کمبود ویتامین دی، با این علائم خود را نشان می دهد!
سایر منابع:
سایر خبرها
8 نشانه کم و زیاد بودن ویتامین دی
به گزارش رکنا، 8 نشانه کمبود عبارتست از: زود به زود بیمار شدن، خستگی وخواب آلودگی، کمردرد، افسردگی، تاخیر در بهبود زخم، پوکی استخوان، ریزش مو، دردهای عضلانی که در ادامه به طور مفصل آنها را شرح می دهیم. 1. بیماری و عفونت مداوم یکی از مهم ترین وظایف ویتامین دی قوی نگه داشتن سیستم ایمنی است تا بدن بتواند با ویروس و باکتری که باعث بیماری می شود مبارزه کند. این ویتامین مستقیما با ...
رژیم های لاغری سریع چه بلایی بر سر شما می آورند؟
سفید کرده، ناخن ها را شکننده و دردهای عضلانی ایجاد می کند. _ کمبود انرژی: کمبود ویتامین های B و C منجر به افزایش متابولیسم بدن و احساس خستگی، بی اشتهایی و خواب آلودگی می شود. _ زخم های دهان: کمبود ویتامین B12 باعث ایجاد زخم های مکرر در دهان می شود. ویتامین B12 در گوشت مرغ، گوشت قرمز و تخم مرغ یافت می شود. _ سوزن سوزن شدن و یا بی حسی دست و پا: این علائم نشان دهنده ...
صورتتان درباره سلامتی شما چه می گوید؟
یکی از مؤثرترین داروها برای درمان تبخال است که حتماً باید با مشورت پزشک مصرف شود. ترک خوردن لب ها همه افراد گاهی دچار خشکی یا ترک لب به ویژه در زمستان می شوند که معمولاً این مشکل با کمک مرطوب کننده های مخصوص لب بالم لب قابل درمان و پیشگیری است. اما گاهی اوقات خشکی لب ها نشانه یک ضعف یا مشکل در عملکرد بدن است. واکنش آلرژیک، حساسیت دارویی، کم آبی بدن و... از جمله عوامل ابتلا ...
عوارض بیماری سلیاک چیست؟
بیماری سلیاک علائم بیماری سلیاک ممکن است در میان افراد مختلف متفاوت باشد، رایج ترین علائم این بیماری شامل دل درد، نفخ، احساس سیری، تمایل نداشتن به مصرف غذا، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، اسهال، یبوست، کم خونی، پوکی استخوان، سردرد، خستگی، آفت های دهانی، درد مفاصل، اختلالات سیستم عصبی، ضعف و بی حسی در پاها می شود؛ علائم بیماری سلیاک در میان کودکان نیز شامل کوتاهی قد، اختلال در روند رشد ...
بیماری هایی که با معاینه دندان فاش می شود
موجب درد و ورم مفاصل شود ، اما علائم اولیه وضعیت ایمنی بدن نیز می تواند در دهان و به خصوص در جوانان ظاهر شود. بیماران با التهاب فک ،درد فک یا کسانی که نمی توانند دهان خود را بیش از حد باز کنند، احتمال ابتلا به روماتیسم مفاصل زودهنگام را دارند. تشخیص بیماری های استخوان سخت است چون هیچ نشانه ای ندارد، زیرا بیشتر افراد تا زمانی که دچار شکستگی استخوان نشوند تست تراکم استخوان نمی دهند. با این ...
این علائم یعنی شما کم خونی دارید
نشانه های کم خونی: خستگی ضعف پوست رنگپریده تنگی نفس دست ها و پاهای سرد سردرد سرگیجه درد قفسه سینه ریزش مو ضربان قلب نامنظم کاهش استقامت دشواری در تمرکز دلایل کم خونی: کم شدن RBC یا هموگلوبین می تواند به یکی از سه علت زیر باشد: بدن شما RBC ...
