خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه ارزان و مغذی که مغز شما را روشن می کند!
توانید بعضی از میوه ها مثل موز و تمشک را اضافه کنید و مزه آن را بهتر کنید و عسل نیز یکی از راه های خوب برای طعم دادن به این ماده می باشد و به فعالیت بهتر مغز نیز کمک می کند. 2. تخم مرغ تخم مرغ ها را می توان در دسته مواد غذایی جای داد که حاوی مواد مغذی بسیار زیادی می باشند و برای سلامت فرد مفید هستند و در حقیقت تخم مرغ حاوی تمام فاکتورهایی است که برای سلول مورد نیاز است و ...
درمان چاقی با کپسولی که در معده می لرزد
فعال می کند و سیگنال هایی را از طریق تحریک عصب واگ به مغز ارسال می کند. محققان سطح هورمون ها را در دوره هایی که دستگاه در حال ارتعاش بود، ردیابی کردند و دریافتند که آنها الگوهای ترشح هورمونی را که بعد از غذا خوردن مشاهده می شود، منعکس می کنند، حتی زمانی که حیوانات چیزی نخورده بودند. پژوهشگران سپس اثرات این تحریک را بر اشتهای حیوانات آزمایش کردند. آنها دریافتند که وقتی قرص برای ...
کپسول بلعیدنی که مغز را فریب می دهد و باعث کاهش وزن می شود
یک کپسول ارتعاشی قابل بلعیدن می تواند به فریب مغز کمک کند تا فرد کمتر غذا بخورد. این قرص دارای یک عنصر ارتعاشی است که در معده فعال می شود و مغز را فریب می دهد تا تصور کند که معده پر است.
جالب ترین حقایق درباره سیر و مکمل سیر
فهرست اخبار زیرنویس1 حقایق تغذیه ای درباره سیر2 فواید سیر3 مزایای مکمل سیر4 فواید روغن سیر و پودر سیر5 عوارض جانبی سیر6 برای طعم لطیف تر سیر سیاه را امتحان کنید7 چگونه بوی سیر را از دستان مان پاک کنیم؟ به گزارش زیرنویس، نتیجه بررسی تازه نشان داد که مصرف مکمل سیر باعث کاهش سطح کلسترول و [...]
جالب ترین حقایق درباره سیر و مکمل سیر
انسانی به جای خوردن آن در غذا اثرات مصرف دوز های زیاد سیر به شکل مکمل را مورد ارزیابی قرار می دهند. نتیجه بررسی ای تازه نشان داد که مصرف مکمل سیر باعث کاهش سطح کلسترول و خطر ابتلا به تصلب شرایین، فشار خون بالا، دیابت، چربی خون، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. نویسندگان مقاله مرتبط با آن پژوهش یافته ها را به خواص آنتی اکسیدانی سیر نسبت می دهند که از قلب در برابر استرس و آسیب محافظت به عمل ...
اقدام جالب محققان برای نجات محیط زیست با موهای ریخته شده کف آرایشگاه ها! | اصلا چجوری ممکنه؟
. قرار گرفتن در معرض سرما، یکی از بهترین راه ها برای آرام کردن اعصاب و کاهش استرس است. طبق نتایج مطالعه ای که در سال 2004 توسط محققان فنلاندی انجام شده، سطوح استرس در پاسخ به قرار گرفتن زیر آب سرد کاهش می یابد. محققان در این آزمایش، 82 نفر را از نظر خلق و خو و سلامت در پاییز و زمستان، بعد از دوره شنای زمستانی در فضای باز مورد بررسی قرار دادند. حدود دو سوم از ...
10 قابلیت برخی از اعضای بدن که نمی دانستید
رسد نتایج بسیاری از مطالعات این موضوع را تایید می کند. برای مثال مورد استفاده از بوتاکس برای از بین بردن چین و چروک پیشانی یا خط های اخم در بیماران مبتلا به افسردگی را در نظر بگیرید. این روش در نهایت بخش زیادی از افسردگی آن ها را کاهش داده و نشان می دهد که غمگین به نظر رسیدن ممکن است واقعاً به غمگین شدن افراد منجر شود. یک مطالعه دیگر نشان داد افرادی که مجبور به لبخند زدن با قلمی بین دندان های خود ...
