خانه
کلروفیل برای لاغری و کاهش وزن چگونه عمل می کند ؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 علامت هشداردهنده سرطان
مراحل پیشرفته تر شاید منجر به علائمی مانند درد در یک طرف بدن، وجود خون در ادرار و خستگی جسمی شود. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن می شود
بدن و اندامی بسیارسالم تر کاهش وزن سالمی خواهید داشت و علاوه بر این با اضافه کردن کمی آب لیمو به آب نوشیدنی خود احساس خوبی پیدا خواهید کرد. پوستتان بسیار بهتر به نظر می رسد. نوشیدن آب برای سلامت داخلی و ظاهری بدن مفید است. اگر عادت نوشیدن به آب را تمرین کنید؛ بدن شما سم زدایی قوی خواهد شد. اکسیژنی که از آب دریافت می کنید به حفظ حالت ارتجاعی و رنگ پوست شما کمک می کند. به همین ترتیب، اگر یک لیوان آب ...
این نشانه ها از ابتلا به دیابت نوع 2 خبر می دهند
...> گاهی، سطح بالای قند خون به اعصاب و رگ های خونی آسیب می زند و باعث مختل شدن جریان خون می شود. در نتیجه، حتی بهبود بریدگی ها و زخم های کوچک نیز چند هفته یا چند ماه طول می کشد. کاهش سرعت بهبود زخم ها، خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. 8) احساس درد، بی حسی یا گزگز در دست و پا سطح بالای قند خون بر گردش خون اثر می گذارد و به اعصاب بدن آسیب می رساند. این امر سبب احساس درد، گزگز یا ...
چرا قبل از پریود انقدر گرسنه می شویم؟| چرا در پریود هوس شیرینی و شکلات می کنیم؟
تسکین گرفتگی های پریود کمک کند. شکلات تلخ حاوی مواد معدنی مانند مس، کلسیم و منیزیم است و ممکن است یک یا چند مورد از این مواد در مدیریت درد پریود نقش داشته باشد. مواد مغذی مانند مس و کلسیم توسط بدن ما برای تولید اندورفین و سروتونین، برخی از هورمون های احساس خوب، استفاده می شود و به عنوان تسکین درد طبیعی عمل می کنند. از طرف دیگر منیزیم می تواند به کاهش گرفتگی عضلات کمک کند. با این حال، به ...
این نکات را رعایت کنید تا سریع و فوری لاغر شوید
می شود از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی استفاده کند. 14. تعادل را حفظ کنید 250 کالری از طریق ورزش و 250 کالری از طریق کمبود انرژی مصرف کنید. یعنی 500 کالری سوزانده شده در روز؛ با این حساب در یک هفته شما 3500 کالری می سوزانید که نزدیک به نیم کیلوگرم است. 15. ورزش منظم داشته باشید ترکیب تمرینات کاردیو و قدرتی راهی عالی برای رسیدن به وزن دلخواه است. 16 ...
میوه های زمستانی با طبع گرم را بشناسید
، فواید و خواص بسیار زیاد دیگری نیز دارد. برای مثال، افزایش متابولیسم بدن، کمک به کنترل دیابت و همچنین بهبود سلامت پوست، از خواص گردو هستند. اگر مشکل خواب دارید ، مصرف گردو می تواند یکی از راه حل های مشکل شما باشد، چرا که کیفیت خواب را افزایش داده و آن را منظم می کند. گردو همچنین به افزایش وزن کمک می کند، برای همین گزینه خوبی برای افراد مبتلا به لاغری به شمار می رود. گردو را هم در کنار پنیر ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذا های ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجهه هستیم. در حین تنفس ...
سیاه دانه و عسل: ترکیبی جادویی برای لاغری
برای لاغری صحبت کردیم و همان طور که مطالعه نمودید این ترکیب می تواند روی کاهش وزن و کاهش چربی های بدن به خصوص چربی های شکم و پهلو، به طرز مثبتی اثرگذار باشد. شما می توانید این ترکیب را همراه با مقداری آب لیمو تازه میل کرده یا آن را به صورت دمنوش مصرف نمایید. اگر تا کنون تجربه مصرف سیاه دانه و عسل را داشته اید و اثرات لاغری با آن را در بدنتان مشاهده کرده اید، لطفا نظرات و تجربیات خود را با ما و دیگر ...
