نکات مهم تغذیه ای در مبتلایان به ایدز
سایر منابع:
سایر خبرها
ماده غذایی خوشمزه ای که فایده های بی شماری برای کودکان دارد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است و نقش مهمی در سلامت اعضای مختلف بدن کودکان مانند مغز، قلب و ... دارد؛ به همین دلیل این ماده غذایی را باید در برنامه غذایی کودکان قرار داد. جالب تر اینکه تخم مرغ اسیدهای آمینه ای دارد که بدن قادر به تولید آنها نیست. فایده های تخم مرغ فقط به پروتئین و اسید آمینه آن خلاصه نمی شود. این خوراکی خوشمزه ...
7 ماده غذایی سالم برای روز های سرد سال
ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید. به گزارش خبرآنلاین، با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی حالی کنیم. مصرف غذا هایی که علاوه ...
توصیه هایی برای خوشگل شدن جنین
تجربه می کند. چنین چیزی روی به دنیاآمدن نوزادی سرحال و سلامت اثرگذار است. محصولات لبنی با مصرف مقدار مناسبی از محصولات لبنی در دوران بارداری می توانید کلسیم و پروتئین به بدن خود برسانید. این مواد برای رشد جنینی سالم ضروری هستند. جنینی که در شرایط مطلوب رشد کند، بدن سالم تری پیدا می کند و قوی بودن و سلامت او روی جلوه بهتر ظاهرش هم اثر می گذارد. تخم مرغ ...
ریز نکات مهم تغذیه ای برای وقتی که عصبانی هستید
...> حاوی مقادیر زیادی فولات هستند و با خوردن آن ها در بدن سروتونین تولید می شود. سروتونین باعث می شود که مدت طولانی تری احساس سیری بکنید و کمتر به علت عصبانیت سراغ غذا بروید. این میوه های پرخاصیت در آرام شدن اعصاب و ریلکس شدن فرد تاثیر قابل توجهی دارند. خرما، کشمش و دیگر خوراکی هایی که شیرینی سالم دارند ، می توانند در افزایش حس آرامش افراد نقش داشته باشند. غلات کامل و ...
تشخیص HIV ، شروع استرس ها
اچ آی وی بیشتر ریشه در اطلاعات نادرست در مورد نحوه انتشار عفونت دارد. بسیاری فکر می کنند که فقط گروه های خاصی از مردم را تحت تاثیر قرار می دهد. آنها اغلب به جنسیت، گرایش جنسی، هویت جنسی، نژاد یا قومیت، مصرف مواد مخدر، یا کار جنسی به عنوان علت شیوع HIV اشاره می کنند. این نگرش ها ممکن است باعث شود افراد مبتلا به HIV این انگ را درونی کرده و استرس زیادی را تجربه کنند. این انگ ممکن است باعث ...
لزوم کنترل میزان مصرف چربی ها و روغن های خوراکی
مخلوط کردن ماست، قدری روغن زیتون، سرکه یا آب لیمو و سبزی های معطر سس برای سالاد تهیه کنید. دکتر شریفی با تاکید بر مصرف شیر و لبنیات کم چرب (5/2 درصد چربی و کمتر)، گفت: حتما از گوشت بدون چربی استفاده شده و پوست مرغ را که حاوی چربی زیادی است قبل از مصرف جدا شود، همچنین روغن های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتر از 2 درصد دارند برای پخت غذا مانند خورش، روی برنج و سالاد مناسب هستند. وی در پایان بر توجه به برچسب مواد غذایی هنگام خرید تاکید کرد و افزود: غذا های با کلسترول پایین و اسید های چرب ترانس کمتر از 2 درصد را انتخاب کنید تا سلامتی شما به خطر نیفتد. ...
80 درصد ابتلا به ایدز از طریق سرنگ آلوده است
برنامه های مختلفی برگزار شده، اما 50 درصد بیماران شناسایی نمی شوند که نیازمند آموزش به خانواده ها و دانش آموزان برای آگاهی بخشی است. برجویی فرد اضافه کرد: 80 درصد مبتلایان از طریق سرنگ مشترک و در بین افراد معتاد به مواد و درصدی نیز از طریق روابط جنسی منتقل می شود، اما در صورت شناسایی بهنگام قابل کنترل بوده و حتی از مادران مبتلا فرزندانی سالم متولد می شوند. وی بیان کرد: افراد می توانند با مراجعه به مراکز بهداشتی آزمایش داده و بیماری خود را تشخیص دهند پاسخ آزمایش نیز محرمانه بوده و تنها به خود فرد داده می شود. دانلود فیلم اصلی ...
