خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای کامل کنترل وزن با محاسبه BMI
افزایش وزن افراد ایفا کنند. چاقی یک مسئله جدی در سلامتی است و می تواند باعث مشکلات مختلفی شود. از جمله بیماری های مزمن نظیر دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان. به علاوه، افراد چاق ممکن است با مشکلات روانی و کاهش کیفیت زندگی مواجه شوند. اگر شما شاخص بی ام آی بالای 30 دارید، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید و وضعیت سلامتی خود را ارزیابی کنید. پس از ...
70 درصد تهرانی ها اضافه وزن دارند
چند روز پیش یک مقام مسئول در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در اظهارنظری مسئولانه، عنوان کرد که 70 درصد از اهالی بیش از 20 سال تهران، اضافه وزن دارند و این گفته ای بود که باید همه افراد، اعم از دولتی و خصوصی را به فکر وادارد که اولاً چرا به این روز افتاده ایم؟ و ثانیاً راه اصلاح یا علاج آن چگونه است؟ باید از دو منظر توجه دقیقی به این موضوع داشته باشیم و نسبت به این ابراز عقیده، بررسی توأم با تجزیه ...
چگونه اضافه وزن کودکان را کنترل کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، کودکان چاق، بزرگسالان چاق در آینده خواهند بود. چاقی در کودکی موجب تکثیر و افزایش تعداد سلول های بافت چربی شده و این اتفاق باعث می شود که در بزرگسالی نتوانند وزن خود را بیش از حد معینی کاهش دهند و همواره با وجود داشتن رژیم غذایی، چاق باقی می مانند. بنابراین لازم است از دوران کودکی مانع از چاقی و اضافه وزن کودکان شد. برای تشخیص کودکان اضافه وزن و چاق، از نمودار های استاندارد WHO با عنوان نمودار رشد کودک بر اساس وزن برای قد استفاده می شود. چنانچه کودکی در محدوده نمایش داده شده در شکل زیر قرار بگیرد، دارای اضافه وزن و چاق ...
کسانی که می خواهند وزن کم کنند از این بادام بخورند
به گزارش بهداشت نیوز مردم اغلب از خوردن آجیل به دلیل کالری و چربی زیاد آن اجتناب می کنند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که بادام می خورند، به اندازه افرادی که بادام مصرف نمی کنند، وزن کم کردند. کارشناسان تغذیه می گویند آجیل هایی مانند بادام سیر کننده و حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز هستند. از اینرو وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خورده شوند، می ...
هشدار وزارت بهداشت به رانندگان: تخمه شور نخورید
... مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: برخی افراد برای بودادن و شورکردن تخمه انواع با کیفیت پایین و ناسالم را انتخاب می کنند که این هم می تواند یک تهدید بالقوه برای سلامتی باشد. اسماعیل زاده گفت: مصرف تخمه شور می تواند باعث بروز فشارخون بالا شود و خطر ابتلا به سکته، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و بیماری های کلیوی را افزایش دهد. ...
وزارت بهداشت: رانندگان تخمه شور نخورند
. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: برخی افراد برای بودادن و شورکردن تخمه انواع با کیفیت پایین و ناسالم را انتخاب می کنند که این هم می تواند یک تهدید بالقوه برای سلامتی باشد. اسماعیل زاده گفت: مصرف تخمه شور می تواند باعث بروز فشارخون بالا شود و خطر ابتلا به سکته، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و بیماری های کلیوی را افزایش دهد. ...
بیشتر غذاهای گیاهی ضد سرطان هستند
سبزیجات خالص دربرنامه غذایی قرار گیرد. وی اضافه کرد: بهتر است موادغذایی به طور کامل یعنی نزدیک به شکل اصلی خود مصرف شود به عنوان مثال به جای نوشیدن یک لیوان آب سیب، یک سیب خورده شود. صاحبدل توصیه کرد: حداقل بعضی ازمیوه ها و سبزیجات به صورت خام مصرف شود، در هنگام پخت سبزیجات، مقدار کمی آب مصرف کنید چون پخت بیش از حد باعث از بین رفتن بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن می شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: تمام میوه ها و سبزیجات را بشویید؛ شست و شو، تمام سموم و آفت کش ها از بین نمی برد، اما آن را کاهش می دهد. ...
