سایر منابع:
سایر خبرها
اگر در خواب بختک به جانتان میفتد حتما این مطلب را بخوانید
...؛ بنابراین داشتن الگوی خواب منظم، خواب کافی و کنترل استرس، احتمال دچار شدن فرد به پارالسیس را کاهش خواهد داد. چطور می توان پارالسیس یا بختک را متوقف کرد اگر شما به طور مزمن دچار بختک می شوید، بنابراین اقدام به پیشگیری بهتر از درمان آن است بنابراین اگر در طول شب از خواب بیدار شدید و دچار فلج موقت بدن شده بودید، چند راهکار وجود دارد که می توانید با انجام آن ها، مدت زمان آن ...
این خوراکی ها شما را بی خواب می کنند
...: غذاهایی که پیش از خواب می خوریم می توانند تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما داشته باشند. میان وعده های قبل از خواب که قند خون را مختل می کنند، سیستم عصبی را دچار تنش می کنند یا فرایند هضم را به هم می ریزند، مقصر اصلی بی خوابی های شبانه هستند. اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی ها و نوشیدنی ها دوری کنید: 1) سیب ...
چند توصیه به کسانی که شب از خواب می پَرند
افرادی که نیمه شب از خواب بیدار می شوند و دوباره به سختی به خواب می روند، می دانند که بی خوابی روز بعد عوارض بسیاری دارد. به گزارش عرشه آنلاین ، بر اساس داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) در سال 2020 بیش از 17 درصد بزرگسالان در این کشور بیشتر روز ها یا هر روز با مشکلات ناشی از بی خوابی درگیر بوده اند. عواملی که باعث اختلال در خوابیدن می شوند ...
عکس/ واکنش احساسی باعث و بانی نابینایی یامگا
به گزارش وقت صبح ، طی روزهای گذشته کوین یامگا پس از برخورد با امید حامدی فر در تمرین استقلال، دچار مصدومیتی جدی از ناحیه صورت و چشم شد. او طی روزهای اخیر، زیر تیغ جراحان رفته و حالا در بیمارستان بستری است. حامدی فر که طبق گزارش ها دچار شوک شدیدی بابت این اتفاق شده، امشب در بیمارستان محل بستری کوین یامگا حاضر شد و با وینگر فرانسوی استقلال ملاقات کرد. هافبک جوان استقلال از این ...
راز تازه سقوط مرگبار و مشکوک زن جوان
یافته های پلیس در مورد سقوط مرگبار زنی که یک ماه پیش از طبقه پنجم به پایین پرت شد و جان باخت، تحقیقات را وارد مرحله جدیدی کرد. به گزارش اعتمادآنلاین، سقوط مرگبار زن جوان از ساختمانی پنج طبقه در یکی از شب های آذرماه به بازپرس محسن اختیاری اعلام شد. با گزارش این خبر بازپرس و تیم جنایی راهی محل حادثه شدند و پس از حضور در آنجا جسد زن جوان را دیدند. همسر متوفی در بررسی های اولیه ...
بلایی که استرس بر سر بدن می آورد !
که برخی از این عوارض در پِی می آید: خبر مرتبط آلودگی هوا چقدر سلامت ایرانی ها را تهدید می کند؟ اقتصادنیوز : رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به انجام مطالعه ای برای بررسی اثرات بهداشتی و اقتصادی منتسب به آلاینده ذرات معلق PM 2.5 در 33 شهر کشور، گفت که تعداد کل موارد مرگ منتسب به مواجهه طولانی مدت با ذرات معلق PM2.5 در افراد بالای 30 سال به ...
باید ها و نباید های جدا کردن اتاق کودک
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ حتما کودکی را دیده اید که برای خوابیدن جدا از پدر و مادر مقاومت می کند روان شناس ها اعتقاد دارند این موضوع می تواند علل مختلفی مثل ترس از تنهایی، کابوس شبانه، اضطراب و استرس بالا،احساس نا امنی، دلبستگی ، رفتار ناایمن، ترس از رفتن والدین، نداشتن برنامه خواب منظم و خسته نبودن هنگام خواب داشته باشد. مرضیه پورصالحی عضو هیئت علمی روانشناسی ...
اتفاق عجیبی که به دستگیری سارق موطلایی منجر شد | مالباخته عکس سارق گوشی اش را در اکسپلور اینستاگرام دید
و دستگیری سارق موطلایی آغاز شد. در حالیکه تحقیقات در این باره ادامه داشت زنی جوان با پلیس تماس گرفت و سرنخی از سارق موطلایی را در اختیار پلیس قرار داد. زن جوان که به دام سارق تک رو گرفتار شده و موبایل گرانقیمتش از سوی وی به سرقت رفته بود، گفت:در حال جست و جو در اینستاگرام بودم که چشمم افتاد به عکس های 3 پسر جوان. یکی از آنها کسی جز سارق گوشی موبایل من نبود. همان مردی با موهای طلایی بلند و زخمی روی ...