اسرار چرت زدن در نجات زندگی افراد فاش شد
کوتاهی دارند. آنها افزودند: "تحقیقات نشان داده است که خواب تنها برای استراحت فیزیولوژیکی نیست، بلکه اثرات عمیقی بر سلامت قلب و عروق دارد." البته برخی تحقیقات قبلی نشان داده اند که چرت زدن می تواند اثرات منفی بر خواب و توانایی مغز برای بیدار شدن داشته باشد و پزشکان خواب عمیق را در عوض خواب بدون وقفه توصیه می کنند. اما یک مطالعه جدید که در مجله تحقیقات خواب منتشر شده ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت مشکل سلامتی که استرس ممکن است برای بدن به وجود آورد شامل موارد زیر است: _ بیماری قلبی: محققان [...]
به این دلایل پوست انار را در شب یلدا دور نریزید
...> پوست انار دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد پوسیدگی بوده و می تواند با بسیاری از مشکلات دهان و دندان مانند التهاب لثه، پلاک دندان، پوسیدگی و زخم های دهان مبارزه کند. می توانید پودر پوست انار را با خمیردندان خود مخلوط کرده و از آن برای مسواک زدن استفاده کنید. غرغره کردن مقداری پودر پوست انار و آب نیز می تواند به بهداشت دهان و دندان شما کمک کند. 10- سلامت استخوان ها مطالعات نشان می ...
بیماری هایی که به دنبال استرس زیاد بروز می کنند
های طولانی در مورد اثر استرس روی اضافه وزن و چاقی مطالعه کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. در واقع استرس مدام و ترشح زیاد این هورمون باعث بروز برخی اختلالات خواب می شود. خبر ناخوشایند دیگر این است که افزایش ترشح کورتیزول می تواند یکی از علت های اضافه وزن در ناحیه شکم ...
خوردن زودهنگام وعده های غذایی ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد
طولانی تر ناشتا بودن در طول شب با خطر کمتر سکته مغزی و سایر بیماری های عروق مغزی مرتبط بود. نوع غذاهایی که می خورید می توانند خطر حمله قلبی، سکته مغزی و انواع دیگر بیماری های قلبی عروقی را افزایش یا کاهش دهند. اما تحقیقات بیشتر نشان می دهد که زمان خوردن وعده های غذایی هم ممکن است مهم باشد. علاوه بر این، مطالعه جدید نشان داد که داشتن زمان های دیرتر برای اولین و آخرین وعده های ...
علامت های کمبود پروتئین در بدن
یا در طول روز بدون در نظر گرفتن و یا نخوردن غذا اتفاق افتد. پروتئین برای ترویج سیگنال های سیری به مغز و تثبیت میزان قند خون مورد نیاز است. اسید های آمینه پروتیین برای بسیاری از فرآیند های زیستی بدن نیز مورد نیاز است. با هدف رسیدن به حدود 20 تا 35 گرم در هر وعده غذایی و اضافه کردن پروتیین به میان وعده ها در هنگام گرسنگی، از مصرف پروتئین کافی اطمینان حاصل کنید. 2. از دست رفتن ماهیچه ...
افزایش پوکی استخوان با خوردن این نوشیدنی
سلامت استخوان ها ضروری دانست و دریافت مقادیر کافی کلسیم همراه با فعالیت بدنی را باعث بالا رفتن ذخیره استخوانی کلسیم عنوان کرد. وی خاطرنشان کرد: معمولا زنان بیش از مردان دچار پوکی استخوان می شوند و این بیماری در افراد لاغر و کسانی که در فامیل نزدیک خود سابقه پوکی استخوان دارند بیشتر دیده می شود. لبنیات، منابع خوب کلسیم هستند رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت از ...