قرص امگا 3 و لاغری با هم چه ارتباطی دارند؟
8-13 ساله مبتلا به نقص توجه را بهبود می بخشد. تأثیر امگا 3 بر اختلال دوقطبی به نظر می رسد که مصرف امگا 3 همراه با درمان های مرسوم برای اختلال دوقطبی، علائم افسردگی را بهبود می بخشد. جلوگیری از کاهش وزن در افراد بدحال مصرف امگا 3 با دوز بالا، از کاهش وزن در برخی از بیماران بدحال سرطانی جلوگیری می کند. برخی از محققان بر این باورند که امگا 3 از طریق مبارزه ...
بوی بد بدن زنگ خطر این بیماری ها است
به گزارش بهداشت نیوز نتایج مطالعات نشان می دهد که برخی بیماری ها بوی خاص خود را دارند که می تواند به عنوان نشانگرهای زیستی برای تشخیص زودهنگام شرایط بیماری در نظر گرفته شود. بوی بدن زمانی ایجاد می شود که باکتری ها با عرق مخلوط شوند. بوی بدن افراد تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند هورمون ها، رژیم غذایی، برخی داروها و شرایط سلامت زمینه ای است و عوامل دیگری که بر بوی بدن تاثیر می گذارند رطوبت ...
سیر چاشنی پرخاصیت، سرشار از آنتی بیوتیک و ویتامین
مشکلی مصرف سیر را تجویز کرد. وی افزود: سیر در درمان یک سری از بیماری ها از جمله دیابت، کلسترول بالا، سرطان سینه و سرطان ریه و عوارض پوستی بی تاثیر است. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان در خصوص تاثیر مصرف سیر برای درمان هلیکوباکتر، گفت: هر چند در نتایج آزمایشگاهی، مصرف سیر موجب کاهش این باکتری شده بود، اما در عمل چنین چیزی مشاهده نمی شود. تحقیقات زیادی در رابطه با ...
علائم چند بیماری بسیار مهم مربوط به تیروئید به غیر از کم کاری و پرکاری تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز، از آنجایی که این هورمون ها در بدن نقش حیاتی ایفا می کنند، برهم خوردن تعادل آنها بدون شک بدن را با مشکل مواجه می کند زیرا هورمون های تیروئید بر عملکرد مغز و اندام، رشد استخوان، ضربان قلب و عملکرد ماهیچه ها تاثیر می گذارند. مشکلات تیروئید به اختلالاتی در ترشح بیش از حد هورمون تیروئید یا ترشح کمتر از نیاز بدن مربوط می شود. علائمی مانند متابولیسم بالاتر ...
بیماری های قلبی و عروقی رتبه اول علت مرگ
.... شاخص توده بدن (BMI) بالا، پرفشاری خون، دیابت، کشیدن سیگار و کلسترول بالا عوامل خطری هستند که اگر سه مورد از آن ها در فردی اعم از زن و مرد وجود داشته باشد، او را در معرض خطر مادام العمر بروز بیماری های قلبی و عروقی قرار می دهد. اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی باید قبل از 20 سالگی یا حتی در نوجوانی انجام شود. اگر اصلاح سبک زندگی، تغذیه و ورزش کردن دیرتر از حد معمول انجام شود می تواند منجر به ابتلای ...
رایج ترین علائم سوزش سر دل
یا چاق هستید، کاهش وزن اضافی می تواند به کاهش فشار روی معده و کاهش دفعات سوزش سر دل کمک کند. همچنین یکی از موثرترین روش ها برای مدیریت سوزش سر دل است و می تواند به عنوان یک درمان بالقوه برای بیماران مبتلا به سوزش سر دل در نظر گرفته شود. 3. از غذاها و نوشیدنی های محرک خودداری کنید غذاها و نوشیدنی هایی که علائم سوزش سر دل شما را تحریک می کنند را شناسایی کرده و از آن اجتناب کنید ...
چاقی، این اندام بدن را قربانی خودش می کند!
اصلی ناتوانی و مرگ تبدیل شده است که نه تن ها بزرگسالان، بلکه کودکان و نوجوانان را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. چاقی با افزایش مرگ ومیر و خطرات بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، دیابت نوع دو و سرطان مرتبط است. به طور کلی ازنظر سازمان بهداشت جهانی، چاقی به عنوان تجمع بیش ازحد یا غیرطبیعی چربی که با افزایش خطر بیماری ها همراه است، تعریف می شود که می تواند عوارض جسمی و روان شناختی متعددی را به ...