راهکارهای موثر برای درمان فوری کبد چرب
به گزارش روزپلاس،کبد عضو اصلی بدن برای پردازش مواد غذایی و مواد زائد است. یک کبد سالم حاوی چربی بسیار کم یا بدون چربی است. اگر بیش از حد الکل می نوشید یا غذای زیادی می خورید، بدن شما با تبدیل مقداری از کالری ها به چربی با این مقدار اضافی مقابله می کند. سپس این چربی در سلول های کبد ذخیره می شود. وقتی چربی بیش از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شما را تشکیل می دهد، کبد چرب دارید. ...
خواص باور نکردنی تخمه آفتابگردان در سرماخوردگی | این خوراکی خوشمزه را دست کم نگیرید
آفتابگردان و چاق کنندگی آن همچون چربی موجود در گردو و خواص گردو است که چنانچه به میزان کافی مصرف شود، سبب چاقی نمی شود. در نتیجه زیاده روی در مصرف تخمه آفتابگردان می تواند سبب چاقی و اضافه وزن در انسان شود؛ اما اگر درست و به اندازه مصرف کنید، می تواند سبب لاغری انسان نیز شود. تخمه آفتاب گردان، حاوی روغن زیاد، فیبر و پروتئین است. اگر به اندازه مصرف شود باعث احساس سیری در طول روز می شود و از این طریق به کاهش وزن انسان کمک می کند. ...
چرا مدام جوش می زنیم؟
یکی از هورمون های اصلی استرس است. وقتی با استرس مواجه می شوید، بدن بیش از حد معمول کورتیزول تولید می کند. کورتیزول سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و باعث التهاب در سراسر بدن از جمله در پوست می شود. بدین ترتیب، آکنه تحریک و بدتر می شود. ژنتیک عوامل ژنتیکی نیز باعث بروز آکنه ها می شوند. بنا بر یافته های پژوهشی، اگر پدر و مادر شما هر دو آکنه داشته باشند، احتمال بیشتری دارد که ...
5 افسانه نادرست درباره شیر/ همه مضرات شیر که واقعیت ندارد
حقیقت پشت آن ها این مطلب که درباره پنج افسانه کاملا نادرست مربوط به شیر است را بخوانید. نوشیدن شیر باعث افزایش وزن می شود این افسانه مربوط به شیر اشتباه است، زیرا مواد مغذی موجود در شیر برای سلامت کلی بدن ضروری هستند. اینکه شیر باعث افزایش وزن شما می شود یا خیر؟ بستگی به نوع و مقدار شیر مصرفی شما دارد. همچنین اگر شیر بعد از برداشتن خامه مصرف شود، کالری موجود در آن کاهش می یابد و ...
10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت
...> استفاده از ماسک های طبیعی: ماسک هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه ورا، چای سبز و عسل کاهش مصرف نمک و شکر: کاهش تجمع آب در بدن و در نتیجه کمک به کاهش پف صورت خواب کافی: کمک به تعادل هورمون ها و کاهش وزن کاهش مصرف الکل و دخانیات: کمک به کاهش التهاب و پف صورت استفاده از داروهای گیاهی: مانند جینکو بیلوبا، گل همیشه بهار و بابونه داروهای گیاهی موثر ...
علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
می تواند منجر به رنگ پریدگی یا زردی پوست شود، تغییرات در رنگ پوست ممکن است به عوامل دیگری نسبت داده شود و افراد آن را به عنوان نشانه ای از کمبود تغذیه تشخیص ندهند. نداشتن تعادل هنگام راه رفتن کمبود ویتامین B12 می تواند بر هماهنگی و تعادل بدن تأثیر بگذارد و موجب بروز مشکلات هنگام راه رفتن و افزایش خطر زمین خوردن شود، البته مشکلات راه رفتن ممکن است با افزایش سن یا دیگر شرایط ...
خواص مصرف برگه زردآلو در زمستان
ضروری است. آنها منبع عالی ویتامین A هستند که برای حفظ سلامت پوست، بینایی و عملکرد سیستم ایمنی نقش اساسی ایفا می کنند. علاوه بر این، آنها دوز خوبی از فیبر رژیمی، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها را فراهم می کنند و به سلامت کلی بدن شما کمک می کنند. زمستان فصل شیوع آنفولانزا است و حفظ یک سیستم ایمنی قوی در این فصل بسیار مهم است. زردآلو خشک حاوی مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی مانند ویتامین C و ...