مرد BMW سوار اندرزگو به اعدام محکوم شد!
سال 1402 با شکایت دختر 22ساله ای به نام سارا آغاز شد. وی که به پلیس آگاهی رفته بود از مردی که وی را بیهوش کرده و آزار داده بود شکایت کرد. دختر جوان در تشریح شکایتش گفت: از محل کارم به خانه بر می گشتم که تصمیم گرفتم به مطب متخصص پوست در خیابان اندرزگو بروم. مقابل مطب ایستاده بودم که مرد جوانی که سوار بر یک دستگاه BMW بود مقابل پایم متوقف کرد. او به من ابراز علاقه کرد ...
اخراجی ها ؛ روایتی از ناگفته هایی گردان سلمان
...، از ترس گاز اشک آور، مجبور نباشیم پا به برهنه از آسایشگاه به بیرون فرار کنیم. هرچند شب یکبار، باید نوبتی یک ساعت و نیم نگهبانی میدادیم تا مبادا اتفاقی برای همرزم هایمان که در خواب ناز بودند بیفتد. یک نفر داخل آسایشگاه با فانوس می چرخید تا چنانچه کسی از روی تخت افتاد، کمکش کند. یکی هم باید اسلحه به دست مقابل در و در سرمای زمستان نگهبانی می داد. یک شب، نگهبانی من و دوستم امیر ...
چند نکته درباره بیدار شدن از خواب شبانه
. به گفته لو، در شرایط ایده آل این دو عامل با هم کار می کنند تا فرد را در طول شب در خواب نگه دارند. اما اگر فشار خواب قبل از به خواب رفتن و شروع کامل سیگنال شبانه روزی کاهش یابد، به بیدار شدن فرد در نیمه شب منتهی می شود. بنابر گزارش ایندیپندنت، به توصیه بنیاد خواب، برخی راه های تنظیم چرخه شبانه روزی بدن عبارتند از: بیدار شدن سر یک ساعت معین در روز، قرار گرفتن در معرض نور، تغییر زمان وعده های غذایی، مصرف مکمل های حاوی ملاتونین، ورزش در ساعات مختلف روز و مصرف مقدار متوسط کافئین هنگام صبح. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
نارکولپسی نیز می توانند باعث پرخوابی شوند. آپنه خواب که شامل توقف مکرر تنفس در طول شب است، یکی از علل شایع پرخوابی است. در این میان نارکولپسی نیز خواب را مختل می کند. افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است به طور ناگهانی و بدون هشدار به خواب بروند و دچار خواب آلودگی شدید در طول روز و خواب پراکنده در شب شوند. عوامل تغذیه ای نیز می توانند در پرخوابی نقش داشته باشند. برای مثال، تحقیقات اخیر سطوح پایین ...
در زمستان قبل از خواب چه میوه ای بخوریم؟
سکته ها شود؛ جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار مؤثر است و کودکانی که کیوی مصرف می کنند، علائم تنفسی کمتری نیز خواهند داشت. افرادی که دچار بدخوابی هستند می توانند از کیوی برای درمان اختلالاتشان بهره ببرند، این میوه حاوی مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها و سروتونین است که می تواند در درمان اختلالات خواب سودمند باشد، کیوی موجب خواب راحت، افزایش طول مدت و کیفیت خواب ...
چرا کافئین اثر ندارد؟
کافئین اثر ندارد. آن ها مجبور به استفاده از مقدار بیشتری از نوشیدنی های کافئین دار هستند. مقاومت به کافئین، معمولا بعد از 5 روز خود را نشان می دهد و در افراد مختلف میزان تاثیرگذاری متفاوتی دارد ولی بالاخره بیشتر افرادی که مقدار معینی کافئین در روز مصرف می کند، به این مسئله دچار می شود. محرومیت از خواب کافی بیشتر افراد نوشیدنی های کافئین داری مثل قهوه یا نوشیدنی های ...
دلیل احساس سقوط در خواب
اگر قبل از اینکه خواب عمیقی بروید احساس سقوط کردن داشته اید یا قبل از خواب متوجه تکان خوردن کل بدن خود شده اید، تنها نیستید. این پدیده یک اتفاق رایج است و تخمین زده می شود که 70 درصد از جمعیت ممکن است آن را به نوعی تجربه کنند. خبر مرتبط چرانیمه شب ها از خواب می پریم ؛عوارض خطرناک بی خوابی شبانه افرادی که نیمه شب از خواب بیدار می شوند و دوباره به سختی به خواب می ...