قند مصرفی در سالمندان باید قند فیبردار باشد
سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قند خون کمک می کند. این دکتری تغذیه با تاکید بر مصرف روزانه تخم مرغ ادامه داد: تمام غذا های حیوانی ویتامین b12 دارند. این ویتامین از انتهای روده جذب می شود و افراد سالمند ممکن است به کم خونی کشنده دچار شوند. وی در پایان به کسانی که دچار یبوست هستند، توصیه کرد: رعایت این نکات در این افراد کمک کننده است. اول تحرک بدنی، دوم مصرف مایعات به جز چای و سوم مصرف غذا های حاوی فیبر. اگر این روش ها موثر واقع نشدند از جایگزین کردن روغن زیتون به جای سایر روغن ها، دمنوش گل محمدی ، گلاب و زنجبیل کمک بگیرند. ...
12 غذا ی ایرانی سالم و مقوی مخصوص هوای پاییز و زمستان
همانطور که از نام این غذا مشخص می شود، ماده اصلی برای درست کردن آن، اسفناج است. طرز تهیه آش اسفناج بسیار ساده و راحت دنبال می شود. اسفناج نیز در این دو فصل به میزان زیادی در دسترس بوده و می توانید برای تهیه این غذا از شکل تازه آن استفاده کنید. 2. هویج پلو هویج پلو نیز یکی از غذا های جذاب، خوش رنگ و خوشمزه برای روز های سرد پاییز و زمستان است که برخی افراد آن را با مرغ و برخی با ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
کردن باعث تخریب آن می شود. بیشتربخوانید گنجاندن 4 گروه مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا در طبخ و فرآوری غذا ها از روغن های گیاهی استفاده شود وی با اشاره به روغن های گیاهی نظیر کلزا، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم به عنوان منبع غنی این ویتامین توصیه کرد: در طبخ و فرآوری غذا ها حتما از انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. این عضو هیات علمی دانشگاه ...
بهبود سلامت با رژیم غذایی گیاهی
.... هر دو برنامه غذایی شامل سبزیجات، حبوبات و غلات کامل بود، در حالی که قند ها و نشاسته تصفیه شده را حذف می کرد. البته رژیم گیاهی تمام محصولات حیوانی از جمله تخم مرغ و شیر را حذف کرد، در حالی که طرح همه چیزخوار شامل ماهی، مرغ، تخم مرغ، پنیر و لبنیات بود. گاردنر گفت: مطالعه ما از یک رژیم غذایی قابل تعمیم استفاده کرد که برای همگان قابل دسترس است و نشان داد که یادگیری تهیه غذا های سالم ...
غذاهای غنی از کلاژن
به گزارش بهداشت نیوز، علاوه بر مکمل های کلاژن، می توان کلاژن را از غذاهای خاص و همچنین از تقویت کننده های کلاژن که به بدن کمک می کند کلاژن خود را تولید کند، به دست آورد. در اینجا برخی از بهترین منابع غذایی کلاژن آورده شده است: آب قلم ماهی اسپیرولینا تخم مرغ ژلاتین همچنین مصرف غذاهای غنی از ویتامینC (مانند سبزیجات سبز، انواع توت ها ...
مدارس تهران تا آخر هفته تعطیل شد | تعطیلی مدارس تهران به علت آلودگی هوای شدید
میرزاقاسمی یک غذای محلی و خوشمزه است که اصالت آن به استان گیلان برمی گردد. این غذا از بادمجان، گوجه فرنگی، سیر، تخم مرغ و ادویه جات تهیه می شود. میرزاقاسمی معمولاً به عنوان یک پیش غذا یا میان وعده سرو می شود. این غذا را می توان به تنهایی یا با برنج، نان یا کته سرو کرد. میرزا قاسمی یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب شمال ایران است که اصالت آن به استان گیلان برمی گردد. این غذا از ...