بین سرطان و بیماری های قلبی چه ارتباطی وجود دارد؟
ظاهراً سرطان و بیماری های قلبی ربطی به هم ندارند؛ اما یافته های علمی چیز دیگری می گویند. این دو بیماری که اغلب مرگ آورند دارای تعاملاتی بیشتر از آنچه تصور می کنید هستند و آگاهی نسبت به این تعاملات به معنی طی نیمی از راه در مسیر پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان می باشد. نقش سبک زندگی عادت های سبک زندگی مستقیماً بر سلامت قلب اثر می گذارند و البته فاکتوری تعیین کننده در احتمال ابتلا به سرطان هستند. بعضی از سرطان ها دارای ریسک ...
2 سرطان شایع در کودکان/ سالانه 3000 کودک ایرانی به سرطان مبتلا می شوند
نیز مشاهده شوند شامل تب، بی حالی، کم اشتهایی، کاهش وزن و ... است. علائم اختصاصی نیز در هر سرطان متفاوت است برای مثال در سرطان استخوان کودک دچار درد های استخوانی می شود و در سرطان خون، کبودی بدن و کم خونی بروز می یابد. شیمی درمانی و جراحی درمان های رایج برای سرطان کودکان به گفته ابوالقاسمی، روش های رایج برای درمان سرطان کودکان شامل شیمی درمانی و جراحی است و تقریباً اکثر سرطان ...
عواملی که می توان اصلاح کرد تا از سرطان پستان در امان ماند
کاهش دهید. میوه، سبزی، غلات و گوشت ماهی را بیشتر مصرف کنید؛ چرا که افزایش سطح آنتی اکسیدان ها سبب کاهش بروز سرطان می شود. دست کم 30 دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته باشید. از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید. در صورت دارا بودن فرزند شیرخوار، شیر دادن از پستان را مورد توجه قرار دهید. با ماما یا پزشک در پایگاه ها یا مراکز بهداشتی درباره ی خطرات و مزایای مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی و مصرف هورمون های جایگزین یائسگی مشورت کنید. دکتر زهرا خسروی زادگان ، کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز ...
آمار نگران کننده اضافه وزن در ایران
مؤسسه جهانی بی ام آی که یک نهاد تحقیقاتی در حوزه مرگ ومیر است، خطر مرگ زودرس برای افراد در سن 35 تا 70سال با وزن طبیعی، 19درصد در مردان و 11درصد در زنان است. در افراد چاق اما، خطر مرگ زودرس برای مردان به 29درصد و برای زنان به 14.6درصد می رسد. به همین دلیل است که کارشناسان سلامت معتقدند مبارزه با چاقی باید از همان دوران کودکی آغاز و سبک زندگی سالم و ورزش جایگزین عادات بد غذایی شود. هنوز ...
این موقع غذا بخورید چاق می شوید | عوامل مؤثر بر سوخت و ساز بدن
تیتربرتر - یکتا فراهانی: چاقی و افزایش وزن حدود 42 درصد از جمعیت بزرگسال ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد و در شروع بیماری های مزمن از جمله دیابت، سرطان و دیگر بیماری ها نقش زیادی دارد. جابه جاشدن وعده های غذایی و به تأخیر افتادن آن ها باعث اضافه وزن می شود. بنابراین یکی از پیشنهادهای مناسب برای کسانی که نگرانند تأخیر در غذا خوردن باعث اضافه وزن آن ها شود آن است که قبل از ساعت هشت ...
چه زمانی خوردن تخمه مرگ آور می شود؟
این موضوع هم می تواند یک تهدید بالقوه برای سلامتی باشد. با توجه به ترکیبات تخمه، مصرف انواع سالم و خام آن در حد متعادل ( در حد یک سوم لیوان در روز ) مناسب است و مشکل خاصی برای سلامتی ایجاد نمی کند اما باید توجه کنیم که اولا مصرف زیاد آن اصلا مطلوب نیست و می تواند منجر به چاقی و اضافه وزن و شود و ثانیا مصرف شور آن توصیه نمی شود؛ چراکه می تواند باعث افزایش فشارخون شده و خطر ابتلا به سکته، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و بیماری های کلیوی را افزایش دهد. * بهداشت نیوز ...