کاهش وزن با روزه داری فعالیت مغز را تغییر می دهد
این روش کاهش وزن، که محدودیت انرژی متناوب یا روزه داری متناوب (IER) نام دارد، آمیزه ای از روزهای غذا خوردن عادی و روز های نخوردن یا روزه داری است. محققان دریافتند که این رژیم غذایی بر تعامل بین فعالیت مغز و میکروبیوم روده یا مجموعه باکتری های مفید موجود در روده اثر می گذارد. نتیجه پژوهشی که در نشریه میکروب شناسی فرونتیرز (مرزهای میکروبیولوژی سلولی و عفونی) منتشر شد، نشان می ...
ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی خود بگنجانید
...> B 6 به حفظ سطح نرمال آمینو اسید هموسیستئین کمک می کند که سطوح بالای آن می تواند باعث مشکلات قلبی شود. B 6 همچنین از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و مغز را سالم نگه می دارد. مطالعه اخیر نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین B 6 حتی ممکن است به تسکین افسردگی و اضطراب کمک کند. دیوید فیلد ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ریدینگ بریتانیا، گفت: عملکرد مغز متکی بر تعادل ظریف بین نورون ...
12 عادت رایج که مغزتان را نابود می کند
پردازش می کند، از دست می دهیم. این چالش برانگیزترین عنصر برای کسانی است که با سلامت روانی دست و پنجه نرم می کنند، اما لازم نیست خود را در دنیایی پر از غریبه قرار دهید. فعالیت اجتماعی را در این مواقع به یک گروه مورد اعتماد از دوستان نزدیک محدود کنید. 5. کمبود نور خورشید طبق گزارش هاروارد، چهار مورد اول فهرست شده در اینجا بزرگترین تهدیدها برای سلامت مغز هستند. با این حال، عادات ...
5 ویتامین و مکمل برای تسکین سردردهای میگرنی
رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است که می تواند منجر به واکنش های التهابی شود. به گفته متخصصان، مصرف ویتامین B2 برای کمک به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب مغز در دوره های میگرن مؤثر است. بر اساس مطالعات، مصرف روزانه 400 میلی گرم ویتامین B2 به مدت سه ماه به طور قابل توجهی درد مرتبط با حملات میگرن و هم چنین مدت و دفعات حملات را کاهش می دهد. 2. منیزیم منیزیم یک ماده معدنی ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
التهابی می شود. 2. ارتقای سلامت مغز مغز از منگنز برای کمک به سلول های عصبی (نورون ها) جهت ارسال سیگنال به یکدیگر استفاده می کند. بررسی چندین مطالعه در مورد منگنز و مغز نشان می دهد که این ماده معدنی حتی می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. اگر منگنز کافی در رژیم غذایی خود نداشته باشید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های روانی، ناتوانی های یادگیری و تشنج باشید. عملکرد آنتی ...
خواص خوردن انار در پاییز که از آن بی خبرید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خداوند متعال در هر فصلی میوه هایی را آفریده است که با فصل متناسب باشند، تا انسان بتواند بر اساس نیازهای جسمی خود از این میوه ها بهره برد. محققان طب سنتی اعتقاد دارند که انار به عنوان یک میوه بهشتی در فصل پاییز به بار می آید تا نیازهای ویژه بدن در این فصل خشک را تامین کند. دانه های انار به عنوان یک منبع غنی از تغذیه برای جلوگیری از افسردگی و استرس در این فصل بسیار ...
خواص خوردن کره حیوانی با عسل که شاید ندانید! + لیست قیمت انواع کره
...> دارو های صنعتی زیادی وجود دارد که بسیاری از افراد برای درس خواندن ، کار کردن زیاد از آنها استفاده می کنند تا سطح هوشیاری مغز خود را افزایش دهند . اما مصرف این دارو ها سلامتی بدن را به خطر می اندازد و باعث ایجاد بیماری های بسیار زیادی در بدن می شوند . درحالی که می توانید با یک صبحانه سالم و مصرف عسل طبیعی و کره حیوانی سطح هوشیاری مغز خود را به حد زیادی بالا ببرید . کاهش آلرژی های فصلی ...