انار و این همه خاصیت
علائم و نشانه های التهابات مفاصل، از جمله درد، ورم و بیماری های مزمن مفصلی مانند آرتروز کمک کنند. همچنین، انار حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که می تواند به بهبود سلامت بافت ها و کاهش نشانه های آسیب رسان مفاصل کمک کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به جلوگیری از آسیب های اکسیداتیو و کاهش استرس اکسیداتیو مرتبط با مفاصل کمک کند. وقتی آب انار در مقادیر معمولی ...
بیماری دیابت یا قند خون بالا چیست؟ علائم و درمان دیابت در چند گام
استفراغ کاهش وزن ناخواسته حضور کتون در ادرار (کتون یک محصول جانبی از تجزیه عضلات و چربی است که هنگام نبود انسولین به اندازه کافی در بدن تولید می شود) خستگی تحریک پذیری تاری دید زخم هایی که دیر بهبود می یابند عفونت های مکرر، مانند عفونت های لثه یا پوست و عفونت واژن و مثانه سوزن سوزن شدن یا بی حسی در پاها یا انگشتان همچنین سطوح بالای قند خون می تواند منجر به بی حالی و در نهایت اغماء فرد شود. 3. علائم ...
عادت هایی که باعث آسیب دیدگی پاشنه پا می شوند
شما بزرگترین استخوان در قسمت پا است و مسئول حمل وزن شماست. یعنی افراد چاق در معرض خطر بیشتری برای این مشکلات هستند. زمانی که کمر درد دارید، باید مراقب همه این مشکلات باشید. هر گونه آسیب دیدگی و درد می تواند باعث شود تا حالت طبیعی بدن شما به هم بریزد و در نتیجه نوع راه رفتنتان تغییر می کند و احتمال آسیب به پاشنه بیشتر خواهد شد. چگونه از پاشنه پا مراقبت کنیم؟ وزن مناسب ...
آشنایی با فواید پوست انار
پوست انار دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد پوسیدگی بوده و می تواند با بسیاری از مشکلات دهان و دندان مانند التهاب لثه، پلاک دندان، پوسیدگی و زخم های دهان مبارزه کند. می توانید پودر پوست انار را با خمیردندان خود مخلوط کرده و از آن برای مسواک زدن استفاده کنید. غرغره کردن مقداری پودر پوست انار و آب نیز می تواند به بهداشت دهان و دندان شما کمک کند. 10- سلامت استخوان ها ...
درد هایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
بهبود کمبود کلسیم می شود. منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است. تقویت سیستم ایمنی مصرف باقلا به دلیل مقدار مس فراوان سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به سلامت سلول های خونی کمک می کند. مس عملکرد گلبول های سفید را در بدن بهبود می بخشد به همین دلیل سیستم ایمنی را تقویت می کند، زیرا گلبول های سفید مولکول های بیماری زا و رادیکال های آزاد ...
اثر استرس بر بدن
. روده تا حدودی تحت کنترل سیستم عصبی مرکزی یا مغز و نخاع است. استرس می تواند سبب افزایش احساس درد، نفخ یا ناراحتی در روده ها شود. استرس همچنین می تواند بر سرعت حرکت غذا در بدن نیز تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات گوارشی مانند اسهال و یبوست شود. علاوه براین، استرس می تواند باعث اسپاسم ماهیچه ها در روده شود که می تواند دردناک باشد. تأثیر استرس بر جنین استرس مزمن می تواند برای جنین ...
دلایل ابتلا به تبخال تناسلی/ توصیه به مادران باردار
تاول زدن، ترشح یا خونریزی ایجاد می شود حتی گاهی بیمار هنگام ادرار کردن احساس درد دارد، گال (در این حالت پوست زخم و پوسته پوسته می شود، در طی شیوع ابتدایی این بیماری، امکان ایجاد علامت هایی مشابه با آنفولانزا مانند تورم غدد لنفاوی در کشاله ران، سردرد، درد عضلانی و تب وجود دارد) از جمله علامت های ابتلاء به تبخال تناسلی هستند. وی در پاسخ به این سوال که چه قسمت هایی از بدن زنان و مردان به ...