رؤیایی به قیمت نابودی یک سرزمین
جوان آنلاین: کانال تلگرامی ایران، شهر خورشید نوشت: اضطراب هژمون ها / رؤیایی به قیمت نابودی یک سرزمین (کسی که به هنگام یاری (ولیّ/رهبر) خود بخوابد، با لگد دشمن از خواب بیدار خواهد شد! امام علی ع) زمانیکه دوربین فیلمبردار بر روی سنگر های گلی اوکراین حرکت می کرد ناگهان یک سرباز زن اوکراینی که در حال حفر سنگر در خط مقدم در شرق اوکراین بود، جلوی دوربین شروع به شکایت ...
اختلال خواب این کودکان را جدی بگیرید | از کجا بدانیم کودک مان مشکل خوابیدن دارد؟
تعادل در روح و روان و جسم همه افراد است و تمام افراد - حتی افراد سالم - اگر چند شب پیاپی خواب مناسب و باکیفیت نداشته باشند، تنظیمات روحی و روانی آنها به هم می خورد و فعالیت های روزانه آنها نیز مختل می شود. حالا حساب کنید این مساله برای افراد اوتیسم به خصوص کودکان پیش بیاید. متخصصان حوزه اوتیسم می گویند خواب کم یا بی کیفیت می تواند علائم اوتیسم را تشدید کند. مثلا کودکانی که خواب کافی ...
موثرترین درمان سندروم پای بی قرار
به گزارش اصفهان زیبا ؛ از سندرم پای بی قرار چیزی شنیده اید؛ اختلالی که معمولا با افزایش سودا در بدن به وجود می آید. در این باره دکتر مهدی فهیمی، محقق طب سنتی توضیح می دهد: سندروم پای بی قرار با افزایش سودا در بدن ایجاد می شود و این حالت تا حدی است که شب ها مانع از بروز یک خواب راحت در فرد می شود و چنانچه درمان و دفع سودا اتفاق نیفتد، این افراد تا نیمه شب و نزدیک صبح به خواب نمی روند ...
قیمت سکه و دلار بالا رفت؛ مسکن در خواب زمستانی/ خبری از رونق معاملات نیست
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، مجید گودرزی، کارشناس حوزه مسکن در گفتگو با خبرنگار اقتصاد آنلاین در خصوص پیش بینی بازار مسکن تا انتهای سال گفت: رونق بازار مسکن تا شب عید ممکن نیست؛ چراکه به قدری قدرت خرید مردم پایین آمده و قیمت مسکن بالا رفته که تقاضای مصرفی در این بازار نزدیک به صفر شده است. وی افزود: کسانی که معمولا برای سرمایه گذاری در بازار مسکن اقدام می کردند، منتظر کاهش قیمت ها هستند ...
پلک زدن، راهی برای مراقبت از چشم ها
عوارضی دارد ؛ اما در روز هم مشکلات آن مانند شب است. از این رو، کودک باید زود بخواید و در شب والدین به او گوشی همراه ندهند چرا که خواب کودک دچار مشکل می شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز استفاده از وسایل ارتباطی باید کنترل شود؛ چرا که کنترل نشود طبیعتا عوارض آن بیش تر خواهد بود، اظهارداشت: به طور طبیعی افرادی که از این وسایل استفاده می کند، پلک کمتر می زند. به دلیل نگاه کردن زیاد به مانیتور لازم است هر دقیقه، 15 الی 20 پلک زده شود. ...
این خوراکی ها شما را بی خواب می کنند
آنها را بنوشید. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن قهوه حتی تا شش ساعت قبل از خواب می تواند اثرات منفی بر استراحت شبانه داشته باشد. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، از ابتدای صبح تا نیمروز است. شکلات، آبنبات و به طور کل خوراکی های شیرین با افزایش قند خون باعث کاهش کیفیت خواب می شوند. سعی کنید در ساعات منتهی به شب از مصرف شیرینی جات بپرهیزید. تحقیقات انجام شده در سال 2022 نشان می دهد که بین رژیم غذایی پر قند و کاهش کیفیت و مدت خواب، ارتباط مستقیمی وجود دارد. منبع: خبر آنلاین ...
پدری که 12 سال به دخترش تجاوز می کرد بالاخره دستش رو شد!
صفحه اقتصاد - به صورت ناگهانی نصف شب از خواب بیدار شدم و صدای شوهرم را در اتاق دخترم شنیدم. حالم خیلی بده شده بود. در این حال از دخترم خواستم ماجرا را توضیح دهد. مرد کثیف به مدت 12 سال هر بار به دخترش از 8 سالگی تجاوز کرده بود و دستش رو شد. دخترم گفت پدرش از 8 سالگی به او تعرض می کرده است. اما با تهدید و ارعاب او را وادار به سکوت کرده است ...
