سایر منابع:
سایر خبرها
علائم دیابت که باید بدانید
این دلیل اتفاق می افتد که بدن یا انسولین کافی (هورمونی که قند خون را تنظیم می کند) تولید نمی کند یا به طور موثر از آن استفاده نمی کند. انواع مختلفی از دیابت وجود دارد که دیابت نوع 2 شایع ترین آنهاست. آگاهی از علائم دیابت و درک اینکه چگونه می توانند بر زندگی شما تأثیر بگذارند ضروری است. افزایش تشنگی و تکرر ادرار وقتی دیابت دارید، ناتوانی بدن در تنظیم قند خون منجر به افزایش سطح ...
یافته های پژوهشی نشان می دهد؛ آسیب نخاعی باعث تحلیل رفتن عضلات می شود
...، گفت: این پدیده می تواند توضیح دهد که چرا بیماران نسبتاً لاغر در معرض خطر بسیار بالاتر مرگ به دنبال آسیب نخاعی هستند. شواب در بیانیه خبری دانشگاه گفت: با درک بهتر این تحلیل عضلانی و تشدید کاهش وزن، امیدواریم به راه های جدیدی برای کاهش مرگ و میر در این جمعیت بیمار شکننده پی ببریم. محققان دریافتند وقتی غدد آدرنال از کنترل سیستم عصبی محروم می شوند، بدن پر از سطوح اضافی هورمون ...
روش های درمان درد عضلانی
یک کشیدگی، آسیب دیدگی، تنش، یا استرس است، افراد به طور معمول ناراحتی در یک ناحیه خاص را احساس می کنند. زمانی که درد در سراسر بدن شکل می گیرد، این شرایط به احتمال زیاد در نتیجه یک عفونت، مصرف دارو، یا بیماری زمینه ای شکل گرفته است. درمان های خانگی برای درد عضلات درمان های خانگی اغلب برای تسکین دردهای عضلانی ناشی از آسیب دیدگی های خفیف، ورزش بیش از حد یا استرس کفایت می کنند. استراحت: به ...
هفت آزمایش ضروری که مبتلایان به دیابت باید انجام دهند
سالانه چشم برای بررسی آسیب های عروق خونی این عضو بدن و بررسی علائم اولیه گلوکوم، آب مروارید، رتینوپاتی دیابتی ضروری است. وی با بیان اینکه انجام آزمایش های مرتبط با سلامت کلیه از دیگر مواردی است که بیماران دیابتی باید به آن توجه داشته باشند گفت: حدود 30 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و 10 تا 40 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت عدم کنترل قند خون، دچار نارسایی کلیه خواهند شد. دیابت به ...
گزنه ؛گزینه ای ایده آل برای سلامتی
✅ تقویت سیستم ایمنی ✅ بهبود سلامت پوست ✅ کاهش فشار خون ✅ پیشگیری از بیماری های قلبی ✅ کمک به کاهش وزن خواص گزنه برای کنترل قند خون در گیاه گزنه، ترکیباتی وجود دارند که به کاهش سطح قند خون کمک می کنند. استفاده از گزنه در دارو های مربوط به قند خون نیز شایع است. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن دمنوش گزنه می تواند به کنترل قندخون کمک کند، و ...
شکلات بخوریم یا نه؟
شفا آنلاین سلامت بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده، ماده موجود در شکلات ممکن است مشکلات سلامتی برای افراد ایجاد کند. مصرف بیش از اندازه شکلات موجب استفراغ خواهد شد و علت آن ماده موجود در شکلات به نام تئوبرومین است. به گزارش شفا آنلاین : اگر دوز بالایی از تئوبرومین در سیستم بدن شما انباشته شود، علائمی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق بیش از حد یا سردرد را احساس خواهید کرد. ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
به گزارش بهداشت نیوز، لبو سرشار از مواد مغذی ضروری، منبع عالی فیبر، فولات(ویتامین B9)، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. چغندر و آب چغندر با فواید متعددی از جمله بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد ورزشی مرتبط هستند. بسیاری از این مزایا به دلیل محتوای بالای نیترات های معدنی درون لبو است. چغندر بیشتر به صورت پخته یا ترشی استفاده می شود. در زیر 7 خواص لبو را برایتان شرح می ...