قوانین طلایی سلامتی؛ برای آشپزخانه مقررات بگذارید
را یادآوری کرده است. به گفته این پزشک، مواردی در مورد روش های آماده سازی غذا در آشپزخانه وجود دارد که می تواند به پیشگیری از شیوع عفونت و برخی بیماری های گوارشی کمک کند. بیشتر بیماری های ناشی از غذا در آشپزخانه از آلودگی گوشت خام ناشی می شوند. دکتر تاش افزود: در صورت آماده کردن گوشت خام لازم است دقت لازم را داشته باشید. همچنین نگهداری و استفاده مناسب و صحیح از مواد خوراکی که ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
ملایم پختن از بین نمی رود، اما سرخ کردن باعث تخریب آن می شود. در طبخ و فرآوری غذا ها از روغن های گیاهی استفاده شود وی با اشاره به روغن های گیاهی نظیر کلزا، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم به عنوان منبع غنی این ویتامین توصیه کرد: در طبخ و فرآوری غذا ها حتما از انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه افزود: گرچه روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغز ها ...
بهبود سلامت قلب با رژیم گیاهخواری
غذایی سالم بودند و حاوی مقادیر زیادی سبزیجات، لوبیا، میوه و غلات کامل. همچنین این رژیم های غذایی محدودیت هایی برای قند و نشاسته های تصفیه شده داشتند. اما رژیم غذایی گیاهخوار کاملاً گیاهی بود و حاوی گوشت و نیز محصولات حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر نبود. رژیم غذایی همه چیزخوار شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر، لبنیات و سایر مواد غذایی از منابع حیوانی بود. برای چهار هفته اول، سرویس غذا ...
رمز لاغری سریع با خاکشیر، تخم شربتی و سرکه سیب
یافته و فقط حاوی پلی فنول های کاهنده وزن هستند. هر عدد قرص سرکه سیب حاوی 400 تا 500 میلی گرم ماده کاهش دهنده وزن است و به علت خاصیت آنتی اکسیدانی قوی پلی فنول های موجود در آن، نه تنها به بیمار صدمه ای وارد نمی کند بلکه مفید نیز هست. ولی افراد مبتلا به بیماری آسم باید از خوردن سرکه سیب و قرص آن امتناع ورزند زیرا مصرف آن باعث تشدید حمله های آسمی خواهد شد. معجزه تخم شربتی را جدی بگیرید ...
خوردن این غذاها برای مبتلایان به ایدز، ممنوع!
وسایل تزریق بعد از هر بار استفاده، خطر انتقال را پایین آورده اما آن را کاملاً از بین نمی برد. مینا کاویانی، مسؤول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به اهمیت تغذیه، گفت: تغذیه خوب شامل انتخاب صحیح مواد غذایی و حفظ الگوی غذایی سالم است که باعث حفظ سلامت کلی فرد شده و به سیستم ایمنی بدن وی نیز کمک می کند. وی افزود: تغذیه مناسب به مبتلایان به HIVبرای ...
طرز تهیه کتلت با گوشت چرخ کرده به 2 روش
چرخ کرده به مقدار لازم سیب زمینی به مقدار لازم پیاز به مقدار لازم سیر به مقدار لازم تخم مرغ به مقدار لازم نمک، فلفل و ادوی به مقدار لازم بیشتربخوانید: طرز تهیه شامی هویج خوشمزه و مجلسی طرز تهیه شامی گیلانی ؛ تجربه طعمی جدید طرز تهیه کتلت با گوشت و سیب زمینی خام 1. آماده کردن مواد و تهیه مایه کتلت اولین مرحله از ...
جراحی های لاغری معجزه نمی کنند سبک زندگی را اصلاح کنید
وعده و هر وعده تنها شامل 4 تا 6 قاشق غذاخوری پوره است. ضمن آن که غذا هم باید به آرامی و در مدت حدود 20 دقیقه میل شود. شروع غذاهای نرم با نظر جراح بعد از چند هفته مصرف مواد غذایی پوره ای، همزمان با پیشرفت در روند بهبودی و با نظر جراح، فرد می تواند مصرف مواد غذایی نرم را شروع کند. گوشت های کم چرب مثل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سوپ، برنج، میوه های تازه یا کنسرو شده بدون پوست و سبزی های پخته ...
