با آگاهی از خطرات احتمالی، سبک زندگی خود را اصلاح کنند. وی افزود: استخوان درد، نفس تنگی و دل درد، می تواند نشان از شکستگی هایی باشد که به آن بی توجه بوده ایم و کوتاه شدن قد و دردهای ناگهانی از علائم هشدار دهنده پوکی استخوان است که در غربالگری این بیماری باید به سابقه ...
خداحافظی همیشگی با کبد چرب
چرب گرید 2 کبد چرب گرید 2 با خستگی و بی حالی، کاهش وزن، حالت تهوع، بی اشتهایی، زرد شدن رنگ پوست و چشم ها، درد در قسمت شکم یا سمت راست فوقانی شکم ورم پا و شکم همراه است. کبد چرب گرید 2 به نسبت گرید 1 خطرات بیشتری دارد و علائم آن نیز سریع تر آشکار می شود. برای درمان قطعی کبد چرب گرید 2 نخستین کاری که باید انجام دهید تغییر عادات روزانه و پرهیز از مصرف الکل است، چراکه الکل باعث ...
اسموتی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
سالم مانند کره آجیل، دانه چیا، تخم کتان یا ماست پرچربی یا لبنیات به آن اضافه کنید. افزودن برخی خوردنی ها به اسموتی ، آن را مغذی تر می کند و باعث می شود سیرتر شوید. چنل برای دریافت فیبر و پروتئین، بیشتر از لوبیا به مثابه عنصر مهمی در این ترکیب استفاده می کند. چنل در این باره می گوید: پیشنهاد می کنم مصرف کنندگان فیبر بیشتری صرف کنند، زیرا به سیری و توازن کلسترول کمک می کند. برخی ...
عوارض مصرف تخمه شور چیست؟
دانستنی آنلاین: اگرچه خوردن تنقلات شور در حد معمول برای افراد فاقد بیماری بدون ضرر بوده اما مصرف آن برای برخی بیماری ها مانند فشار مضر است. به گزارش دانستنی آنلاین؛ دانستنی سلامت / تخمه آفتابگردان یکی از مغزدانه ها است و در هرم راهنمای غذایی ایران در گروه حبوبات و مغزها قرار می گیرد. مغز انواع تخمه دارای مواد مغذی مختلفی از جمله پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم ...
فواید متنوع ویتامین D
پوکی استخوان کمک می کند و احتمال شکستگی استخوان ها را کاهش می دهد. پزشکان از ویتامین D برای درمان پوکی استخوان استفاده می کنند؛ این وضعیتی است که باعث نرمی، تحلیل و درد استخوان می شود. کاهش وزن می خواهید وزن کم کنید؟ مکمل های ویتامین D را امتحان کنید. مصرف این ویتامین با کلسیم می تواند شما را از احساس گرسنگی دور نگه دارد؛ این بدان معناست که شما کالری کمتری می خورید. ...
استاندار خراسان رضوی خارج نشدن شیر خام از استان را خواستار شد
دارای اسیدهای چرب اشباع و ترانس بیش از حد مجاز و نوشابه های گازدار مصرفی دریافت می شود صرف افزایش سرانه مصرف شیر شود. وی در رابطه با توزیع شیر در مدارس گفت: دولت در سال جاری اعلام کرد که این کار را خیرین انجام دهند و وزیر آموزش و پرورش در روز نخست سال تحصیلی اعلام کرد که شیر در مدارس ابتدایی توزیع خواهد شد اما به عنوان متولی این کار در استان، تاکنون هیچ خبری از آموزش و پرورش دریافت ...
انعقاد تفاهم نامه همکاری بین منابع طبیعی استان و فولاد بوتیا
...> مدیر کل منابع طبیعی استان با اشاره به فضای سبز ایجاد شده توسط شرکت فولاد بوتیای ایرانیان و احیای پوشش گیاهی در بخش وسیعی از محدوده کارخانه فولاد بوتیا با درختان جنگلی بادام کوهی و بنه، تصریح کرد: با توجه به مراقبت و آبیاری نهال های غرس شده توسط شرکت فولاد بوتیا ایرانیان در آینده ای نزدیک شاهد ایجاد جنگل دست کاشت در این منطقه باشیم که علاوه بر اثرات مثبت زیست محیطی شامل کاهش آلایندگی، حفظ خاک، احیاء ...
رفع عفونت های دهان
درمان خانگی بوی بد دهان ناشی از معده طب سنتی چیست؛ به همین دلیل در این مطلب می خواهیم شما را با راهکار رفع بوی بد دهان ناشی از حلق و رفع بوی بد دهان ناشی از معده آشنا کنیم؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. علت بوی بد دهان شاید برایتان سوال پیش بیاید که علت بوی بد چیست؟ دلیل بوی بد دهان ممکن است علل متفاوتی داشته باشد؛ برای مثال برخی از افراد به دلیل عدم رعایت بهداشت ...
آنتی اکسیدان ها چه هستند و در کدام مواد غذایی می توان آنها را یافت؟
سنتی استفاده می شود. کورکومین به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی خود شاخص است. تحقیقات نشان می دهد که کورکومین ممکن است به کاهش التهاب، کاهش علائم آرتروز و حمایت از سلامت مغز کمک کند. با این حال، جذب آن در بدن نسبتاً کم است، بنابراین اغلب توصیه می شود آن را با فلفل سیاه مصرف کنید که حاوی پیپرین است، ترکیبی که جذب کورکومین را افزایش می دهد. 10- کوئرستین: ...
چرا مردان راحت تر از زنان وزن کم می کنند؟
اما این خوراکی ها برای کنترل وزن بسیار مفید است و احساس سیری را افزایش می دهد. مصرف خوراکی های سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، سینه مرغ و حبوبات به دلیل احساس سیری سریع و کاهش تمایل به ریزه خوری اهمیت دارد. از نظر تغذیه توصیه می شود مصرف منابع قندهای سریع مانند نان سفید و شیرینی جات کاهش یابد و بیشتر از غلات کامل، میوه ها و مغزها استفاده شود. انتخاب نوشیدنی های کم کالری مردان ...
چالش ها و فرصت های شغلی در صنعت بسته بندی
سازگاری با ترجیحات مصرف کنندگان باشند. با اتخاذ راهکارهای مناسب، تولیدکنندگان بسته بندی می توانند در این بازار رقابتی باقی بمانند و فرصت های بیشتری را برای جذب و استخدام بسته بند، مدیر تولید، حسابدار و... ایجاد کنند. از راهکارهای موجود در این زمینه می توان به موارد زیر اشاره کرد: استفاده از مواد اولیه و فناوری های جدید استفاده از مواد اولیه و فناوری های جدید می تواند به ...
16 روش درمانی خانگی و سریع برای بهبود سرفه
التهابی و خلط آور است و می تواند باعث از بین بردن مخاط و خروج آن از بدن شود. برخی افراد برای کاهش خلط گلو و مقابله با سرفه، روزانه آب آناناس می نوشند؛ هر چند که در آب آناناس بروملین کافی برای تسکین سرفه وجود ندارد، اما مکمل های بروملین می توانند در تسکین و کاهش سرفه مؤثر باشند. با این حال، بهتر است قبل از استفاده از هرگونه مکمل جدید، با پزشک تان مشورت کنید. احتیاط مصرف: لازم به ذکر ...