درمان زخم های عفونی دیگر دشوار نیست
مطلوب است که جهت جلوگیری از عفونت،تشکیل بیوفیلم وتخریب آن-درصورت وجود-استفاده می شود.ژل طباسپت ایده آل ترین ترکیب برای آماده سازی بسترزخم می باشد. برای کمک به بهبود، ناحیه زخم را تمیز و مرطوب نگه دارید. ژل ایکس طباسپت را روی زخم های باز بمالید و آنها را بپوشانید. زخم خود را تحت نظر داشته باشید و نحوه بهبود آن، از جمله پنج علامت عفونت را بررسی کنید. پانسمان ماتریکس کلاژن طبادرم ...
رژیم غذایی لاغری اصولی برای کاهش وزن تا عید + برنامه غذایی
به گزارش تلنگر ؛ یک هدف مطمئن، سالم و واقع بینانه این است که 0.5 تا 1 درصد از وزن بدن خود را در طی یک هفته از دست بدهید. اکثراً برای افراد حدود 1 کیلوگرم کاهش وزن در هفته عادی است. به سخنی دیگر، می توانید انتظار داشته باشید که در یک دوره رژیم غذایی لاغری 3 ماهه 12 تا 24 پوند وزن کم کنید. افرادی که دارای اضافه وزن هستند، برای مردان بیش از 25 درصد چربی بدن و زنان بالای 35 درصد که اغلب می توانند ...
معجزه گنجاندن دانه چیا در رژیم غذایی چیست؟
...> التهاب مزمن در بدن می تواند منجر به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی و سرطان شود، اما آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیا ممکن است به مبارزه با التهاب در بدن کمک کند. وزن سالم را حفظ کنید طبق گزارش ها؛ یک اونس دانه چیا حاوی 39 درصد فیبر توصیه شده روزانه است. از آنجایی که فیبر محلول در دانه ها آب را جذب می کند، در معده منبسط می شود و در نهایت باعث می شود که شما احساس سیری کنید. برای سلامت استخوان مفید است علاوه بر سایر مواد مغذی، دانه های چیا حاوی منیزیم و فسفر بوده که برای سلامت استخوان ها، ماهیچه ها و عملکرد اعصاب بسیار ضروری هستند. ...
5 باور رایج اشتباه تغذیه ای؛ از سلامت نان سنگک تا روغن دنبه
به دلیل قند بالا باعث چاق شدن هم می شود. وی با بیان اینکه استفاده بیش از حد نیاز بدن از شیر با هدف لاغر شدن یکی دیگر از باورهای غذایی غلطی است که بسیار رایج است، گفت: استفاده از شیر و لبنیات در مقادیر توصیه شده هیچ اشکالی ندارد و می تواند سلامت بدن را تضمین کند ولی نکته اینجاست که افراط در مصرف این ماده غذایی موجب انباشت چربی در بدن می شود. وی ادامه داد: هرلیوان شیر 2 و نیم درصد چربی معادل 10 قاشق برنج (منهای روغن) کالری دارد، بنابراین با این باور که شیر غذایی سالم است و کالری ندارد نمی توان بیش از مقدار توصیه شده (دولیوان در روز) از این ماده غذایی استفاده کرد. ...
یک وعده در روز؛ رژیم غذایی OMAD چیست و چه مزایایی دارد؟
شرکت کننده ی تصادفی مبتلا به چاقی را برای دو گروه رژیم کالری محدود با محدودیت زمانی 8 صبح تا 4 بعدازظهر و رژیم معمولی محدودیت کالری برای دوره ای 12 ماهه انتخاب کردند. پس از 12 ماه، هر دو گروه وزن یکسانی را از دست دادن و تغییرات مشابهی در چربی بدنی، قند خون، کلسترول و فشار خون آن ها دیده شد. این یافته نشان می دهد کاهش وزن طولانی مدت مرتبط با روزه داری متناوب، نشانه ی برتری آن نیست و با ...
عوارض نانو پلاستیک ها را جدی بگیرید
رایج در آمریکا استفاده کردند و در نتیجه به طور متوسط 240 هزار ذره پلاستیک در هر لیتر آب پیدا کردند. وی مین، یکی از نویسندگان گزارش این تحقیق از دانشگاه کلمبیا، گفت: دنیای عظیمی از نانوپلاستیک ها وجود دارد که باید مورد مطالعه قرار گیرد. تحقیق روی نانوپلاستیک ها اهمیت دارد، زیرا هر چه چیزها کوچک تر و غیرقابل دیدتر باشند، راحت تر می توانند به درون ما نفوذ کنند و در نتیجه زمینه بروز بیماری ...