خانم های باردار بخوانند
...> پیشگیری . هنگامی که با خاک یا باغچه سروکار دارید از دستکش استفاده کنید و سپس دست ها را با آب و صابون بشویید. . گوشت خام یا نیم پز نخورید. حتماً مطمئن شوید که گوشت در دمای مناسب به طور کامل پخته شده. . وسایل آشپزخانه را خوب بشویید: تخته های برش، قاشق ها و چنگال ها و چاقوها و... را بعد از تماس با گوشت خام یا میوه ها و سبزی های شسته نشده خوب بشویید. قبل و بعد از تهیه غذا دست هایتان را ...
5 وعده غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش
که تعادل مناسبی از پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی های سالم را برای بدن تان فراهم کنید. در این مطلب به فهرستی از برخی از وعده های غذایی بعد از تمرین اشاره شده که می توانید در عرض یک ساعت بعد از تمرین آن ها را صرف کنید. سالاد مرغ کبابی 5 وعده غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش سالاد مرغ کبابی یک وعده غذایی پر پروتئین است که با سینه مرغ کبابی، دانه کینوآ و سبزیجات تازه و ...
10 ماده غذایی که شما را لاغر می کند
چاقی و به دنبال آن بروز انواع بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون و بیماری های قلبی، اکثر افراد را به سمت دریافت انواع رژیم که گاها سالم نیز نبوده می کشاند. با این حال جالب است بدانید که برخی مواد غذایی با افزایش متابولیسم در کاهش وزن و همچنین خطرات ناشی از ابتلا به چاقی تاثیر بسزایی دارند. به گزارش کاماپرس، اگرچه اقداماتی نظیر تحرک بدنی به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رییس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را ...
گیاهان معجزه گر برای درمان خشکی پوست سر
...، پیاز و تخم مرغ به دلیل داشتن گوگرد باعث حفظ لطافت و جوانی پوست می شود. – مصرف جوانه ی گندم، سبوس برنج و نخودفرنگی نیز باعث دریافت ویتامین B1 و جلوگیری از خشکی پوست می شود. – نوشیدن آب را فراموش نکنید. آب رطوبت بدن را حفظ و از بروز خشکی پوست سر و بدن جلوگیری می کند. – مصرف زیاد فست فودها و غذاهای سرخ شده نوشابه، چیپس، شکلات برای پوست مناسب نیست. – خواب ...
فواید خوردن تخم مرغ در صبح
حاوی مواد مغذی مختلفی است که برای سلامتی مهم می باشند. در حقیقت، تخم مرغ غذای کاملی است. آن ها تقریباً هر ماده غذایی مورد نیاز شما را در بر می گیرند. اگر بتوانید تخم مرغ محلی و مقوی شده با یا امگا 3 را پیدا کنید، مواد مغذی اش حتی بهتر و باکیفیت تر هم می شود. آنها حاوی مقادیر بالاتری از چربی امگا 3 هستند و ویتامین A و E بسیار بالاتری دارند. کلسترول بالایی دارد، اما بر میزان کلسترول خون تاثیر نمی گذارد. در حقیقت یک تخم مرغ 212 میلی گرم است که بیش از نیمی از مصرف روزانه توصیه شده توسط 300 میلی گرم است. کدخبر: 951388 1402/09/11 12:10:07 لینک کپی شد ...
هشدار: این مواد غذایی برای زنان باردار ممنوع است!
استفاده کنند دوری از خطرات احتمالی امروزه، با توجه به تغییر سبک زندگی افراد جدا کردن واقعیت از افسانه و تکیه بر اطلاعات مبتنی بر شواهد هنگام انتخاب رژیم غذایی در دوران بارداری به امری ضروری تبدیل شده است. در نتیجه، برای حفظ سلامتی مطلوب مادر مادران باردار باید از مواد غذایی ای که باید از آن ها اجتناب ورزند آگاه باشند، زیرا برخی مواد غذایی واقعا می توانند خطرات بالقوه برای مادر و ...
آخرین وضعیت HIV در کشور
؛ هرچند که ابتلا به عفونت HIV هیچ علامتی ندارد و فرد متبلا می تواند تا سالیان متمادی بدون هیچ مشکلی به زندگی خود ادامه دهد. تنها راه تشخیص HIV انجام آزمایش خون است که آن هم ممکن است در چند ماه اول ورود ویروس به بدن به شکل کاذب منفی باشد. از این رو لازم است تا اگر فردی به دلیل یک رفتار پرخطر، شک به ابتلا به HIV داشت حتما به مراکز مشاوره بیماری های رفتاری وزارت بهداشت مراجعه کند که آدرس این ...