در این ساعت ها بخوابید دچار یبوست، تیرگی چهره، کندی ذهن و عدم تمرکز می شوید/ بهترین زمان خوابیدن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از روابط عمومی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران، دکتر مریم تقوی شیرازی متخصص طب ایرانی در این مطلب آورده است: حکیم ناصر الحکما، پزشک نامدار ایرانی، در قرن 14 ه. ق در کتاب حفظ صحت می فرماید: "انسان هم باید با سایر اجزاء عالم به خواب رود و سکون خود را در چنین سکوت عالم گیر و ظلمت عمیق و استراحت عمومی که در مدّت شب عالم را فرو گرفته تجسّس نماید. و همچنین باید با ...
آیا نور آبی بر خواب تاثیر می گذارد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یافته های محققان دانشگاه بازل و دانشگاه فنی مونیخ (TUM) نشان می دهد که رنگ نور ممکن است به طور قابل توجهی بر ساعت درونی بدن و کیفیت خواب انسان تأثیر نداشته باشد و این در تضاد با تحقیقات قبلی انجام شده روی موش ها است. بینایی فرآیند پیچیده ای است که در آن گیرنده های نور شبکیه یعنی گیرنده های مخروطی و میله ای نور را به تکانه های ...
دوستش دارد
...: فریبرز لرستانی آشنا تصویرساز: رفعت هاشمی سی سخت تحریریه زندگی آنلاین : دیشب وقتی مادرم حمام رفته بود، خواهر کوچولویم توی خواب گریه کرد. پدرم فوری به طرف او رفت. کنارش نشست. موهایش را ناز کرد و آهسته آهسته روی شانه اش زد. خواهر کوچولویم چشم هایش را کمی باز کرد، اما نورِ لامپ چشم هایش را اذیت کرد و با دست هایش روی صورتش را گرفت. پدرم با یک دستش جلوی نورِ لامپ را گرفت ...
چند توصیه برای مقابله با بی خوابی سالمندان
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، دکتر احمد دلبری درباره اختلالات خواب در سالمندان گفت: اختلال خواب در دوره بازنشستگی و سالمندی بسیار شایع است و تقریبا 60 درصد افراد از این مشکل رنج می برند. وی با بیان اینکه معمولا اختلال خواب در سالمندی مشکلی ثانوی از یک مشکل دیگر است، افزود: افراد دچار اضطراب، افسردگی، مبتلایان مشکلات ادراری یا درد زانو و دردهای عضلانی - اسکلتی و افراد دارای اختلالات ...
با این برنامه در کمترین زمان ممکن بی خوابی را درمان کنید
شاید بعد از مدتی تحمل مشکل بی خوابی و شب ها این پهلو به آن پهلو شدن و صبح به سختی از خواب بیدارشدن و طی روز خواب آلوده بودن به این نتیجه رسیده باشید که باید برای رفع مشکل بی خوابی تان به دنبال یک راه حل اساسی باشید. اگر به این نتیجه رسیده اید پس خوب است بدانید یکی از بهترین تصمیم های زندگی خود را گرفته اید که بر همه جنبه های زندگی تان اثر می گذارد. حالا از کجا باید شروع کنید؟ به گزارش ...
ماجرای مرگ دردناک پسر جوانی که با زنی همسن مادرش رابطه داشت!
کسی در را باز نکرد. به همین خاطر از بالای در به داخل باغ ویلا پریدم و با دیوارهای سیاه و آتش سوزی روبه رو شدم. زمانی که قدم در خانه گذاشتم با اجساد برادرم و آن زن روبه رو شدم و بلافاصله با نیروهای امدادی تماس گرفتم . مشخص شد که قربانیان این حادثه تلخ از یک دستگاه المنت برای گرم کردن فضای پذیرایی استفاده کرده اند اما زمانی که آنها به خواب فرو رفته بودند ناگهان به دلیل اتصال سیم برق آتش سوزی از کنار مبل به صورت کندسوزی آغاز می شود و فضای اتاق را دود سیاه فرا می گیرد. /چندثانیه ...
بخشش پدر خطاکار به احترام روز پدر
امسال من و برادرم متوجه شدیم پدرم به کلانتری رفته و اعتراف کرده مادرمان را به قتل رسانده است. من و برادرم فهمیدیم که حادثه اتفاقی بوده و پدرمان هم پس از حادثه پشیمان شده و به همین دلیل هم خودش به اداره پلیس می رود و اعتراف می کند. پدرم در مدتی که فکر می کردیم مادرم ناپدید شده است، خیلی به ما توجه می کرد، اما از روزی که خودش را به پلیس معرفی کرده ما نه مادر و نه پدر داریم. مدتی است که هر شب خواب مادرم ...