این میوه را هر روز بخورید
شده است. پیشگیری از دیابت سیب حاوی مقادیر بالایی از قند فروکتوز است، که پس از جذب از روده ها باید در کبد به گلوکز تبدیل شود تا بتواند مورد استفاده بدن قرار گیرد. از این رو سیب باعث بالارفتن قند خون (گلوکز) شده و نیاز به ترشح انسولین نیست. خوردن یک یا دو سیب در روز می تواند بخشی از قند و فیبر روزانۀ موردنیاز بدن را تأمین کند، بدون اینکه باعث افزایش وزن و نیاز به ...
مزایای شگفت انگیز هوای سرد بر زیبایی و جوانی
می تواند درد و سفتی عضلات را کاهش دهد به گفته دکتر سامانتا وایلد، سرپرست بالینی سلامت زنان، گزارش شده که درمان با آب سرد از بسیاری جهات برای بدن مفید است، اگرچه این شواهد نسبتاً کمیاب و بر اساس مطالعات کوچک یا تجربیات افراد هستند. برخی از فوایدی که بر اساس گزارش ها از درمان با آب سرد حاصل می شود، شامل کاهش درد و سفتی عضلانی با کاهش تورم و التهاب است. همچنین گفته ...
11 دلیل قاعدگی زودتر از موعد
پریودتان جلو یا عقب بیفتد. استرس معمولاً پریود را عقب می اندازد یا کلاً جلوی آن را می گیرد؛ اما این احتمال هم وجود دارد که استرس باعث جلو افتادن پریود شود. کاهش یا افزایش وزن اگر نوسانات وزنی زیادی داشته باشید می تواند بر تولید هورمون هایتان اثر بگذارد و در نتیجه زمان تخمک گذاری را تغییر دهد؛ بنابراین کاهش یا افزایش وزن هم می تواند یکی از دلایل عقب یا جلو افتادن پریود باشد. ...
اگر کبد چرب دارید بخوانید: فواید پسته برای کبد چرب
سلامت بدن تأثیر گذار هستند و چه به صورت مغز پسته خام و یا به صورت پودر پسته مصرف آنها همواره توصیه میشود. هرچند که پسته دارای چربی درون خود است اما از آنجایی که این چربی از نوع غیر اشباع است برای بدن مضر نبوده و حتی می تواند موجب کنترل وزن فرد شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش دهد. همچنین همواره توصیه می شود که برای درمان کبد چرب از مواد غذایی فیبردار استفاده شود که پسته از ...
با دیدن چه علائمی باید بررسی پزشکی شوید؟
... هرچند آکنه تا حدود زیادی ژنتیکی یا عارضه ای هورمونی است؛ اما فاکتورهای گوناگونی می توانند موجب آکنه های مکرر شوند. استرس یکی از عواملی است که در خیلی از افراد باعث ظاهرشدن جوش و آکنه می شود. خیلی از غذاهای شیرین و نشاسته ای هم می توانند با بالابردن قند خون، سبب التهاب در بدن و در نتیجه بروز جوش شوند. در بعضی از افراد، شیر گاو خصوصاً شیر بدون چربی باعث جوش و آکنه می شود. اگر اغلب ...
درباره شایع ترین بیماری های معده چه می دانید؟
بدن را به شما برمی گرداند 5- سوءهاضمه: از سبزیجات پخته یا بخارپز استفاده کنید و فقط ادویه جاتی مانند زنجبیل، دارچین و فلفل سیاه را که به هضم غذا کمک می کنند به آن اضافه کنید 6- استفراغ: نعنا، گیاهی دارویی و موثر است چراکه ماده ای به نام منتول دارد که موجب پاکسازی و تقویت معده می شود
باور داشته باشید این کار ساده شما را لاغر می کند
متخصص تغذیه افزود: برای طعم دار و مزه دار کردن غذای خود، به جای نمک، از ادویه جات و همچنین ترشیجاتی مانند: آبغوره و آبلیمو استفاده کنید؛ و از همه گروه های غذایی بطور متعادل مصرف کنید. رضایی در خصوص داروهای کاهش دهنده وزن گفت: خوشبختانه داروهای محرکی که باعث کاهش اشتهای افراد می شدند، چندین سال است که ممنوع شده اند، زیرا اثرات سوئی بر روی سیستم گردش خون و اعصاب فرد داشتند. دسته دوم ...
40 درصد کمتر غذا بخورید، چقدر لاغر می شوید؟
می تواند واقعا جالب باشد زیرا گزینه ای را ارائه می دهد که می تواند عوارض جانبی را که با سایر درمان های دارویی در آنجا مشاهده می کنیم کاهش دهد. شایان ذکر است که در حال حاضر از هر 5 بزرگسال آمریکایی تقریبا 2 نفر چاق در نظر گرفته می شوند و نزدیک به یک سوم دارای اضافه وزن هستند. در حالی که رابطه بین توده بدن و سلامتی پیچیده است، چالش های مرتبط با حمل مقادیر زیادی چربی ذخیره شده ...