گیاه تسکین دهنده درد بدن و آرامش ذهن را بشناسید
و خشک است. رایحه درمانی (آروماتراپی) با اسطوخودوس رایحه اسطوخودوس منجر به احساس سلامتی و آرامش در فرد شده، علاوه بر این در کاهش استرس، اضطراب و دردهای خفیف نیز نقش دارد. کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن مصرف اسطوخودوس می تواند به کاهش اشتها و تسکین احساس گرسنگی کمک کند. این مورد می تواند در کنترل مصرف غذا و کاهش مقدار کالری مصرفی کمک کند که در نتیجه ...
قرص کلسیم را شب بخوریم یا روز؟ ( بهترین زمان مصرف قرص کلسیم )
500 میلی گرم یا کمتر در هر بار مصرف است. برای مصرف 1,000 میلی گرم کلسیم در روز، باید آن را به دو یا چند دوز تقسیم کرد . مکمل های کلسیم ممکن است با بسیاری از داروهای تجویزی تداخل داشته باشند. این شامل آنتی بیوتیک ها و داروهای فشار خون بالا می شود. مهم است که قبل از ترکیب کلسیم با داروهای دیگر، با داروساز یا پزشک خود مشورت کنید. نباید کلسیم را همزمان با وعده های غذایی که سرشار ...
زیره سیاه ؛ خواص، عوارض و نحوه مصرف
دسرها (مانند پای، تارت، مربا، ژله، کاستارد)، خورشت ها، سس ها، غذاهای ترش یا تخمیر شده، سبزیجات بوداده و... مقداری از آن را به آب جوش اضافه کرده و به عنوان یک دمنوش آرامش بخش مصرف کنید. از انواع مکمل هایی که با زیره سیاه درست شده اند، مانند کپسول ها، روغن ها، عرق ها و عصاره ها به شکل خوراکی یا غیرخوراکی استفاده کنید. توجه کنید که هیچ توصیه مشخصی برای دوز مصرفی زیره سیاه مشخص نشده است، اما برخی تحقیقات نشان می دهند که مجموعاً 1/2 قاشق چای خوری تا 1 قاشق غذاخوری (1 تا 6/1 گرم) زیره سیاهی که در 3 روز مصرف شود، احتمالاً بی خطر و موثر است. ...
میکروبیوم روده خود را تقویت کنید
طول عمر داشتند، لوبیا، نخود، عدس و سایر حبوبات بودند. وعده شام کمتری بخورید به دلیل نحوه عملکرد ساعت داخلی بدن، بدن ما آماده هضم و متابولیسم غذا در اوایل روز است. روزها، متابولیسم ما بسیار کارآمدتر می شود. مطالعات نشان می دهد که یک وعده غذایی در ساعت 9 صبح می تواند اثرات متابولیکی بسیار متفاوتی نسبت به همان وعده غذایی مصرف شده در ساعت 9 شب داشته باشد. برای سلامتی مطلوب، بهتر ...
14صبحانه سالم برای کاهش وزن
مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مهم مانند سلنیوم و ریبوفلاوین است و خوردن آن در وعده صبحانه می تواند موجب افزایش احساس سیری در طول روز و اواخر ساعات روز شود. برای تهیه یک وعده صبحانه کامل با تخم مرغ، بهتر است در کنار آن از سبزیجات استفاده کنید. 2. جوانه گندم جوانه گندم قسمتی از هسته گندم است که مقدار زیادی ویتامین، فیبر و مواد معدنی از جمله منگنز، تیامین و سلنیوم ...
با رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید /فریب نخورید!
متغیر است و به عواملی مانند درصد چربی بدن و میزان متابولیسم در حالت استراحت بستگی دارد. رژیم کتوژنیک چگونه کار می کند؟ یک رژیم کتوژنیک "استاندارد" با نسبت خاصی از درشت مغذی ها (کربوهیدرات، پروتئین، چربی) وجود ندارد. رژیم کتوژنیک معمولاً مصرف کل کربوهیدرات را به کمتر از 50 گرم در روز کاهش می دهد - کمتر از مقدار موجود در یک شیرینی ساده متوسط - و می تواند تا 20 گرم در روز باشد. ...