سرطان سینه شایع ترین سرطان در بین زنان همدانی است
، ورزش منظم، کنترل میزان و نوع چربی رژیم غذایی، افزایش مصرف روزانه سبزی و میوه در دست خود فرد است. کارشناس برنامه پیشگیری و کنترل سرطان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: باید با تحرک بدنی کافی و تغذیه متعادل و متناسب از بروز چاقی و اضافه وزن جلوگیری کرد در عین حال با فعالیت بدنی موثر مانند پیاده روی تند به میزان 45 تا 60 دقیقه در روز برای پنج روز در هفته برای پیشگیری از ...
سلامت زنان؛ زیربنای توسعه/ غربالگری سرطان بازارگرمی نیست
زندگی و سالمند شدن افراد مواجه هستیم و همین مسئله بروز سرطان را افزایش داده، زیرا خطر ابتلا به سرطان با افزایش سن ارتباط مستقیم دارد. معاون علوم پزشکی گیلان از دیگر عوامل افزایش ابتلا به سرطان را تغییر در سبک زندگی و استعمال دخانیات و مصرف غذاهای چرب و پر کالری و کم تحرکی دانست و اضافه کرد: نیازمند افزایش آگاهی درباره روش های تشخیص زودهنگام هستیم. وی تشخیص زودهنگام و غربالگری را ...
به مناسبت پویش ملی پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان؛ چگونه خطر سرطان پستان را کاهش دهیم؟
هر دو عامل به عنوان افزایش خطر سرطان پستان هستند. سابقه هیپرپلازی (رشد بیش از حد سلول ها) در پستان: زنانی که از نظر بافت شناسی دارای یک سابقه قطعی بیماری خوش خیم پرولیفراتیو پستان هستند، در معرض افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان قرار دارند. بیماری خوش خیم پرولیفراتیو، یک تکثیر غیرعادی سلول ها در مجاری و لوبول های پستان را شامل می شود. دکتر زهرا خسروی زادگان کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز ...
آیا جراحی های کاهش وزن راهی معجزه ِآسا برای خلاصی از چاقی هستند؟
اما امروزه جراحی های کاهش وزن به عنوان روشی پیشگیرانه برای جلوگیری از خطرات بهداشتی مرتبط با چاقی شدید - از جمله دیابت ، بیماری قلبی و اختلال قطع تنفس حین خواب در نظر می گیرند- برای اینکه از ایجاد این عوارض از همان ابتدا گرفته شود. اکنون تغییری پارادایمی در رویکرد ما نسبت به چاقی به وجود آمده است و اکنون چاقی را یک بیماری پزشکی در نظر گرفته می شود که باید با استفاده از گزینه های در ...
خواص مصرف هویج قبل از خواب
هویج قبل از خواب - بهبود توانایی دید در شب - تقویت سیستم ایمنی بدن - کاهش التهابات مزمن - کاهش و وزن و لاغری - تراکم استخوان و سلامت دندان ها - تنظیم چرخه ی خواب و بیداری - کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان - مبارزه و نابودی رادیکال های آزاد بهبود دید در تاریکی با هویج هویج منبع بسیار خوبی ...
7 فایده شگفت انگیز این سبزی پرطرفدار
.... سلامت روده وجود فیبر در پوست سیب زمینی نیز می تواند به هضم بهتر غذا و سلامت روده کمک کند. آنتی اکسیدان ها سیب زمینی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها است که می تواند به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. این آنتی اکسیدان ها با کاهش خطر بیماری های مزمن، از جمله برخی از انواع سرطان مرتبط ...
نشانه های خطر در رژیم های غذایی سفت و سخت!
. منجر به سوء تغذیه و از دست دادن ویتامین ها و املاح بدن می شوند. خطر ابتلا به ناباروری بخصوص در زنان را تشدید می کنند. منجر به بروز اختلالاتی مانند بی اشتهایی و یا افزایش وزن می شوند. اثرات روان شناختی منفی مانند افسردگی و اضطراب ایجاد می کنند. تاکید یک رژیم غذایی سالم بر این است که شما به ازای هر نیم کیلوگرم از وزن بدن، 13 کالری در روز ...