کمبود این ویتامین شما را چاق می کند
اگر شما هم دچار اضافه وزن هستید و راه های مختلفی را برای کاهش وزن انتخاب می کنید و تا به حال جواب نگرفته اید، شاید بهتر است دیگر به دنبال موادی باشید که بدنتان کمبود دارد. به گزارش عرشه آنلاین؛ با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در مورد ریز مغذی ها دچار سوء تغذیه باشند. برای مثال: - در یک مطالعه روی بانوان مبتلا ...
خواص و فواید بینظیر روغن گردو برای بدن
.... کاهش تیرگی های زیرچشم: بار ها در بخش های مختلف سلامت نمناک گفته ایم که کمبود خواب، استرس و اگزما باعث ایجاد حلقه های تیره و پف هایی زیر چشم می شوند. استفاده از روغن گردو گرم در محو تیرگی ها و بهبود پوست حساس اطراف چشم ها مفید است و پوست را شفاف و با طراوات می سازد. درمان عفونت: اگرتا بحال عفونت را تجربه کرده اید می توانید از گردو و روغن آن در درمان عفونت ...
عادت های خوبی که نمی دانستید برای سلامتی مضر هستند
عادت های روزانه ی ما بیشتر از آنچه که فکر می کنیم بر سلامت بدن ما مؤثرند و به همین دلیل باید در مورد عادت های خود فکر شده عمل کنیم. پژوهش ها نشان داده عادت های ما می توانند تأثیر بسیار مخربی داشته باشند، بنابراین لازم است بدانیم که کدام عادت ها واقعاً مفید و کدام یک درواقع مضرند. دوچرخه سواری به صورت نشسته انجام می شود و فعالیت فیزیکی ای نیست که وزن بدن در آن دخیل باشد. گرچه ...
اسپیرولینا با بدن چه می کند؟
را دوباره بررسی کند و تایید کند که استفاده از آن برای شما بی خطر است. اسپیرولینا می تواند مکمل مفیدی برای رژیم سلامتی شما باشد، اما تحقیقات برای تعیین چگونگی تأثیر آن بر بدن انسان ادامه دارد. به جدیدترین مطالعات توجه کنید و محصولات تایید شده را از برندهای معتبر خریداری کنید. اسپیرولینا برای همه افراد ایده آل نیست، اما پزشک شما می تواند به شما کمک کند تا شما را در مسیر درست هدایت کند. ...
این حشره شفا بخش| این حشره شفا می دهد
های زخمی توسط دیگر هم نوعانشان برای درمان، به لانه بازگردانده می شوند. طبق گفته اعضای تیم، دلیل اصلی مرگ این مورچه ها، عفونت ناشی از باکتری سودوموناس آئروژینوزا ( P. aeruginosa ) است و مشاهده شده که مورچه ها بیشتر زخم ها را با بهره گیری از P. aeruginosa درمان می کنند. پستاندارانی از جمله سگ ها و خفاش ها، دارای مولکول هایی در بزاق شان هستند که به صورت بالقوه خاصیت درمانی ...
کُری کوه عضله کشتی ایران برای تیلور + فیلم
به گزارش ایرنا ، کارشناسان کشتی از هادی وفایی پور قهرمان وزن 86 کیلوگرم مسابقات قهرمانی کشتی آزاد کشور به عنوان یکی از آزادکارانی نام می برند که می تواند جادوگر آمریکایی را به چالش بکشید. وفایی پور با بدن عضله ای به سبک آمریکایی ها کشتی می گیرد و خودش اعتقا دارد که می تواند چالش جدی را برای دیوید تیلور آمریکایی ایجاد کند. البته وی هیچگاه از شکست قهرمان جهان و المپیک سخن به میان نیاورد اما اعلام ...
با مصرف این پروتئین ها از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید
دیابت یک بیماری مزمن است که موجب افزایش میزان قند خون و مشکلات در تنظیم قند خون در بدن می شود. دو نوع اصلی دیابت وجود دارد: دیابت نوع 1 که بیشتر در کودکان و نوجوانان ظاهر می شود و نیاز به تزریق انسولین دارد، و دیابت نوع 2 که بیشتر در بزرگسالان رخ می دهد و ممکن است با مدیریت موثر تغذیه و ورزش کنترل شود. علایمی همچون ادرارزدایی بیش از حد، تشنج، خستگی، افزایش گرسنگی و تشنه ای و افت وزن ناگهانی ممکن ...