بهترین ویتامین برای تحریک کلاژن سازی پوست
خواهند کرد.یعنی قطعاً به دلایل مختلف از جمله کاهش خون رسانی و دلایل دیگر مانند ایجاد مواد اکسیدان باعث می شود که پوست دچار چروک زودرس شود. تغذیه، استرس و خواب ناکافی به گفته این متخصص پوست، تغذیه نامناسب، خواب ناکافی و استرس هم از جمله دیگر عوامل مهم دیگر در ایجاد چین و چروک پوست صورت هستند. تحقیقات نشان داده کسانی که طولانی مدت استرس دارند چین و چروک صورت شا ن هم بیشترشده است ...
کف پای صاف و عوارض ناشی از آن
مرور زمان صاف شده باشد. صافی کف پا گاهی اوقات به دلیل آسیب ترومایی یا ابتلا به برخی بیماری های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا، آرتریت، اضافه وزن، بارداری و... ایجاد می شود و با علائم زیر همراه است: درد در ناحیه قوس پا درد در ناحیه پاشنه پا کمردرد پادرد تورم در بخش های پایینی داخل پا بی حسی در پا و مچ پا احساس خستگی در پا پینه انگشت چکشی علاوه بر این مواردی که گفته شد، صافی ...
عناب و 16 خاصیت برای سلامتی
های شکننده دارند، مفید باشد. این میوه دارای غلظت بالایی از مواد معدنی مورد نیاز برای تشکیل استخوان است. همچنین این میوه کوچک سرشار از کلسیم و فسفر است که سلامت استخوان ها را ارتقا می دهد. 10. کمک به کاهش استرس و اضطراب به طور سنتی، از عناب برای درمان علائم استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می شده است. این میوه اثر آرام بخشی بر ذهن و بدن دارد. مطالعه ای که روی موش ...
یک روتین شبانه برای کمک به عملکرد بهتر تیروئید
هورمون های حال خوب هستند. به طورکلی مدیریت استرس، کلید عملکرد سالم تیروئید است. به مدیتیشن قبل از خواب عادت کنید هر فعالیت آرامش بخشی مانند دعا و صحبت با خدا، تنفس عمیق و... می تواند استرس را کم کند و به بدن از جمله تیروئید سود برساند. به همین دلیل مدیتیشن شبانه راه شگفت انگیز دیگری برای پایین آوردن سطح استرس در جسم و ذهن است که قطعاً به سلامت تیروئیدتان کمک می کند. ...
بیماری کلیوی| علائم هشدار دهنده مشکلات کلیوی را بشناسید
.... کلیه ها هورمونی می سازند که به بدن شما می گوید گلبول های قرمز ایجاد کند و اگر تعداد کمتری از آنها داشته باشید، خون شما نمی تواند به اندازه نیاز به ماهیچه ها و مغز اکسیژن برساند. مطالعات ارتباط احتمالی بین آپنه خواب و بیماری مزمن کلیوی (CKD) را نشان می دهد که به مرور زمان به اندام های شما آسیب می رساند و ممکن است منجر به نارسایی کلیه شود. آپنه خواب ممکن است با جلوگیری از ...
بلایی که خوردن مرغ خام به سرتان می آورد
بیمار شدن می شود. وجود باکتری های موجود در انواع گوشت نپخته حتی ممکن است به مسمومیت غذایی بیانجامد که در موارد شدید، شاید حتی به مرگ منجر شود. در این بخش بلاهایی که خوردن گوشت و مرغ خام به سرتان می آورد را بررسی می کنیم. مصرف گوشت خام و نپخته یکی از اصلی ترین عوامل وجود مشکل ای. کولی در بدن افراد است که باعث ایجاد علائمی مثل اسهال، استفراغ و دل درد می شود . این علائم معمولاً بین 2 الی 8 ...
عادت ها و مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو
می شود، اغلب سه ماه پس از یک رویداد استرس زا جدی مانند زایمان رخ می دهد. ممکن است بین شش تا 9 ماه طول بکشد تا موها به خودی خود رشد کنند. رژیم غذایی کم پروتئین یا کالری یا کاهش قابل توجه وزن در مدت زمان کوتاه نیز می تواند منجر به ریزش مو شود. آلوپسی کششی نیز نوعی ریزش مو است که زمانی اتفاق می افتد که مدل های موی سفت مانند دم اسبی و ... به طور مداوم به فولیکول های مو آسیب می رسانند. ...