سنگ کلیه را با خوردن چه چیزهایی نابود کنیم؟
دارند ممکن است نیاز به کاهش مصرف پروتئین داشته باشند. 9. برنج و جو برنج و جو دوسر نیز اگزالات کمی دارند. اگر می خواهید خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهید، می توانید سطح اگزالات خود را کاهش دهید یا سطح کلسیم خود را برای اتصال اگزالات افزایش دهید. برنج و جو می توانند بخشی از رژیم غذایی کم اگزالات شما باشند. 10. کلم بروکلی بروکلی حاوی سطوح پایین اگزالات است که برای ...
10 روش بسیار مؤثر برای سم زدایی از بدن
.... شما می توانید اکثر تمرینات ورزشی را در هر مکانی انجام دهید. نکته اساسی آن است که ضربان قلب تان را افزایش دهید، عرق کنید و ذهنیت بهتری داشته باشد تا فردا دوباره آن را یک درجه ارتقا دهید. 4-رژیم غذایی خود را تمیز کنید حتما صبحانه، ناهار، شام و حداقل یک میان وعده را مصرف کنید. مطلقا هیچ وعده غذایی ای را حذف نکنید و مطمئن شوید که وعده های غذایی تان از مواد غذایی کامل و واقعی ...
برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟
کافی ویتامین D برخوردار شوید، سعی کنید به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار بگیرید. همچنین مصرف غذا هایی مثل ماهی توصیه می شود. اگر شدیدا با کمبود ویتامین دی مواجه هستید، مصرف قرص ویتامین دی را فراموش نکنید؛ البته دوز دقیق مصرف برای شما با توجه به سن و مقدار کمبود، حتما توسط پزشک باید تعیین شود. کمبود کلسیم و گرفتگی شدید عضلات شاید بتوان گفت که مهم ترین ماده معدنی مهم برای ...
قیمت تخم مرغ بسته بندی اعلام شد | تخم مرغ در بازار چنده؟
عدسی گندم یک غذای سنتی ایرانی است که از ترکیب عدس، بلغور گندم، پیاز، رب گوجه فرنگی، زردچوبه، سیب زمینی و ادویه جات تهیه می شود. این غذا غذایی مقوی و خوشمزه است که می تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا میان وعده سرو شود. عدس گندم غذایی خونساز است و به دلیل وجود بلغور گندم، طبع گرم تری نسبت به عدس ساده دارد. این غذا سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم و سایر مواد مغذی است و برای سلامتی ...
زمانی که نوشیدن شیر سم است!
باشد که یک ماده مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است. کلسیم شیر حتی با فعالیت کم هنگام عصر نیز جذب بدن خواهد شد. مصرف شیر بعد از وعده غذایی : نوشیدن شیر بعد از وعده غذایی به هضم راحت تر غذا کمک می کند. هرگز نباید شیر را در طول وعده غذایی مصرف کنید، زیرا هضم غذا را سخت می کند و به جای آن بهتر است که نوشیدن آن را به بعد از وعده غذایی موکول کنید. همچنین این شیر باید گرم نوشیده شود ...
با این غذاها کبدتان را جلا دهید +علائم کبد چرب
بروکلی می تواند بخشی از این استراتژی باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که این سبزی می تواند از شما در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند. کلم بروکلی را می توانید به روش های مختلف از جمله پختن و ریختن در سالاد مصرف کنید. * قهوه اگر نمی توانید بدون نوشیدن قهوه روز را پشت سر بگذارید، خوشحال خواهید شد که بشنوید که ممکن است این نوشیدنی فوایدی برای کبد شما داشته باشد. مطالعات ...
10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت
فهرست اخبار زیرنویس1 چه روش های طبیعی و گیاهی برای لاغر شدن صورت وجود دارد؟2 داروهای گیاهی موثر در لاغر شدن صورت3 ترکیب داروهای گیاهی و ورزش برای لاغری صورت سریع تر4 جمع بندی به گزارش زیرنویس، در دنیای امروز که زیبایی و سلامتی بیش از پیش مورد توجه است بسیاری از افراد به دنبال راه های طبیعی و [...]
این خوراکی ها منجر به بیماری قلبی می شود
که قابل تغییر نیستند وضعیت سیگار کشیدن سن رژیم غذایی جنسیت سطح کلسترول قومیت فشارخون سابقه خانوادگی بیماری قلبی وزن بدن - دیابت - سطوح فعالیت بدنی - افسردگی و انزوای اجتماعی - فشار خون و نمک (سدیم) رژیم غذایی سرشار از نمک با فشار خون بالا مرتبط می شود که می تواند خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش ...