6 میان وعده سیرکننده و مؤثر در کاهش وزن را بشناسید
احساس سیری کمک می کند. غذاهایی که حاوی هر دو مورد هستند، جزو بهترین میان وعده ها برای سیری و پیشگیری از پرخوری به شمار می آیند. یکی دیگر از نکات مهم درمورد میان وعده ای که شما را سیر کند، انتخاب غذایی است که قند زیادی نداشته باشد. تحقیقات نشان می دهد خوردن وعده های غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند احساس گرسنگی بیشتری را در افراد ایجاد کند، به خصوص اگر هیچ پروتئین یا فیبر ...
گز سوغات اصفهان | بررسی خواص بهترین گزها
در سایر نقاط کشور مانند چهارمحال بختیاری یافت می شود. از این درختچه ماده شیرینی تحت عنوان انگبین بدست می آید که در تولید گز مورد استفاده قرار می گیرد. وجود قند کتیرا موجود در درخت گون از طریق پشه ای خاص تبدیل به گزانگبین می شود که بر روی گیاه باقی می ماند. در اواسط شهریور ماه چوپانان و دامداران از این درخت، گزانگبین استخراج می کنند. ترکیبات موجود در گز شامل شکر، گلوکز، مغز ...
فواید و خواص باورنکردنی خوراکی های شب یلدا برای بدن
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،گردو دارای مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3(به ویژه اسید آلفالینولئیک) و فیتواسترول ها است و برای قلب مفید است. کلسیم موجود در مغزهایی مانند بادام می تواند در افراد در معرض پوکی استخوان و کسانی که قادر به مصرف شیر نیستند، مصرف شود؛ مصرف مخلوط این مغزها در حجم کم اما با یکدیگر توصیه می شود تا یک وعده غذای کامل به بدن برسد.دقت در انتخاب آجیل ضروری است؛ به ...
تشخیص افکار خودکشی با آزمایش خون !
بازخبر / به نقل از اس اف، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو به کشفی مهم در زمینه سلامت روان دست یافته اند که به طور بالقوه به توسعه آزمایش خونی منجر می شود که قادر به تشخیص افکار خودکشی در افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی است. تخمین زده می شود که افسردگی 16.1 میلیون بزرگسال را تنها در ایالات متحده تحت تأثیر قرار می دهد و هزینه سالانه آن 210 میلیارد دلار است. ...
تغییر فعالیت مغزی در اثر کاهش وزن با رژیم فستینگ یا روزه طبی
تحقیقات تازه نشان داده است که رژیم فستینگ ی روزه مقطعی قادر است تغییراتی دائمی را هم در مغز و هم در باکتری های روده شما ایجاد کند. به گزارش یورونیوز؛ این روش کاهش وزن که اصطلاحا به رژیم فستینگ یا روزه گیری مقطعی یا طبی (IER) معروف است، شامل دوره های متناوبی از روز های غذا خوردن عادی و روز های امتناع از غذا خوردن است. محققان می گویند که این رژیم غذایی می تواند بر تعامل بین فعالیت مغز و ...
مردان بالای 40 سال سرکه بخورند!
تحقیقات مشاهده ای جدید بر غذاهای ژاپنی نشان می دهد سرکه برای سلامت مردان از اهمیت بالایی برخوردار است. دانشمندان دانشگاه اوزاکا گزارش داده اند که مصرف منظم سونومونو یکی از غذاهای ژاپنی که بر پایه سرکه تهیه می شود، در میان مردان بالای چهل سال با کاهش فشار خون مرتبط است. تحقیقات پیشین نشان می داد: افرادی که روزانه 30 میلی لیتر سرکه می نوشند، سطح فشار خون پایین تری دارند. با این حال ...