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
سطح گلوکز و انسولین خون کمک می کند؛ وقتی زیاد قند مصرف می کنید، این اکوسیستم را مجبور می کنید بیش از حد کار کند. در این حالت بدنتان اینگونه تعبیر می کند که به این ماده نیاز ضروری دارید، همین موضوع باعث می شود بیشتر گرسنه شوید و اضافه وزن پیدا کنید. دردهای مزمن متأسفانه مصرف بیش از حد غذاها و نوشیدنی های شیرین می تواند منجر به ایجاد درد مزمن شود. تحقیقات نشان می دهد که چربی و ...
با این مواد مغذی سالمندان همیشه سالم می مانند
همراه با یک رژیم غذایی متعادل می تواند به حفظ سلامت فرد در برابر بیماری های قلبی، آرتریت، پوکی استخوان و آب مروارید کمک کند. ویتامین های گروه B: این گروه از ویتامین ها در کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی موثر است. دریافت کافی فولات، ویتامین B6 و B12 که با کاهش مقدار هموسیستئین پلاسما است، توصیه می شود. جوانه غلات و حبوبات مانند جوانه گندم، جوانه عدس و جوانه ماش سرشار از ویتامین ...
این صبحانه روند تحلیل استخوان را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد
آفتاب نیوز : آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی برای این مشکل از جمله دارو، فیزیوتراپی یا گاهی اوقات جراحی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد وجود دارد، اما هنوز هیچ درمانی قطعی وجود ندارد. اما یافته های ...
نقش تغذیه درجلوگیری از پوکی استخوان
کارشناس آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی، انتخاب سبک زندگی سالم را بهترین روش پیشگیری در برابر بیماری های مزمن از جمله پوکی استخوان برشمرد و تاکید کرد: دوران سالمندی مناسب و سالم از زمان نوجوانی و جوانی آغاز می شود. بنا بر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، مینا کاویانی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بروز پوکی استخوان، گفت: پیشگیری از این بیماری و ...
دلیل اصلی ریزش موی مردان و زنان
نوع ریزش مو در زنان قابل درمان است. ما در مقاله بعدی معالجه موثر در این موارد را کاملا توضیح خواهیم داد. 2. منوپوز (یائسگی) در زنان یائسه به دلیل آنکه تولید هورمون ها در بدن دچار تغییرات زیادی می شود، موها به میزان زیادی می تواند از دست برود. یائسگی و ریزش مو ارتباط مستقیم دارند. در این دوران تولید استروژن و پروژسترون کاهش می یابد و تولید هورمون های مثل (DHT) دی ...
پارکینسون چیست و آیا کشنده است؟ علت، علائم و درمان آن
...: در مرحله ای ابتدایی پارکینسون، بیمار با لرزش در یک سمت بدن یا یک دست یا پای خود مواجه می شود. در این مرحله فرد دچار ضعف، درد مفاصل و همچنین خستگی می شود. در مرحله ی میانی پارکینسون، علائم حرکتی شدت پیدا می کند. بیمار دچار سفتی، کندی، ضعف و عدم هماهنگی در عضلات می شود و نمی تواند کارهایی مانند نوشتن، مسواک زدن و اصلاح صورت خود را انجام دهد. مرحله ی پیشرفته ی پارکینسون، پس از چندین ...
چرا جوش می زنیم؟
مانند پاپول ها اما حاوی موارد زردرنگ هستند. ندول ها و کیست ها یا جوش های بسیارعمیق: لک هایی با نفوذ عمیق که باعث زخم شدن پوست می شوند. جوش ها به چه علت ظاهر می شوند؟ برخی از علت های بروز جوش های آکنه ارتباط مستقیم با پوست و نحوه مراقبت از پوست دارد. برخی دیگر به بهداشت و سلامت بدن یا دیگر علت های پزشکی مرتبط ند و برخی نیز به سبک زندگی فرد بستگی دارند. ...